Mẹo xoay ngôi thai ngang?

Video 8 mẹo hay giúp mẹ tự xoay ngôi thai thuận để dễ sinh

Xem thêm: Ngôi thai trong tử cung: Tất cả những điều cần biết

Thông thường từ khoảng tuần thứ 32 – 34 của thai kỳ, em bé trong bụng mẹ sẽ tự quay đầu thai để về ngôi thuận, chuẩn bị cho ngày chào đời. Ngôi thai thuận là khi thai nhi đầu quay xuống dưới cổ tử cung, mặt úp vào phía trong bụng mẹ. Cùng với đó, đầu bé cũng dần dần tiến vào trong kênh sinh của mẹ.

Thai nhi nằm ngôi thuận thì mẹ có khả năng sinh thường thành công cao, ca sinh cũng dễ dàng, nhanh chóng hơn. Tuy nhiên có không ít trường hợp đã đến những tuần cuối thai kỳ, bé vẫn không chịu xoay đầu, khiến mẹ có nguy cơ phải sinh mổ.

Lúc này, mẹ có thể thực hiện một số động tác dưới đây để kích thích em bé xoay trở về ngôi thuận.

• Giơ chân lên cao: Tư thế này có thể thực hiện từ tuần 37. Mẹ bầu nên thực hành 3 lần/ngày lúc mẹ đói bụng để tránh tình trạng trào ngược dạ dầy.
• Chống chân: Động tác này nên thực hiện từ tuần 37 cũng có tác dụng giúp dễ dàng thay đổi ngôi thai.
• Bơi lội: Trong quá trình mẹ bơi lội, em bé sẽ xoay chuyển trong bụng và dễ vài vị trí thuận ngôi. Bơi lội cũng giúp mẹ thư giãn cơ bắp và giảm đau đớn trong thời gian mang thai.
• Tập luyện với bóng: Những bài tập xoay hông, mông với bóng hàng ngày cũng giúp thai nhi xoay chuyển trong bụng bầu và giúp bé chuyển về vị trí sinh nở dễ dàng.
• Phương pháp nóng – lạnh: Mẹ dùng một chiếc khăn mềm thấm vào nước lạnh rồi thoa lên bề mặt da bụng, sau đó vẫn chiếc khăn này mẹ lại thấm vào nước ấm nóng vừa phải rồi lại lau nhẹ trên bụng.
• Cho bé nghe nhạc: Mẹ nên nói chuyện hàng ngày với bé, cho bé nghe nhạc ở vị trí bụng dưới và khuyến khích bé vận động. Khi đó bé sẽ có thể sẽ xoay đầu để chuyển xuống gần chỗ có âm thanh hơn.

Xem thêm: