Dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ và cách phòng ngừa

Các bệnh lý tim mạch có thể xảy ra với bất kỳ ai, ở độ tuổi và giới tính nào. Tuy nhiên các dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ và nam giới có thể không giống nhau. Một vài dấu hiệu liên quan đến tiêu hóa, ngực, nhịp thở… đôi khi có thể giúp cảnh báo trước các vấn đề tim mạch ở phụ nữ mà bạn cần hết sức lưu tâm.

1. Dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ cần lưu ý

Biểu hiện tim mạch ở phụ nữ rất đa dạng. Dưới đây là một số triệu chứng cảnh báo các vấn đề tim mạch ở phụ nữ:

1.1 Tiêu hoá kém

Bệnh tim ở phụ nữ có thể do chế độ ăn uống không lành mạnh gây ra. Nếu hệ tiêu hóa có biểu hiện bất thường như: thường xuyên bị đầy hơi, khó tiêu, kèm theo cảm giác nóng ruột, bực bội, khó chịu… bạn nên nghĩ ngay tới những vấn đề liên quan đến tim và đi khám sớm. Bởi nếu cảm giác này thường xuyên xảy ra mà không được điều trị có thể khiến bệnh về tim nặng thêm, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

1.2 Đau ngực – Dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ cần lưu ý

Đau ngực là một dấu hiệu điển hình của bệnh nhân tim mạch. Nếu bạn cảm thấy đau ngực nặng bên trái, hãy cảnh giác với bệnh tim. 

Một số phụ nữ sẽ có cảm giác đau ngực khác với nam giới. Cụ thể, cơn đau có thể xuất hiện ở bất cứ nơi nào trong lồng ngực chứ không phải chỉ mỗi bên trái, khiến người bệnh cảm thấy như đầy hoặc căng tức xung quanh vùng ngực. Đôi khi cơn đau cũng có thể lan đến vai, cổ, hàm và lưng. Vì vậy, không nên bỏ qua cơn đau ngực dù ở bất cứ vị trí nào.  

Thực tế, chỉ có 30% phụ nữ nhận thức được các cơn đau ngực trước khi các biến cố xảy ra, hoặc cảm thấy nhưng trì hoãn việc thăm khám dẫn đến những hậu quả nặng nề.

1.3 Mệt mỏi

Mệt mỏi cũng có thể là dấu hiệu của bệnh suy tim hoặc các cơn đau tim sắp xảy ra ở nữ giới. Khi tim suy yếu, quá trình bơm máu của tim gặp “trục trặc” khiến lượng máu cung cấp không đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động của các tế bào trong cơ thể, làm giảm sức đề kháng và tăng cảm giác mệt mỏi.

Nếu tình trạng mệt mỏi tăng lên khi bạn vận động nhiều hoặc kèm theo cảm giác đau ngực, buồn nôn thì càng chứng tỏ tim bạn có vấn đề. Một số phụ nữ cảm thấy mệt mỏi dù không gắng sức,  không di chuyển nhiều hay đã ngồi một thời gian dài trước đó. Một số mệt mỏi đến mức không thể thực hiện những hoạt động đơn giản. Lúc này, cần đi khám ngay để được chẩn đoán kịp thời.

1.4 Khó thở, nhịp thở không đều

Sự rối loạn co bóp của tim có thể gây ảnh hưởng tới phổi, gây khó thở. Trước khi cơn đau tim xuất hiện, bệnh nhân nữ có thể thở gấp hơn do cảm thấy như thể mình không nhận được đủ oxy.  Hiện tượng này thường xuất hiện về đêm, khi nằm gối quá thấp, khi bệnh nhân làm việc nặng hoặc căng thẳng đầu óc nhưng cũng có thể xảy ra khi họ chưa tham gia bất kỳ hoạt động gắng sức nào.

Nhịp thở không đều còn có thể là dấu hiệu của bệnh hẹp van tim và suy tim. Nếu bạn là phụ nữ thì cần đặc biệt chú ý khi gặp khó khăn trong việc thở. Cần thăm khám sớm khi xuất hiện đồng thời một hoặc nhiều triệu chứng khác đi kèm.

2. Phòng ngừa bệnh tim ở phụ nữ

Trong những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, bên cạnh những yếu tố không thể kiểm soát như tuổi tác, di truyền, còn có các yếu tố có thể khống chế và thay đổi được, chủ yếu liên quan đến chế độ dinh dưỡng, lối sống, sinh hoạt. Bởi vậy, bạn nên hiểu rõ về nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ để có biện pháp phòng bệnh phù hợp. Để phòng ngừa các bệnh lý tim mạch, phụ nữ cần lưu ý những việc sau:

2.1 Xây dựng chế độ ăn tốt cho tim

Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, giảm đồ chiên nướng, tăng cường rau xanh và hoa quả sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Mỗi ngày, hãy ăn khoảng 5 phần hoa quả, rau xanh để có một trái tim khỏe.

2.2 Tập thể dục

Đây là biện pháp hữu hiệu nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tim mạch. Chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi lội hay khiêu vũ… bạn có thể chọn bất cứ bài tập nào nhưng nên tham khảo ý kiến chuyên gia để biết bài tập và cường độ tập luyện nào là phù hợp với mình.

2.3 Không hút thuốc, tránh khói thuốc

Khói thuốc lá là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngay cả khi bạn không hút thuốc nhưng có tiếp xúc với khói thuốc thì bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất cao. Vì thế hãy bỏ thuốc lá hoặc hạn chế tiếp xúc với người hút thuốc để giảm cơ mắc bệnh tim.

2.4 Vui vẻ, lạc quan

Sự căng thẳng, tiêu cực có thể ảnh hưởng không tốt tới trái tim của bạn. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, hãy cố gắng sống lạc quan, tích cực và thư giãn nhất có thể. 

2.5 Hiểu rõ các dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ và đi khám kịp thời

Các triệu chứng tim mạch ở phụ nữ thường khác với đàn ông. Vì vậy hiểu rõ về các triệu chứng là rất quan trọng trong việc phòng bệnh. Nếu ở nam giới, những cơn đau ngực nặng và mệt mỏi là dấu hiệu điển hình thì hầu hết phụ nữ có bệnh tim đều cảm thấy thở gấp và buồn nôn,… Đó cũng là lý do vì sao bệnh tim có thể bị chẩn đoán nhầm. Hãy đi khám ngay nếu thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào để được chẩn đoán chính xác.

2.6 Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Dù không có các triệu chứng của bệnh tim, phụ nữ cũng nên kiểm tra sức khỏe tim mạch 1 lần/năm. Nên đi khám càng sớm càng tốt nếu bạn nghi ngờ có vấn đề tiềm ẩn.

Hi vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn nhận biết các dấu hiệu nhận biết bệnh tim ở phụ nữ và có thêm kiến thức về cách phòng tránh. Lưu ý, các thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo và không thay thế các chẩn đoán và điều trị y khoa. Khi thấy các dấu hiệu bất thường, đừng chần chừ mà hãy đi khám ngay để sớm phát hiện hoặc loại trừ các bệnh lý tim mạch.