10 Cách trị táo bón cho trẻ siêu hay và hiệu quả

Táo bón báo hiệu hệ tiêu hóa của trẻ không khỏe mạnh, thiếu chất xơ và nước. Tình trạng táo bón kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khó khăn cho việc điều trị. Cùng chuyên mục Góc chuyên gia của AVAKids tìm hiểu ngay 10 cách trị táo bón cho trẻ siêu hiệu quả dưới đây nhé!

110 Cách trị táo bón cho trẻ siêu hiệu quả

Trẻ em bị táo bón thường liên quan đến chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Do đó, hầu hết các cách trị táo bón cho trẻ đều hướng đến việc thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày của trẻ. Dưới đây là 10 cách trị táo bón cho trẻ siêu hiệu quả:

Bù nước cho trẻ

Mất nước là hiện tượng thường xảy ra khi trẻ em bị táo bón. Nguyên nhân là vì trẻ không thể tự đi ngoài được, cảm thấy đầy bụng và không muốn uống nước dẫn đến thiếu nước.

Khi trẻ bị táo bón, mẹ hãy cho trẻ uống nhiều nước và có thể cho con uống một ít nước khoáng có gas. Tuy nhiên, hạn chế sử dụng nước ngọt có gas vì đây là lựa chọn không tốt cho sức khỏe và có thể làm triệu chứng táo bón tồi tệ hơn.

Bù nước là cách trị táo bón cho trẻ hiệu quả

Cho trẻ tắm nước ấm

Tắm nước ấm là một trong những cách trị táo bón cho trẻ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Việc tắm nước ấm sẽ thúc đẩy hoạt động nhu động ruột, kích thích hoạt động của các cơ hậu môn. Từ đó, giúp trẻ đại tiện thông suốt và dễ dàng.

Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể pha nước ấm vào chậu rồi cho trẻ ngâm hậu môn khoảng 5 – 10 phút. Sau đó, mẹ cần lau khô cơ thể và mặc quần áo cho bé ngay để tránh bị nhiễm lạnh.

Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn cách

Hướng dẫn cách tắm cho trẻ sơ sinh đúng và an toàn

Bổ sung nhiều chất xơ

Trẻ bị bón nên ăn nhiều trái cây và rau xanh nhằm bổ sung đủ lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Việc tăng cường bổ sung chất xơ vào cơ thể mỗi ngày sẽ hỗ trợ khả năng vận động của ruột, khiến phân dễ di chuyển hơn, từ đó cải thiện tình trạng bón ở trẻ.

Tuy nhiên, một số loại chất xơ có thể khiến tình trạng táo bón nặng hơn. Do đó, mẹ nên chú ý chọn loại chất xơ phù hợp. Có 2 loại chất xơ phổ biến hiện nay đó là:

• Chất xơ hòa tan: Đây là loại chất xơ có khả năng hấp thụ nước, giúp làm mềm phân cho trẻ, thường có trong trái cây và rau củ.
• Chất xơ không hòa tan: Đây là loại chất xơ có tác dụng tăng khối lượng phân, kích thích nhu động ruột tống phân ra ngoài.

Hiện vẫn chưa có nghiên cứu khẳng định chất xơ không hòa tan có hiệu quả trong việc điều trị táo bón. Nhiều trường hợp trẻ còn bị táo bón nặng hơn khi tiêu thụ quá nhiều loại chất xơ này.

Ngoài ra, một số chất xơ hòa tan lên men không mang đến hiệu quả tối ưu khi điều trị táo bón cho trẻ vì chúng được lên men bởi một số loại vi khuẩn trong đường ruột và làm mất khả năng giữ nước cho cơ thể.

Bổ sung lợi khuẩn

Táo bón ở trẻ có liên quan đến sự mất cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột. Do vậy, mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn cho trẻ từ những thực phẩm giàu lợi khuẩn như sữa chua, men vi sinh,… Đây cũng là một cách trị táo bón cho trẻ mang lại hiệu quả cao.

Siro BioAmicus Complete hỗ trợ cải thiện hệ vi sinh đường ruột 10 ml (từ 0 tháng)

Cách trị táo bón ở trẻ bằng mận khô

Mận là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và sorbitol nhuận tràng tự nhiên. Do đó, đây chính là phương thuốc tự nhiên có tác dụng trị táo bón hiệu quả. Bên cạnh đó, mận khô còn là một cách trị táo bón cho trẻ có tác dụng tốt hơn cả việc bổ sung nhiều chất xơ từ thực phẩm khác.

Chọn sữa bột tốt cho hệ tiêu hóa

Sữa chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, giúp tăng trưởng và phát triển, đây cũng là một cách trị táo bón cho trẻ hiệu quả. Chính vì vậy, mẹ nên chọn những loại sữa bột giúp cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ.

Trong một số trường hợp, trẻ không dung nạp đường lactose có thể làm ảnh hưởng đến chuyển động của đường ruột gây táo bón. Nếu trẻ mắc phải tình trạng trên, mẹ nên loại bỏ sữa hoặc thay thế bằng sản phẩm khác để xem tình trạng trên có cải thiện không. Tuy nhiên, vẫn phải đảm bảo trẻ được bổ sung canxi đầy đủ từ thực phẩm khác.

Sữa bột ColosBaby Bio Gold 0+ hương vani 800g (0 – 12 tháng) giúp ngăn ngừa táo bón

Cho trẻ vận động nhiều hơn

Vận động nhiều là một trong những cách trị táo bón cho trẻ cũng như làm giảm thiểu các triệu chứng do ruột của bé được chuyển động. Do đó, mẹ hãy khuyến khích trẻ vui đùa từ 30 – 60 phút mỗi ngày nhé!

Thiết lập giờ đi vệ sinh đều đặn

Nên tập cho trẻ sử dụng phòng vệ sinh thường xuyên vào những thời điểm nhất định trong ngày, đặc biệt là sau bữa ăn. Hãy tập cho trẻ ngồi ít nhất 10 phút/lần và đặt một chiếc ghế đẩu nhỏ dưới chân trẻ bởi tư thế này sẽ hỗ trợ phân ra dễ dàng hơn.

Đối với trẻ nhỏ, mẹ nên thiết lập giờ đi vệ sinh đều đặn bằng cách thông báo cho trẻ “đến giờ vệ sinh rồi” thay vì hỏi trẻ muốn đi vệ sinh không. Đây chính là một cách trị táo bón cho trẻ cực kỳ hiệu quả.

Sử dụng thuốc làm mềm phân

Sử dụng thuốc làm mềm phân là một cách trị táo bón cho trẻ rất hiệu quả. Bố mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn loại thuốc làm mềm phân đúng với độ tuổi của trẻ. Lưu ý bố mẹ cần thực hiện đúng theo hướng dẫn của bác sĩ và không được tự ý dùng hoặc ngưng thuốc nếu không có sự cho phép của bác sĩ.

Massage bụng cho trẻ

Khi trẻ bị táo bón, việc massage bụng sẽ có tác dụng kích thích nhu động ruột, giúp tình trạng táo bón ở trẻ được cải thiện. Để massage bụng trị táo bón cho trẻ, mẹ thực hiện các bước sau:

• Bước 1: Làm ấm 2 lòng bàn tay trước khi mát xa cho trẻ, sau đó cho kem massage cho bé vào lòng bàn tay. 
• Bước 2: Đặt trẻ nằm ngửa, sử dụng các đầu ngón tay ấn nhẹ lên bụng trẻ tạo thành hình chữ U ngược, bắt đầu từ phía dưới bên trái lên trên, kéo ngang qua bên trên rốn và di chuyển xuống phía dưới.
• Bước 3: Lặp lại thao tác này liên tục 10 – 15 lần và thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.

Có thể bạn quan tâm: Gợi ý

Gợi ý cách massage cho trẻ sơ sinh theo chuẩn bệnh viện giúp con tiêu hoá tốt, ngủ sâu giấc

2Khi nào nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ?

Khi đã áp dụng các cách trị táo bón cho trẻ tại nhà nhưng không có tác dụng, bố mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện để được điều trị sớm nhất, đặc biệt là khi trẻ có các biểu hiện sau:

• Tình trạng táo bón không thuyên giảm sau khi đã thực hiện cách điều trị táo bón thông thường.
• Trẻ bị táo bón kéo dài hơn 1 tuần.
• Trẻ sơ sinh bị chướng bụng.
• Trẻ có các biểu hiện như: chán ăn, còi cọc hoặc suy dinh dưỡng.
• Trẻ bị sốt, nôn mửa, đau bụng dữ dội, nhất là khi vận động hoặc lật mình.
• Trẻ đi ngoài phân lẫn máu,…

Trẻ đau bụng dữ dội thì bố mẹ cần đưa đến bác sĩ ngay

3 Đôi lời từ AVAKids

Trên đây là 10 cách trị táo bón cho trẻ đơn giản và mang lại hiệu quả nhanh chóng, có thể thực hiện tại nhà dành cho mẹ bỉm. Hãy cùng AVAKids khám phá nhiều cách hay hơn nữa để giúp chăm sóc trẻ tốt hơn và cuộc sống của những các mẹ bỉm trở nên dễ dàng hơn nhé!

Tổng hợp bởi Bích Lựu

Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm