7 cách massage mắt giảm sụp mí vô cùng đơn giản và hiệu quả

Thứ Hai ngày 21/02/2022

Hiện nay có rất nhiều người gặp phải tình trạng sụp mí mắt, gây mất thẩm mỹ cho đôi mắt và khuôn mặt. Cùng tìm hiểu những cách massage mắt giảm sụp mí tại nhà cực kỳ hiệu quả và đơn giản.

Đôi mắt được ví như cửa sổ tâm hồn. Một đôi mắt đẹp sẽ khiến cho khuôn mặt của chúng ta trở nên cuốn hút và đặc biệt hơn. Hiện nay có không ít người gặp phải tình trạng mắt bị sụp mí, gây mất thẩm mỹ cho đôi mắt. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những cách massage mắt giảm sụp mí tại nhà cực kỳ hiệu quả và đơn giản thông qua bài viết này.

Sụp mí mắt là gì?

Có lẽ vẫn còn nhiều người chưa thực sự biết sụp mí mắt là gì. Sụp mí mắt là một hiện tượng khá thường thấy, đây là khi mí mắt phía trên của một hoặc cả hai mắt bị rũ xuống dưới. Tình trạng sụp mí mắt có thể bị gây nên bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Như do thức khuya, mệt mỏi hoặc ngủ quá nhiều… Đây đều là những tình trạng sụp mí mắt tạm thời và có thể được khắc phục bằng việc thay đổi chế độ sinh hoạt hay massage.
Ngoài ra sụp mí mắt còn có thể hình thành do bẩm sinh hoặc do nguyên nhân lão hóa hay một số bệnh lý như bệnh nhược cơ, bệnh liệt dây thần kinh số ba hoặc do các chấn thương mắt gây nên… Đối với những tình trạng sụp mí mắt này thì chúng ta chỉ có thể xử lý triệt để bằng cách cách can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ.

Sụp mí mắt là tình trạng nhiều người gặp phải

Sụp mí mắt là tình trạng nhiều người gặp phải

7 cách massage mắt giảm sụp mí tại nhà

Tình trạng sụp mí mắt sẽ khiến cho đôi mắt của chúng ta trở nên xấu và gây mất thẩm mỹ. Dưới đây là một số cách massage mắt giảm sụp mí vô cùng hiệu quả mà các bạn có thể thực hiện tại nhà.

Bài tập 1: Kích sáng da

Kích sáng da là một trong những cách massage mắt giảm sụp mí rất hiệu quả. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản. Các bạn chỉ cần dùng ngón tay giữa vuốt nhẹ theo đường vòng cung từ hai huyệt của thái dương xuống dưới gò má và đưa đến sống mũi. Bài tập này sẽ giúp cho các huyệt bạch huyết của các bạn được khai thông, từ đó làm sáng vùng da xung quanh mắt và có tác dụng nâng mí hiệu quả.

Bài tập 2: Nhướn lông mày

Bài tập này sẽ giúp các bạn phát triển vùng cơ trên mí mắt và trán, từ đó giúp mắt giảm sụp mí hiệu quả.
Đầu tiên các bạn hãy nhướn lông mày lên rồi nhắm mắt lại, giữ lông mày ở trạng thái này trong 5 giây sau đó đưa lông mày về trạng thái ban đầu. Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 lần liên tục. Lưu ý khi thực hiện động tác này nên thư giãn gương mặt, không nên nhăn mặt và hãy tập trung để nhướn lông mày hết cỡ.

Bài tập nhướn lông mày giúp giảm sụp mí hiệu quả

Bài tập nhướn lông mày giúp giảm sụp mí hiệu quả

Bài tập 3: Massage giảm quầng thâm và sụp mí

Bài tập massage giảm quầng thâm mắt này vừa giúp mắt giảm sưng mí vừa giúp thúc đẩy tuần hoàn máu ở vùng xung quanh mắt. Từ đó giúp xua tan quầng thâm cực kỳ hiệu quả. Các bạn chỉ cần vuốt nhẹ phần da theo dìa của vùng hốc mắt để thúc đẩy tuần hoàn máu.

Bài tập 4: Massage loại bỏ bọng mắt và giảm sụp mí

Bài tập massage này sẽ giúp giảm bọng mắt và chống sụp mí rất hiệu quả. Cách thực hiện cũng hết sức đơn giản.
Đầu tiên các bạn hãy ngồi thẳng hoặc nằm ngửa trên giường rồi đặt hai ngón tay lên mắt với vị trí ngón trỏ ở góc ngoài và ngón giữa ở góc trong của mắt. Sau đó dùng hai tay ấn nhẹ lên hai vị trí này và đảo mắt nhìn xung quanh. Lặp lại động tác này trong khoảng 10 lần. Sau một thời gian thực hiện bọng mắt của các bạn sẽ được cải thiện.

Bài tập 5: Tăng cường sức mạnh cho mi trên

Sụp mí mắt có thể một phần do nguyên nhân của mi trên bị yếu đi. Do đó việc luyện tập sức mạnh cho mi trên sẽ giúp các bạn giảm sụp mí rất hiệu quả. Bài tập làm tăng cường sức mạnh cho phần mi trên cũng rất đơn giản.
Đầu tiên hãy nhìn thẳng vào trong gương sau đó sử dụng ngón trỏ đặt ngay dưới lông mày và ngón tay giữa đặt ở vị trí hốc mắt sau đó. Hãy nhắm mắt lại và kéo dãn nhẹ phần mi trên. Lặp lại động tác này trong khoảng 5 lần rồi massage nhẹ nhàng đôi mắt. Các bạn lưu ý chỉ nên tập bài tập này hai lần mỗi ngày và tối đa 5 ngày 1 tuần.

Massage giúp giảm quầng thâm và sụp mí mắt

Massage giúp giảm quầng thâm và sụp mí mắt

Bài tập 6: Nâng mí mắt

Bài tập massage nâng mí mắt này sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng sụp mí mắt của các bạn. Hãy sử dụng 2 ngón tay vuốt nhẹ từ phần góc mắt xuống dưới đuôi mắt và đi qua khu vực dưới mắt rồi lại vòng lên mí trên mắt. Hãy lặp lại động tác này trong khoảng 5 lần và vừa xoa vừa ấn nhẹ, lưu ý không ấn quá mạnh.

Nên lựa chọn dầu, kem massage mắt như thế nào?

Bên cạnh việc massage cho mắt thì việc lựa chọn các loại kem, dầu massage cũng rất quan trọng. Bởi nếu massage mà không sử dụng kem hay dầu massage sẽ làm tăng ma sát giữa tay và làn da. Điều này rất không tốt cho đôi mắt của chúng ra. Ngoài ra việc sử dụng dầu hay kem massage cũng giúp nâng cao hiệu quả nâng mí mắt rất tốt.

Các bạn nên lựa chọn các sản phẩm dầu hay kem massage không quá khô, có khả năng hấp thụ nhanh, thấm nhanh vào làn da, không có mùi hoặc có mùi nhẹ, dễ chịu.  Các bạn cũng có thể lựa chọn các sản phẩm kem trị quầng thâm mắt, kem trị bọng mắt hay các sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm để chăm sóc mi mắt tốt hơn.

Trên đây là toàn bộ những chia sẻ của chúng tôi về những cách massage mắt giảm sụp mí cực kỳ đơn giản và hiệu quả tại nhà. Hy vọng bài viết này đã giúp các bạn biết thêm những cách tự chăm sóc cho đôi mắt của mình.

Thu Hòa

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.