DẤU HIỆU BỊ CẬN THỊ VÀ PHƯƠNG PHÁP PHÒNG TRÁNH - TOP OPTIC Mắt Kính Chính Hãng

Có một số dấu hiệu bị cận nhẹ mà chúng ta không hề hay biết. Nhận biết dấu hiệu mắt bị cận nhẹ là rất quan trọng, giúp kịp thời điều chỉnh thói quen, tránh để lâu sẽ dẫn đến cận thị nặng, nghiêm trọng hơn là suy giảm thị lực.

Thế cận thị là gì? Cùng Mắt kính chính hãng TOP OPTIC tìm hiểu về khái niệm và những dấu hiệu cần lưu ý để phòng và tầm soát mắt của bản thân hoặc gia đình mình nhé!

Cận thị là một tật khúc xạ hình cầu ở mắt. Người bị cận thị có thể nhìn bình thường đối với những mục tiêu ở cự ly gần, nhưng không nhìn rõ đối với những mục tiêu ở cự ly xa nếu mắt không điều tiết. Nguyên nhân của cận thị là do giác mạc cong quá hoặc do trục trước – sau của cầu mắt dài quá hoặc do công suất khúc xạ quá lớn khiến cho hình ảnh không hội tụ đúng trên võng mạc như mắt bình thường mà lại hội tụ ở phía trước võng mạc. Tật cận thị có thể do bẩm sinh (thường nặng và có tính di truyền) hoặc mắc phải (thường bắt đầu ở độ tuổi đi học và tăng dần đến khi trưởng thành). Cận thị nặng có thể gây lé ngoài, nhược thị, thoái hoá hắc võng mạc hoặc nguy hiểm hơn hết là bong võng mạc.

Những dấu hiệu cận thị

Xem tivi, đọc sách, dùng máy tính, điện thoại ở khoảng cách gần hoặc nhắm một bên mắt để xem tivi, đọc sách có thể là dấu hiệu cho thấy khả năng phối hợp đồng bộ của hai mắt đang có vấn đề, thị lực đang bị ảnh hưởng, trong đó có tật cận thị
Nheo mắt khi nhìn xa hoặc xem tivi và máy tính
Che mắt từng bên và phát hiện 2 mắt thị lực nhìn khác nhau (nên kiểm tra thường xuyên)
Chảy nước mắt nhiều hơn so với bình thường hoặc đột ngột trở nên nhạy cảm với ánh sáng, thậm chí là sợ cả ánh sáng mặt trời hoặc ánh

`

sáng đèn, thường xuyên nheo mắt, lấy tay che mắt có thể là dấu hiệu bị cận thị nhẹ
Mỏi, đau mắt trong và sau khi dùng máy tính hoặc chơi thể thao, tập trung lái xe . v.v.v…

Phương pháp phòng tránh bị cận thị

Môi trường học tập và làm việc phải đảm bảo luôn đủ ánh sáng, nhất là khi ở trong nhà. Ánh sáng không được chói quá làm lóa mắt và phải được phân bố đều (ánh sáng tại bàn học và trên trần nhà)
Khi đọc sách hoặc tài liệu, cần lựa chọn chất liệu giấy không bị chói mắt, chữ được in ấn rõ ràng. Khoảng cách từ mắt đến sách hoặc màn hình phù hợp, từ 30-40 cm
Tránh dùng mắt học tập, làm việc trên máy tính quá lâu, trong thời gian dài. Sau khoảng 20 phút nên để cho mắt được nghỉ ngơi ít nhất 20 giây. Thực hiện phương pháp 20-20-20 trong bài Mỏi Điều Tiết Mắt
Ở trẻ em, sau khi thấy có dấu hiệu mắt bị cận nhẹ, cần cho trẻ ngồi gần bảng trong lớp hơn. Thời gian cho trẻ xem tivi như dưới 30 phút/ngày đối với trẻ dưới 6 tuổi, từ 30-60 phút/ngày với trẻ 6-14 tuổi và dưới 90 phút/ngày nếu trẻ trên 14 tuổi. Sau giờ học, nên cho trẻ ra ngoài để mắt được thư giãn, nghỉ ngơi.
Ngoài chế độ ăn thông thường, cần cho trẻ dùng thêm các loại vitamin và khoáng chất tốt cho mắt như vitamin A,thực phẩm chức năng Omega3 …