7 Công dụng của Lựu và 3 Tác dụng của quả Lựu với Đàn Ông

Lựu là một loại trái cây được rất  nhiều người ưa chuộng, nhưng ít ai biết rằng lựu có những công dụng cực kì tốt cho sức khỏe đặc biệt là đàn ông. Vậy tác dụng của quả lựu với đàn ông như thế nào cùng nhau tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Giá trị dinh dưỡng có trong quả lựu

Lựu ( thạch lựu ) tên khoa học là Punica Granatum, có nguồn gốc địa phương Tây Nam Á. Lựu là loài cây sống lâu năm, với những đặc thù hình dáng bên ngoài như : hoa có màu đỏ tươi, thường mọc đơn hoặc tụm thành cụm, quả mọng hình cầu, có vỏ dày, khi chín màu vàng, đỏ .
Lựu chứa nhiều thành phần dinh dưỡng

Quả lựu là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin và khoáng chất. Theo sách Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam – Bộ Y Tế, trong 100gr phần ăn được của quả lựu có chứa một số thành phần dinh dưỡng điển hình sau:

• Nước chiếm 79.6g
• Năng lượng: 70 Kcal
• Protein: 0.6 g
• Đạm: 16.2 g
• Chất béo: 0.3 g
• Chất xơ: 2.5g
• Kali: 259mg
• Natri: 3 mg
• Đồng: 0.70 mg
• Magie: 3 mg
• Vitamin C: 6 mg
• Vitamin B5: 0.6 mg
• Vitamin B6: 0.1 mg
• Vitamin E: 0.6 mg
• Vitamin K: 4.6 µg

Công dụng phổ biến của quả lựu

1. Có tác dụng chống lão hóa

Theo nghiên cứu và điều tra, trong quả lựu chứa một nguồn giàu chất chống oxy hóa. Ngoài ra, lựu chứa rất nhiều vitamin, nhất là vitamin C và những loại khoáng chất khác vô cùng tốt cho khung hình. Bạn hoàn toàn có thể uống nước ép lựu, chúng có tác dụng làm hạ cholesterol và giúp làm giảm quy trình lão hóa .

2. Chống đông máu

Từ lâu, theo lời của những chuyên viên, quả lựu được coi như một chất làm loãng máu rất có ích bởi có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên được nhiều người sử dụng. Bởi vì thế, quả lựu có tác dụng rất tốt cho tim mạch .
Một trong những năng lực điển hình nổi bật của lựa là năng lực chống oxy hóa của nước ép quả lựu cao gấp hơn ba lần so với rượu vang đỏ hoặc trà xanh, và nếu bạn sử dụng nước ép quả lựu tiếp tục hoàn toàn có thể làm giảm cholesterol, giảm mảng bám động mạch ( đây là một trong những yếu tố gây rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim ), và tăng lưu lượng máu đến tim .
Theo những điều tra và nghiên cứu của những chuyên viên dinh dưỡng đầu ngành, nếu bạn phối hợp một chính sách nhà hàng lành mạnh với lựu hàng ngày hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, đau tim và đột quỵ. Là do quả lựu có năng lực làm loãng máu, tăng lưu lượng máu đến tim, giúp làm giảm huyết áp, giảm mảng bám trong động mạch và làm giảm cholesterol xấu trong khi tăng cholesterol tốt bảo vệ khung hình .

3. Phòng chống xơ vữa động mạch

Sử dụng nước quả lựu được biết là giải pháp bổ trợ nhiều dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe thể chất. Bởi vì, những chất chống oxy hóa trong quả lựu đã được chứng tỏ là có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt, bệnh Alzheimer. Hơn thế nữa, quả lựu còn giúp chống bệnh xơ vữa động mạch do những động mạch bị tắt nghẽn .
Nếu bạn thữ kiên trì uống 2 ly nước ép quả lựu mỗi ngày trong 3 tháng liên tục, nó sẽ giúp bạn làm giảm rủi ro tiềm ẩn xơ vữa động mạch. Đây là căn bệnh dễ khiến thành động mạch trở nên xơ cứng và dày lên. Chứng xơ vữa động mạch chiếm 80 % trường hợp tử vong cho 1 số ít bệnh nhân bị bệnh tiểu đường .
Không chỉ thế, hàm lượng đường tự nhiên có trong nước lựu sẽ không khiến cho mức độ đường trong máu của những bệnh nhân tiểu đường bị tăng .

4. Giảm huyết áp

Những người đang mắc chứng huyết áp cao, nếu uống 50 ml nước quả lựu mỗi ngày trong 2 tuần liên tục hoàn toàn có thể hạ được 5 % mức huyết áp. Đã có nghiên cứu và điều tra ở người bị tăng huyết áp, nếu uống hơn 220 g nước lựu hàng ngày trong suốt 14 ngày. Đã thu được tác dụng cho thấy huyết áp tâm thu trung bình giảm, làm rủi ro tiềm ẩn đột quỵ giảm 36 % so với người thông thường .

5. Phòng chống viêm khớp

Bệnh viêm khớp là một căn bệnh thông dụng ở những người lớn tuổi. Hàm lượng canxi, magie, sắt, phốt pho chứa trong quả lựu rất tốt cho xương, giúp bạn tránh trường hợp loãng xương. Đới vơi bệnh nhân mắc viêm xương khớp, nước ép quả lựu có tác dụng ức chế những enzym gây tổn thương sụn, đồng thời tăng cường công dụng khớp có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa những yếu tố gây nên viêm, đau ở những đầu xương khớp .

6. Tăng đề kháng

Hàm lượng vitamin C có trong quả lựu rất cao, chất xơ và kali dồi dào, giúp khung hình nâng cao sức đề kháng chống lại cảm lạnh và giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bạn cần nạp nước lựu và hạt lựu vào chính sách siêu thị nhà hàng của mình hoàn toàn có thể giúp khung hình bổ trợ những dưỡng chất thiết yếu, đồng thời chống lại một số ít loại vi trùng. Trong quả lựu cũng có chứa nhiều canxi, vitamin A, vitamin E và acid folic có lợi trong việc tăng cường sức đề kháng cho khung hình, nâng cao sức khỏe thể chất .

7. Chống ung thư và bệnh tim mạch

Bạn có nên uống bổ trợ nước ép từ quả lựu vì nó rất giàu acid ellagic, tannin và anthocyanin là những chất chống oxy hóa, giúp khung hình khỏe mạnh, ngăn ngừa những chứng bệnh về tim mạch. Quả lựu còn chứa nhiều polyphenol có năng lực giảm độ dày thành động mạch, giảm việc hình thành mảng bám, và giảm sự oxy hóa cholesterol xấu, đây là tác nhân nguy hại của bệnh tim .

Tác dụng của quả lựu với đàn ông

1. Tăng cường ham muốn

Theo những nhà nghiên cứu từ những chuyên viên số 1 trên quốc tế, nước ép lựu hoàn toàn có thể có tác dụng như một chất kích dục tự nhiên và tăng cường ham muốn tình dục ở cả hai giới. Nó không chỉ cải tổ những đặc tính tình dục thứ phát ở phái mạnh mà còn tăng cường nhu yếu tình dục .
Nghiên cứu chỉ ra rằng phái mạnh cũng như phái đẹp uống một cốc nước ép lựu mỗi ngày trong tối thiểu 15 ngày cho thấy tăng vọt hormone testosterone, vốn được cho là tăng cường ham muốn tình dục .
Xem thêm : 9 Cách giúp Nam giới tăng Testosterone nội sinh tự nhiên

2. Quả lựu có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng

Uống một cốc nước ép lựu mỗi buổi sáng không chỉ cải thiện chất lượng tinh trùng mà còn cải  thiện ham muốn tình dục. Lựu cũng làm tăng độ tập trung và độ di động của tinh trùng cùng với cải thiện mật độ tế bào sinh tinh và độ dày lớp mầm, giúp hỗ trợ sinh sản tinh trùng. Ngoài ra, nó cũng làm giảm số lượng tinh trùng bất thường so với những người không uống nước ép lựu.

3. Đối phó với rối loạn cương dương

Cách chuyên viên cũng chỉ ra rằng nước ép lựu giúp khắc phục thực trạng bất lực ở phái mạnh. Nghiên cứu được triển khai trên 42 phái mạnh bị rối loạn cương dương, những người này đã uống nước ép lựu trong vòng 4 tuần và đã cải tổ “ chuyện ấy ”. Điều này là vì, nước ép lựu chứa nhiều nitrat, không riêng gì cải tổ lưu thông máu tới cơ quan sinh dục mà còn làm giảm stress oxy hóa và rối loạn tính năng cường dương .
Trong quả lựu có chứa một lượng chất polyphenol, nó không chỉ giúp cải thiện sự lưu thông máu đến tim mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn đến những bộ phận khác trên khung hình. Theo tác dụng nghiên cứu và điều tra của những chuyên viên đầu ngành, những người đàn ông bị chứng rối loạn cương dương, nếu uống nước lựu trong 4 tuần sẽ giúp cải thiện sự cương dương gấp hai lần so với những người dùng giả dược .
Đối với 1 số ít trường hợp, giữa huyết áp cao và rối loạn cương dương có mối liên hệ với nhau. Bởi vậy, nên triển khai chính sách siêu thị nhà hàng để giúp giảm huyết áp cũng đồng thời hoàn toàn có thể cải tổ được công dụng cương dương của phái mạnh .
Xem thêm : 10 Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà
Ngại gì bất lực khi đã có kẹo ngậm sinh lý Tengsu. Không những giúp cải tổ thực trạng cương dương hiệu suất cao mà còn giúp phái mạnh tăng cường sinh lý, bổ thận tráng dương, lê dài thời hạn quan hệ. Sản phẩm được chiết xuất từ những loại thảo dược cường dương tự nhiên, bảo đảm an toàn không gây tác dụng phụ. Còn chờ gì nữa mà không thử ngay kẹo sinh lý Tengsu – Top phổ cập nhất lúc bấy giờ !

Cách làm sinh tố lựu uống cải thiện cương dương

Cách làm sinh tố lựu đơn giản

Để tác dụng của quả lựu với đàn ông phát huy tối đa, ngoài cách ăn lựu chín thì có thể làm món sinh tố lựu đơn giản như sau:

Nguyên liệu gồm có :

• Lựu
• Đường trắng
• Chanh tươi
• Đá bào

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Lựu là thành phần chính của sinh tố này nên cách chọn lựu là rất quan trọng. Lựu nên chọn những quả cầm chắc tay, nặng, có vỏ hơi rám thì quả lựu mới già, mảy hạt, ngọt nước. Sau khi chọn được lựu ngon triển khai tách bỏ vỏ lấy hạt lựu bên trong. Để cho hạt lựu bên trong tách ra không bị dập, lát bạn nên bổ nhẹ vỏ ngoài quả lựu thành 4 múi sau đó từ từ tách quả lựu ra rồi mở màn mới tách hạt lựu .
Chia hạt lựu ra làm hai phần, một phần cho vào ngăn mát tủ lạnh, phần còn lại bạn sẽ ép lấy nước lựu. Cho nước lựu vào ly .
Chanh tươi bạn cắt đôi rồi đem vắt lấy nước cốt chanh .
Đường trắng sẽ làm siro. Đem hòa tan đường vào một chút ít nước rồi đặt lên nhà bếp đun đến khi sôi thì tắt nhà bếp. Đổ siro đường ra cốc .

Bước 2: Làm sinh tố lựu

Chuẩn bị một cái cối xay, cho vào đó hạt lựu vừa tách để ở ngăn mát tủ lạnh đó, rồi cho một chút ít nước cốt chanh, siro đường, một chút ít đá bào và nước ép lựu sau đó thực thi xay nhuyễn hốn hợp. Bạn xay trong khoảng chừng 5 đến 7 phút là ta đã thu được sinh tố lựu .

Kết luận

Trên đây là tác dụng của quả lựu với đàn ông mà không phải ai cũng biết, hy vọng với những thông tin trên các cánh mày râu bỏ túi thêm những kiến thức hữu ích cho mình. Nếu bạn đang quan tâm đến sức khoẻ sinh lý nam giới thì có thể xem thêm các bài viết dưới đây giúp tăng cường sức khoẻ sinh lý của nam giới.

Xem thêm : Tác dụng của hành tây với phái mạnh

REVEO5SAO

Chúng tôi ( REVEO5SAO. COM ) là một Website cung ứng những thông tin về sức khỏe thể chất, bệnh thường gặp, chăm nom sức khỏe thể chất và nhìn nhận loại sản phẩm. Chúng tôi giúp người đọc có được cái nhìn tổng quan về thực trạng sức khỏe thể chất của bản thân, hiểu được đặc thù của những mẫu sản phẩm sức khỏe thể chất trên thị trường. Từ đó người đọc hoàn toàn có thể đưa ra những quyết định hành động đúng đắn so với sức khỏe thể chất của bản thân họ. Liên hệ : [email protected]

Source: https://evbn.org
Category: Giới Tính