7 cách chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách giúp ngừa mụn, trắng da

Chăm sóc da tuổi dậy thì vô cùng quan trọng bởi giai đoạn này da thường xuyên có những ảnh hưởng tiêu cực của sự biến động hormone nội tiết. Các bạn teen nên tuân thủ theo các bước dưỡng da cơ bản, đồng thời chú ý tìm hiểu thật kĩ những sản phẩm chăm sóc da phù hợp nhất ở thời điểm nhạy cảm này để làn da luôn khỏe, đẹp.

Mục Lục

I – Vì sao cần chăm sóc da tuổi dậy thì?

Tuổi dậy thì vốn là giai đoạn mà thể chất cơ thể và làn da có sự thay đổi rõ rệt nhất. Nếu như trước dậy thì, làn da lúc nào cũng căng mịn, sáng khỏe thì khi ở độ tuổi vị thành niên, cả nam giới và nữ giới sẽ bắt đầu phải đối mặt với đủ các loại mụn trứng cá, đầu đen, đến mụn bọc, mụn ẩn,….

Vì thế, chăm sóc da tuổi dậy thì được coi là nền móng, quyết định sức khỏe của làn da sau này. Nếu biết cách chăm sóc tốt, làn da sẽ khỏe mạnh và lưu giữ được sự căng mịn, tươi trẻ lâu dài.

cách chăm sóc da cho tuổi dậy thì

Làn da tuổi dậy thì gặp vô vàn vấn đề liên quan đến mụn, thâm, dầu nhờn

Ngược lại, một số sai lầm trong chu trình dưỡng da tuổi dậy thì có thể khiến cho da bị tổn thương nghiêm trọng, lão hóa nhanh hơn và để lại những dấu vết kém thẩm mỹ.

Vậy nên, ngay từ khi còn nhỏ hoặc bắt đầu bước sang lứa tuổi dậy thì, các bạn thanh thiếu niên cần được trang bị những kiến thức cơ bản và đúng đắn nhất về chăm sóc da.

Từ các bước làm sạch, dưỡng ẩm đến chống nắng, trị mụn,… tất cả đều cần thực hiện đúng cách để làn da được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Khuyễn mãi Mũi

II – Tư vấn chu trình chăm sóc da tuổi dậy thì đúng cách

Theo các chuyên gia da liễu, khi bước vào lứa tuổi dậy thì, các bạn teen cần xây dựng cho mình một quy trình chăm sóc da phù hợp. Không cần các bước chuyên sâu như lứa tuổi trưởng thành hay trung niên, cách chăm sóc da mặt tuổi dậy thì cần lưu ý những điểm quan trọng sau đây.

✅

Làm sạch da kĩ càng

Nếu hàm răng bạn cần đánh răng 2 buổi sáng tối để duy trì sự chắc khỏe và sáng bóng thì công đoạn làm sạch cũng có vai trò tương tự như vậy với làn da.

Các bước làm sạch da cơ bản bao gồm tẩy trang và rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Cần phải đảm bảo đủ 2 công đoạn này để lấy hết những cặn bẩn, dầu nhờn, da chết cùng với cặn mỹ phẩm (nếu có) trên da.

Công đoạn làm sạch da giúp lỗ chân lông trở nên thông thoáng, hạn chế tối đa tình trạng bít tắc – nguyên nhân hàng đầu gây mụn.

kem dưỡng trắng da tuổi dậy thì

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da tuổi dậy thì phù hợp để làm sạch da an toàn

Vào buổi sáng, hãy làm sạch da với sữa rửa mặt. Đến buổi tối, sau khi kết thúc một ngày học tập hoặc làm việc, hãy thực hiện đủ 2 bước tẩy trang và rửa mặt. Kể cả với những bạn teen không make up vẫn cần tẩy trang để làm sạch kem chống nắng trên da.

Số lần rửa mặt trong ngày chỉ nên vào buổi sáng và buổi tối. Không nên rửa mặt quá nhiều lần, kể cả với những ai sở hữu làn da nhiều nhờn. Bởi bạn càng rửa, lượng dầu sẽ càng tiết ra nhiều hơn.

Bên cạnh đó, thao tác rửa mặt quá nhiều sẽ khiến cho lớp tế bào bảo vệ da bên ngoài bị bào mòn. Hệ lụy kéo theo là những đốm mụn xấu xí hay da dễ bị bắt nắng hơn.

Ngoài ra, hãy lưu ý các sản phẩm chăm sóc da tuổi dậy thì sử dụng. Sữa rửa mặt và tẩy trang cần phù hợp với chất da của bạn, từ khô, nhờn, nhạy cảm đến những trường hợp da đang bị mụn. Điều này không chỉ giúp cho việc làm sạch tốt hơn mà còn tránh được những kích ứng do không tương thích với sản phẩm.

Đừng quên duy trì tẩy da chết 1 – 2 lần mỗi tuần. Bước này sẽ giúp loại sạch những tế bào chết hoặc già cỗi trên da, đồng thời thúc đẩy sản sinh tế bào mới khỏe mạnh.

kem dưỡng da tuổi dậy thì

Tẩy da chết định kì hàng tuần để làm sạch tế bào già cỗi gây bít tắc chân lông

✅

Dưỡng ẩm mỗi ngày

Sau bước làm sạch da, đừng quên vỗ toner và kem dưỡng ẩm lên mặt để cân bằng pH và lưu giữ độ ẩm cũng như dưỡng chất trên da. Sản phẩm sử dụng cần tương thích với chất da để đạt hiệu quả chăm sóc da tuổi dậy thì tốt nhất.

Ở lứa tuổi thanh thiếu niên, các bạn teen chỉ cần tập trung vào các loại kem dưỡng ẩm. Không cần sử dụng đến các sản phẩm kem dưỡng chuyên sâu cho vùng mắt, kem trị nhăn,… bởi làn da chưa đến độ tuổi lão hóa.

Với những tình trạng da mụn, hãy dùng các sản phẩm chuyên dụng để giảm sưng, trị thâm và ngăn ngừa sẹo. Tuy nhiên, không nên tự ý mua và sử dụng các loại kem bôi chưa có nguồn gốc rõ ràng. Hãy tìm gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn sản phẩm chăm sóc da tuổi dậy thì phù hợp.

✅

Không quên thoa kem chống nắng

Nhiều bạn có suy nghĩ lầm tưởng về kem chống nắng và cho rằng tác dụng của sản phẩm là ngăn ngừa sạm da. Tuy nhiên, đây chỉ là một trong nhiều công dụng hữu ích của sản phẩm thiết yếu này.

Kem chống nắng giúp ngăn các tia UV gây hại cho da. Nhờ đó, làn da có thể chống lại các hệ lụy nguy hiểm như lão hóa, tàn nhang, nám, mụn và đặc biệt là ung thư da.

cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời

Vì thế, hãy thoa kem chống nắng trước nửa tiếng khi ra ngoài để sản phẩm hấp thụ và phát huy công dụng tốt nhất.

Nên ưu tiên chọn các loại kem chống nắng vật lý có thành phần lành tính cùng với chỉ số SPF cao (50+). Tránh mua các dòng kem chứa dầu để tránh kích ứng da và nổi mụn.

✅

Đắp mặt nạ dưỡng da

Làn da cũng như cơ thể, rất cần bổ sung dưỡng chất để luôn khỏe mạnh. Vì thế, các bạn nam nữ tuổi teen nên chú ý chăm sóc da tuổi dậy với thói quen đắp mặt nạ dưỡng da hàng tuần.

Dựa trên tình trạng da hiện tại như mụn, thâm hay thâm xỉn kém đều màu, hãy lựa chọn loại mask phù hợp. Bạn có thể tự làm mặt nạ trị thâm, làm trắng da tại nhà bằng cách sử dụng các nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất. Hoặc tiện lợi hơn là dùng mask giấy bán sẵn từ các thương hiệu mỹ phẩm uy tín.

cách chăm sóc da mặt tuổi dậy thì

Đắp mặt nạ để dưỡng da tuổi dậy thì chuyên sâu tại nhà

Với những làn da nhạy cảm và dễ bị kích hứng, hãy chú ý test trước ở một vùng da tay trước khi đắp lên mặt. Bên cạnh đó, tần suất đắp mask chỉ nên là 2 – 3 lần mỗi tuần.

🔥🔥🔥 XEM NGAY: Các cách trị mụn dậy thì hiệu quả tại nhà

III – Một số lưu ý khác về cách dưỡng da tuổi dậy thì

Ngoài quy trình các bước chăm sóc da tuổi dậy thì như hướng dẫn ở trên thì các bạn đang trong độ tuổi teen cũng cần lưu ý một số điểm sau đây để làn da luôn khỏe mạnh và mịn màng.

👉 Sinh hoạt giờ giấc lành mạnh

Nhiều bạn trẻ thanh thiếu niên đang còn độ tuổi đến trường thường có thói quen thức khuya học bài. Điều này hoàn toàn không tốt cho da bởi ngoài những vết quầng thâm trên mắt thì da rất dễ bị mụn.

Nguyên nhân là bởi nửa đêm, khoảng từ 11 giờ đến 2 giờ sáng là thời điểm để da bài độc và tái tạo. Nếu bỏ lỡ cơ hội này, làn da sẽ tích tụ nhiều độc tố dẫn đến nổi mụn và lão hóa nhanh hơn.

kem dưỡng da cho tuổi dậy thì

Không thức khuya để da có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo tốt nhất

Vậy nên, thay vì thức đến 1 – 2 giờ sáng làm lỡ mất “thời điểm vàng” của làn da thì hãy đi ngủ trước 11 giờ và hẹn đồng hồ dậy sớm học bài. Nên duy trì giấc ngủ 6 – 8 tiếng để cơ thể khỏe mạnh, khoan khoái và làn da có đủ thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi.

tich

👉 Chú ý chế độ ăn uống

Dưỡng da tuổi dậy thì bằng các sản phẩm làm sạch hay kem dưỡng bên ngoài thôi là chưa đủ. Để làn da đẹp và khỏe mạnh thì cần phải chăm sóc ở cả bên trong. Và chế độ ăn uống là điều quan trọng hàng đầu.

Một số loại thực phẩm nếu nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da. Ví dụ như các món chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, cay nóng,… nếu nạp quá thường xuyên vào cơ thể sẽ gây nóng trong người và phát sinh mụn.

Vì thế, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh ở độ tuổi teen để đảm bảo phát triển tốt nhất về thể chất và nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.

Hãy giảm thiểu lượng đường, tinh bột, muối và dầu mỡ trong các bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, tăng cường rau xanh, trái cây, uống đủ nước để da dẻ tươi trẻ, căng mịn.

👉 Cẩn thận khi trang điểm

Việc trang điểm khi đi học là sở thích của nhiều bạn nữ. Tuy nhiên, khi đến trường, ngoài kem chống nắng là bắt buộc thì các bạn teen nên hạn chế make up. Điều này giúp cho làn da được thông thoáng, tránh tình trạng bít tắc chân lông khiến mụn phát sinh trên da.

Một số bạn gái tuổi teen da nhiều mụn và dùng kem nền, phấn phủ để che đậy khuyết điểm trên da. Tuy nhiên, việc làm này càng khiến cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng, thậm chí có thể dẫn đến viêm da.

cách dưỡng da tuổi dậy thì

Hạn chế tối đa việc trang điểm trong giai đoạn dậy thì

Vì thế, với những ai da mụn, hãy hạn chế tối đa hoặc ngừng lại việc trang điểm. Điều này giúp da có được sự thông thoáng cần có, tạo điều kiện thuận lợi để chữa mụn triệt để.

Trường hợp các bạn nữ bị mụn vẫn muốn make up thì như thế nào? Lời khuyên từ chuyên gia đó là tìm mua những sản phẩm tương thích với làn da mụn nhạy cảm. Hãy đảm bảo da không bị bí bách để tránh tình trạng nặng nề hơn.

🔔🔔🔔 XEM NGAY: Có nên đi Spa trị mụn không

IV – Giải pháp chuyên sâu trong chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Mọc mụn tuổi dậy thì là tình trạng thường gặp ở cả nam giới và nữ giới bởi nội tiết tố trong giai đoạn này biến động mạnh nhất. Hãy lưu ý cách chăm sóc da tuổi dậy thì trên đây để làn da luôn trẻ khỏe và căng mịn.

Mặc dù chu trình chung cho làn da tuổi teen là vậy, thế nhưng với các bạn bị mụn cần chú ý chăm sóc và dưỡng da kĩ lưỡng hơn.

Bởi làn da mụn cực kì nhạy cảm, chỉ cần một sai lầm nhỏ cũng có thể khiến da thương tổn và gặp phải tình trạng nặng nề.

Theo tư vấn từ các chuyên gia da liễu, với những ai bị mụn tuổi dậy thì, hãy chú ý một vài chỉ định trong chăm sóc như sau:

Không tự ý nặn mụn tại nhà bởi một số dạng mụn nếu nặn sẽ khiến da bị nhiễm trùng, tình trạng sẽ càng tồi tệ hơn.

chăm sóc da mặt tuổi dậy thì

Việc nặn mụn tại nhà sẽ rất dễ khiến da bị nhiễm khuẩn và viêm nặng hơn

Chăm sóc da mụn tuổi dậy thì theo đúng chu trình chuyên sâu. Đặc biệt lưu ý làm sạch kĩ càng, chọn sản phẩm lành tính phù hợp để tránh kích ứng và nổi mụn nặng nề hơn.
Hạn chế đến mức tối đa việc make up trong giai đoạn da mụn. Chỉ nên thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài.
Với bất kì sản phẩm kem bôi trị mụn, trị thâm nào cũng cần hỏi ý kiến chuyên gia da liễu. Điều này giúp đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả chữa mụn tốt nhất.
Đặc biệt, những trường hợp da mụn nặng, tình trạng mụn lan rộng, sưng viêm thành khoảng rộng cần phải đến khám với bác sĩ da liễu để tìm ra phác đồ trị liệu chuyên sâu phù hợp. Tuyệt đối không tự chữa trị tại nhà.

Hiện nay, phương pháp chữa mụn bằng ánh sáng sinh học là bước tiến mới nhất trong ngành thẩm mỹ da liễu.

Sở dĩ công nghệ này nhanh chóng trở nên phổ biến và trở thành lựa chọn trị mụn ở nhiều độ tuổi là do tính hiệu quả và an toàn vượt trội hơn hẳn so với các phương pháp khác.

chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Điều trị mụn bằng công nghệ cao là xu hướng được yêu thích hiện nay

Với nhiều cơ chế tích hợp trong một, liệu trình trị mụn chuyên sâu bằng ánh sáng sinh học mang đến những lợi ích sau đây cho làn da:

Sạch triệt để nhân mụn và vi khuẩn ẩn sâu dưới lớp hạ bì, ngăn ngừa mụn tái phát.
Ức chế tuyến bã nhờn giúp giảm tiết dầu.
Mờ thâm và ngăn ngừa sẹo xấu hình thành.
Thải bỏ độc tố và tái tạo làn da từ sâu bên trong.
Tăng sức đề kháng cho làn da khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây mụn từ bên ngoài.

Nói về cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì với công nghệ ánh sáng sinh học, bác sĩ Lê Thị Thủy cho rằng:

“Chữa mụn bằng ánh sáng sinh học là giải pháp tối ưu cho làn da bị mụn ở tuổi dậy thì. Đặc biệt với những trường hợp mụn bọc sưng viêm hay mụn ẩn khó chữa, liệu trình chuyên sâu với công nghệ cao sẽ giúp khắc chế triệt để và ngăn ngừa mụn tái phát.

Làn da sau trị liệu sẽ trở nên láng mịn, sạch hết các khuyết điểm mụn, thâm và khỏe mạnh từ sâu bên trong.“

dưỡng da tuổi dậy thì