[12+] Phòng Gym Tại Nhà Ấn Tượng – Setup Phòng Gym Gia Đình

Mục đích, nhu cầu tập luyện

Mục đích, nhu yếu tập luyện của bạn góp thêm phần không nhỏ vào việc setup phòng gym tại nhà. Bạn cần phải xem xét thật kỹ để khâu góp vốn đầu tư máy móc, thiết bị cũng như khoảng trống tập luyện tương thích nhất .Nếu bạn có nhu yếu giảm mỡ, ép cân thì bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những dòng máy tập cardio như máy chạy bộ, xe đạp điện tập hay máy tập body toàn thân, .. Còn nếu bạn muốn cải tổ cơ bắp, thân hình 6 múi thì hãy chọn mua tạ tay hoặc thiết bị giàn tạ đa năng hạng sang để tối ưu việc rèn luyện nhé !

Khi setup phòng gym tại nhà, kinh nghiệm là nên chọn những thiết bị máy tập gym đa năng vì nó có tích hợp đa dạng các bài tập khác nhau, vừa giúp bạn có thể tập luyện hiệu quả, lại vừa tiết kiệm tối đa không gian cho gia đình.

Số người tập luyện

Số người tập luyện sẽ tác động ảnh hưởng lớn đến hiệu suất hoạt động giải trí của thiết bị cũng như khâu phong cách thiết kế phòng gym tại nhà .Nếu mái ấm gia đình bạn có người tập là cả trẻ nhỏ lẫn người lớn thì bạn cần góp vốn đầu tư phong phú những loại thiết bị khác nhau. Cụ thể so với trẻ nhỏ, bạn hoàn toàn có thể chọn mua những thiết bị xà đơn, trụ đấm bốc mini hay bóng tập phản xạ, .. Còn đối người cao tuổi, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm những dòng xe đạp điện tập hồi sinh tính năng hay xe đạp điện tập có ghế tựa sống lưng, .. sẽ vô cùng hiệu suất cao đó !

Không gian và địa điểm

Không gian, diện tích quy hoạnh phòng gym đóng vai trò quan trọng đến việc phong cách thiết kế phòng tập tại nhà. Diện tích để sắp xếp phòng gym tại nhà hoàn toàn có thể là từ 20 mét vuông, 30 mét vuông, 40 mét vuông, .. đến 100 mét vuông, 200 mét vuông, .. Tùy vào diện tích quy hoạnh và cấu trúc ngôi nhà mà bạn hãy phong cách thiết kế phòng tập sao cho tương thích .Cụ thể với căn hộ chung cư cao cấp, diện tích quy hoạnh không quá lớn, bạn hoàn toàn có thể setup một phòng gym mini ngay tại chính phòng ngủ của mình. Còn nếu là nhà đất thoáng đãng, bạn sẽ có nhiều sự lựa chọn hơn. Bạn hoàn toàn có thể xem xét setup phòng gym trên sân thượng hoặc ngoài ban công có mái che nắng mưa, … vì đây đều là những vị trí vô cùng thoáng mát, ánh sáng tự nhiên, dễ chịu và thoải mái khiến bạn có nhiều nguồn năng lượng hơn khi tập luyện .Tuy nhiên, bạn cần quan tâm những vị trí hút gió để tránh trường hợp bị trúng gió khi ra mồ hôi vô cùng nguy khốn !

Ngoài ánh sáng tự nhiên hỗ trợ tập luyện ban ngày, bạn hãy đảm bảo lắp đặt đủ đèn chiếu sáng để có thể tập luyện cả vào trời tối, ban đêm. Bạn nên sử dụng đèn Led vì loại đèn này có giá thành vừa phải, độ sáng tốt mà lại rất tiết kiệm năng lượng. Chọn công suất vừa phải hợp lý để không gây chói mắt (~10w-20w tùy theo số lượng đèn và diện tích).

Phòng tập tại nhà chỉ có những thành viên trong mái ấm gia đình tập luyện nên khâu vệ sinh sẽ được bảo vệ thật sạch hơn nhiều so với những phòng gym bên ngoài. Hãy liên tục lau dọn, vệ sinh khu vực tập luyện để mái ấm gia đình bạn có khoảng trống tập luyện thoải mái và dễ chịu, tự do nhất nhé !

Thiết bị phòng tập

Khác với những phòng gym thương mại, phòng gym mái ấm gia đình chỉ cần trang bị những dụng cụ tập gym thiết yếu với nhu yếu tập luyện của bạn. Đồng thời những thiết bị này phải tương thích với khoảng trống phòng gym như bản thiết kế khởi đầu .Tùy vào diện tích quy hoạnh phòng tập tại nhà lớn hay nhỏ mà bạn hãy lựa chọn trang thiết bị tương thích .

• Nếu diện tích phòng gym gia đình bạn rộng rãi thì không phải quá lo lắng về vấn đề này. Tuy nhiên, nếu diện tích phòng nhỏ, bạn có thể trang bị những dụng cụ tập thể hình như tạ tay, tạ đơn, xà đơn, xà kép, ghế tập bụng,… hoặc giàn tạ đa năng để tiết kiệm tối đa không gian mà vẫn có thể luyện tập vô cùng hiệu quả.
• Bạn nên lựa chọn những dụng cụ gym có thiết kế thông minh như có thể gấp gọn, có bánh xe di chuyển để linh hoạt hơn cho không gian tập luyện.

Trang trí

Để khoảng trống phòng tập mái ấm gia đình thêm thích mắt, sôi động bạn hoàn toàn có thể chọn cách trang trí như sau :

• Thay vì những màu sơn tone trầm, bạn hãy chọn màu sơn trắng để phòng gym trở nên sạch sẽ, tràn đầy năng lượng hơn.
• Bạn có thể trang trí phòng tập bằng những loại thảm tập nhiều màu sắc. Nó không những là phụ kiện không thể thiếu cho các bài tập yoga, tập cardio mà còn tô điểm cho căn phòng thêm bắt mắt, nối bật hơn.
• Bạn có thể lắp thêm gương cho phòng gym tại nhà vì nó không những làm không gian phòng trở nên rộng rãi, thoải mái hơn mà còn giúp bạn theo dõi được những động tác đúng sai trong khi tập luyện.
• Ngoài ra, hãy trang trí cho phòng tập bằng những bức tranh bài tập, hình mẫu,.. để kích thích tập luyện hơn nhé!

Vật liệu sàn tập

Khi setup phòng tập gym tại nhà bạn cần lựa chọn vật tư sàn hoàn toàn có thể chịu được áp lực đè nén ảnh hưởng tác động từ những thiết bị tập .

Bạn có thể chọn mua những loại gạch cao su chuyên dụng cho bề mặt phòng tập, sân chơi,… Đây là sản phẩm có khả năng chống sốc, cách âm tốt, chống trơn trượt, bảo vệ mặt sàn và giảm thiểu chấn thương khi xảy ra va chạm.

Hệ thống âm thanh

Để việc tập luyện trở nên hào hứng, hiệu suất cao hơn thì không hề thiếu những bản nhạc “ bốc lửa ”. Những bài nhạc sôi động sẽ phần nào giúp bạn quên đi cảm xúc căng thẳng mệt mỏi, đồng thời khiến bạn tập luyện tích cực, nhiều nguồn năng lượng hơn .Nếu có điều kiện kèm theo, bạn hoàn toàn có thể góp vốn đầu tư hẳn một dàn loa hạng sang để cả mái ấm gia đình cùng chiêm ngưỡng và thưởng thức. Còn nếu không muốn ồn ào tác động ảnh hưởng đến mọi người, bạn hoàn toàn có thể sử dụng tai nghe bluetooth liên kết với thiết bị di động khi tập luyện. Vừa tập vừa nghe nhạc “ chill chill ” thật mê hoặc phải không nào ! ^ ^

Ngân sách chi tiêu

Ngân sách chi tiêu để phong cách thiết kế phòng tập gym tại nhà là không hề nhỏ, tuy nhiên, nếu bạn xác lập được nhu yếu, tiềm năng của bản thân thì với nguồn ngân sách hạn hẹp vẫn hoàn toàn có thể thực thi được. Thay vì mua những loại máy tập gym mới đắt đỏ thì bạn hoàn toàn có thể xem xét mua những thiết bị đã qua sử dụng mà chất lượng vẫn tốt, Ngân sách chi tiêu hài hòa và hợp lý.

Source: https://evbn.org
Category : Làm Gì