5 tác dụng của băng bảo vệ đầu gối khi chơi thể thao

Trong quá trình tập luyện, đôi chân của bạn sẽ khó tránh khỏi các chấn thương và vị trí bị tổn thương nhiều nhất đó chính là đầu gối. Vì vậy mà băng bảo vệ đầu gối là phụ kiện thể thao vô cùng cần thiết để hạn chế những tổn thương này. Cùng AVASport tìm hiểu về tác dụng của băng bảo vệ đầu gối khi chơi thể thao nhé!

1 Tác dụng của việc băng đầu gối khi chơi thể thao

Băng đầu gối được hiểu đơn giản đó là phụ kiện thể thao được sử dụng để bảo vệ phần khớp đầu gối cho người tập khi tham gia các bộ môn thể thao cần đến sự hoạt động nhiều của đôi chân như: đạp xe, chạy bộ, đá bóng,…

Với chất liệu chính là vải sợi tổng hợp, polyester và cao su nên băng đầu gối có độ bền cao và độ đàn hồi tốt. Ngoài ra, ở giữa là phần đệm mút được thiết kế ở vị trí trung tâm giúp bảo vệ đầu gối của bạn vô cùng hiệu quả, tránh các chấn thương nguy hiểm như: giãn dây chằng, bong gân,…

Như vậy, việc đầu tư một chiếc băng đầu gối khi tập luyện là điều thực sự cần thiết, nó giúp cho cơ đùi cùng với các múi cơ ở 2 bên và phía sau đầu gối được kết nối với nhau, từ đó giúp cho đầu gối không bị giãn ra hay chịu nhiều áp lực. Đồng thời, băng đầu gối cũng hỗ trợ bạn tránh khỏi những chấn thương mềm ngoài da khi té ngã.

Đai Hỗ Trợ Gối Phải ZAMST RK-1 Plus – Đen

2Tác dụng nổi bật của băng đầu gối khi chơi thể thao

2.1. Bảo vệ đầu gối khỏi các chấn thương thể thao

Có thể nói, các chấn thương thể thao là điều luôn khiến cho người tập lo ngại vì nó có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe cũng như tính hiệu quả của bài tập. Để hạn chế hoặc giảm tối thiểu những ảnh hưởng của chấn thương khi luyện tập, bạn có thể sử dụng băng đầu gối như một phụ kiện bảo vệ khớp xương gối của mình.

Băng đầu gối hỗ trợ người tập giảm áp lực tác động vào vị trí đầu gối khi luyện tập các bộ môn thể thao. Đồng thời, lớp silicon có tính đàn hồi cao được trang bị ở vị trí trung tâm giúp hạn chế các tổn thương cho bạn cực kì hiệu quả.

2.2. Giúp người dùng tự tin vận động

Khi sử dụng băng đầu gối, bạn sẽ cảm thấy mỗi bước vận động của mình sẽ trở nên nhanh nhạy hơn, đồng thời cảm giác an toàn sẽ giúp bạn thấy tự tin hơn trong quá trình vận động, làm chủ được mọi bài tập và đạt hiệu quả luyện tập tốt hơn.

2.3. Tăng tuổi thọ khớp gối

Với công dụng bảo vệ phần khớp gối nên việc sử dụng băng đầu gối sẽ giúp bạn hạn chế được những chấn thương do té ngã, va đập lúc luyện tập. Điều này sẽ giúp cho hệ thống xương khớp không bị xuống cấp, hệ dịch không bị bào mòn, từ đó làm gia tăng tuổi thọ cho khớp gối và hệ thống khớp hoạt động trơn tru, dẻo dai hơn.

2.4. Giảm tải áp lực trọng lượng của cơ thể

Trong khi ta vận động, trọng lượng của cơ thể chúng ta sẽ dồn vào chân và đặc biệt là vị trí khớp gối sẽ gánh nhiều áp lực nhất. Chính vì vậy mà đây cũng là vị trí cực kỳ nhạy cảm nếu bất ngờ bị té ngã, va đập. Điểm đặc biệt về thiết kế của băng đầu gối đó là lớp đệm ở vị trí trung tâm có chức năng giảm áp lực cho đầu gối, giúp bạn tự tin vận động ngay cả khi thực hiện những bài tập chân khó.

2.5. Hỗ trợ di chuyển, phục hồi chấn thương

Bên cạnh công dụng bảo vệ đầu gối khỏi những chấn thương, phụ kiện này còn được sử dụng nhằm hỗ trợ di chuyển, phục hồi chấn thương hiệu quả trong giai đoạn trị liệu. Đối với vị trí đầu gối bị chấn thương nặng, băng đầu gối sẽ là sự lựa chọn tốt nhằm ngăn ngừa vết thương chuyển biến nặng, từ đó nhanh hồi phục hơn.

3Khi nào nên cần sử dụng băng bảo vệ đầu gối

Việc sử dụng băng bảo vệ đầu gối là vô cùng cần thiết đối với các trường hợp dưới đây:

• Khi tham gia các môn thể thao cần đến sự hoạt động linh hoạt của đôi chân.
• Tham gia các buổi tập luyện hoặc thi đấu các bộ môn như: Bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, cưỡi ngựa,… Đây là những bộ môn mà đôi chân của bạn phải vận động nhiều và chịu áp lực lớn.
• Sử dụng băng bảo vệ khi thực hiện các bài tập thể hình cường độ cao với áp lực dồn trực tiếp vào đầu gối như: nâng tạ, kéo tạ, đẩy chân, deadlift,…

4 Những điều cần lưu ý khi mua băng gối

Trước khi ra quyết định mua băng gối, bạn nên lưu ý một số đặc điểm dưới đây

• Đầu tiên, bạn nên chọn mua băng gối ở những địa điểm uy tín để đảm bảo chất lượng của sản phẩm.
• Mỗi bộ môn luyện tập sẽ có loại băng gối hỗ trợ khác nhau, vì vậy mà bạn cần nhờ nhân viên tư vấn kỹ về loại băng gối thích hợp với bộ môn mà mình theo tập.
• Ngoài ra, đối với những loại băng gối hỗ trợ phục hồi chấn thương, bạn nên chọn những loại băng gối phù hợp với tình trạng mà mình gặp vì không phải loại băng gối đắt tiền nào cũng phù hợp trong việc phục hồi chấn thương.
• Khi chọn lựa, bạn cần đặc biệt lưu ý đến kích thước cũng như độ co giãn của băng gối để xem loại băng này có phù hợp với mình hay không.
• Nên chọn những loại băng có chất liệu bền, thoáng khí và an toàn để có thể sử dụng được lâu dài.

Có thể thấy, băng tập luyện là phụ kiện thể thao đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc bảo vệ khớp đầu gối khỏi những chấn thương có thể xảy ra khi tập luyện. Nếu là người yêu thích thể thao thì bạn còn chần chờ gì mà không chọn mua đai bảo vệ khớp gối để đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập ngay thôi!