Chữa Dứt Điểm Ốm Nghén Bằng 23 Bài Thuốc Dân Gian Vô Cùng Hiệu Quả

Những bài thuốc và mẹo dân gian dưới đây sẽ giúp bà bầu giảm triệu chứng ốm nghén mệt mỏi và khó chịu

Ốm nghén là hiện tượng sinh lý bình thường khi mang thai chứ không phải bệnh tật nên không cần điều trị gì đặc biệt. Một số biểu hiện của ốm nghén thường gặp như: Buồn nôn, mệt mỏi, người khó chịu và không ăn uống được. Đối với trường hợp ốm nghén nặng sẽ có những triệu chứng trầm trọng hơn như nôn mửa liên tục khó kiểm soát, đau đầu, chóng mặt, không ăn uống được trong thời gian dài, sụt cân nhanh, nhiều trường hợp không đủ sức đi lại…

Theo Đông y, phần nhiều do vị hư can khí nghịch lên ngoài ra còn do ngoại tà. Phép trị chủ yếu kiện tỳ vị, dưỡng can huyết. Dưới đây là những bài thuốc dân gian giúp thai phụ hết ốm nghén, tăng cường sức khỏe.

Tại sao bà bầu bị ốm nghén?

Nghiên cứu cho thấy nguyên nhân dẫn đến tình trạng ốm nghén ở chị em phụ nữ khi mang thai là do sự thay đổi nội tiết tố ở tuyến sinh dục khiến nồng độ hormone Progesterone và HCG tăng cao. Đặc biệt là nồng độ HCG tăng lên gấp đôi dẫn đến tình trạng mệt mỏi, choáng váng, đau đầu, nôn ói, khó chịu.

Bên cạnh đó thì thói quen ăn uống thất thường, sinh hoạt không điều độ cũng khiến nội tiết tố thay đổi, gây rối loạn nội tiết sẽ dẫn đến các biểu hiện mệt mỏi trong những tháng đầu thai kỳ. Ngoài ra không loại trừ yếu tố di truyền, những thai phụ có mẹ bị ốm nghén khi mang thai thì nhiều khả năng họ cũng gặp phải tình trạng tương tự.

23 bài thuốc dân gian chữa ốm nghén hiệu quả

1. Trà gừng + vỏ quýt

Gừng thái sợi nhỏ, vỏ quýt rửa sạch cạo bỏ lớp màng trắng bên trong rồi thái sợi. Cho gừng vào đun sôi với 2 chén nước, rồi cho vỏ quýt vào đun khoảng 20 phút. Uống nước khi còn ấm.

2. Nước mía + gừng tươi

– Nước mía 100ml, gừng tươi 10g.

– Gừng rửa sạch, giã nát, cho vài giọt vào cốc nước mía, quấy đều, hâm nóng rồi uống.

Dùng để trị trường hợp phụ nữ mang thai nôn mửa, miệng đắng khát nước hoặc nôn khan.

3. Phật thủ + gừng tươi + đường cát

– Phật thủ 10g, gừng tươi 2 lát, đường cát vừa đủ.

– Tất cả hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút thì đùng được, uống thay trà trong ngày.

Dùng cho thai phụ nôn mửa, ngực bụng đầy tức khó chịu, tinh thần dễ căng thẳng, cáu gắt.

4. Chanh tươi

Nhấm nháp một cốc nước lọc trong đó có vài lát chanh tươi cũng là một cách chống buồn nôn hiệu quả. Thậm chí, khi mẹ bầu buồn nôn, hãy ngửi chanh tươi. Các lát chanh tươi cũng sẽ làm mẹ bầu dễ chịu trong giai đoạn nghén ngẩm.

Hoặc các mẹ có thể áp dụng bài thuốc trị ốm nghén bằng chanh dưới đây:

Lấy 500g quả chanh tươi, gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng, trộn đều với đường hoặc mật ong, ướp trong khoảng một ngày, sau đó đun nhỏ lửa cho tới khi cạn nước, để nguội, cho thêm chút đường trắng vào. Đổ tất cả vào lọ thuỷ tinh để dùng dần. Khi có cảm giác buồn nôn thì xúc 1- 2 thìa canh để ăn rất có tác dụng.

5. Lá tía tô + vỏ quýt + gừng tươi

– Lá tía tô 20g, vỏ quýt 6g, gừng tươi 3 lát

– Đem nấu uống ngày một thang, chia 2 – 3 lần uống trong ngày.

6. Bài thuốc đông y trị vị hư đờm ẩm

Nếu biểu hiện sắc mặt nhợt, nôn ra nhiều đờm dãi, dùng bài Bảo sinh thang: nhân sâm 12g, bạch truật 12g, trần bì 12g, hương phụ 10g, ô dược 12g, chích thảo 6g, sinh khương 12g. Sắc uống ấm.

Tác dụng: Bổ khí kiện tỳ, hóa trệ hòa vị… Trị có thai bị nôn mửa, ăn ngủ kém, bài còn dùng chữa các chứng liên quan đến tỳ vị hư đau bụng, tiêu chảy.

Gia giảm: Nếu can uất miệng đắng ợ chua gia hoàng cầm, bạch thược, phục linh. Nếu can huyết hư gia đương quy, bạch thược sao. Tỳ hư ăn kém gia liên nhục, hoài sơn.

Kiêng kỵ: Chứng âm hư nội nhiệt miệng khô khát, nôn khan, có thai người gầy nóng thì không dùng bài này.

7. Bài thuốc nam với tỏi và mật ong

Lấy 1 – 2 củ tỏi bóc vỏ, sao chín, nghiền nhuyễn cho thêm vào nước sôi, hòa cùng mật ong để uống, ngày 2 lần.

8. Gừng tươi

Gừng tươi có vị cay, tính ấm, là một vị thuốc trong Đông y có tác dụng tiêu đờm, chữa chứng nôn mửa thường gặp ở thai phụ. Gừng sẽ làm giảm co thắt dạ dày và tăng hoạt động của nhu động ruột, từ đó giảm hẳn tình trạng buồn nôn, giúp chị em ăn uống tốt hơn.

9. Vỏ quýt, quất, cam

Vỏ của những loại trái cây này có đặc điểm chung là chứa nhiều tinh dầu và có hương thơm dễ chịu. Ngửi mùi vỏ quýt, vỏ quất hoặc vỏ cam tươi sẽ hạn chế cảm giác khó chịu, buồn nôn. Hoặc tốt nhất là bạn nên thái nhỏ, phơi khô rồi hãm với nước sôi uống hàng ngày sẽ có hiệu quả nhanh chóng.

10. Bí đao

Bí đao có vị ngọt, tính mát, tiêu đàm, thanh nhiệt, không chỉ có công dụng chữa ốm nghén cho bà bầu mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Bạn có thể ép bí đao lấy nước uống, phơi khô hãm thành trà uống thay nước mỗi ngày. Hơn nữa cũng có thể chế biến thành các món ăn hấp dẫn thêm vào thực đơn hàng ngày.

11. Vỏ bưởi

Trong vỏ bưởi có chứa vitamin C, vitamin A cùng các hoạt chất như naringin, hesperidin,…giúp cải thiện vị giác đang nhạy cảm và tăng cường miễn dịch cho mẹ bầu.

Bài thuốc chữa ốm nghén từ vỏ bưởi như sau:

– Lấy 15g vỏ bưởi rửa sạch, cho vào nồi

– Thêm 300ml nước đun sôi

– Đến khi cạn còn 150ml thì tắt bếp, chia thành 3 lần uống trong ngày

– Uống trước bữa ăn 20 phút, uống khoảng 3 – 5 ngày liên tục.

12. Lá cỏ cà ri + nước cốt chanh + mật ong

Cỏ cà ri là loại cỏ có nguồn gốc từ vùng Trung Đông. Ngoài tác dụng trị ốm nghén còn rất lợi sữa cho mẹ sau này.

– Chuẩn bị 20 – 25 lá cỏ cà ri, 2 thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong

– Đun sôi cỏ cà ri với 500ml nước, sau đó hòa chung với mật ong và nước cốt chanh

– Uống 3 lần mỗi ngày sau các bữa ăn chính

13. Gừng + chanh + bạc hà + mật ong

Tất cả các nguyên liệu này đều có tính kháng viêm, chống khuẩn, tăng cường sức đề kháng và miễn dịch cho mẹ, làm giảm nhanh các biểu hiện khó chịu do ốm nghén gây ra.

– Gừng tươi cạo vỏ, rửa sạch, ép lấy ½ thìa nước gừng

– 1 thìa nước cốt chanh

– 1 thìa bạc hà

– 1 thìa mật ong

Trộn chung tất cả các nguyên liệu và uống 3 – 4 lần trong ngày

14. Gừng tươi + ô mai mơ

– 30g gừng tươi

– 10g ô mai mơ

Rửa sạch gừng và ô mai rồi đem nấu chung, lấy phần nước thoa lên lưỡi vài lần mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

15. Hoài sơn + gừng tươi + thịt lợn nạc

– 100g hoài sơn, thái lát

– 50g thịt lợn nạc, thái lát

– 5g gừng tươi giã nhỏ

Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi nấu, nêm nếm gia vị vừa ăn. Nên ăn lúc nóng sẽ đảm bảo dưỡng chất, giảm ốm nghén và bồi bổ sức khỏe cho mẹ và bé.

16. Mật ong

Mật ong được coi là chất kháng sinh tự nhiên mà lại vô cùng an toàn với sức khỏe, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, ngăn chặn các bệnh về nhiễm trùng, nhiễm khuẩn. Đồng thời mật ong còn cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất, enzyme, axit amin, protein,..bổ sung năng lượng, chữa ốm nghén và chứng mất ngủ.

Bạn có thể pha 1 thìa mật ong với 200ml nước ấm và uống cách ngày. Tuy mật ong tốt nhưng không nên sử dụng quá nhiều tránh gây nóng trong.

17. Thóc lép + gừng tươi

Một trong những bài thuốc dân gian chữa ốm nghén vẫn được áp dụng đến tận ngày nay đó là sử dụng thóc lép và gừng tươi.

– 30g thóc lép rửa sạch

– 10g gừng tươi thát lát

Đun sôi rồi lấy nước uống trong ngày.

18. Giấm táo + mật ong

Giấm táo hiểu đơn giản là nước ép táo tươi lên men, có chứa đến 18 loại axit amin mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Nếu sử dụng giấm táo với liều lượng phù hợp hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Ngược lại đây còn là “liều thuốc” thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Kết hợp cùng với mật ong mang đến nguồn dinh dưỡng quý giá, tăng cường sức khỏe.

– 1 thìa giấm táo

– 1 thìa mật ong

– Pha chung với 200ml nước lọc để uống

19. Sử dụng quả me tươi

– 30g me cạo sạch vỏ

– 300ml nước lọc

– 10g đường

– Cho me vào nước lọc, đun sôi tới khi còn 200ml thì cho đường vào, chia làm 3 lần uống mỗi ngày.

Vị chua ngọt của nước me vừa là thức uống yêu thích của nhiều bà bầu, vừa có hiệu quả chống nôn ói, đặc biệt là trong thời gian đầu mang thai.

20. Nho khô + rễ gai

– 30g nho khô rửa sạch

– 10g rễ gai rửa sạch

– Đun sôi với 500ml nước, chia làm 2 lần uống trong ngày.

Nếu ốm nghén nặng thì mẹ bầu có thể uống liên tục trong 3 ngày sẽ giảm đáng kể các triệu chứng buồn nôn, khó chịu.

21. Lá củ cải

– 200g lá củ cải giã nhỏ lấy nước

– 100ml nước lọc

– 50g đường

Cho lá của cải vào nước lọc đun sôi, khi tắt bếp mới cho đường vào, để nguội là uống được. Mẹ bầu nên uống 2 lần mỗi ngày để cải thiện vị giác, kích thích ăn ngon cũng như giảm nôn ói, khó chịu.

22. Trứng gà + giấm

Đây là bài thuốc dân gian trị nôn ói, nôn ra nước vàng ở những mẹ bầu bị ốm nghén nặng.

– 1 quả trứng gà

– 60ml giấm

– 30g đường trắng

– Đun sôi giấm, cho đường vào khuấy tan

– Đập trứng vào nấu chín

Mẹ nên ăn 2 lần mỗi ngày, ăn hết lúc nóng để tránh bị tanh.

23. Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà có hoạt chất làm the mát sẽ giúp kiềm hãm cảm giác buồn nôn. Vì vậy mẹ nên uống 1 cốc trà bạc hà mỗi ngày nhé.

Những điều bà bầu cần lưu ý để giảm ốm nghén

Bên cạnh đó, để giảm chứng ốm nghén cần chú ý một số điều sau: