Quần bó cơ thể thao và các công dụng mà bạn nên biết

Quần bó cơ thể thao chắc hẳn không còn quá xa lạ với những người thường xuyên tham gia các hoạt động thể thao, đặc biệt là các bộ môn như gym, chạy bộ,… Hãy cùng AVASport tìm hiểu về quần bó cơ và các công dụng của loại quần này ngay bên dưới bài viết nhé!

1 Quần bó cơ là gì?

Quần bó cơ là loại quần có thiết kế ôm sát cơ thể và tạo ra lực nén, giúp rút ngắn thời gian phục hồi của cơ, cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất, đồng thời giúp người mặc hạn chế gặp phải tình trạng chuột rút và vận động dễ dàng hơn.

Loại quần này được làm từ nhiều loại chất liệu khác nhau nhưng phổ biến nhất vẫn là nylon và spandex. Nhờ vào những ưu điểm kể trên mà loại quần này thường được sử dụng nhiều trong các bộ môn như: gym, yoga, chạy bộ, đạp xe,… và thậm chí là được sử dụng để điều trị các bệnh liên quan đến lưu thông máu.

2Lợi ích của quần bó cơ

Khi tham gia các bộ môn thể thao, cơ thể sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi và gây khó chịu cho người mặc. Chính vì vậy mà một loại quần có thiết kế ôm sát cơ thể như quần bó cơ sẽ giúp thấm hút mồ hôi tốt hơn và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong các hoạt động thể thao của mình.

Quần Bó Cơ Lifestyle Nữ Puma Gloaming 845842

Tính co giãn cao

Đối với các bộ môn thể thao yêu cầu thực hiện các động tác như: xoạc chân, căng cơ, kéo giãn cơ thể,… thì một chiếc quần có tính co giãn tốt như quần bó cơ sẽ là sự lựa chọn lý tưởng. Loại quần này không chỉ được làm từ chất liệu có tính đàn hồi cao mà khả năng thấm hút mồ hôi cũng cực kỳ tốt.

Quần Bó Cơ Tập Luyện Nam Livan LV20220030-MG

Không gây vướng víu khi luyện tập

Điểm cộng của quần bó cơ là có thiết kế ôm sát cơ thể nên bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc quần có thể gây vướng víu trong khi luyện tập. Chính vì vậy mà bạn có thể ưu tiên lựa chọn loại quần này để có được cảm giác thoải mái nhất khi tham gia các hoạt động thể thao của mình.

Quần Bó Cơ Tập Luyện Nữ Livan Phối Lưới LV21210202

Cố định cơ hiệu quả

Theo như chứng minh của nhà vật lí trị liệu Ajit Chaudhari tại đại học bang Ohio thì quần bó cơ không giảm nguy cơ chấn thương nhưng hỗ trợ cố định cơ và chống rung lắc vô cùng hiệu quả.

Ngoài công dụng ổn định cơ, loại quần này còn chống ma sát đùi, giữ nhiệt và ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch ở chân dưới (đặc biệt là khi tham gia các hoạt động thể thao đường dài).

Quần Bó Cơ Tập luyện Nam Livan LV20220030-XTH

3Các loại quần bó cơ hiện nay

Để đáp ứng được nhu cầu của người dùng, quần bó cơ đã được thiết kế với nhiều màu sắc và kiểu dáng khác nhau. Tuy nhiên, phổ biến nhất vẫn là 3 loại quần sau:

• Quần bó cơ short
• Quần bó cơ lửng
• Quần bó cơ dài

4Lưu ý khi chọn quần bó cơ

Chọn quần áo thoải mái

Để chọn được quần bó cơ thoải mái, bạn cần quan tâm đến kiểu dáng thiết kế và chất liệu vải. Cụ thể là bạn nên chọn quần có thiết kế vừa vặn và được làm chất liệu co giãn tốt, mềm mại để quá trình vận động dễ dàng hơn, tránh gò bó hoặc trầy xước da do ma sát.

Chọn quần áo vừa size

Bạn nên chọn quần bó cơ có size vừa với cơ thể mình, tránh chọn size nhỏ hơn hoặc lớn hơn để không gây khó chịu trong quá trình tập luyện. Size nhỏ sẽ khiến bạn cảm thấy chật và khó vận động trong khi size lớn sẽ khiến bạn cảm thấy vướng víu hơn.

Màu sắc của quần áo thể thao

Khi tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời và phải tiếp xúc nhiều với nhiều bề mặt thì bạn nên hạn chế chọn các loại quần bó cơ có gam màu sáng như: trắng, cam, be,… để tránh bám bẩn.

Ngoài ra, khi chơi các môn thể thao ngoài trời nhưng không có mái che, bạn không nên chọn quần có màu tối để tránh hấp thụ nhiệt từ ánh sáng mặt trời để tránh tổn thương và đen da.

Kiểu dáng của bộ trang phục thể thao

Việc chọn lựa kiểu dáng của áo thể thao và quần thể thao đóng vai trò quan trọng và quyết định đến hiệu quả của bộ môn thể thao mà bạn tham gia. Bạn nên hạn chế sử dụng quần có thiết kế quá cầu kỳ và có nhiều phụ kiện nhỏ gắn kèm vì điều này có thể gây vướng víu khi bạn tập luyện.

Trên đây là những chia sẻ của AVASport về đặc điểm thiết kế cũng như những công dụng chính của quần bó cơ. Chúc bạn có được những thông tin thật hữu ích và để lại bình luận nếu cần được giải đáp thắc mắc nhé!