Staff and Mission of the YWCA Keep Me Coming Back – YWCA

Tôi lớn lên như một đứa trẻ béo phì ở một đất nước mà béo phì là hiếm, đặc biệt là ở trẻ em. Không cần phải nói rằng tôi có ý thức cao về kích thước của mình, nhờ những kẻ bắt nạt và người lớn không biết về những vết sẹo mà lời nói của họ gây ra.

Khi tôi đến Hoa Kỳ và chứng kiến rằng tôi không đơn độc trong cuộc đấu tranh với bệnh béo phì và có quần áo cho những người có kích cỡ của tôi để tập thể dục, tôi bắt đầu hành trình tìm kiếm sự phù hợp.

Tôi đã không tham gia một phòng tập thể dục cho đến khi tôi chuyển đến Minneapolis. Chồng tôi và tôi đã tham gia Uptown YWCA vào năm 1996. Ba năm sau, anh ấy qua đời vì bệnh ung thư tuyến tiền liệt tiến triển và tôi đã hủy bỏ tư cách thành viên.

Vào năm 2005, tôi đã nhận được tư cách thành viên miễn phí của YW khi tham gia vào một nghiên cứu được thực hiện bởi U of M có tên là Mạnh mẽ, Khỏe mạnh và Được trao quyền. Y thường xuyên, tham gia các lớp thể dục nhóm như BodyPump với Bonnie, và Spin với Aldrin và Lisa.

Tôi đã không có những bước tiến lớn cho đến khi tôi tham gia Boot Camp của Timothy Pearson. Tôi nghĩ rằng tôi có phần phù hợp, nhưng tham dự lớp học đầu tiên của anh ấy khiến tôi nhận ra rằng tôi đang tự lừa dối bản thân mình. Dưới sự chỉ đạo của anh ấy trong ba năm qua, tôi đã giảm 50% lượng mỡ trong cơ thể; đã tham gia 5K đầu tiên của tôi vào tháng 10 năm 2010, hoàn thành dưới 34 phút; tham gia Chiến binh Dash vào tháng 7 năm 2011; tham gia Cuộc đua trang trại lịch sử sống ở Iowa vào mùa thu năm 2011; tham gia vào Ragnar® năm 2011 và 2012; và đã tham gia vào Tough Mudder vào tháng 5 năm 2012. Công cụ đánh giá thành phần cơ thể BioSpace® InBody và Thử nghiệm chuyển hóa lá mới đã dạy tôi về trang điểm cơ thể và mức độ tôi cần phải làm việc để đạt được kết quả tích cực.

Tập thể dục và thể dục bây giờ là một phần trong lối sống của tôi. Tất cả bạn bè, gia đình và đồng nghiệp của tôi đều biết rằng tôi tập thể dục ít nhất năm ngày một tuần, ăn uống lành mạnh và thường hỏi tôi đã thử các bài tập hay chương trình khác nhau như TRX, KelingBell, Circuit và Zumba. Tôi có, nhưng tôi tập trung nhiều hơn vào đào tạo sức mạnh và đào tạo khoảng cường độ cao. Tôi đang khám phá loại hình đào tạo này để có hiệu quả và hiệu quả nhất đối với tôi.

Trong bao nhiêu tôi có thể có được loại này để đào tạo tại bất kỳ phòng tập thể dục, có một cái gì đó đặc biệt về YW giữ tôi trở lại. Ngoài đội ngũ nhân viên thân thiện tại khu vực Downtown, có sẵn nhiều thiết bị tại Uptown và bãi đậu xe miễn phí tại Midtown, lịch sử và sứ mệnh của Y kiếm được lòng trung thành của tôi với tư cách là một nhà đầu tư và người tiêu dùng có ý thức. YW là một trong những tổ chức đầu tiên có bể bơi tích hợp vào cuối thập niên 40, tích cực hoạt động để loại bỏ phân biệt chủng tộc, và trao quyền cho phụ nữ và các cô gái trẻ là tất cả những gì họ có thể – về thể chất, cảm xúc và xã hội.

Có rất nhiều cơ sở thể dục trong Thành phố đôi mà bất cứ ai quan tâm đến thể dục đều có thể tham gia để đáp ứng nhu cầu của họ, và đó là một điều tuyệt vời. YW là hoàn hảo cho những người tìm kiếm một môi trường thân thiện, giảng viên giỏi và sự khích lệ từ các thành viên đồng nghiệp.