Bác sĩ tư vấn: Mẹ bầu nên uống nước gì để tăng ối nhanh chóng

Thiếu nước ối khi mang thai có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé, vậy mẹ bầu nên uống nước gì để tăng ối nhanh chóng. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Nước ối có vai trò quan trọng cho sự tồn tại và phát triển của thai nhi. Do đó, việc mẹ bầu bị thiếu nước ối trong thai kỳ sẽ rất có khả năng gây sảy thai. Mẹ bầu hãy tham khảo những loại nước uống sau đây để tăng ối nhanh chóng và hiệu quả.

1 Nguyên nhân mẹ bầu bị thiếu nước ối

Tình trạng thiếu nước ối ở mẹ bầu xảy ra do một số nguyên nhân điển hình như sau:

• Mẹ bầu bị rỉ ối kéo dài mà không biết nên không chữa trị kịp thời.
• Nhau thai có vấn đề khiến máu và chất dinh dưỡng không đủ để cung cấp cho sự tồn tại của thai nhi, dẫn đến em bé bị giảm khả năng bài tiết nước tiểu.
• Mẹ bầu uống ít nước hoặc mất đi lượng nước cần thiết trong thai kỳ.
• Thai nhi có vấn đề về hệ tiết niệu nên không thể duy trì cơ chế nuốt nước ối, khiến quá trình tái tạo nước ối bị gián đoạn.
• Mẹ bầu mắc các bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, bệnh tiểu đường, tiêu chảy, tiền sản giật,…
• Thai quá ngày, thai già tháng, trễ sinh 2 tuần so với ngày dự sinh khiến lượng nước ối bị hao hụt.
• Thai phụ mang song thai, đa thai hoặc đang dùng thuốc quá liều để điều trị bệnh nên có thể gây ra tình trạng thiếu ối.

2 Uống gì để tăng nước ối

Chế độ ăn uống của thai phụ cực kỳ quan trọng vì nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến lượng nước ối của người mẹ trong giai đoạn mang thai. Để bổ sung lượng nước ối nhanh chóng và hiệu quả, mẹ bầu hãy thử ngay những loại nước sau:

Nước mía

Nước mía là loại thức uống giải khát thanh mát, được rất nhiều mẹ bầu yêu thích bởi nó có khả năng tăng cường nước ối và hạ cơn nghén rất hiệu quả.

Trong nước mía có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho mẹ bầu như: Canxi, magie, kali, sắt, vitamin A, vitamin B,… và gần 30 loại axit hữu cơ khác nhau.

Nếu mẹ bầu đang gặp phải tình trạng cạn nước ối thì hãy uống đều đặn mỗi ngày một ly nước mía để lượng nước ối tăng lên nhanh chóng, giúp bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng không nên lạm dụng nước mía quá nhiều vì trong loại nước này có chứa rất nhiều đường. Dễ dẫn đến nguy cơ tiểu đường cũng như chống chỉ định cho các mẹ bầu đang có triệu chứng tiểu đường.

Nước dừa

Nước dừa cũng là một giải pháp lý tưởng giúp mẹ bầu tăng cường lượng nước ối nhanh chóng mà vẫn rất an toàn cho cả mẹ và con.

Trong nước dừa có chứa nhiều chất: Clorua, kali, magie, muối, protein, đường… giúp mẹ ổn định huyết áp, tăng lượng nước ối và cải thiện hệ thống miễn dịch.

Bên cạnh đó, nước dừa không chỉ có lợi trong việc làm tăng nước ối cho mẹ bầu, mà nó còn giúp nước ối sạch và trong hơn. Do đó, mẹ bầu nên uống nước dừa từ 2 – 3 lần trong tuần để nước ối được tăng cường một cách tốt nhất.

Sữa tươi không đường

Sữa là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho cả mẹ và thai nhi nên mẹ hãy uống sữa tươi trong suốt thai kỳ dù không thiếu ối đi chăng nữa.

Trong trường hợp bị thiếu ối, mẹ bầu càng nên uống sữa tươi mỗi ngày, đặc biệt là sữa không đường vì nó giúp tăng lượng nước ối rất hiệu quả, giúp bé phát triển xương khớp tốt hơn mà không làm dư thừa quá nhiều lượng đường trong cơ thể.

Nước ép rau xanh và trái cây

Nước ép từ rau xanh và trái cây luôn là thực phẩm được các bác sĩ dinh dưỡng khuyên dùng cho các mẹ bầu vì nó là một trong những cách hỗ trợ làm tăng nước ối nhanh nhất.

Nước ép từ dưa leo, cải bó xôi, xà lách, cà chua, cà rốt, ổi, dưa hấu, khế, nho, dâu tây, dưa lưới, bưởi, cam đều rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nên mẹ bầu hãy bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày của mình nhé.

Nước lọc ấm

Cơ thể luôn cần từ 1.5 – 2l nước mỗi ngày nên nước lọc ấm tinh khiết chính là loại nước không thể thiếu, mà các mẹ cần bổ sung thường xuyên mỗi ngày.

Mẹ bầu nên chú ý uống nước ấm trước khi đi tắm, sau khi đi tiểu tiện, sau khi vận động, tập thể dục, và trước khi đi ngủ để bù nước và tăng lượng nước ối hiệu quả.

3 Những lưu ý cho mẹ bầu

Sau khi đã thử hết những loại nước uống trên mà tình trạng cạn kiệt nước ối vẫn không có dấu hiệu thuyên giảm, thì tốt nhất mẹ bầu nên đến bệnh viện kiểm tra để được chữa trị kịp thời và hiệu quả hơn.

Mẹ bầu cần chú trọng việc khám thai định kỳ để kịp thời phát hiện những dấu hiệu bất ổn trong cơ thể. Ngoài ra, mẹ nên hạn chế uống các loại thực phẩm dễ gây mất nước có chiết xuất từ bồ công anh, cần tây, cải xoong và rau mùi tây,…

Tuyệt đối không nên sử dụng các đồ uống có cồn, caffeine, các đồ uống không rõ thành thần hay nguồn gốc,…sẽ gây ảnh hưởng đến nước ối và sức khỏe của thai nhi.

Trên đây là những gợi ý từ Bách hóa XANH về những loại nước uống giúp tăng ối nhanh chóng và hiệu quả cho mẹ bầu. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích cho bạn. Đừng quên theo dõi những bài viết khác từ Bách hóa XANH nhé.

Nguồn: Cổng thông tin điện tử bệnh viện phụ sản Hải Phòng

Mua sữa bột cho mẹ bầu chất lượng tại Bách hoá XANH:

Bách hóa XANH