Top 13 các bài tập tay cho nữ mới nhất năm 2022

Tác giả: www.wheystore.vn

Ngày đăng: 03/18/2021 08:54 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 91873 đánh giá)

Tóm tắt: Bài tập gym tay sau cho nữ với hướng dẫn chi tiết từ huấn luyện viên thể hình sau đây sẽ giúp chị em sở hữu đôi tay săn chắc, khỏe khoắn chỉ sau hai tuần luyện tập.

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.wheystore.vn › Chương trình tập luyện…. read more

Tác giả: www.bodyfit.vn

Ngày đăng: 03/14/2020 12:04 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 88132 đánh giá)

Tóm tắt: Thiên Trường Sport tổng hợp 10 bài tập giảm mỡ bắp tay cho hiệu quả nhanh chóng, chị em dễ dàng áp dụng tại nhà. Tìm hiểu ngay qua bài viết này nhé!

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Các bài tập tay cho nữ trong phòng gym · 1.1 Động tác Dumbbells Bicep Curls – Đẩy tạ lên xuống · 1.2 Động tác Standing Dumbbell Tricep ……. read more

Tác giả: elipsport.vn

Ngày đăng: 12/13/2020 07:44 PM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 81882 đánh giá)

Tóm tắt: Các bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ hiệu quả này sẽ làm tan mỡ dưới cánh tay nhưng không bị to bắp tay để chị em tự tin diện các bộ cách hở tay hoặc vai nhé.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 15 bài tập gym tay sau cho nữ tại nhà và phòng gym · Giữ người trong tư thế plank: lưng, chân duỗi thẳng. · Vào tư thế plank nghiêng người sang bên trái. · Đứng ……. read more

Tác giả: www.thethaothientruong.vn

Ngày đăng: 03/05/2021 01:53 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 55818 đánh giá)

Tóm tắt: Hãy cùng Dinh Dưỡng Thể Hình điểm ngay qua những bài tập gym tay trước và tay sau cho nữ giảm mỡ tay ngay trong bài viết sau đây nhé…

Khớp với kết quả tìm kiếm: 3. Các bài tập tay cho nữ giảm mỡ bắp tay hiệu quả. 3.1. Bài tập One Arm Triceps. 3.2. Bài tập Triceps ……. read more

Tác giả: www.thehinh.com

Ngày đăng: 01/18/2019 12:48 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 53629 đánh giá)

Tóm tắt: Nỗi niềm của những người con gái tay to Sở hữu một cánh tay thon gọn là niềm mỡ ước của mọi cô gái. Tay thon gọn giúp phái đẹp trông gọn gàng quyến rũ hơn bao…

Khớp với kết quả tìm kiếm: Các bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ hiệu quả này sẽ làm tan mỡ dưới cánh tay nhưng không bị to bắp tay để chị em tự tin diện các bộ cách hở tay hoặc vai nhé….. read more

Tác giả: www.thehinh.com

Ngày đăng: 12/14/2019 11:21 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 74800 đánh giá)

Tóm tắt: Đừng quá lo lắng về mỡ bắp tay làm tay nhão, chảy xệ gây mất thẩm mỹ. Hãy để Kickfit Sports chỉ cho bạn những bài tập tăng cơ tay cho nữ nhé.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Standing Barbell Curl – Cuốn thanh tạ đòn · 2. Chin-up – Hít xà đơn · 3. Reverse Grip Bent-Over Rows – Gập người kéo tạ đòn · 4. Cable Hammer Curls – Đứng kéo ……. read more

Tác giả: www.youtube.com

Ngày đăng: 04/19/2021 08:04 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 76265 đánh giá)

Tóm tắt: Giới thiệu 20 bài tập giảm mỡ bắp tay, giúp chị em sở hữu cánh tay thon gọn, quyến rũ, tự tin diện những bộ đồ yêu thích mà không cần đắn đo, suy nghĩ.

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.youtube.com › watch…. read more

Tác giả: www.youtube.com

Ngày đăng: 03/30/2020 01:06 AM

Đánh giá: 3 ⭐ ( 30289 đánh giá)

Tóm tắt: Nữ tập tạ tay bao nhiêu kg thì phù hợp và các bài tập tạ tay cho nữ nào hiệu quả là hai câu hỏi được nhiều bạn gái đặt ra khi có ý định mua tạ để tập tại nhà. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu và giải đáp cho những thắc mắc về tập tạ cho nữ này qua bài viết dưới đây bạn nhé !

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.youtube.com › watch…. read more

Tác giả: www.khoedep.vn

Ngày đăng: 02/26/2019 08:51 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 23829 đánh giá)

Tóm tắt: Rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập tạ tay tại nhà là rất hữu ích, đặc biệt là với nữ giới. Nếu tập tạ ở nhà đúng cách, cơ bắp của chị em phụ nữ sẽ không to lớn, quá khổ và phồng lên như nhiều người đồn đoán. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn các bài tập tạ tay cho nữ tại nhà.

Khớp với kết quả tìm kiếm: Chẳng dám diện các bộ cánh ngắn tay vì nhiều ……. read more

Tác giả: slifegym.vn

Ngày đăng: 11/22/2021 10:32 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 71352 đánh giá)

Tóm tắt: Một vài bài tập tạ tay cho nữ đơn giản, và chế độ ăn – uống hợp lý giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở bắp tay và vai. Tự tin diện các bộ cánh 2 dây

Khớp với kết quả tìm kiếm: Hãy Thử Các Bài Tập Săn Chắc Tay: Chống Đẩy, Plank, Chống Đẩy Tường, Nhún Tay Ra Sau … Xem thêm Bỏ Túi 7 Bài Tập Gym Tăng Cơ Cho Nữ Giúp Vóc Dáng Thon Gọn ……. read more

Tác giả: wheyshop.vn

Ngày đăng: 12/25/2019 12:02 AM

Đánh giá: 5 ⭐ ( 11332 đánh giá)

Tóm tắt: Ngày nay, nhu cầu làm đẹp ngày một trở nên cần thiết đối với mọi người, nhất là chị em phụ nữ. Ngoài làn da, mái tóc, quần áo,… thì vóc dáng cũng là một phần được các bạn nữ quan tâm rất nhiều. Đặc biệt, với những bạn gặp một số vấn đề về vẻ đẹp thẩm mỹ của hình thể, chẳng hạn như bắp tay to, bụng mỡ, hông nhỏ,… Vậy đâu là những bài tập gym cho nữ hiệu quả nhất?

Khớp với kết quả tìm kiếm: www.wheystore.vn › Chương trình tập luyện…. read more

Tác giả: gymme.vn

Ngày đăng: 09/05/2020 08:09 AM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 28747 đánh giá)

Tóm tắt: Bạn đang tìm kiếm bài tập bắp tay thon gọn có hiệu quả nhanh nhất? Vậy thì bạn không nên bỏ qua bài viết dưới đây. Trong bài viết sau Gymstore xin chia sẻ cho bạn 9 bài tập tay thon cho nữ và các mẹo để giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhất!

Khớp với kết quả tìm kiếm: 1. Các bài tập tay cho nữ trong phòng gym · 1.1 Động tác Dumbbells Bicep Curls – Đẩy tạ lên xuống · 1.2 Động tác Standing Dumbbell Tricep ……. read more

Tác giả: kickfit-sports.com

Ngày đăng: 05/28/2019 03:28 PM

Đánh giá: 4 ⭐ ( 13186 đánh giá)

Tóm tắt: Con gái ai chả muốn sở hữu một đôi tay thon gọn để có thể diện được những bộ váy xinh xắn. Với bài tập tay cho nữ dưới đây chắc chắn các bạn sẽ làm được đó.

Khớp với kết quả tìm kiếm: 15 bài tập gym tay sau cho nữ tại nhà và phòng gym · Giữ người trong tư thế plank: lưng, chân duỗi thẳng. · Vào tư thế plank nghiêng người sang bên trái. · Đứng ……. read more