Uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ? 8 loại thức uống dễ tìm – Hello Bacsi

Câu trả lời sẽ được giải đáp qua những thông tin mà Hello Bacsi tổng hợp được trong bài viết dưới đây. Mời bạn cùng tham khảo!

Vai trò của nội tiết tố nữ đối với các hoạt động của cơ thể

Nội tiết tố nữ có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc, giúp tăng cường tuần hoàn máu não và sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, sự thèm ăn và tâm trạng của phụ nữ. Không những thế, nội tiết tố nữ còn giúp hoàn thiện chức năng sinh lý của các bộ phận sinh dục, tăng ham muốn tình dục, nâng cao tỷ lệ thụ thai. Ngoài ra, các hormone nữ còn đóng vai trò tạo ra những đường cong gợi cảm đặc trưng của phái đẹp, đồng thời đem lại làn da sáng mịn, hồng hào.

Tuy nhiên, với nhịp sống của xã hội hiện đại, ngày càng nhiều người gặp vấn đề về rối loạn nội tiết tố nữ. Để cải thiện tình trạng này, nhiều phương pháp chữa trị khác nhau đã được áp dụng, như uống thuốc Tây điều hòa nội tiết tố, ăn nhiều loại rau xanh, tìm đến các loại thuốc bổ, thảo dược… Nhưng không nhiều người biết được, việc bổ sung vào thực đơn hằng ngày các loại thức uống phù hợp cũng là một phương pháp tự nhiên giúp điều trị rối loạn nội tiết tố nữ một cách an toàn và hiệu quả. Để trả lời câu hỏi cần uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ, mời bạn tiếp tục tham khảo những thông tin được Hello Bacsi tổng hợp dưới đây.

Nên uống gì để cân bằng nội tiết tố nữ?

Cần uống gì để cân bằng nội tiết tố hay bị rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì? Nếu đang đi tìm câu trả lời cho các thắc mắc này, bạn có thể thử 1 trong 8 loại thức uống được gợi ý sau đây:

1. Các loại sữa hạt

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với người bị suy giảm estrogen. Với hàm lượng isoflavone (là chất có cấu trúc tương tự estrogen) dồi dào, sữa đậu nành giúp giảm bớt các triệu chứng bốc hỏa, tăng cường chức năng của dạ dày, giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn. Theo ước tính, 100g đậu nành có thể cung cấp khoảng 103,92mcg estrogen cho cơ thể. Tuy nhiên, những người từng mắc các bệnh u nang không nên uống sữa đậu nành vì nó khiến các tế bào u nang nhanh phát triển.

Sữa hạt lanh