Phụ nữ 30 tuổi uống gì cho đẹp da, dáng gọn?

Thứ Ba ngày 08/02/2022
Bước vào độ tuổi 30, khung hình người phụ nữ dần Open những tín hiệu lão hoá, biểu lộ rõ ràng nhất là thực trạng ngày một kém sắc của làn da. Vậy phụ nữ 30 tuổi nên uống gì để đẹp da ? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu khám phá qua bài viết dưới đây nhé !
“ Nhất dáng nhì da ” quả không sai khi mà sự tươi tắn của con người được quyết định hành động bởi một làn da căng mịn, một dáng vóc thon gọn, cân đối và năng động. Tuy nhiên từ 30 tuổi trở đi, mỗi người cần phải chăm sóc đến chính sách siêu thị nhà hàng và chăm nom da mỗi ngày để hạn chế tối đa tác động ảnh hưởng của lão hoá lên khung hình .

Làn da phụ nữ thay đổi thế nào khi bước vào độ tuổi 30?

Cấu trúc collagen sẽ ngày một bị đứt gãy dần khi bạn bước sang độ tuổi 30. Điều đó làn da của bạn ngày một yếu đi và có thể trở nên chảy xệ.

Ngoài ra, 1 số ít biến hóa trên da hoàn toàn có thể kể đến như mất đi nhiệt độ vốn có, da sẽ dễ bị khô và rát hơn. Khi bạn sờ tay lên mặt sẽ thấy sần sùi chứ không còn mịn màng nữa, những nếp nhăn Open nhiều, sâu và đậm hơn, da cũng bị chùng nhão, giảm đi sự đàn hồi. Thậm chí thực trạng nám da tàn nhang khởi đầu Open .
Làn da phụ nữ bắt đầu lão hoá khi bước vào độ tuổi ba mươiLàn da phụ nữ khởi đầu lão hoá khi bước vào độ tuổi ba mươiTrên trán những nếp nhăn ngày càng nhiều và đậm hơn. Vùng da quanh mắt hay còn gọi là khoé mắt của bạn những nếp nhăn, những vết chân chim cùng hình thành ngày càng rõ ràng hơn .
Nếu bạn có rãnh cười thì chúng cũng sẽ ngày càng sâu và đậm màu dần theo thời hạn và tuổi tác .

Phụ nữ 30 tuổi nên uống gì cho đẹp da và dáng thon gọn?

Ngoài việc sử dụng những loại sản phẩm làm đẹp để níu giữ tuổi xuân thì hội chị em cũng nên quan tâm nuôi dưỡng khung hình từ bên trong. Dưới đây là một số ít gợi ý về những loại nước uống giúp phái nữ giữ dáng vóc thon gọn và sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng dù ở độ tuổi 30 trở đi .

Uống nước ấm giúp da khỏe đẹp

Các độc tố trong thân thể sẽ tích tụ từ từ và nếu không được đào thải, chúng sẽ hiện ra trên làn da của bạn. Vì vậy, hằng ngày sau lúc ngủ dậy vào buổi sớm, trước khi ăn sáng, bạn hãy uống cốc một cốc nước ấm và pha thêm một lát chanh tươi để tăng hiệu suất cao thải độc .
Nước đun sôi để nguội ở nhiệt độ từ 20 – 25 độ C là mức độ lý tưởng nhất để nâng cao sức khỏe thể chất và cải tổ da. Bởi vì ở nhiệt độ, nước vẫn giữ được những thành phần có lợi cho sức khỏe thể chất, co và giãn lỗ chân lông trên da, giúp những dưỡng chất thuận tiện thẩm thấu qua màng tế bào. Từ đó thôi thúc quy trình chuyển hóa mới, thải độc khung hình, tăng sức đề kháng cho khung hình và làn da, giúp da trở nên căng mịn, trắng sáng, giảm mụn hiệu suất cao .

Uống nước ép dâu và dưa leo

Dưa leo có chứa thành phần silica giúp làm dịu da và cơ bắp. Ngoài ra, chúng còn giúp cho làn da sáng mịn hơn. Dâu tây là loại quả mọng chứa nhiều Vitamin A, B1, B2. Đặc biệt, hàm lượng Vitamin C cao có công dụng vô hiệu tế bào chết, hỗ trợ tế bào mới tăng trưởng nhanh và mạnh hơn. Đồng thời giúp dưỡng da sáng mịn và đẩy lùi lão hóa da .
Bạn hoàn toàn có thể dùng 450 g dâu tây, cắt cuống, rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Tương tự cũng rửa sạch một phần hai quả dưa leo. Cho cả hai vào máy xay, thêm hai muỗng mật ong cho dễ uống. Xay nhuyễn hỗn hợp, đổ ra ly và chiêm ngưỡng và thưởng thức .
Nước ép dâu và dưa leo giúp mang lại làn da sáng mịn, khoẻ khoắnNước ép dâu và dưa leo giúp mang lại làn da sáng mịn, khoẻ khoắn

Uống sinh tố cà rốt kết hợp cùng bí đỏ

Cà rốt rất giàu vitamin A, do đó chúng có thể được xem là loại củ giúp cho làn da luôn khỏe mạnh và trắng sáng. Ngoài ra, cà rốt còn kìm hãm không cho nếp nhăn và thâm nám xuất hiện. Bí đỏ chứa carotenoid giúp làm chậm tiến trình lão hóa da. Từ đó, khi uống sinh tố cà rốt và bí đỏ có thể giúp da sáng đẹp, không bị mụn trứng cá, hạn chế nếp nhăn và giảm cân hiệu quả.

Chuẩn bị 250 g bí đỏ và một củ cà rốt, rửa sạch và cắt nhỏ cả hai. Đem cả hai luộc chín cho mềm rồi mang vào máy xay xay nhuyễn cùng với 100 ml sữa tươi không đường. Sau đó đổ ra ly và thưởng thức thức uống tương hỗ đẹp da đẹp dáng này .

Nước uống kết hợp cà chua với mật ong

Nếu có ai hỏi “ 30 tuổi uống gì cho đẹp da ? ” thì chắc như đinh câu vấn đáp không hề thiếu sinh tố cà chua và mật ong. Cà chua chứa những dưỡng chất có lợi cho làn da như Vitamin C, Vitamin E, Carotene, Kali, … giúp tái hiện hồng cầu, tăng cường sự đàn hồi cho da và những thành mạch máu, giúp làn da hồng hào .
Ngoài ra, cà chua còn có chứa những chất chống oxy hoá, giúp bảo vệ và ngăn ngừa lão hoá da hiệu suất cao. Thêm vào đó, mật ong có tính năng dưỡng trắng, xóa mờ tàn nhang và ngăn ngừa quy trình oxy hóa .
Nước ép cà chua và mật ong giúp làn da tăng khả năng chống oxy hoá tuyệt vờiNước ép cà chua và mật ong giúp làn da tăng năng lực chống oxy hoá tuyệt vờiCác bạn chuẩn bị sẵn sàng 3 quả cà chua, rửa sạch, đun sôi 30 giây rồi vớt ra. Lột vỏ qủa cà chua, cắt nhỏ rồi cho và máy xay. Xay hỗn hợp cà chua, 300 ml sữa tươi nguyên chất và 3 muỗng cafe mật ong lại với nhau. Đổ ra ly và thành quả là bạn có được một thức uống thơm ngon giàu dưỡng chất .

Bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng

Collagen là dưỡng chất quan trọng để giữ độ đàn hồi và tươi tắn cho làn da. Đây là một loại protein của khung hình và chiếm đến 70 % cấu trúc tế bào da. Từ sau 30 tuổi, khung hình bị lão hóa sẽ thao tác sản sinh hàm lượng collagen nội sinh trong khung hình ngày càng giảm dần, những collagen có sẵn cũng bị đứt gãy dần. Từ đó dẫn đến làn da khi này dễ bị thiếu vắng collagen, Open những nếp nhăn, tàn nhang, thâm nám, vết chân chim, …
Vì vậy, phụ nữ 30 tuổi nên bổ trợ collagen từ những loại thực phẩm tính năng để cải tổ làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Uống collagen hoàn toàn có thể giúp tương hỗ cải tổ làn da, ngăn ngừa lão hóa da, mang lại làn da săn chắc, trắng mịn và tươi tắn .
Hiện nay có nhiều loại collagen như collagen dạng bột, dạng viên, dạng nước. Chị em nên khám phá rõ nguồn gốc nguồn gốc cũng như cơ địa bản thân tương thích với dạng collagen nào để sử dụng một cách hiệu suất cao nhất .
Trên đây là những loại thức uống vừa giúp phái nữ có một làn da suôn sẻ vừa mang lại tầm vóc thon gọn cân đối. Chúc hội chị em sớm ngăn ngừa và đẩy lùi thành công xuất sắc những tín hiệu lão hóa do tuổi tác, nhanh gọn có được làn da mịn màng, căng bóng và trắng sáng .

Như Nguyễn

Nguồn: Tổng hợp

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Source: https://evbn.org
Category: Giới Tính