Cách chăm sóc mẹ sau sinh

Số lượng rất lớn các nội tiết tố khi có thai có thể biến mất khiến cho giai đoạn hậu sản có thể rất mệt mỏi cho mẹ. Do đó, các mẹ hãy cố gắng nghỉ ngơi và thư giãn càng nhiều càng tốt.

Chườm nóng để nhanh lấy lại dáng sau sinh, sản phụ bị băng huyết

Sản phụ 29 tuổi mất nhiều máu, tử cung nhão, nhập viện trong thực trạng căng thẳng mệt mỏi, vẻ mặt nhợt nhạt, vùng da bụng dưới rốn có mảng da bầm đỏ. Theo lời kể của bệnh nhân, sau khi sinh thường, em bé nặng 2,9 kg, muốn nhanh lấy lại tầm vóc nên chườm muối nóng vùng bụng mỗi ngày 3 lần và liên tục 1 tuần. Sản phụ được bù dịch, chích thuốc cầm máu, co hồi tử cung và chuyển sang phòng mổ. Sau hơn 1 giờ cấp cứu, bệnh nhân vượt qua được nguy hại, như mong muốn tránh rủi ro tiềm ẩn cắt tử cung. Đây chỉ là một trường hợp suôn sẻ. Trước đó, có bệnh nhân đã bị cắt tử cung và 1 sản phụ 26 tuổi tử trận sau hơn 2 tháng liên tục uống rượu gừng sau sinh con với mục tiêu “ làm ấm bụng ”. Trong vòng 6 tuần sau sinh, nếu sản phụ chườm nóng, nịt quế, thảo dược nóng sẽ làm tử cung không co lại được gây băng huyết, gọi là băng huyết muộn sau sinh. Nhiều bệnh nhân mất máu, thậm chí còn cắt bỏ tử cung vì chườm nóng để lấy lại dáng vóc .

Những sai lầm thường gặp sau sinh

Sau khi sinh, nhiều người thường kiêng khem quá kỹ. Điều này thật không tốt và ảnh hưởng tác động đến chất lượng sữa cho con bú. Bà mẹ được ăn cơm ngay sau 2-4 giờ sinh thường, những món ăn cần nấu chín và ăn nóng. Sản phụ cần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, bữa ăn nên đủ cả 3 nhóm chất cơ bản. Sau mỗi bữa ăn, cần tráng miệng trái cây có tính lành như : đu đủ, chuối, thanh long, vú sữa, … Nên tránh ăn những món ăn lạnh, đồ chưa chín kỹ …

Những trường hợp mẹ ít sữa hay không có sữa, ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và uống nhiều nước thì cần phải ngủ đủ giấc, trung bình 8 – 9 giờ/ngày, chính trong giấc ngủ sẽ giúp bài tiết sữa nhiều hơn.

Sau khi sinh, sản phụ cần quấn bụng vừa phải để sản dịch nhanh ra hết sẽ tránh được viêm nhiễm. Có trường hợp sản phụ quấn chặt từ hông đến bụng kỳ vọng hoàn toàn có thể khiến hình thể trở lại như trước đây. Điều này là không tốt vì gây không dễ chịu cho khung hình mỗi khi hoạt động giải trí, làm tăng sức ép ở bụng, làm giảm sức chống đỡ của dây chằng và những cơ quan sinh sản. Việc làm này khiến lưu thông máu trong khoang chậu không thông suốt, những đề kháng giảm dễ dẫn đến những loại bệnh phụ khoa như viêm khoang chậu, viêm phần phụ, hội chứng tụ máu trong khoang chậu … ảnh hưởng tác động nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất của sản phụ .
Sau khi sinh nở, rất nhiều chị em mắc phải tật nói nhịu, nói nhiều, hay quên. Hầu hết những mẹ đổ tại không kiêng cữ bởi những cụ vẫn thường dặn gái đẻ phải ở trong phòng kín, nói ít, nói nhỏ, ai gọi cũng không được thưa. Đây là quan điểm sai lầm đáng tiếc vì nói nhịu, nói ngọng, nói lắp hay lỡ lời thì ai cũng hoàn toàn có thể mắc. Đơn giản những chị em sau sinh tránh nói to, nói nhiều để không bị mất sức mà thôi .
Rất nhiều chị em sau sinh dùng rượu nghệ để bôi lên da hay dùng xông mặt với mong ước có làn da đẹp sau này. Nghệ là bài thuốc chống viêm, liền sẹo, dưỡng da rất hiệu suất cao. Vì thế, so với phụ nữ sau sinh, việc sử dụng rượu nghệ để bôi lên da cũng phải rất cẩn trọng vì rượu nghệ cũng rất nóng, nếu tất cả chúng ta bôi quá dày hay dùng nhiều lần trong ngày hoàn toàn có thể gây tổn thương da. Vì vậy, muốn được bảo đảm an toàn thì chị em trước khi quyết định hành động dưỡng da bằng giải pháp nào nên tìm hiểu thêm quan điểm của những bác sĩ .

Trong tuần đầu sau sinh, những bà mẹ nên dành thời hạn nghỉ ngơi .

Chế độ nghỉ ngơi cho bà mẹ sau sinh hợp lý

Trong tuần đầu sau khi sinh, mẹ nên nỗ lực ngủ những khi hoàn toàn có thể ngủ được. Càng nghỉ ngơi nhiều càng tốt. Việc ngủ đủ giấc và ngủ sâu giúp những bà mẹ tái tạo nguồn năng lượng, sản xuất sữa tốt hơn và tránh stress, trầm cảm sau sinh. Mặt khác, những bà mẹ cần cẩn trọng hơn trong chăm nom khung hình, hoạt động và sinh hoạt hay chọn thực phẩm để mau hồi sinh sức lực lao động .
Giờ tiên phong sau khi sinh, những bà mẹ được theo dõi tín hiệu sau sinh. Nguyên tắc sau sinh những mẹ không được nằm đầu kê gối cao trong vòng 8 giờ đầu để máu hoàn toàn có thể tuần hoàn đến não, nằm nghỉ ngơi trọn vẹn sau 6-8 giờ đầu ( vì sau khi vượt cạn, khung hình tất cả chúng ta vừa mất một công sức của con người cũng như lượng máu lớn nên nếu nằm gối quá cao, máu sẽ không lưu thông lên não ) .

Sang ngày hôm sau, sản phụ cần tắm toàn thân ngay bằng nước ấm sạch. Nên sử dụng vòi hoa sen và thời gian tắm nhanh nhằm giúp cơ thể vệ sinh tốt, tạo thông thoáng cho các lỗ chân lông, tránh nhiễm trùng da do bụi bẩn và mồ hôi tiết ra lúc chuyển dạ.

Sau sinh, sản phụ sẽ có hiện tượng kỳ lạ sản dịch ra mỗi ngày và sẽ giảm dần vào những ngày sau đó. Ngày tiên phong sau sinh, sản dịch ra nhiều, bà mẹ cần thay băng vệ sinh tiếp tục, không nên để quá 6 giờ vì có rủi ro tiềm ẩn làm vi trùng vùng âm đạo tăng trưởng gây nhiễm trùng. Trong thời hạn nằm viện, sản phụ có những nữ hộ sinh chăm nom rửa vệ sinh âm hộ sáng và chiều. Khi về ở nhà, phải vệ sinh vùng kín hàng ngày như ở trong viện .

Những dấu hiệu cần thông báo ngay cho bác sĩ?

Có nhiều yếu tố cần thông tin cho thầy thuốc, kể từ nhẹ đến nghiêm trọng :
Đau vùng tầng sinh môn : hoàn toàn có thể lê dài 1-2 tháng .
Bí đái hay không kìm giữ được nước tiểu : thường được chữa trị bằng châm cứu .
Đau vùng thắt lưng, đau những cơ bụng lê dài : gây hạn chế hoạt động .
Rối nhiễu xúc cảm và tâm lý sau đẻ : bộc lộ bằng trạng thái buồn tủi sau đẻ. Hay gặp ở phụ nữ sinh con đầu lòng, thường phục sinh sau 3 tuần. Trầm cảm sau đẻ lê dài hơn .
Sốt lê dài sau đẻ : hoàn toàn có thể do nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, hoàn toàn có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung .

Nhiễm khuẩn sinh dục sau đẻ: sốt kéo dài sau đẻ do nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.

Sản giật sau đẻ : hoàn toàn có thể xảy ra vài giờ sau đẻ nhưng cũng có khi muộn, nhiều ngày sau đẻ. Những tín hiệu cần cẩn trọng cũng vẫn là mỏi mệt, nhức đầu, phù hai chi dưới lê dài, huyết áp tăng … Vì thế, sau đẻ vẫn cần theo dõi ngặt nghèo. Cũng có khi sản giật sau đẻ xảy ra mà không có tín hiệu báo trước. Biến chứng đáng quan ngại nhất là xuất huyết não, tổn thương thận gây bệnh thận mạn tính .
Sưng nề chi dưới, đau, da lạnh, tím tái. Thường do huyết khối tĩnh mạch sâu ở cẳng chân : hoạt động sớm là giải pháp phòng ngừa tốt nhất .
Khó thở, đau ngực, tím tái : cần khẩn cấp đưa đến bệnh viện .

Source: https://evbn.org
Category: Dừng Chân