4 mẹo bỏ túi giúp trị ho đờm cho bà bầu – Propobee – Giúp làm dịu cơn ho, giảm đau ngứa rát cổ họng nhanh chóng

Chắc chắn rằng một cơn ho dai dẳng kéo theo nhiều đờm ở cổ họng là điều mà không một bà bầu nào mong đợi. Trị ho đờm cho bà bầu phải làm sao và chú ý những điều gì, mời các mẹ cùng đọc để tìm hiểu và dự phòng trước cho mình những kiến thức cần thiết khi mang thai nhé.

1.Trị ho đờm cho bà bầu bằng cách súc miệng bằng nước muối

Để trị ho đờm cho bà bầu thì súc miệng bằng nước muối là một cách tốt để giảm viêm và nhiễm trùng đường họng, hạn chế cơn ho. Tuy nhiên bạn không nên tự pha nước muối, hay ngậm muối hạt trong miệng. Đó có thể là một quan niệm sai lầm vì nước muối tự pha có độ PH không phù hợp sẽ dễ gây tổn thương các tế bào vùng khoang miệng. Đối với bà bầu cần giảm viêm nhiễm tối đa và các loại bệnh tật có thể xâm nhập vào cơ thể vì vậy tốt hơn hết chúng ta nên sử dụng nước muối sinh lý loãng có độ PH phù hợp ở quầy thuốc để súc miệng nhẹ nhàng vào sáng và tối, cũng không nên xúc miệng quá nhiều lần.

2. Trị ho đờm cho bà bầu bằng các phương pháp thiên nhiên

Ở những người khỏe mạnh bình thường, khi bị ho có đờm việc dùng thuốc Tây y để chữa trị là điều hết sức bình thường và cho tác dụng mau chóng. Tuy nhiên đối với một phụ nữ mang thai thì điều này lại không hề đơn giản như vậy. Bạn phải hạn chế tối đa việc dùng thuốc là điều đương nhiên. Bạn ho mà không dám hắng dặn hay khạc đờm vì sợ ảnh hưởng tới thai nhi. Có những bà mẹ bị ho đến nỗi nước tiểu bị són ra do cơn ho tạo áp lực lên bàng quang. Vì vậy lúc này các bài thuốc dân gian chữa ho thường được ưu tiên sử dụng hơn.

Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút, bạn pha 1 cốc nước ấm cùng với 1 thìa mật ong nguyên chất và 1 lát chanh để uống chữa trị ho, tiêu đờm. Mật ong giúp làm mềm và làm dịu màng nhầy. Nó có thể rất hữu ích ngay trước khi đi ngủ nếu ho đang làm cho bạn khó ngủ. Một số nghiên cứu cho thấy mật ong có hiệu quả như thuốc chống ho dextromethorphan, một thành phần thường được sử dụng trong nhiều loại thuốc giảm đau không cần kê toa.

3. Đừng quên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Điều quan trọng trong thời kỳ mang thai là chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để giúp bé khỏe mạnh và tăng đề kháng đối chọi với những cơn ho có đờm kéo dài.

• Ăn nhiều trái cây hơn: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ từ trái cây, có thể giúp giảm ho mãn tính và các triệu chứng hô hấp khác.Trái cây như táo và lê cũng chứa flavonoid, có thể giúp cải thiện chức năng phổi tổng thể. Nhưng nếu bạn quan tâm đến các triệu chứng của bạn hoặc họ trở nên trầm trọng hơn, hãy khám bác sĩ ngay.

• Tăng lượng Vitamin C: Thực phẩm giàu vitamin C sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn chống lại cảm lạnh hoặc ho. Trái cây cam quýt, như cam, bưởi và quýt, là nguồn cung cấp vitamin C. Các loại thực phẩm khác bao gồm dâu tây, kiwi, cà chua, đu đủ, ớt chuông, rau bina và xoài.
• Bổ sung thêm Kẽm cho cơ thể: Kẽm là một chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch khác và hầu hết các chế độ ăn uống đều thiếu. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm thịt heo, thịt bò, trứng, sữa chua, bột yến mạch và mầm lúa mì.
• Kiêng đồ lạnh hải sản: Đối với các bà bầu điều khổ sở nhất là phải kiêng kị nhiều thứ đặc biệt là trong chế độ ăn. Nhất là một khi đã bị ho và có nhiều đờm đặc thì tuyệt đối đừng đụng đến những đồ lạnh hay hải sản tanh mùi, có vỏ.

4. Bà bầu nên lưu ý bổ sung nước đầy đủ

Hãy uống nhiều nước hơn. Ho làm cho bạn mất nước do sự gia tăng nhịp thở và nếu bạn bị sốt bạn sẽ mất nước nhiều hơn. Cố gắng bổ sung thêm nước ấm,trà nóng hoặc ăn cácc loại súp lỏng. Điều này sẽ làm cho cổ họng khỏi bị kích thích, giảm tiết đờm và bạn sẽ cảm thấy ổn hơn. Một điều quan trọng nữa là để trị ho đờm cho bà bầu hiệu quả đó là các mẹ cần phải loại bỏ hoàn toàn các đồ uống kích thích như nước có ga, bia, rượu ra khỏi thực đơn.

Đọc thêm: Mách nhỏ riêng bạn cách trị ho hiệu quả