1 gói mì bao nhiêu calo? Ăn nhiều mì tôm có tốt không |Lgg3

Có nhiều loại mì ăn liền có một lớp màng bám bên ngoài sợi mì như một lớp mỡ hoặc sáp. Để tránh gây hại sức khỏe, khi ăn bạn nên chần qua nước sôi, rồi vớt mì sang bát khác để ăn, giống như thêm một lần bạn “rửa” sạch mỡ bám trên sợi mì vậy. Như vậy cũng sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc phòng chống các bệnh gan, ung thư, tim mạch do ăn nhiều mì gây ra.

Lưu ý, khi thấy sợi mì vừa nở bạn hãy đổ ngay nước đó đi, tránh để lâu sẽ khiến mì trương phình ăn mất ngon.

Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên ăn sợi mì và không nên uống nước. Vì thực tế rằng lượng muối trong mì vượt quá ngưỡng cho phép gây hại cho cơ thể. Nếu muốn ăn cả sợi lẫn nước mì, bạn chỉ nên để khoảng 1/3 lượng muối trong gói mì.

Phải công nhận là một số thương hiệu mì có cách chế biến gia vị làm cho nước dùng rất thơm ngon. Thế nhưng, đừng vì vậy mà húp sạch nước trong tô mì nhé, sẽ vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe của bạn. Trong nước dùng của mì chứa khá nhiều muối và dầu, do đó uống quá nhiều nước này có thể khiến cho cơ thể bạn bị phù thũng, suy thận.

Kiểm soát lượng mì gói tiêu thụ

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mỗi người dân chỉ nên ăn tối đa 2 gói mì một tuần để đảm bảo sức khỏe tốt nhất. Ăn quá nhiều mì tôm nhất là việc ăn mì thay cho bữa chính, khiến bạn mất cân bằng dinh dưỡng và sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Nóng trong người, nổi mụn, nhiệt miệng chính là những hậu quả đầu tiên của việc bạn ăn mì quá thường xuyên.

Ngoài ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều mì tôm thường xuyên có thể sẽ gây rối loạn chức năng dạ dày, làm xuất hiện các triệu chứng như đầy hơi, đau dạ dày, bởi mì tôm ăn liền thường chứa nhiều dầu, chất hương liệu với các chất phụ gia nên sẽ khiến cho vị giác của bạn bị giảm sút nghiêm trọng và tạo áp lực cho dạ dày trong việc tiêu hóa chung.

Tuyệt đối không ăn “mỳ úp”

Thay vì tiết kiệm thời gian bằng cách cho vắt mỳ vào tô, đổ nước nóng, đậy nắp đợi chín, chúng ta nên đun sôi, đổ ra để ráo, tiếp tục nấu nước lần 2 và cho mì đã chín sơ vào chế biến.

Bằng cách này, lượng chất béo và một số chất dinh dưỡng không tốt đã bị biến đổi trong vắt mì sẽ giảm được phần nào. Đối với rau và thịt, cần nấu chín trước khi thêm vào mỳ.

Không ăn mì gói trước khi ngủ

Việc ăn mì tôm trước khi đi ngủ không quá 2 giờ sẽ khiến cơ thể bạn bị tích tụ bởi một lượng mì lớn. Từ đó chuyển hóa thành những chất béo no làm bạn tăng cân nhanh chóng. Những chất béo này không tốt cho sức khỏe của bạn, nhất là hệ tim mạch.

Vì thế, đối với những bạn hay đói vào ban đêm thì tốt nhất nên trữ sẵn những thực phẩm an toàn, nhanh tiêu hóa như sữa, chuối, trứng, hạnh nhân, rau củ… để không sử dụng mì gói và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Không ăn mì tôm sống

Trước khi đóng gói và đến tay người tiêu dùng, sợi mì tôm đã được chiên qua dầu nên đã chín, có thể ăn sống. Bởi giòn giòn, thơm thơm nên cũng là món khoái khẩu của nhiều người. Cũng chính vì lí do đã được chiên qua dầu nên chứa rất nhiều chất béo khó có thể tiêu hóa.

Những món ăn với mì tôm ngon nhất

Mì tôm xào trứng

Gợi ý đầu tiên dành cho bạn đó chính là món mì tôm xào trứng với 2 cách biến tấu cực kỳ hấp dẫn phù hợp cho các bạn có ít thời gian để chuẩn bị bữa sáng.

Mì xào cùng với trứng thơm béo, sợi mì dai, mềm vừa ăn, các loại rau củ đi kèm giòn ngọt, tuy đơn giản nhưng lại rất bổ dưỡng. Cùng làm thử ngay tại nhà nhé!

Nếu gia đình bạn đang trải qua những ngày “ngán cơm” thì mì tôm xào hải sản chính là một lựa chọn vô cùng hợp lý đó. Món ăn vô cùng hấp dẫn với các nguyên liệu thơm ngon. Hải sản bổ dưỡng cùng vị ngọt thanh của các loại rau củ, thêm vào đó là sợi mì giòn rụm thơm béo. Tất cả sẽ khiến cho bữa ăn của bạn đơn giản nhưng vô cùng hấp dẫn.

Một món ăn nghe có vẻ mới lạ nhưng lại cực kỳ thơm ngon mà Điện máy XANH muốn gợi ý đến cho bạn đó chính là món pizza mì tôm.

Với nguyên liệu đơn giản bạn có thể chế biến một món ăn “sang chảnh” hấp dẫn ngay tại nhà. Món ăn thơm giòn hòa cùng vị béo ngậy của phô mai, món ăn sẽ tuyệt vời hơn nếu ăn cùng 1 chén tương ớt nhé.

Mì xào bò sau khi hoàn thành có mùi thơm cuốn hút. Thịt bò mềm ngọt, các loại rau cải được xào vừa chín tới vẫn giữ được độ giòn, mọng nước. Món này dùng nóng cùng với 1 ít nước tương hoặc tương ớt cay cay sẽ vô cùng tuyệt vời đấy!

Mì xào bò là món ăn sáng quen thuộc của rất nhiều người. Bạn có thể tham khảo các công thức trên internet để có thể chế biến món mì tôm xào bò với sợi mì dai ngon, vừa ăn mà không bị mềm bở nhé!

Thời gian gần đây món mì trộn muối ớt đã trở thành một trong các món “hot” được rất nhiều người yêu thích đặc biệt là giới trẻ.

Mì trộn muối ớt là sự kết hợp hoàn hảo giữa các nguyên liệu. Muối ớt cay nồng kết hợp với 1 chén nước súp ngọt thanh hấp dẫn. Mì dai giòn cùng với hải sản và thịt bò bổ dưỡng sẽ khiến bạn xuýt xoa với công thức này.

Món mì tôm trộn trứng lòng đào có cách thực hiện rất đơn giản nhưng thành phẩm thì rất chất lượng. Mì dai ngon cùng với trứng lòng đào bổ dưỡng, thêm vào một chút ớt cay nồng, rồi lại được trung hòa bởi các loại rau củ thơm ngọt. Còn gì tuyệt vời hơn nào, thực hiện ngay cho gia đình mình nhé.

Ngoài các món xào, thì những món nước với mì tôm cũng hấp dẫn không kém. Món mì cay hấp dẫn với công thức vô cùng đơn giản với hương vị đặc trưng của xứ sở kim chi. Không cần phải ra hàng quán, bạn cũng có thể thực hiện ngay món ăn “gây nghiện” này tại nhà nhé!

Nếu bạn ngại ăn nhiều mì tôm vì sợ nóng thì đừng vội lo, món mì tôm xào rau cải này chính là giải pháp cho mọi vấn đề của bạn đấy!

Đối với món mì này ngoài xào với rau cải, bạn có thể kế hợp với nhiều loại nguyên liệu khác nhau như bạch tuộc hay hành tây. Mỗi cách kết hợp sẽ cho ra đời các món ăn với hương vị thơm ngon, hấp dẫn khác nhau. Cùng vào bếp và trổ tài thực hiện ngay nhé!

Mì trứng cà chua là một trong những món nước hấp dẫn thích hợp làm món ăn sáng cho cả nhà, giúp cho mọi người có đủ năng lượng để làm việc và học tập suốt một ngày dài.

Khi ăn bạn sẽ cảm nhận được vị nước dùng chua ngọt, đậm đà cùng sợi mì dai ngon. Món ăn thật đơn giản mà không tốn quá nhiều thời gian, cùng vào bếp và thực hiện ngay nhé!

Trên đây là những thông tin giúp bạn có thể giải đáp những thắc mắc của mình về việc sử dụng mì gói, cách sử dụng mì gói khoa học nhất, giúp bạn trả lời câu hỏi 1 gói mì bao nhiêu calo và những bí quyết ăn mì gói ngon mà không lo tăng cân.