10 cách trị mồ hôi tay đơn giản tại nhà • Hello Bacsi

8. Tránh căng thẳng

Một số người bị mồ hôi tay do căng thẳng hay lo lắng. Nếu bạn nằm trong trường hợp này, hãy khắc phục và cách để tay không ra mồ hôi là tránh căng thẳng và chữa các bệnh lý khác có thể gây mồ hôi tay.

Một số cách thư giãn giảm căng thẳng bạn có thể thử là tập yoga, thiền, tập thở sâu, nghe nhạc… Khi bạn kiểm soát stress, các tuyến mồ hôi sẽ ít hoạt động hơn.

>>> Xem thêm: Nguyên nhân ra mồ hôi tay và 12 cách trị mồ hôi tay hiệu quả

9. Cách trị mồ hôi tay chân tại nhà bằng thay đổi thực đơn

Để trị mồ hôi tay chân tận gốc, bạn cần chú ý hơn thức ăn nạp vào cơ thể. Một số món ăn có thể khiến bạn đổ mồ hôi tay. Do đó, bạn hãy kiểm tra thực đơn của mình trước khi áp dụng các cách chữa hết mồ hôi tay khác.

Thức ăn cay có thể kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Các món chứa hành tây, tỏi và thức ăn chế biến sẵn có nhiều calo và muối cũng có thể làm bạn đổ mồ hôi tay nhiều hơn. Ngoài ra, bạn nên tránh các thức uống có chứa caffeine nóng và thức uống có cồn để đạt hiệu quả trong cách làm hết mồ hôi tay.

10. Bổ sung magiê và vitamin B

Các loại thực phẩm chứa nhiều magiê và vitamin B có thể giúp bạn chữa mồ hôi tay.

Mẹo chữa mồ hôi tay bằng vitamin B giúp bạn kiểm soát nhiệt độ cơ thể, không để cơ thể quá nóng làm các tuyến mồ hôi phải hoạt động nhiều. Bạn hãy ăn các loại thực phẩm nhiều vitamin B như thịt gia cầm, cá, ngũ cốc nguyên cám, trứng và rau xanh.

Magiê giúp kiểm soát hoạt động của tuyến mồ hôi nên có thể cải thiện tình trạng mồ hôi tay. Đôi khi, đổ mồ hôi tay nhiều có thể là triệu chứng của việc thiếu magiê. Do đó, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình các món chứa nhiều magiê như hạnh nhân, bơ, chuối, các loại đậu, hạt bí, đậu phụ, sữa đậu nành, hạt điều, hạt hồ đào, ngũ cốc nguyên cám và rau xanh.

Đổ mồ hôi tuy là một phản ứng bình thường nhưng mồ hôi tay quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy bất tiện trong sinh hoạt. Ngoài các cách giảm mồ hôi tay trên, bạn hãy nhớ uống đủ nước, rửa tay thường xuyên và dùng các sản phẩm ngăn mồ hôi để cải thiện tình hình. Trường hợp triệu chứng này không thuyên giảm hoặc đi kèm với buồn nôn, đau ngực, bạn cần đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt. Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc tay ra mồ hôi phải làm sao, từ đó có cách khắc phục mồ hôi tay để tự tin trong giao tiếp hơn!