9 cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà

Táo bón là tình trạng rất thường thấy ở trẻ nhỏ, đặc biệt là đối tượng trẻ 3 tuổi. Bị táo bón kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển và sức khỏe của bé. Vậy cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi như thế nào hiệu quả. Cùng Nhà thuốc 365 theo dõi bài viết dưới đây:

I. Nguyên nhân khiến trẻ 3 tuổi bị táo bón

Táo bón là tình trạng bệnh phổ biến ở trẻ em. Bản chất của táo bón là phân di chuyển chậm trong lòng đại tràng, phân bị hấp thụ nhiều nước nên khô cứng hoặc tròn như phân dê. Trẻ bị táo bón thường phải rặn nhiều gây nên tình trạng đau rát, thậm chí nứt hậu môn, sa trực tràng. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ. Điển hình như:

• Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, thiếu chất xơ, ăn nhiều đồ chiên rán, uống ít nước.

• Mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột thường do sử dụng kháng sinh đường uống làm tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hoá.

• Phình đại tràng bẩm sinh làm mất hoạt động co bóp cho một đoạn đại tràng dẫn tới ứ đọng phân trong lòng đại tràng khiến trẻ bị táo bón.

• Nứt kẽ hậu môn làm trẻ đau và phải rặn nhiều mỗi khi đi đại tiện, lâu ngày gây mất phản xạ càng làm cho táo bón nặng hơn.

• Các nguyên nhân thần kinh làm yếu hoặc liệt cơ thành bụng yếu dẫn đến mất điều hòa nhu động ruột, mất phản xạ tống phân ra ngoài, lâu ngày khiến trẻ bị táo bón.

• Tác dụng phụ của một số thuốc như thuốc giảm đau, thuốc ho, thuốc chống động kinh, thuốc chống co giật cũng gây nên táo bón.

• Ít vận động, khiến cơ thành bụng và yếu nhu động ruột điều hòa kém.

II. Dấu hiệu táo bón ở trẻ em

Nắm được dấu hiệu táo bón ở trẻ sẽ giúp bé có Bên cạnh dấu hiệu ít đi đại tiện hơn bình thường, phân cứng hơn, trẻ bị táo bón còn có thể gặp một số trường hợp như: 

• Đau ở vùng dạ dày.

• Biếng ăn, ăn không ngon miệng, không hấp thụ được dưỡng chất dẫn đến chậm phát triển thể chất và trí tuệ.

• Khó chịu, thay đổi hành vi, không vui vẻ, hay cáu gắt.

• Hay sốt ruột, bồn chồn cần phải đi vệ sinh.

• Cảm thấy mệt mỏi, muốn nôn và nôn.

• Ngứa hậu môn, đi đại tiện thấy máu trong phân.

Trong trường hợp táo bón nặng, trẻ có thể tắc ruột do cục phân lớn mắc kẹt trong trực tràng, tăng nguy cơ mắc trĩ nội, trĩ ngoại rất không tốt với sức khỏe của bé.

III. 9 cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi an toàn, hiệu quả

1. Xây dựng chế độ ăn uống đặc biệt cho bé thời kỳ táo bón

Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt và đi ngoài cũng dễ dàng hơn. Nếu muốn điều trị dứt điểm tình trạng táo bón kéo dài ở trẻ, cha mẹ nên bắt đầu từ thay đổi chế độ ăn hàng ngày của bé. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ vào bữa ăn là cách đơn giản nhất giúp bé có thể đi ngoài dễ dàng hơn. Một số loại rau giàu chất xơ như rau họ cải, đu đủ xanh, củ cải trắng, rau đay, rau dền,… cùng một số loại trái cây như: bơ, dâu tây, kiwi, chuối,…

Bên cạnh đó, thực phẩm giàu kẽm, magie cũng góp phần giúp cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ. Thực phẩm giàu kẽm và magie giúp ống tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn. Một số thực phẩm chứa kẽm và magie bạn có thể tham khảo như hạt bí ngô, hạt chia, hạt lanh, yến mạch, lúa mì, tôm, thịt bò, hàu,…

Bên cạnh tăng cường thực phẩm giàu chất xơ, phụ huynh cũng cần hạn chế thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mì, … Nếu bổ sung các thực phẩm này nhiều sẽ khiến tình trạng táo bón ở bé trầm trọng hơn.

2. Cho bé uống nhiều nước

Nước đóng vai trò rất quan trọng với việc cải thiện tình trạng táo bón ở bé. Nước giúp loại bỏ các chất độc còn tồn đọng trong cơ thể. Cung cấp đủ nước cho đường ruột giúp làm mềm phân và ngăn ngừa tình trạng táo bón ở con. Với bé 3 tuổi, phụ huynh nên cung cấp cho con từ 500ml – 1 lít nước mỗi ngày. Hãy dạy bé thói quen uống nước thường xuyên. Vừa tốt chó sức khỏe vừa cải thiện được tình trạng táo bón ở con.

3. Dạy bé tập thể dục

Vận động không chỉ giúp cơ thể bé được khỏe mạnh mà nó còn ảnh hưởng rất tích cực đến hệ tiêu hoá của trẻ. Vận động sẽ tác động trực tiếp lên cơ bụng. Nhờ đó, cơ bụng của bé thường xuyên được co bóp. Vì vậy giúp việc đi đại tiện của bé được thuận tiện hơn.

4. Tạo thói quen đi đại tiện đúng giờ

Nếu bạn tập được cho bé thói đi đại tiện đúng khung giờ nhất định sẽ rất tốt với hệ tiêu hóa của bé. Cách này giúp tránh được tình trạng táo bón lâu ngày. Thời điểm tốt nhất để làm việc này khoảng sau 30 phút – 1 giờ vì lúc đó nhu động ruột hoạt động mạnh mẽ, giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn.

5. Massage nhẹ nhàng vùng bụng bé

Massage bụng theo chiều kim đồng hồ cho trẻ là cách làm đơn giản giúp kích thích hoạt động của nhu động ruột bé. Nhờ đó cải thiện tình trạng táo bón ở bé hiệu quả. Tuy nhiên, phụ huynh không nên massage bụng khi bé trong trạng thái mới ăn no hoặc trẻ đang ngủ.

6. Tắm nước ấm cho bé

Có thể bạn không biết, tắm nước ấm cho trẻ có thể giúp bé mềm phân, giãn cơ vòng hậu môn, kích thích trẻ đi đại tiện nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn không nên để trẻ tắm hoặc ngâm nước quá lâu vì sẽ không tốt với sức khỏe của bé.

7. Sử dụng mật ong

Kết hợp uống với bôi mật ong cũng là cách được nhiều người dùng khi con bị táo bón. Cách này khá đơn giản, mẹ dùng một lượng mật ong vừa phải đem thấm vào đầu chiếc tăm bông rồi nhẹ nhàng ngoáy vào hậu môn của trẻ, mỗi ngày 1 – 2 lần. Động tác này không chỉ giúp kích thích đi ngoài mà còn giúp cho việc đào thải phân ra ngoài trở nên dễ dàng. Đồng thời, mẹ cho bé uống 1 thìa nhỏ mật ong mỗi ngày để tăng thêm hiệu quả của cách làm này.

8. Sử dụng rau dền gai

Rau dền gai là loại rau có tính mát, vị ngọt và rất lành tính. Loại rau này có thể chế thành các bài thuốc trị táo bón cho trẻ rất tốt. Mẹ cần lấy phần lá non và ngọn của rau dền gai. Sau đó rửa sạch và nấu cho bé uống. 

9. Sử dụng rau mồng tơi

Rau mồng tơi ngoài có thể chế biến thành những món ăn ngon thì còn dùng để hỗ trợ bé đi đại tiện dễ dàng. Lấy ngọn rau mồng tơi non đem bóc vỏ rồi ngoáy nhẹ vào phần kết tràng cho trẻ trẻ 3 – 4 cái, độ nhớt của rau mồng tơi cùng lực tác động sẽ kích thích bé đi đại tiện dễ dàng hơn.

IV. Lưu ý khi trị táo bón cho trẻ 3 tuổi

Trong thời kỳ bé bị táo bón, cha mẹ cần lưu ý những vấn đề sau để tình trạng táo bón của con nhanh chóng được cải thiện.

• Khi bé bị táo bón, cha mẹ nên hạn chế cho con ăn thịt đỏ, socola, các loại nước uống có gas, ăn ít tinh bột. Vì các loại thực phẩm này sẽ làm cho tình trạng táo bón của trẻ trở nên nghiêm trọng hơn.

• Không cho bé uống thuốc nhuận tràng hoặc thụt tháo cho trẻ khi không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

• Không lạm dụng thụt tháo mỗi lần trẻ bị táo bón. Cách làm này có thể gây dãn đại tràng, trực tràng và khiến trẻ mất đi phản xạ đại tiện tự nhiên.

• Nếu phát hiện trẻ táo bón có biểu hiện như táo bón kéo dài hơn 1 tuần và không có tiến triển, bé chán ăn, bỏ bữa, nôn ói, sụt cân.

Nếu đã áp dụng rất nhiều cách mà tình trạng của bé vẫn không được cải thiện và kéo dài hơn 1 tuần. Cùng với đó, các biểu hiện đi kèm như bé chán ăn, bỏ bữa, hay quấy khóc, nôn ói, sụt cân,…thì phụ huynh lên cho bé đi gặp bác sĩ để có phương pháp điều trị bệnh hiệu quả cho bé.

Lời kết: Bài viết trên là tổng hợp các kiến thức cần biết về cách trị táo bón cho trẻ 3 tuổi đơn giản, hiệu quả tại nhà. Nhà thuốc 365 hy vọng với những thông tin được cung cấp trong bài viết sẽ giúp các bậc phụ huynh có thêm nhiều tip giúp chăm sóc con tốt và hiệu quả hơn trong tương lai. Chúc các bạn thành công!

>>>Đừng quên theo dõi Nhà thuốc 365 để cập nhật những thông tin sức khỏe trẻ em hữu ích nhé!