Thực đơn hàng ngày cho trẻ trong mùa dịch

Thực đơn hàng ngày cho trẻ trong mùa dịch

Chế độ dinh dưỡng với các món ăn cho trẻ mầm non cần phải đáp ứng được nhu cầu cả về thể chất và khẩu vị của trẻ. Việc tập cho trẻ có thói quen ăn uống tích cực và lành mạnh ở giai đoạn này là rất quan trọng và cần thiết. Trẻ cần được ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.
Khi xây dựng thực đơn cho con, các mẹ nên dựa vào nhiều yếu tố bên ngoài như chiều cao, cân nặng, sở thích ăn uống của trẻ, nhưng cũng cần chú ý đến sự kết hợp hài hòa giữa các loại thực phẩm với nhau để phát huy tối đa các chất bổ dưỡng có trong các loại thực phẩm và các món ăn. 
Hiện nay, do ảnh hưởng của dịch bệnh Covid-19 kéo dài, các bé đang phải nghỉ học ở nhà. Việc đảm bảo các bữa ăn trong ngày đủ chất dinh dưỡng, các món ăn phù hợp với trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng để trẻ phát triển khỏe mạnh cũng là điều băn khoăn đối với các mẹ.  
Sau đây là gợi ý bộ thực đơn  tuần chẵn, tuần lẻ của trường mầm non liên Trung xây dựng, để giúp các bé ăn ngon miệng hơn, phát triển toàn diện hơn, tăng cân và khỏe mạnh để có sức đề kháng tốt phòng tránh dịch bệnh covid 19. Xin mời quý phụ huynh cùng tham khảo.

THỰC ĐƠN CỦA BÉ (Tuần lẻ)

 THỨ
BỮA TRƯA
( NT: 10h15 -11h15)
  (MG:10h30-11h30)
BỮA CHIỀU
 

Mẫu giáo bữa phụ chiều
(từ 14h15 -14h50)
NHÀ TRẺ
 

Bữa phụ chiều
( từ 14h -14h15 )
Bữa chính chiều
( từ 15h -16h )
 

2
Cơm, thịt bò, lợn nấu cari
Rau bắp cải, cà rốt xào thịt (MG)
Canh bí xanh nấu tôm
Cháo sườn củ dền
Sữa bột Chillax
Sữa bột Chillax
Cháo sườn củ dền
 

3
Cơm, tôm, thịt hầm củ quả
Canh rau cải nấu thịt bò
Bún cua
Chuối chín
Chuối chín
Bún cua
 

4
Cơm thịt gà, thịt lợn om nấm
Canh mồng tơi nấu cua
Cháo vịt
Sữa bột Chillax
 
Sữa bột Chillax
Cháo vịt
 

5
Cơm, trứng, thịt sốt cà chua
Su su, cà rốt xào thịt (MG)
Canh bí đỏ, đậu xanh nấu thịt
 
Xôi vò, thịt bò băm
Sữa bột Chillax
 
Sữa bột Chillax
Cơm, thịt bò, thịt lợn sốt cà chua
Canh rau mồng tơi nấu thịt
 

6
Cơm, cá, thịt sốt ngũ sắc
Canh su hào nấu thịt bò
Cháo thịt bò đậu xanh
Sữa bột Chillax
Sữa bột Chillax
Cháo thịt bò đậu xanh
 

7
Cơm, thịt lơn, đậu sốt cà chua
Canh rau chùm ngây nấu thịt bò
Phở gà
N­ước cam
N­ước cam
Phở gà
 

THỰC ĐƠN CỦA BÉ  (Tuần chẵn)
 

THỨ
BỮA TRƯA
( NT: 10h15 -11h15)
  (MG:10h30-11h30)
BỮA CHIỀU
 

Mẫu giáo bữa phụ chiều
(từ 14h15 -14h50)
NHÀ TRẺ
 

Bữa phụ chiều
(từ 14h -14h15)
Bữa chính chiều
( từ 15h -16h )
 

2
Cơm, cá, thịt lợn om dứa
Củ, quả thập cẩm xào thịt (MG)
Canh rau cải nấu thịt
Bún ngan
N­ước cam
N­ước cam
Bún ngan
 

3
Cơm, trứng, thịt đảo bông
Canh su hào nấu thịt bò
Cháo chim bồ câu, củ quả
Sữa bột Chillax
Sữa bột Chillax
Cháo chim bồ câu, củ quả
 

4
Cơm, thịt gà, thịt lợn om nấm hương
Canh mồng tơi nấu cua
 
Phở bò
Sữa bột Chillax
 
Sữa bột Chillax
 
Phở bò
 

5
Cơm, thịt lợn sốt tôm
Su su, cà rốt xào thịt (MG)
Canh rau cải nấu thịt
Cháo gà, bí đỏ
Sữa bột Chillax
Sữa bột Chillax
  Cháo gà, bí đỏ
 

6
Cơm, thịt lợn kho tàu
Canh chùm  ngây nấu thịt bò
Xôi vò, thịt bò băm
Nước cam
Nước cam
Cơm, tôm, thịt sốt cà chua
Canh su hào nấu thịt
 

7
Cơm, thịt bò, thịt lợn hầm củ, quả
Canh bí đỏ, đậu xanh nấu thịt
Cháo vịt
Sữa bột Chillax
Sữa bột Chillax
Cháo vịt