Tìm hiểu sự khác biệt giữa giảm cân và giảm mỡ - Viện giảm béo La Ratio

Mọi người luôn tìm đủ mọi cách để có thể cải thiện cân nặng, giảm số cân theo ý muốn mà không hề quan tâm đến việc giảm mỡ trên cơ thể. Rất nhiều người luôn nhầm tưởng việc giảm cân và giảm mỡ là giống nhau. Tuy nhiên, trên thực tế đây lại là 2 khái niệm hoàn toàn khác biệt. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về sự khác nhau đó trong bài viết dưới đây.

giảm cân và giảm mỡ

Thực chất giảm cân là gì?

Quan niệm giảm cân cũng chính là giảm mỡ thừa là hoàn toàn không chính xác. Cân nặng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như kích thước xương, tỷ lệ cơ trên chất béo, nước, chất thải trong ruột,… Tuy nhiên, ít ai biết được sự khác biệt giữa giảm cân và giảm mỡ. Chính vì vậy, nhiều người tuy đã có thể giảm được số lượng cân nặng nhưng vóc dáng lại ít cải thiện. Ngoài ra, việc giảm cân sai cách còn khiến bạn bị mất dinh dưỡng, sức khỏe cơ thể và khối lượng cơ. Từ đó, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược cơ thể và ảnh hưởng đến chức năng cũng như hệ tiêu hóa.

Một điều quan trọng mà bạn cần phải biết về giảm cân đó chính là bạn có thể giảm cân nhưng nó không đồng nghĩa với việc lượng mỡ giảm. Mỡ thừa có đặc điểm tích tụ nhanh nhưng rất khó đào thải và loại bỏ.

Giảm mỡ là gì?

Hiện nay, theo nghiên cứu từ các chuyên gia y tế, có 2 loại tế bào mỡ cơ bản, gồm: mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Giảm mỡ là giảm lượng mỡ thừa hoặc chất béo trong cơ thể. Muốn giảm mỡ hiệu quả bạn nên hiểu rõ quá trình tích trữ mỡ. Về mặt sinh lý, chất béo là thành phần rất quan trọng giúp duy trì năng lượng cần thiết cho cơ thể con người. Sau khi cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể con người, phần thức ăn dư thừa sẽ trở thành chất béo, tích tụ ở bụng, tay, chân và các bộ phận khác.

Mỡ thừa cũng chính là nguyên nhân chủ yếu khiến cơ thể bạn trở nên nặng nề, mất cân đối. Bạn có thể áp dụng giảm cân, giảm mỡ bằng cách áp dụng chế độ ăn uống giảm cân khoa học và tập thể dục thường xuyên, giúp giảm số lượng tế bào mỡ trong cơ thể và tăng cơ.

giảm cân và giảm mỡ

Sự khác biệt giữa giảm cân và giảm mỡ

Tuy giảm cân và giảm mỡ là hai khái niệm khác nhau nhưng để giảm cân an toàn thì mục tiêu của quá trình giảm cân là giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Giảm mỡ thừa không chỉ giúp duy trì vóc dáng thon gọn, cân đối mà còn ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh béo phì như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch,…

Chính vì vậy, để sở hữu vóc dáng thon gọn, không có mỡ thừa, bạn cần xây dựng chế độ ăn khoa học dựa trên sự cân bằng giữa lượng calo tiêu thụ và năng lượng tiêu hao. Để làm được điều này, bạn cần tìm hiểu rõ về cách tính lượng calo in – calo out với cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý rằng giảm lượng calo nạp vào cơ thể không đồng nghĩa với nhịn ăn. Bạn sẽ phải nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể để cơ thể đủ năng lượng hoạt động. Kết hợp các bài tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa như thể dục nhịp điệu, đánh cầu,… sẽ giúp bạn khôi phục lại vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.

Lấy lại vóc dáng, đánh bay mỡ thừa với công nghệ hiện đại

Nếu các phương pháp giảm cân truyền thống chỉ có thể tác động đến số cân nặng của bạn thì với công nghệ giảm mỡ hiện đại, những lớp mỡ dày, tích tụ lâu năm sẽ được đánh tan triệt để. Một trong số những phương pháp giảm mỡ phổ biến, được nhiều khách hàng lựa chọn nhất hiện nay phải kể đến chính là công nghệ tăng cơ hủy mỡ Emsculpt.

Phương pháp này được ứng dụng công nghệ hiện đại cùng năng lượng sóng điện từ giúp tác động vào sâu bên trong các tế bào mỡ. Emsculpt liên tục tạo ra các lực đập mạnh gây co thắt cơ ở cường độ mạnh nhờ đó đốt cháy năng lượng. Nguồn năng lượng này giải phóng mỡ thừa khỏi cơ thể giúp giảm cân nhanh chóng. Từ đó giúp đánh tan mỡ thừa, hình thành cơ ở các vùng như: bụng, đùi, cánh tay, lưng, eo,…

Giảm cân an toàn

Hi vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn dễ dàng phân biệt được giảm cân và giảm mỡ. Từ đó tìm ra cách giảm cân phù hợp với cơ thể của mình, sớm sở hữu vóc dáng như ý muốn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ