Mẹo Chữa Đau Vai Gáy Dân Gian Dễ Làm Hiệu Quả - Buheung

Ngoài những phương pháp Tây Y hiện đại chữa đau lưng thì việc áp dụng các mẹo chữa đau vai gáy dân gian do ông bà xưa để lại cũng được áp dụng rất nhiều, mang lại hiệu quả với chi phí thấp. Nếu bạn thường xuyên bị đau vai gáy, nhức mỏi vai gáy do làm việc, học tập thì áp dụng thử các mẹo chữa đau vai gáy dân gian dưới đây cùng BUHEUNG nhé.

Hiệu quả của các mẹo chữa đau vai gáy dân gian

Giảm đau vai gáy do sai tư thế: mẹo chữa đau vai gáy dân gian chỉ hiệu quả đối với trường hợp đau cổ vai gáy ở mức nhẹ. Phù hợp cho đau cổ vai gáy do sai tư thế khi đi, đứng, ngồi, cúi lâu, ngồi lâu.
Giảm nhức mỏi do mang vác nặng: với những ai có công việc thường xuyên phải di chuyển nhiều, mang vác nặng cũng có thể áp dụng mẹo chữa đau vai gáy dân gian thường xuyên để giảm căng thẳng cho vùng cơ bắp như cổ, vai gáy, lưng, bắp chân.
Không có tác dụng phụ: mẹo chữa đau vai gáy dân gian có tác dụng chậm hơn so với uống thuốc giảm đau hoặc thuốc điều trị nhưng không có tác dụng phụ.
Dễ dàng thực hiện, nguyên liệu dễ tìm, giá rẻ: dưới đây đều là những công thức đơn giản với những nguyên liệu dễ dàng mua được dù ở nông thôn hay thành thị.

Gừng trị đau vai gáy

Nguyên liệu

Gừng tươi
Muốt hạt
Mành vải

Cách thực hiện

Bước 1: gừng tươi rửa sạch, để nguyên vỏ.
Bước 2: giã gừng tươi và thêm 1 chút muối hột.
Bước 3: bỏ hỗn hợp gừng và muối hột vào mành vải rồi đắp lên vùng đau lưng.

Hướng dẫn

Đắp hỗ hợp gừng lên vùng đau lưng trong khoảng 30 phút. Thực hiện đều đặn trong 4 – 7 ngày để cảm nhận hiệu quả giảm đau lưng.

Đắp xương rồng bẹ nướng

Nguyên liệu

Xương rồng bẹ
Mành vải

Cách thực hiện

Bước 1: cắt bỏ gai xương rồng, sau đó rửa sạch xương rồng rồi để ráo nước.
Bước 2: nướng bẹ xương rồng trên bếp than.
Bước 3: khi xương rồng nóng lên, dùng vải bọc nhánh xương rồng đắp lên vị trí lượng đau. Lưu ý: độ nóng của xương rồng ở mức chịu đựng được, không bỏng da và dây thần kinh cảm giác dưới da.

Hướng dẫn

Khi thấy nguội thì bỏ ra và thay miếng khác. Mỗi ngày thực hiện đắp từ 1 – 2 lần. Sau vài ngày, các cơn đau nhức lưng sẽ giảm dần rồi biến mất.

Cách đắp xương rồng bẹ nướng chữa đau lưng này còn giúp máu lưu thông tốt hơn, quá trình làm lành tổn thương ở các khớp cũng diễn ra nhanh hơn.

Đắp xương rồng bẹ rang nóng

Nguyên liệu

1 – 2 nhánh xương rồng bẹ
100g muối hạt
mành vải

Cách thực hiện

Bước 1: cắt bỏ gai xương rồng, sau đó rửa sạch xương rồng rồi để ráo nước.
Bước 2: thái nhỏ xương rồng thành từng khúc rồi đem giã nhuyễn.
Bước 3: cho xương rồng đã giã nhuyễn vào chảo nóng, thêm muối hạt vào rồi rang nóng lên.
Bước 4: Cho hỗn hợp xương rồng muối vào miếng vải rồi đắp vào vị trí lưng bị đau nhức.

Hướng dẫn

Hỗn hợp nguội bỏ ra rang nóng lại, đắp trong thời gian khoảng 30 phút. Mỗi ngày người bệnh nên đắp đều đặn, sau vài ngày cơn đau lưng thuyên giảm rõ rệt.

Đắp cam nướng

Nguyên liệu

1 quả cam sành hoặc cam vỏ xanh. Lưu ý chọn cam tươi.
1 củ hành khô
1 muỗng cà phê phèn chua

Cách thực hiện

Bước 1: rửa sạch quả cam rồi để nước ráo nước.
Bước 2: dùng dao sắc cắt bỏ phần đầu của quả cam.
Bước 3: cho hành khô và phèn chua vào ruột quả cam.
Bước 4: đặt cam lên bếp nướng cho đến khi nhận thấy phần vỏ cam chuyển sang màu đen thì ngưng.
Bước 5: sau khi nướng xong, bạn để cam nguội bớt rồi cắt thành từng lát nhỏ và đắp lên vùng vai gáy bị đau mỏi.

Hướng dẫn

Đắp cam nướng vào vùng đau lưng trong khoảng từ 10-15 phút. Sau khoảng 10-15 phút, lấy miếng cam ra khỏi chỗ bị đau rồi thực hiện động tác massage để cơ được thoải mái và thư giãn hơn.

Đắp cam nướng chữa đau vai gáy sử dụng những nguyên liệu có khả năng làm lưu thông máu dễ dàng hơn, cải thiện được tình trạng đau nhức ở vai gáy.

Chườm ngải cứu, nghệ đen/nghệ vàng, gừng tươi

Nguyên liệu

Nắm ngải cứu
Củ nghệ đen/nghệ vàng
Gừng tươi
riệu ngon
mành vải

Cách thực hiện

Bước 1: sơ chế nguyên liệu, ngải cứu, gừng và nghệ để nguyên vỏ và rửa sạch, để ráo nước.
Bước 2: giã nhỏ các nguyên liệu và cho thêm muối hột và riệu ngon bóp nhừ rồi nắm lấy nước.
Bước 3: gói hỗn hợp trong mành vải rồi đắp lên vùng đau lưng.

Hướng dẫn

Đắp hỗn hợp lên vùng đau lưng tầm 30 phút. Sau đó massage lưng để máu lưu thông tốt hơn. Thực hiện đều đặn trong vài ngày sẽ thấy cơn đau được thuyên giảm.

Lưu ý khi áp dụng mẹo chữa đau vai gáy

Khi thực hiện các mẹo chữa đau vai gáy dân gian cần lưu ý như sau:

Tránh sử dụng các công thức có nguyên liệu mà da bạn có tiền sử bị kích ứng.
Thực hiện đúng cách như hướng dẫn, không lạm dụng.
Điều chỉnh tư thế đúng kết hợp với quá trình áp dụng mẹo chữa đau vai gáy để có được hiệu quả nhanh chóng cũng như phòng ngừa đau cổ vai gáy, đau lưng về sau.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về mẹo chữa đau vai gáy. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.