4 cách chữa táo bón ngay lập tức không cần dùng thuốc và lưu ý cần nhớ

Táo bón là bệnh lý về tiêu hóa rất thường gặp, trong đó, triệu chứng đặc trưng nhất là tình trạng đi ngoài khó khăn với tần suất rất ít khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, thậm chí “ám ảnh” với việc đi ngoài. Chính vì lẽ đó, khi bị táo bón, ai cũng mong muốn tìm được cách chữa táo bón ngay lập tức để không cản trở đến sinh hoạt hàng ngày. Thế nhưng, đâu là cách chữa táo bón ngay lập tức vừa an toàn vừa hiệu quả?

4 cách chữa táo bón ngay lập tức không cần dùng thuốc

Khi bị táo bón, cách giải quyết đầu tiên được nghĩ đến nhiều nhất đó là uống thuốc trị táo bón hoặc dùng thuốc thụt. Tuy nhiên, với những trường hợp triệu chứng táo bón không quá nghiêm trọng, trước khi nghĩ đến việc dùng thuốc, bạn hãy thử các cách chữa táo bón ngay lập tức tự nhiên như:

1. Cách chữa táo bón: Massage

Đáy chậu là vùng nằm giữa hậu môn và bộ phận sinh dục. Để massage vùng đáy chậu, bạn hãy dùng tay tạo áp lực lên vùng này để nới lỏng cơ, phá vỡ phân cứng và kích thích các dây thần kinh chịu trách nhiệm về hoạt động của ruột, từ đó giúp giảm nhanh các triệu chứng táo bón.

Ngoài kỹ thuật massage vùng đáy chậu, bạn cũng có thể massage vùng bụng bằng cách dùng tay xoa lên vùng bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Khi xoa, cần chú ý tác động một lực vừa phải để kích thích đại tràng. Bạn có thể bắt đầu ở vùng bụng dưới bên phải, sau đó di chuyển lên khung xương sườn, qua dạ dày và đến phần bụng dưới bên trái, nơi phân được thải ra ngoài.

Bạn có thể xem thêm:

Đâu là cách chữa táo bón lâu ngày hiệu quả?

2. Cách chữa táo bón ngay lập tức: Dùng thảo dược dân gian

Bạn đang tìm cách đi ngoài ngay lập tức? Bên cạnh các biện pháp kể trên, bạn có thể thử cách chữa táo bón ngay lập tức bằng cách dùng các loại thảo dược dân gian trị táo bón như: