8 Bài Tập Liệt Dây Thần Kinh Số 7 Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà

Liệt dây thần kinh số 7 là 1 loại bệnh thường gặp nhất ở vùng mặt. Nếu biết được cách điều trị liệt dây thần kinh số 7 đúng và kết hợp thêm những bài tập liệt dây thần kinh số 7 tại nhà thì sẽ đem lại hiệu quả điều trị nhanh.

TẠI SAO LẠI BỊ MẮC LIỆT DÂY THẦN KINH SỐ 7?

Dây thần kinh số 7 là 1 trong 12 dây thần kinh của sọ não quan trọng của cơ thể, nó có nhiệm vụ thực hiện chức năng vận động, cảm giác của những cơ vùng mặt, do đó mà dây thần kinh số VII còn có tên gọi khác là dây mặt. Khi gặp một nguyên nhân nào đấy tác động làm dây thần kinh số 7 bị tổn thương thì sẽ dẫn đến những hệ quả được biểu hiện rõ trên vùng cơ mặt, có thể thấy được với mắt thường.

Xem thêm: Điều trị liệt mặt

Về phân loại thì có 2 dạng liệt đó là ngoại vi và trung ương. Nhưng đều có các biểu hiện giống nhau như: Nhân trung về bên lành và lệch cơ mặt, không làm được động tác huýt sáo, ăn uống rơi vãi, những cơ bên bị bệnh nhão và không cử động được.

Để có thể phân biệt giữa 2 loại liệt ngoại vi và trung ương, người ta sẽ thường dựa vào các đặc điểm sau để có thể phân biệt:

• Đối với liệt mặt trung ương thì chỉ lệch ở 1/4 dưới ở bên lành, lúc nhắm mắt hai bên đều kín. Thế này, thì thường gặp ở người bị tổn thương ở vùng bán cầu đại não như u não, đột quỵ, viêm màng não, áp xe,….
• Liệt ngoại vi khi quan sát sẽ thấy rõ hơn do lệch 2/3 mặt ở bên lành, khi ta nhắm mắt bên bệnh sẽ không thể đóng kín, không thể nhăn trán được. Bệnh này thường do nhiều nguyên nhân tác động đến dây thần kinh số 7 như chấn thương, ngoại cảnh, bệnh lý,…

LỢI ÍCH CỦA CÁC BÀI TẬP LIỆT DÂY THẦN KINH SỐ 7

Vật lý trị liệu đóng một vai trò quan trọng ở việc hồi phục cho người bị liệt mặt. Những bài tập liệt dây thần kinh số 7 có thể giúp cải thiện các chức năng của khuôn mặt, giảm các biến chứng lúc bị liệt dây thần kinh số 7 cũng như sẽ rút ngắn được thời gian hồi phục.

Việc tập luyện sẽ có tác dụng tăng cường được sức mạnh cho cơ mặt, đồng thời sẽ rèn luyện cho não có khả năng nhận diện các xung điện cần thiết để có thể điều khiến những cơ khác nhau ở trên khuôn mặt. Điều này giúp bạn sử dụng được những cơ mặt bình thường sau khi khỏi bệnh.

Có nhiều nghiên cứu đã cho thấy những bài tập liệt dây thần kinh số 7 phù hợp với người liệt mặt trung bình và những trường hợp mãn tính. Trong các trường hợp cấp tính, việc tập cơ mặt sớm cũng sẽ góp phần làm giảm thời gian hồi phục, nhưng điều này còn phải cần có thêm nghiên cứu chứng mình.

8 BÀI TẬP LIỆT DÂY THẦN KINH SỐ 7

Một số động tác massage căn bản và có thể dễ dàng tập luyện tại nhà như:

1. Bài tập liệt dây thần kinh số 7 thứ nhất

• Dùng đầu ngón tay trỏ và ngón giữa để thực hiện động tác massage thái dương rồi hãy di chuyển dần dần đến vùng trán.
• Hãy thực hiện động tác này ở cả hai bên và hai tay cùng lúc.
• Thực hiện massage ở trong khoảng 15 giây rồi mới chuyển sang động tác ở vị trí khác.

2. Bài tập liệt dây thần kinh số 7 thứ hai

• Giống như ở động tác thứ nhất: Sử dụng 2 đầu ngón tay massage đều ở vùng má hai bên rồi hãy di chuyển đến vị trí hai cánh mũi.
• Hãy thực hiện động tác nhịp nhàng, đều tay.
• Massage khoảng 15 giây rồi hãy thay đổi vị trí khác.

3. Bài tập liệt dây thần kinh số 7 thứ ba

• Thực hiện massage ở phần má dưới, rồi hãy di chuyển dần ở 2 bên đến vị trí khóe miệng.
• Thực hiện massage đều tay ở hai bên.
• Massage khoảng 15 giây rồi hãy chuyển sang động tác tại vị trí khác.

4. Bài tập liệt dây thần kinh số 7 thứ 4

• Thực hiện động tác này ở vị trí cằm ở cả 2 bên.
• Dùng lực hai bên massage thật đều ở hướng đối xứng nhau.
• Thực hiện bài này thật đều tay ở cả hai bên khoảng 15 giây, hãy đảm bảo là dùng đủ lực tương tự nhau để đem lại hiệu quả cao nhất.

5. Bài tập liệt dây thần kinh số 7 thứ 5

• Dùng đầu ngón tay massage thật đều ở vị trí trung tâm của cằm.
• Dùng lực massage của tay rồi hãy di chuyển thật đều xung quanh ở vị trí trung tâm cằm.
• Động tác này cũng nên thực hiện trong 15 giây rồi hãy chuyển đến vị trí khác.

6. Bài tập liệt dây thần kinh số 7 thứ 6

• Hãy dùng 1 bên tay massage đều vị trí ở mang tau dưới rồi ta di chuyển đều sang ở vùng cổ gáy, cổ dưới.
• Thực hiện động tác này thật đều tay và massage qua từng vị trí.
• Thực hiện động tác này khoảng 15 giây rồi mới chuyển qua bên còn lại.

7. Bài tập liệt dây thần kinh số 7 thứ 7

• Dùng ngón trỏ và ngón giữa để thực hiện động tác từ vị trí cánh mũi kéo căng cơ mặt đến vị trí trán.
• Sau đấy thực hiện động tác theo hướng ngược lại và kéo dãn cơ xuống lại vị trí má dưới.
• Thực hiện động tác này đều ở cả hai vị trí.
• Thực hiện trong 15 giây.

8. Bài tập liệt dây thần kinh số 7 thứ 8

• Hãy dùng lòng bàn tay kéo cơ má dãn ra rồi di chuyển đến vị trí thái dương khoảng 3, 4 lần.
• Sau đấy. dùng lòng bàn tay thực hiện massage tròn đều ở toàn bộ má hướng kéo lên thái dương.
• Thực hiện động tác thật đều tay ở cả hai bên má cùng một lúc.
• Massage khoảng 15 giây.

NHỮNG PHƯƠNG PHÁP VẬT LÝ TRỊ LIỆU CHO LIỆT DÂY THẦN KINH SỐ 7 KHÁC

1. Kích thích cơ điện

Một cách hỗ trợ để điều trị liệt dây thần kinh số 7 khác đó là sử dụng dòng điện kích thích cơ mặt. Kích thích các cơ điện dùng 1 dòng điện nhỏ kích hoạt những cơ trên khuôn mặt, làm cho những cơ co giật như thể đang có những xưng điện từ não đang kích hoạt chúng.

Trong những giai đoạn mặt bạn bị tê liệt nhiều nhất, đây là cách duy nhất để giúp kích hoạt những cơ mặt. Không giống như những bài tập liệt dây thần kinh số 7 như trên, kích thích cơ điện chỉ thực hiện tại phòng khám của bác sĩ hay bệnh viện.

2. Massage mặt

Massage mặt thực hiện cùng với những phương pháp điều trị khác, giúp cải thiện được khả năng cảm nhận ở trên mặt. Những thao tác massage ở trên mặt gồm:

• Massage ngón tay hay ngón cái để bấm chặt.
• Massage theo vòng tròn trên da.
• Kéo vuốt

Ngoài ra, 1 số phương pháp khác sẽ giúp điều trị liệt dây thần kinh số 7:

• Chườm nóng lên phần vùng bị liệt để giảm đau.
• Ăn ở bên miệng bạn cảm thấy thoải mái nhất.

CÁC LƯU Ý KHI TẬP CÁC BÀI TẬP LIỆT DÂY THẦN KINH SỐ 7

Để có thể giúp cho quá trình hồi phục diễn ra được nhanh chóng và hiệu quả, thì bạn cần lưu ý nên và không nên làm gì tập các bài tập liệt dây thần kinh số 7 sau:

1. Nên làm

• Thực hiện những bài tập liệt dây thần kinh số 7 tại nhà và trước gương để thực hiện đúng động tác.
• Hãy kiên nhẫn và vận động những cơ mặt nhẹ nhàng.
• Nên thực hiện những bài tập ít nhất là 3 lần mỗi ngày.
• Tùy theo thể trạng, tình hình cải thiện, mà bạn nên điều chỉnh lại tần suất, mức độ lặp lại những bài tập liệt dây thần kinh số 7.
• Nên chú ý khuôn mặt khi bạn tập thể dục. Tập trung quan sát, cảm nhận phần bên mặt bình thường hoạt động, sau đấy thử hình dung sang bên phần mặt bị liệt, cố gắng thực hiện từng bước nhỏ.
• Tập thể dục thời gian ngắn, nhưng có thể tăng dần tần suất tập trong ngày. Vì vậy, bạn đừng cố gắng tập khi mệt mỏi. Tập đúng 1 vài lần vẫn tốt hơn tập sai nhiều lần.

2. Không nên

• Đừng có nên gắng hết sức hay lo lắng quá nhiều việc mình có hoàn thành tốt những bài tập liệt dây thần kinh số 7 hay không.
• Đừng có dùng quá sức lực lên những cơ mặt để tránh làm ảnh hưởng đến những cơ không liên quan.

Để có thể được tư vấn trực tiếp, khách hàng vui lòng gọi đến số hotline hay đăng ký lịch trực tuyến. Để được các bác sĩ của Thẩm mỹ viện Gangwhoo tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé!

Không có bài viết liên quan.