Phụ nữ tuổi 30 nên chăm sóc da như thế nào?

Chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng Renée Rouleau giải thích trên byrdie: “Tuổi 30 là khoảng thời gian căng thẳng và thay đổi nội tiết tố có thể tàn phá làn da của bạn. Các hoóc môn tăng trưởng bắt đầu chậm lại, vì vậy da sẽ không tự sửa chữa như ở độ tuổi 20; mụn trứng cá thường có thể xảy ra ở dạng mụn nang”.

Phụ nữ độ tuổi 30 cũng có thể phải đối phó với tàn nhang, sẹo mụn và nhiều vấn đề về da chưa từng có trước đây. Tuổi 30, chắc chắn là lúc phải chăm sóc làn da một cách nghiêm túc. Hãy thôi bỏ bê làn da và bắt đầu các thói quen tốt dưới đây ngay hôm nay nhé.

1. Dùng lớp trang điểm để bảo vệ da

Nhiều phụ nữ tránh trang điểm hằng ngày vì muốn cho da “thở”. Nhưng theo cô Rouleau, trang điểm giúp bảo vệ làn da. “Tôi thích hướng dẫn khách hàng của mình nghĩ về trang điểm như một sản phẩm chăm sóc da”, cô nói trên byrdie. Tác hại của tia cực tím là nguyên nhân số một gây lão hóa và hầu hết mọi người không bôi đủ kem chống nắng để có được sự bảo vệ thực sự, nên trang điểm mỗi ngày “như một chính sách bảo hiểm”. Nói cách khác, lớp trang điểm đó đóng vai trò như một rào cản thêm giữa làn da và kẻ thù tồi tệ nhất của nó – tia UV.

Đừng lo lắng vụ phấn nền làm tắc nghẽn lỗ chân lông bởi “miễn là bạn đang sử dụng sản phẩm trang điểm phù hợp với loại da, bạn sẽ chẳng gặp phải bất kỳ vấn đề nào đâu”, Rouleau khẳng định. Để bảo vệ da nhiều hơn, hãy chọn loại phấn nền có SPF tương đối, theo byrdie.

2. Đừng bỏ bê phần cổ

Các chuyên gia đều cho rằng khi già đi, việc chăm sóc da cổ đặc biệt quan trọng. “Đây là khu vực mỏng manh, có dấu hiệu lão hóa trước tiên”, chuyên gia thẩm mỹ Joanna Czech chia sẻ. Cô nói rằng “khuôn mặt bắt đầu ở núm vú và kết thúc ở chân tóc” nên việc tranh thủ tí kem dưỡng bôi mặt còn thừa mới bôi đến cổ là không đủ. Như thế không giúp gì nhiều nếu muốn có làn da cổ mịn màng, bóng mướt.

Thay vào đó, hãy đảm bảo rằng cổ được bôi một lớp kem dưỡng ẩm và kem chống nắng thích hợp để giữ cho nó trông mềm mại, mịn màng và không bị hư hại, theo byrdie.

3. Dùng kem mắt

Cô Renée Rouleau giải thích tầm quan trọng của kem mắt như thế này: “Vùng mắt hầu như không có tuyến dầu và là khu vực đầu tiên trên khuôn mặt biểu hiện lão hóa khi ta nheo mắt và mỉm cười. Điều đó không có nghĩa là bạn nên bôi kem mắt khắp vùng dưới mắt. Kem mắt chỉ nên được áp dụng cho xương quanh mắt”.

4. Tẩy trang và rửa mặt đúng cách

Chọn loại sữa rửa mặt hoặc gel làm sạch nhẹ nhàng, không chứa sulfate. Lau da bằng khăn lau trẻ em, giặt sạch để tránh vi khuẩn. “Da sạch là da khỏe. Hãy thật tỉ mỉ trong việc làm sạch lớp trang điểm, bụi bẩn và vi khuẩn hàng ngày để phát huy tác dụng của serum và kem dưỡng ẩm”, Renée Rouleau nói với byrdie.

5. Bắt đầu dùng Retinol

“Ở độ tuổi 30, điều quan trọng là bắt đầu cần sử dụng các sản phẩm chống lão hóa”, bác sĩ da liễu Debra Jaliman chia sẻ. Bắt đầu ngay khi sang 30, bạn có thể ngăn chặn thành công các dấu hiệu lão hóa để ít phải đối phó với chúng sau này.

“Bên cạnh kem chống nắng, thành phần tốt nhất, đã được chứng minh là làm mịn kết cấu của da và khiến các nếp nhăn và lỗ chân lông ít hơn là retinol hoặc một loại retinoid theo toa như Retin-A”, Rouleau nói. Chuyên gia khuyên dùng retinol không kê đơn 3-4 đêm/tuần. Sau 6 – 9 tháng có thể chuyển sang dùng retinoid theo toa, theo byrdie.

6. Chăm sóc da ngày – đêm khác biệt

Ban ngày, da tiếp xúc với tia UV và các tác nhân gây ô nhiễm môi trường làm chúng ta già đi; ban đêm, da chuyển sang chế độ sửa chữa để phục hồi. Do đó, thói quen chăm sóc da buổi sáng của bạn nên hướng đến serum chống oxy hóa và kem chống nắng. Còn đêm thì tập trung vào việc trẻ hóa, kết hợp các sản phẩm như retinol, tẩy da chết, kem dưỡng đêm.

7. Ngủ đủ 8 tiếng

Bác sĩ Debra Jaliman khẳng định với byrdie: “Giấc ngủ rất quan trọng”. Ban đêm, da tự sửa chữa nên càng ngủ lâu, da càng có nhiều thời gian để làm điều đó,