Cập nhật: 19:20, 30/9/2020 Lượt đọc: 11528

LÀM SAO ĐỂ TRÁNH NỔI MỤN DO TẬP THỂ DỤC?

Mặc dù tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn nhưng nó cũng có thể khiến da bạn bị bùng phát mụn.

Vì sao tập thể dục lại bị mụn?

Vi khuẩn phát triển mạnh tại phòng tập thể dục. Tập thể dục không trực tiếp gây ra mụn trứng cá nhưng gián tiếp gây ra mụn nếu bạn không biết chăm sóc da đúng cách. Trước, trong và sau khi bạn tập thể dục sẽ kích thích tăng tiết chất bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên da của bạn và nếu chúng không được loại bỏ thì sẽ dẫn đến hình thành mụn trứng cá.

Vậy có thể ngăn chặn mụn trứng cá do tập thể dục không?

Hãy yên tâm bởi vì các bác sĩ da liễu đều thống nhất ý kiến rằng mụn trứng cá do tập thể dục có thể ngăn chặn được.

Làm thế nào để ngăn chặn mụn trứng cá do tập thể dục?

• Chọn quần áo sạch, rộng, không chà xát lên da.

• Loại bỏ tất cả lớp trang điểm trước khi tập thể dục.

• Thoa kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc ánh nắng khi tập thể dục ngoài trời.

• Lau mồ hôi trên cơ thể bằng khăn trong khi tập thể dục.

• Lau sạch các thiết bị dùng chung trước khi sử dụng.

• Tắm bằng nước ấm ngay sau khi tập thể dục.

• Thay quần áo sạch sau khi tắm.

Hãy nhớ rằng mụn trứng cá có nhiều nguyên nhân, bao gồm di truyền, hormone, căng thẳng và do thuốc. Nếu bạn vẫn bị mụn sau khi làm theo những lời khuyên này, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tìm ra một nguyên nhân khác có thể gây ra mụn.

Nguồn: Bệnh viện Da liễu TPHCM

Trung tâm Y tế Quận 4