Uống nước ép cần tây mỗi ngày có tốt không? Lưu ý những gì

Nhiều người đang thắc mắc uống nước ép cần tây mỗi ngày có tốt không? Bởi nước ép cần tây được xem là thức uống giúp đẹp da, giảm cân tốt cho sức khỏe. Bạn lo lắng không biết nên uống bao nhiêu nước ép cần tây mỗi ngày, cần lưu những gì. Xem bài viết ngay bạn nhé

Không thể phũ nhận tác dụng của nước ép cần tây trong sức khỏe và làm đẹp da. Vì vậy rất nhiều chị em luôn sử dụng hằng ngày để chăm sóc sức khỏe của mình. Đặc biệt, cần tây có tác dụng giảm cân nên được rất nhiều người ưa chuộng. Nhưng uống cần tây quá nhiều hay uống nước ép cần tây mỗi ngày có tốt không có lẽ nhiều chị em chưa biết được. Sống Khỏe Và Đẹp sẽ giải đáp cùng bạn giải đáp.

Trong cần tây có chứa rất nhiều protein, vitamin, khoáng chất, có khả đốt cháy calo cực hiệu quả. Trước khi đi đến giải đáp uống nước ép cần tây mỗi ngày có tốt không, chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng của nước ép cần tây nhé!

Cần tây có tác dụng trẻ hóa làn da và cơ thể nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao cùng nguồn vitamin K dồi dào. Vitamin K sẽ giúp cho da căng bóng đàn hồi, mịn màng hơn. Hơn nữa với các dưỡng chất như folate, niacin, vitamin A, B, C, K, … giúp chữa lành các tổn thương da, hỗ trợ thúc đẩy sản sinh collagen giúp da săn chắc.

Có thể bạn quan tâm: Ăn trái cây nhiều có mập không

Nước ép cần tây hầu như không có chất béo nên rất ít calo. Vì thế sẽ giúp bạn luôn có cảm giác no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn, giảm cân hiệu quả. Theo y khoa cần tây có khả năng giảm lượng cholesterol trong máu rất tốt. Vì vậy bạn nên uống nước ép cần tây mỗi ngày để giảm cân nhé!

Nhiều nghiên cứu y học cho thấy: cần tây có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol đến 52%. Hơn nữa còn giúp loại bỏ các gốc tự do đảm bảo hoạt động tim mạch điều hòa. Uống cần tây mỗi ngày sẽ giúp ổn định huyết áp hiệu quả, cải thiện ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch.

Nhờ hoạt tính của apigenin, luteolin và apiin cần tây hỗ trợ chống viêm mạnh mẽ, cải thiện tình trạng đau nhức viêm xương khớp, bệnh gout, hen suyễn,…

Ngoài ra, cần tây còn mang lại cho bạn nhiều tác dụng giúp sống khỏe như: cải thiện thị lực, chống ung thư, giúp nhuận tràng, tăng sường sức khỏe sinh sản nam giới, tăng cường chức năng thận, lợi tiểu, làm đẹp da tóc,…

Với những công dụng như vậy, thì việc uống nước ép cần tây mỗi ngày có sao không? Uống với liều lượng bao nhiêu là đủ? Cùng Sống Khỏe Và Đẹp xem tiếp thông tin bên dưới nhé!

Uống nước ép cần tây mỗi ngày có tốt không là thắc mắc của rất nhiều chị em. Mặc dù đây là thức uống được khuyến cáo nên dùng mỗi ngày.

Theo các chuyên gia bác sĩ, uống nước ép cần tây mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên uống với liều lượng hợp lí. Không nên lạm dụng nước ép cần tây quá mức bởi sẽ tác dụng ngược lại gây nguy hiểm đến sức khỏe của bạn. Cụ thể là:

❖ Uống cần tây quá nhiều làm hỏng việc sản xuất tinh trùng ở nam giới do hoạt chất apigenin gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

❖ Không tốt cho người tăng huyết áp bởi hàm lượng muối khá cao lên đến 30 miligam natri gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

❖ Gây nguy cơ dị ứng như phát ban, ngứa sưng. Một số trường hợp dẫn đến buồn nôn, tiêu chảy, khó thở, tim đập loạn nhịp, hạ huyết áp,…gây nguy hiểm đến tính mạng.

❖ Da dễ bắt nắng và nhạy cảm hơn do chứa hóa chất psoralen.

Vậy bạn đã biết uống nước ép cần tây hàng ngày có tốt không rồi chứ? hãy uống nước ép cần tây đúng cách và với liều lượng hợp lí để phát huy hiệu quả đối với sức khỏe nhé!

Sau khi đã giải đáp thắc mắc uống nước ép cần tây mỗi ngày có tốt không. Thì uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ lại là vấn đề được nhiều người quan tâm? Vậy uống bao nhiêu để đảm bảo sức khỏe cho bạn cũng như đạt được hiệu quả tối đa. Trả lời như sau:

➤ Mỗi ngày bạn nên uống cần tây khoảng 500ml, có thể chia 2 lần uống vào buổi sáng và trước bữa tối.

➤ Đặc biệt, những người bị bệnh mãn tính thì nên sử dụng một lượng từ 700 – 1000ml/ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nên tham khảo ý kiến từ bác sỹ để có thể yên tâm sử dụng thức uống này. 

Xem thêm: Người lớn bị sốt nên chườm nóng hay lạnh

Theo Anthony William (tác giả cuốn sách Medical Medium – 2015): Nên uống nước ép cần tây vào buổi Sáng sau khi vừa ngủ dậy và nên uống trước bữa ăn sáng 30 phút. Bởi đây là thời điểm cơ thể hấp thu tốt nhất các dưỡng chất trong cần tây giúp quá trình tiêu hóa được đẩy mạnh, ngăn ngừa táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày,… đồng thời giảm cân hiệu quả!

Đừng nên uống nước ép cần tây quá nhiều nhé! Bởi lẽ cái gì cũng có tính 2 mặt của nó, bạn nên sử dụng liều lượng hợp lí như trên để có cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

✪ Vì là nguyên liệu thiên nhiên nên khuyến khích mọi người uống ngay khi vừa ép xong để hấp thu trọn vẹn các chất dinh dưỡng có trong cần tây, không được để lâu ngoài không khí quá 5 phút. Tốt nhất hãy cho vào chai thủy tinh sau khi ép xong nhé!

✪ Dùng nước ép cần tây kết hợp với nguyên liệu khác như táo, cà rốt để giảm thiểu mùi nồng khó chịu của cần tây. Bạn sẽ dễ uống hơn đấy!

✪ Bạn nên cho 1 ít nước chanh để bảo quản nước ép cần tây lâu hơn. Bởi vitamin C, axit citric trong chanh sẽ làm đảm bảo các dưỡng chất trong nước ép cần tây được lưu giữ lâu hơn.

✪ Ai không nên uống nước ép cần tây? Đó là người bị huyết áp thấp, bệnh dị ứng viêm da, người mệt mỏi, phụ nữ đang mang thai. Hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng nhé!

Với thông tin trên chắc hẳn bạn đã biết được uống nước ép cần tây mỗi ngày có tốt không! Hãy dùng một cách đúng liều lượng để đảm bảo 1 sức khoẻ tốt và vóc dáng thon gọn! Chúc bạn thành công!

5/5 – (1 bình chọn)