Cách làm cổ tử cung mở nhanh nhất mẹ đẻ không đau

Ở vào những tuần cuối của thai kỳ, hầu hết mẹ bầu đều ẩn chứa trong mình những lo lắng và hồi hộp. Phần vì mong ngóng ngày em bé ra đời, phần vì lo lắng với những cơn chuyển dạ đau đớn… Vậy phải làm sao để giúp mẹ bầu “vượt cạn” thành công, giảm bớt những nỗi lo âu khi gần đến ngày sinh? Dưới đây là 6 cách làm cổ tử cung mở nhanh nhất, an toàn và hiệu quả, từng được rất nhiều mẹ bầu tham khảo và áp dụng thành công.

Dấu hiệu cổ tử cung mở như thế nào?

Dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu chuẩn bị sinh em bé là hiện tượng cổ tử cung mở dần. Và để nhận biết điều đó một cách chính xác, chị em cần đặc biệt lưu ý đến các biểu hiện sau:

• Cơ thể bắt đầu xuất hiện hiện tượng đau lưng, đau lan xuống vùng bụng dưới.
• Các cơn co thắt xuất hiện với tần suất 15-20 phút/lần.
• Khi các cơn co thắt trở nên cập rập, liên tục 1-2 phút/lần thì chứng tỏ cổ tử cung đã mở 8cm đến 9cm, cận sinh đến nơi.

Quá trình cổ tử cung mở thường diễn ra qua 4 giai đoạn:

• Giai đoạn mới chuyển dạ, cổ tử cung mở 2cm.
• Giai đoạn chuyển dạ nhanh, cổ tử cung mở 4-7 cm.
• Giai đoạn chuyển dạ chuyển tiếp, cổ tử cung mở 8-10 cm.
• Giai đoạn mở hoàn toàn: 10 cm, em bé đã sẵn sàng chào đời.

Sinh tự nhiên từ lâu vẫn được coi là một phương pháp “chào đón” em bé an toàn và để lại ít tổn thương nhất cho người mẹ.

Tuy nhiên, ở mỗi người có một cơ địa khác nhau, nên có người chuyện dạ nhanh, chừng 30 phút là sinh em bé, nhưng cũng có những người phải chờ đợi 1 – 2  ngày cổ tử cung mới mở hoàn toàn.

Vậy nên, phải làm sao để quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng, hạn chế đau đớn cho thai phụ, dưới đây là 4 cách làm cổ tử cung mở nhanh mà chị em có thể tham khảo.

=>> Xem thêm: Uống thuốc kích trứng vào thời điểm nào

6 Cách làm cổ tử cung mở nhanh nhất

Cách làm cổ tử cung mở nhanh nhất nhờ vào thực phẩm

Quả dứa: Ở những tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu được khuyên là nên ăn dứa nhiều hơn. Trong dứa tươi có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung khiến quá trình cổ tử cung mở diễn ra nhanh mà lại ít đau.

Chè vừng (mè đen): Bắt đầu ăn từ tuần 35 của thai kỳ. Trong mè đen có chứa nhiều chất như vitamin E, protein, axit folic vừa bổ dưỡng lại kích thích quá trình chuyển dạ được nhanh hơn.

Nước lá tía tô: Bắt đầu uống khi có dấu hiệu chuyển dạ. Thành phần có trong nước lá tía tô giúp tử cung mềm, quá trình lâm bồn diễn ra dễ dàng.

Tuy nhiên, mẹ chỉ uống nước lá tía tô khi có dấu hiệu chuyển dạ, tránh uống những tuần trước khi sinh vì có thể dẫn đến sinh non.

Rau lang: Ăn nhiều vào 2 tuần cuối của thai kỳ không chỉ giúp chống táo báo, lợi sữa mà còn giúp việc chuyển dạ dễ dàng hơn.

=>> Xem thêm: Các mốc khám thai quan trọng

Cách làm cổ tử cung mở nhanh nhất nhờ vào luyện tập thể dục

Qua tháng thứ 7 của thai kỳ, mẹ bầu nên chịu khó vận động, không nên nằm và ngồi nhiều một chỗ, trừ các trường hợp mẹ bầu được bác sĩ khuyến cáo không nên vận động đi lại.

Bởi, đối với những chị em có sức khỏe bình thường thì việc dành thời gian chăm chỉ vận động, tập các động tác thể dục nhẹ nhàng, đi bộ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, dẻo dai.

Khi đó, bụng bầu chịu áp lực và em bé sẽ di chuyển đúng về vị trí chờ sinh khiến các cơn co thắt tử cung đến nhiều hơn và cổ tử cung nhanh mở hơn.

=>> Xem thêm: Siêu âm 4d bao nhiêu tiền

Cách làm cổ tử cung mở nhanh nhất nhờ “chuyện ấy”

Khoa học từng chứng minh, mẹ bầu chịu khó làm “chuyện ấy” trong tháng cuối thai kỳ và chồng chăm kích thích vợ bằng cách mân mê đầu ti, cơ thể sẽ có nhiều hormone oxytocin hơn, việc chuyển dạ của mẹ bầu trở nên nhanh chóng hơn.

Bởi đây là hoạt chất quan trọng có tác dụng lớn và chi phối việc cổ tử cung mở chậm hay nhanh.

Cách làm cổ tử cung mở nhanh nhất nhờ tắm bồn hoặc chườm nóng

Nước ấm có công dụng giảm đau và tăng độ mở của tử cung rất tốt.

Hiện tại ở nhiều nước phương Tây, và một số bệnh viện lớn tại Việt Nam, họ đã tiến hành cho sản phụ sinh trong bồn nước ấm làm giảm đau đớn cho thai phụ.

Tuy nhiên, muốn sinh trẻ trong bồn tắm, cần được thực hiện dưới sự giám sát, chỉ định của bác sĩ.

Cách làm cổ tử cung mở nhanh nhất nhờ việc kích thích vỡ ối

kích thích vỡ ối là một biện pháp y khoa, được bác sĩ sử dụng để kích thích cổ tử cung mở nhanh. Trường hợp này, chỉ áp dụng khi cổ tử cung đã mở được từ 3-4cm.

Sau khi kích vỡ ối, các cơn gò tử cung sẽ đến nhanh hơn và cổ tử cung cũng mở nhanh hơn.

Cách làm cổ tử cung mở nhanh nhờ vào tư thế đứng ngồi

Ngoài việc dựa vào cách làm cổ tử cung mở nhanh ở trên, thì chị em hoàn toàn có thể áp dụng các tư thế đứng, ngồi, nằm được cung cấp ở dưới đây cũng có tác dụng rất tốt cho bạn ở thời điểm gần đến ngày chuyển dạ.

• Tư thế đứng truyền thống: Mẹ bầu có thể vòng tay qua cổ hoặc eo của chồng để nhờ hỗ trợ giúp chị em đứng vững hơn. Người chồng cũng dùng tay để xoa bóp lưng cho sản phụ.
• Tư thế nằm mở rộng chân: Nếu muốn nằm, hãy nằm nghiêng sang trái (để không tạo áp lực lên các dây thần kinh, sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn) và đồng thời mở rộng chân lên cao hoặc dùng gối hộ trợ.
• Tư thế ngồi đi vệ sinh: Mẹ bầu có thể ngồi xổm và bám vào một chiếc ghế, cạnh giường hoặc nhờ chồng hỗ trợ từ phía sau, giúp khung xương chậu mở rộng, tạo cơ hội dễ dàng để em bé đi ra.
• Nằm ngửa, hai chân chống cao: Mẹ bầu có thể kê thêm gối hai bên cạnh người cho thoải mái. Trong mỗi cơn co, gập, duỗi đầu gối cũng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
• Quỳ gối, hai chân mở rộng: Mẹ bầu hãy quỳ trên giường hoặc tấm thảm sàn nhà, giúp giảm đau lưng và đẩy bé xoay về tư thế sinh chuẩn.

Uống gì để sinh nhanh

Khi càng gần đến ngày dự kiến sinh, tâm lý chung hầu hết của chị em đều lo lắng đến việc nên ăn gì, uống gì để sinh nhanh? Bởi thực tế, có rất nhiều kinh nghiệm dân gian, được biết đến nhằm mục đích giúp thai phụ tăng khả năng sinh thường, và sẵn sàng trải qua quá trình “vượt cạn” một cách dễ dàng.

Dưới đây chính là một số bí quyết giúp bạn biết nên uống gì để sinh nhanh? từng được rất nhiều chị em tìm kiếm và áp dụng:

Uống nước lá tía tô

Theo kinh nghiệm từ nhiều chị em đã từng thực hiện, họ cho rằng việc uống nước lá tía tô ở những ngày gần sinh, sẽ giúp cho việc sinh nở trở nên dễ dàng hơn.

Bởi nhờ thành phần có trong loại lá này, có tác dụng làm mềm tử cung, co bóp cổ tử cung. Từ đó, quá trình chuyển dạ sẽ diễn ra dễ dàng hơn.

Vì vậy, khi gần đến ngày sinh. Bạn hãy sử dụng 300g lá tía tô tươi sắc với 2 lít nước, đun cho tới khi còn lại được 1 lít nước. Dùng nước đó khi còn ấm, uống liên tục nhiều ngày. Đến khi có dấu hiệu chuyển dạ bạn vẫn có thể sử dụng.

Uống trà cam thảo

Rễ cam thảo chính là thành phần chính có trong loại trà này, hơn nữa chúng còn chứa một hợp chất đặc biệt quan trong chính là glycyrrhizin, có tác dụng làm tăng hàm lượng prostaglandin, kích thích, co bóp tử cung tốt hơn khi sinh.

Vì vậy, nếu đang băn khoăn uống gì để sinh nhanh? thì chắc chắn đây chính là một thức uống rất cần thiết cho các thai phụ ở gần ngày sinh.

Uống gì để sinh nhanh – nước ép dứa thơm

Không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, thành phần có trong trái dứa với chất bromelain – được biết đến là hoạt chất có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích tử cung co bóp, đẩy nhanh quá trình chuyển dạ ở chị em phụ nữ mang thai.

Do đó, khi bước sang tuần thứ 39 của thai kỳ, chị em có thể sử dụng nước ép dứa, hoặc chế biến các món ăn từ dứa… nhằm giúp quá trình sinh nở diễn ra trọn vẹn hơn.

Uống rau húng quế

Không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong cuộc sống, mà uống nước từ rau húng quế còn là bí quyết giúp bạn giải quyết vấn đề uống gì để sinh nhanh nhất?

Vì thế, thường thì khi gần đến giai đoạn cán đích, thai phụ có thể dùng lá húng quế, xay lấy nước khoảng 300ml, thêm 1 chút đường phèn và sử dụng ngay.

Việc uống nước rau húng quế có thể thực hiện từ khi thai phụ bước vào thời kỳ mang thai ở 3 tháng cuối, và mỗi tháng mẹ bầu nên uống 1-2 cốc, để quá trình sinh nở diễn ra đơn giản hơn.

Nước hoa hướng dương

Rất nhiều chị em chia sẻ, việc uống nước hoa hướng dương cũng có thể giúp quá trình chuyển dạ của thai phụ diễn ra thuận lợi và đơn giản hơn.

Khi có dấu hiệu sắp sinh, bạn chỉ cần dùng 200gr hoa hướng dương khô có thể tự chuẩn bị, hoặc mua sẵn ở các tiệm thuốc bắc. Sau đó rửa sạch, sắc với 1,5 lít nước sôi và uống ngay khi còn ấm.

Uống nước dừa nóng

Rất đơn giản, khi cơ thể mẹ bầu bắt đầu xuất hiện các cơn co thắt tử cung. Hãy dùng 1 trái dừa tươi chặt phần đầu và đặt lên bếp đun nóng. Sau đó, mẹ bầu uống hết nước dừa khi còn nóng và ăn thêm quả trứng luộc.

Đây là một bí quyết được lưu truyền từ xưa. Nhưng cũng chưa có cơ sở khoa học nào khẳng định. Vì thế, chị em nên cân nhắc trước khi sử dụng.

Uống nước trà lá mâm xôi

Uống nước trà lá mâm xôi được biết đến là một loại nước uống rất tốt cho chị em phụ nữ mang thai. Đặc biệt, sử dụng vào lúc có cơn chuyển dạ, sẽ giúp kích thích co bóp cổ tử cung nhanh hơn, đẩy nhanh quá trình chuyển dạ và em bé sẽ nhanh chóng được đưa ra ngoài.

Uống bột sắn dây

Không chỉ là thức uống thanh nhiệt cơ thể, mà uống nước bột sắn dây cũng chính là đáp án cho băn khoăn nên uống gì để sinh nhanh của nhiều chị em hiện nay.

Do đó, trong lúc có cơn chuyển dạ, các mẹ có thể uống ngay một nước sắn dây, hoặc có thể sử dụng bột sắn nấu thành chè và ăn ngay.

Ăn gì để chuyển dạ nhanh?

Ngoài việc thắc mắc uống gì để sinh nhanh, thì ăn gì để chuyển dạ nhanh cũng là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm.

Một số món ăn mà chị em có thể ăn khi gần đến ngày dự kiến sinh phải kể đến như: chè vừng đen, rau lang luộc, canh rau đay mồng tơi, cà tím xào…

Đây đều là những món ăn có tác dụng nhuận tràng, lợi đường tiết niệu, giãn nở cổ tử cung, thúc đẩy quá trình co bóp tử cung diễn ra nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn một ít trái cây tươi kèm với sữa chua, sữa để lạnh hoặc kem để bổ sung canxi, các vitamin và khoáng chất.

Trên đây là 6 cách làm cổ tử cung mở nhanh nhất cũng như các tư thế vận động có lợi cho quá trình chuyển dạ, kết hợp với thực phẩm, uống gì để sinh nhanh mà chị em có thể tìm hiểu. Tuy nhiên, nội dung chỉ mang tính chất tham khảo, chị em tuyệt đối không vì hồi hộp, nôn nóng mà áp dụng sai cách gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự an toàn của em bé. Tốt hơn hết hãy nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Nếu còn băn khoăn, vui lòng chat trực tuyến hoặc gọi đến Hotline: 03.56.56.52.52 để được tư vấn và giải đáp sớm nhất. Chúc bạn mẹ tròn con vuông!

Khoa Nguyễn

Khoa Nguyễn tốt nghiệp bác sĩ chuyên ngành y đa khoa, Đại học Y Hà Nội, là người tâm huyết với các diện bệnh về nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,… Với mong muốn mang lại sức khỏe trọn vẹn cho mọi người, Khoa Nguyễn sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản đến cho mọi người dưới sự cố vấn của các tiến sĩ, bác sĩ y khoa đầu ngành