EU-Vietnam Business Network (EVBN) > Noindex > Chúc ngủ ngon #7: Còn thở là còn gỡ by Nhà Sala – Mình nghe đây

Chúc ngủ ngon #7: Còn thở là còn gỡ by Nhà Sala – Mình nghe đây

Sư Tử Tuyết Bờm Xanh

Sư Tử Tuyết Bờm Xanh là bản dịch Việt ngữ của cuốn “The Snow Lion’s Turquoise Mane”. Cuốn này do Surya Das tập hợp các mẩu chuyện do các vị Lạt-ma Tây Tạng kể lại, được xuất bản năm 1992 tại Mỹ.

Các mẩu chuyện ngắn này nhắc nhở những chuyện liên quan đến các vị đạo sư, từ đức Thích Ca cho đến các vị hiện nay còn sống như Đạt-lai Lạt-ma. Phần lớn các mẩu chuyện này toát ra nhiều đạo vị, nhất là gián tiếp chỉ cho người đọc thấy triết lý của toàn bộ đạo Phật, đó là nhận chân ra rằng mọi hiện tượng muôn hình muôn vẻ của tâm vật chẳng qua đều là biến hiện của tự tính trong tâm thức mọi loài. Đó là tự tính vô thủy vô chung, bất sinh bất diệt, lại không hề rời xa con người, nhưng trực nhận ra điều đó là một quá trình tu học gian nan mà các mẩu chuyện này cũng có nhắc đến.
ST- Fahasa

40:18

April 05, 2022

Thân Mật – OSHO.

Mọi người đều e ngại sự thân mật – đây là điều có thực, dù bạn nhận ra nó hay không. Thân mật có nghĩa là phơi bày chính mình trước một người xa lạ; tất cả chúng ta đều là những con người xa lạ, không hề quen biết nhau. Chúng ta thậm chí còn xa lạ với chính mình bởi ta không biết mình là ai.

Sự thân mật khiến con người xích lại gần nhau hơn. Bạn phải từ bỏ mọi sự phòng thủ, chỉ có như thế mới tạo được sự thân mật. Và bạn lo sợ rằng nếu bạn tháo gỡ hết những rào chắn, mọi lớp áo bảo vệ thì ai biết được cái người xa lạ kia sẽ làm gì với bạn đây.

Có đến nghìn lẻ một thứ mà chúng ta đang cố che giấu, không chỉ với người khác mà còn với chính bản thân mình, bởi chúng ta trưởng thành trong một xã hội với đủ kiểu ngăn cản, cấm kỵ. Và với một người xa lạ – bất kể bạn có sống cùng người đó trong 30 hay 40 năm, sự xa lạ vẫn không bao giờ mất đi – bạn cảm thấy an toàn hơn khi giữ lại chút phòng vệ, chút khoảng cách, bởi ai đó có thể lợi dụng những điểm yếu, những phần dễ tổn thương của bạn.

21:38

March 29, 2022

Lướt qua nhau giữa hồng trần – Trích NTTL.KNBY (TG: Bạch Lạc Mai)

Năm tháng tĩnh lặng, kiếp này bình yên là một trong những tuyển tập tản văn nổi tiếng của Bạch Lạc Mai – “ẩn thế tài nữ” của giới văn đàn Trung Quốc. Tự nhận “Tôi chỉ là một khách qua đường trong ngàn vạn người”, Bạch Lạc Mai tên thật là Tư Trí Tuệ, đối với bao độc giả vẫn là một ẩn số. Cô sống đơn giản, không bao giờ xuất hiện trong những buổi giới thiệu sách, ít nhận lời phỏng vấn. Văn chương của cô lọt thỏm giữa thế giới đồ sộ các thể loại ngôn tình hiện đại, trinh thám, liêu trai… nhưng nhờ vậy lại trở nên đặc biệt bởi sự thanh thoát, giản đơn, như ngọn gió trong lành mang nhiều ý nghĩa sâu xa, từ những sự vật lẫn sự việc rất đỗi bình thường xung quanh con người lại có thể khiến ta chiêm nghiệm về cuộc đời. Đọc sách của Bạch Lạc Mai không cần ngấu nghiến cho đến hết, mà mỗi ngày, bạn đều có thể lật từng trang, nhẩn nha từng chữ, để lòng nhẹ đi, tâm tịnh lại, suy nghĩ trôi bồng bềnh trên những mái ngói rêu phong trữ tình của đất Giang Nam.

27:00

March 22, 2022

Hãy đối đãi với đời này bằng sự dịu dàng

Chỉ là những dòng văn đậm chất thiền của một ngày thứ 4…

13:32

March 16, 2022

Radio sách: Những chuyến đi

Angelina Jolie ngoài vai trò là một diễn viên, đạo diễn điện ảnh, cô còn là Đại sứ thiện chí của Cao ủy Liên Hiệp Quốc về người tị nạn. Cô đi đến những vùng đất đang có chiến tranh và các cuộc xung đột vũ trang, nơi có cả triệu người là nạn nhân của các cuộc bạo lực tàn khốc nhất thế giới.
Cuốn sách này ghi lại những cảm nghĩ và trải nghiệm của Angelina Jolie trong những chuyến đi tới Sierra Leone, Tanzania, Pakistan, Campuchia và Ecuador. Ở đó, cô ăn ở và làm việc bằng cả trái tim mình với những người tị nạn, thấy được hậu quả khốc liệt và đau thương của bạo lực và chiến tranh, thấy được tình người ấm áp trong hoàn cảnh cùng cực, cũng như chứng kiến con người đã can đảm đấu tranh cho sự sinh tồn ra sao. Những ghi chép chân thật từ cuộc hành trình có một không hai này đã thay đổi hoàn toàn thế giới quan của nữ diễn viên cũng như thế giới nội tâm của cô.
“… Những ghi chép của Angelina đã ghi lại sự thức tỉnh của cô với tư cách là một nhà hoạt động nhân đạo và tôi hi vọng rằng nó cũng sẽ khiến cho người đọc hành động.”
– Jane Goodall – Đại sứ Hòa bình của Liên Hiệp Quốc

14:49

March 09, 2022

Radio sách: Minh triết sinh ra từ bất an

Minh triết sinh ra từ bất an của Alan W. Watts đến nay vẫn có sức tác động lớn như khi tác phẩm kinh điển của ông lần đầu tiên được xuất bản.
Chúng ta dành quá nhiều thời gian dự đoán và hoạch định tương lai, than vãn về quá khứ. Trong những nỗ lực âu lo nhằm đảm bảo sự thú vị của khoảnh khắc kế tiếp, chúng ta thường lỡ mất niềm vui của khoảnh khắc hiện tại. Rút tỉa từ triết học và tôn giáo phương Đông, Watts kết luận rằng chỉ bằng cách thừa nhận những gì mình không biết và không thể biết, chúng ta mới có thể tìm được điều thật sự đáng biết. Để sống một cuộc sống thỏa mãn, người ta phải sống với hiện tại – sống trọn vẹn ở đây và bây giờ.
Với lý luận tao nhã và văn phong sáng sủa, thành tựu triết học này chứa đựng tất cả minh triết và tinh thần đã khiến sự nghiệp lâu dài của Watts trở nên xuất chúng và luôn luôn mới mẻ.

19:23

February 23, 2022

Sự thật về Giác Ngộ

Hầu hết những gì chúng ta nghe nói về thức tỉnh đều tựa như lời rao bán món hàng giác ngộ… Nó thường được gói bọc trong những câu chuyện tuyệt vời, khiến ta tin tưởng rằng thức tỉnh gắn với phép màu và những quyền năng thần bí… Kết quả là mọi người nghĩ rằng: “Khi thức tỉnh tâm linh, về bên Thượng Đế, tôi sẽ bước vào trạng thái hân hoan vĩnh cửu”. Dĩ nhiên, đó là một hiểu lầm sâu sắc về thức tỉnh.”
ADYASHANTI (nghĩa là “Bình yên Nguyên thủy”) truyền cảm hứng cho tất cả những ai đang tìm kiếm bình yên và tự do để nghiêm túc nắm lấy cơ hội giải thoát ngay trong cuộc đời này. Bằng ngôn ngữ trong sáng, giản dị đến kinh ngạc, Adyashanti điềm đạm giải tỏa thắc mắc về những vấn đề siêu hình nhất: bản chất của giác ngộ, cuộc sống sau khi tỉnh thức, năng lượng, tiền kiếp, cái chết, con đường đến chỗ giác ngộ ngay trong cuộc đời này… Tiếng nói của sự chân thành về sự thật vĩnh cửu, nhẹ nhõm nhưng lại có sức mạnh phá hủy đến tận gốc thế giới của bạn, để mở ra một thế giới mới những chưa từng biết đến, nơi bạn nhận ra mình thực sự là ai.
Bởi vì nói như Adyashanti: “Bạn vốn là siêu thoát – bạn vốn đã thức tỉnh và hiện diện, ở đây và bây giờ. Tôi chỉ đơn giản là giúp bạn nhận ra điều đó”.

27:56

February 16, 2022

Có hai con mèo ngồi bên cửa sổ

Nhân vật chính thứ nhất tên là Gấu.
Nhân vật thứ hai là Tí Hon.
Nhân vật thứ ba, tên là…; còn nữa, nhân vật thứ tư, tên là…
Để biết tại sao Gấu lại chơi thân với Tí Hon, thì mời bạn hãy mở sách ra.
Gấu và Tí Hon thân nhau đến mức có thể chia sẻ từng chuyện vui buồn trong những phút giây mềm yếu, lo lắng và chăm sóc, giúp nhau từ miếng ăn đến “chiến lược” để tồn tại lâu dài.Tình bạn là gì? Bạn gái là gì? Tình yêu là gì?
Bọn mèo chuột kể với chúng ta nhiều câu chuyện nhỏ, gửi thông điệp rằng, tình yêu có sức mạnh tuyệt diệu, có thể làm nên mọi điều phi thường trong cuộc sống muôn loài.
Cuốn truyện có độ dầy vừa phải, 67 hình vẽ của họa sĩ Đỗ Hoàng Tường sinh động đến từng nét nũng nịu hay kiêu căng của nàng mèo người yêu mèo Gấu, câu chuyện thì hấp dẫn duyên dáng điểm những bài thơ tình lãng mạn nao lòng song đọc to lên thì khiến cười hinh hích…
Bạn hãy đọc nhé, để thấy, Nguyễn Nhật Ánh đã viết truyện mèo chuột theo cái cách của riêng mình độc đáo như thế nào.

11:18

February 09, 2022

Con đường hồi giáo

Chúc mọi người tuần mới nhiều niềm vui!

Con Đường Hồi Giáo của Nguyễn Phương Mai
“Giữa cơn sôi trào nóng bỏng của Mùa xuân Ả Rập, Nguyễn Phương Mai lên đường đến Trung Đông, từ Ả Rập Saudi theo con đường Hồi giáo tỏa lên phía tây, để nhìn tận mắt, chạm tận tay một Trung Đông thật, từ trải nghiệm của chính mình.”
Thế nhưng.
Liệu những gì chúng ta được học, được đọc đã là sự thật?
Phải chăng sự thật chẳng qua chỉ là những khía cạnh lắp ghép vì con mắt và cuộc đời con người quá hữu hạn và nhỏ bé trước thế giới này.
Tin và thực hành vào bất kỳ lý thuyết nào cũng là một sự mạo hiểm nhưng phải có sự bắt đầu, phải đi như cậu bé trong Nhà giả kim, dù rằng kho báu thật sự cậu muốn tìm luôn ở bên cạnh cậu; song, cậu phải đi mới biết điều đó. Có nhiều người cho rằng như vậy là lãng phí thời gian. Nhưng liệu có thật sự lãng phí?
– Review: Vân Nguyễn
– Giọng đọc: Sala Tâm

31:03

February 01, 2022

Năm tháng tĩnh lặng kiếp này bình yên (#1)

Một quyển sách nhẹ nhàng về thiền cho những ngày mưa… 

27:00

January 25, 2022

Nếu gặp người ấy cho tôi gửi lời chào.

Cả hai im lặng một lúc, tôi nghe được cả tiếng ro ro của máy nén khí khi thổi ô xi vào bể thủy sinh. Xung quanh phảng phất thứ mùi như mùi của khu rừng vừa tạnh mưa.

“Này, Satoshi.”

Karin gọi tên tôi. Tôi có cảm giác như chỗ mỏng nhất của lớp da bao bọc trái tim bị rách toác, một thứ gì đó vừa được giải phóng ra.

“Gì vậy?” Giọng tôi run run.

“Gặp được cậu tớ vui lắm. Tớ chỉ muốn nói như vậy thôi.”

23:51

January 18, 2022

Radio sách: Đối diện cuộc đời

Cuốn sách tập hợp một số đoạn nhật ký, các bài nói chuyện của Jiddu Krishnamurti trong gần 60 năm cuộc đời diễn giảng của ông. Trong số các vị đạo sư tâm linh xưa nay thì có thể xem Krishnamurti là con người quyết liệt nhất khi nói về điều được mệnh danh là chân lý, là sự thật. Nghe tiếng ông là người minh triết và giác ngô, nhiều người tìm đến xin nghe ông giảng thuyết về chân lý, nhưng không ít người thất vọng. Lý do giản đơn là ông không chịu nhượng bộ, đưa ra những lời đạo lý chung chung hay đưa ra những lời an ủi khích lệ thông thường, ngay cả đối với người bệnh đang nằm chờ chết hay với cha mẹ đang khổ đau vì mất con. Vì đối với ông, một nửa mẩu bánh mì còn là bánh mì, nhưng một nửa sự thât không phải là sự thật.

23:56

January 12, 2022

Chuyện con Mèo dạy Hải Âu bay.

Cô hải âu Kengah bị nhấn chìm trong váng dầu – thứ chất thải nguy hiểm mà những con người xấu xa bí mật đổ ra đại dương. Với nỗ lực đầy tuyệt vọng, cô bay vào bến cảng Hamburg và rơi xuống ban công của con mèo mun, to đùng, mập ú Zorba. Trong phút cuối cuộc đời, cô sinh ra một quả trứng và con mèo mun hứa với cô sẽ thực hiện ba lời hứa chừng như không tưởng với loài mèo:
Không ăn quả trứng.
Chăm sóc cho tới khi nó nở.
Dạy cho con hải âu bay.
Lời hứa của một con mèo cũng là trách nhiệm của toàn bộ mèo trên bến cảng, bởi vậy bè bạn của Zorba bao gồm ngài mèo Đại Tá đầy uy tín, mèo Secretario nhanh nhảu, mèo Einstein uyên bác, mèo Bốn Biển đầy kinh nghiệm đã chung sức giúp nó hoàn thành trách nhiệm. Tuy nhiên, việc chăm sóc, dạy dỗ một con hải âu đâu phải chuyện đùa, sẽ có hàng trăm rắc rối nảy sinh và cần có những kế hoạch đầy linh hoạt được bàn bạc kỹ càng…
Chuyện con mèo dạy hải âu bay là kiệt tác dành cho thiếu nhi của nhà văn Chi Lê nổi tiếng Luis Sepúlveda – tác giả của cuốn Lão già mê đọc truyện tình đã bán được 18 triệu bản khắp thế giới. Tác phẩm không chỉ là một câu chuyện ấm áp, trong sáng, dễ thương về loài vật mà còn chuyển tải thông điệp về trách nhiệm với môi trường, về sự sẻ chia và yêu thương cũng như ý nghĩa của những nỗ lực – “Chỉ những kẻ dám mới có thể bay”.
Cuốn sách mở đầu cho mùa hè với minh họa dễ thương, hài hước là món quà dành cho mọi trẻ em và người lớn.

29:42

January 05, 2022

Bí mật của những bí mật (Tập 1) Tác giả Osho

Thế kỉ 20 đã chứng kiến những tiến bộ vượt bậc của khoa học và công nghệ làm nền tảng thúc đẩy sự phát triển của nhân loại trên bình diện vật chất: toàn thế giới đi vào nền kinh tế thông tin và tri thức, xã hội chuyển biến thành xã hội tri thức. Cả trái đất nay đã trở thành như một cái làng, một việc xảy ra ở bất kì ngõ ngách nào trên thế giới thì lập tức toàn thể thế giới đều được biết tới ngay.
Nhưng cũng thế kỉ 20 này còn chứng kiến những phát triển vượt bực nữa của tâm thức con người: việc xuất hiện nhiều bậc thầy tâm linh như Gurdjieff, Ramakrishna, J. Krishnamurti, Osho… với những chỉ dẫn phong phú về sự phát triển của con người mới và nhân loại mới.
Một trong các bậc thầy tâm linh được nhắc tới nhiều nhất và gây ra nhiều tranh luận nhất vào cuối thế kỉ 20 này chính là Osho. Nhưng điều mà Osho đã giảng giải trong suốt cuộc đời mình, thực sự cũng chính là những điều mà Phật, Mahavira, Lão Tử, Trang Tử, Jesus… những người chứng ngộ trong quá khứ đã nói.
Tâm linh theo Osho không phải là hệ thống đẳng cấp các lực lượng tinh thần chi phối thế giới vật chất. Trái lại, theo Osho, tâm linh đích thực chính là sự phát triển tâm thức của mỗi người, để sống một cách hoàn toàn tỉnh táo, có ý thức trong mọi suy nghĩ, hành động, tư tưởng, tình cảm của mình và tham gia vào các hoạt động sáng tạo trong thế giới vật chất.
“Osho sẽ được nhớ mãi như là nhà triết học vĩ đại – vị thánh và nhà huyền môn của thế kỷ 20. Cuộc đời và công việc của ông vẫn tiếp tục là nguồn cảm hứng cho những thế hệ tương lai. Và thông điệp cốt lõi đầy sức mạnh của ông sẽ giúp chúng ta phát triển các chuẩn mực đạo lý mới trên khắp toàn cầu vì sự phát triển của con người.”
(Tiến Sĩ Manmohan Singh, Thủ tướng Ấn Độ)

28:40

December 28, 2021

Lựa chọn nào là CÓ TRÁCH NHIỆM và lại YÊU BẢN THÂN?

Lựa chọn nào là CÓ TRÁCH NHIỆM và lại YÊU BẢN THÂN?
Trong cuộc đời. Có hai điều mình chắc chắn chúng ta không thể muốn được theo ý mình. Thứ nhất là bắt ai đó yêu mình. Và bắt ai đó đừng chết!
Hai cái này nếu xảy ra. Bạn phải buông xả càng sớm càng tốt. Buông xả và chấp nhận mỗi giây. Mỗi ngày. Mỗi tuần. Mỗi tháng…và thời gian mới giúp bạn nguôi ngoai!
Hãy buồn đi. Hãy khóc đi. Hãy khổ đi. Hãy thất tình đi. Hãy vật vã đi. Hãy lên chùa đi. Hãy thôi miên hồi quy tiền kiếp đi. Hãy xem tarot đi. Hãy thiền đi…
Bạn làm bất cứ việc gì để bạn đối diện và sống với thực tại ấy. Đừng bao giờ chạy trốn. Hãy xem đó là món nợ bạn phải trả. Để nó ăn mòn sự trinh nguyên của tâm hồn. Để nó cứa lên tim những vết sẹo!
Sống mà không có vết sẹo nào thì nhạt lắm!
Rồi. Quay lại câu chuyện gia đình. Hãy để anh ấy ra đi. Với trách nhiệm với con cái và tài chính. Còn người vợ. Hãy quay về mà nhìn ngắm vết thương lòng rồi tự chữa lành từ từ. Ôm ấp con cái là động lực…bạn có con và sẽ có người yêu…nói có vậy chứ chẳng có gì là của mình ngay cả tấm thân đó nha!
Mai mốt gặp một người đàn ông tốt với mình và con. Thì đến với nhau. Khi nào chính mình sẵn sàng!
Đời đơn giản lắm. Cứ trốn ròi tìm quanh thì mệt là thật!
Đối diện với sự thật và xử đẹp ngay và luôn cho gọn!

06:25

December 26, 2021

Đối thoại với Thượng Đế

Cuốn sách này đề cập hầu hết, nếu không phải tất cả, các câu hỏi mà chúng ta vẫn luôn đặt ra về cuộc sống và tình yêu, mục đích và chức năng, con người và các mối quan hệ, thiện và ác, mặc cảm và tội lỗi, tha thứ và cứu độ, đường đưa đến Thượng đế cũng như lối vào hoả ngục… tất tần tật mọi thứ. Nó cũng bàn đến các đề tài tính dục, quyền lực, tiền bạc, chuyện con cái, hôn nhân, ly dị, về sự nghiệp, sức khoẻ, về đời sau, đời trước… về mọi thứ. Nó phân tích chiến tranh và hoà bình, biết và không biết, cho và nhận, vui và buồn. Nó xem xét cái cụ thể và trừu tượng, hữu hình và vô hình, chân lý và phi chân lý.
Bạn có thể nói rằng cuốn sách này là “những lời mới nhất của Thượng đế về mọi sự”, dù có một số người sẽ cảm thấy khó chịu vì điều này. Nhất là nếu họ cho rằng Thượng đế đã ngưng nói từ 2.000 năm trước đây, hoặc nếu Thượng đế còn tiếp thụ thông truyền, Người sẽ chỉ làm điều đó với những bậc thánh nhân, hoặc với những người đã cầu nguyện trong vòng 30 năm, hay 20 năm, hay ít ra là 10 năm.
Sự thật, Thượng đế nói với tất cả mọi người. Người tốt cũng như kẻ xấu. Thánh nhân và kẻ gian tà. Và chắc chắn, Người nói chuyện với tất cả chúng ta, những người nằm giữa hai loại trên. Cứ lấy chính bạn làm thí dụ. Trogn đời bạn, Thượng đế đã đến với bạn bằn nhiều cách và cuốn sách này là một trong những cách ấy. Đã có khi nào bạn nghe câu châm ngôn này chưa: Hữu cầu vi sư? Cuốn sách này là thầy của chúng ta đấy.

17:49

December 21, 2021

Ba câu hỏi giúp bạn thoát khỏi mối quan hệ độc hại trong tình yêu.

Bạn có ở trong một mối quan hệ độc hại không? Bạn có người quen nào ở trong mối quan hệ độc hại không? Hôm nay, tôi sẽ chỉ cho các bạn ba câu hỏi cơ bản để bạn dựa vào đó mà thoát ra khỏi mối quan hệ độc hại.
Tôi là Sala Tâm. Sala trong hoa Sala và Tâm trong tâm hồn. Tôi là một th.s Tâm Lý, Tarot reader sống cuộc đời bình thường học thương lấy bản thân đúng cách mỗi ngày.
Đây là radio vào sáng chủ nhật hàng tuần tôi viết tặng các thành viên trong nhóm Tất tần tật về độc thân dành tặng ai đang độc thân hoặc muốn độc thân.
Có rất nhiều chuyên gia viết về dấu hiệu của những mối quan hệ độc hại, cũng như bí quyết thoát ra khỏi những mối quan hệ này. Nhưng tôi nghĩ không cần phải tìm hiểu những dấu hiệu cũng chẳng cần biết bí quyết, vì biết đâu đối với họ thì đó là mối quan hệ độc hại, đối với bạn thì không.
Bí quyết đó có thể áp dụng cho nhiều người nhưng lại không thích hợp với bạn.
Qua rất nhiều câu chuyện của khách hàng, tôi gợi ý bạn 3 câu hỏi cơ bản nhé. Đây chỉ là cơ bản thôi. Dù sao cũng mong qua 3 câu hỏi này, cùng với thời gian bạn sẽ thoát ra được mối quan hệ độc hại.
Câu thứ 1: Tại sao bạn không thể chia tay với người này, hay nói cách khác điều gì đang giữ bạn ở lại trong mối quan hệ này? Nếu không trả lời được câu hỏi này mọi bí quyết của chuyên gia sẽ trở thành vô nghĩa.
Câu hỏi thứ 2: Nguyên nhân giữ bạn ở lại đó có thật sự tồn tại không hay chỉ là ảo tưởng của bản thân? Có nhiều nguyên nhân chỉ là do bạn hoặc những người xung quanh bạn đang dán nhãn cho mối quan hệ này mà thôi. Ví dụ như lý luận sau: Mặc dù anh ta cắm sừng tôi nhưng anh ta yêu tôi nhiều hơn yêu cô kia.  Tình yêu đó là thật hay là tưởng tượng của bạn? Anh ta yêu bạn thể hiện qua điểm nào? Sau khi cắm sừng bạn anh ta đã gắn thêm hoa cho nó đỡ xấu xí ư? Có khách hàng đã chia sẻ với tôi rằng cô ấy cảm thấy có lỗi với mối tình đầu nên tự mình chịu đựng đau khổ trong mối quan hệ thứ hai này. Như vậy bạn có thấy bất công với mối tình đầu và bất công với chính mình không? Nếu người đầu tiên vì lỗi lầm của bạn mà đau khổ thì bạn nên đi xin lỗi người đó, và không phạm vào lỗi lầm đó nữa, chứ không phải tự trừng phạt bản thân mình. Sự trừng phạt này có giúp cho bạn trưởng thành hơn không? Mọi sự sám hối đều để lòng thanh thản và hạnh phúc không phải để thêm đau khổ.
Câu hỏi thứ 3: Có cách nào làm giảm đi thậm chí biến mất những nguyên nhân này không?
Khi trả lời được câu hỏi này sẽ chẳng còn gì để giữ bạn ở lại trong một mối quan hệ độc hại nữa và thời gian là những gì bạn cần.
Bạn có thể sử dụng thêm một vài câu hỏi đi kèm ví dụ như: Tôi có đang thương tôi không? Tại sao tôi cứ phải làm cho bản thân khổ sở như thế?
Bạn cũng có thể sử dụng thêm một vài bí quyết như mở rộng mối quan hệ. Đôi khi bạn không thể thoát ra khỏi một ai đó là vì không cảm nhận được một mối quan hệ nào tốt hơn. Hoặc bạn có thể  rèn luyện ý chí thông qua việc tăng cường thời gian tập thể dục nhiều hơn với cường độ cao hơn. . Việc đơn giản này giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, đầu óc sáng suốt, khi đó bạn tự khắc nhận ra điều gì là tốt nhất cho chính bạn.

07:20

December 19, 2021

“Càng sâu tới đáy càng gần hồi sinh”

“Càng sâu tới đáy càng gần hồi sinh”: Đối mặt và sống dậy từ nỗi đau
“Như một vòng luân hồi, kết thúc cái này mở ra cái khác, kết thúc cái khác lại mở ra một cái khác nữa. Cuộc đời rõ ràng là một vòng xoắn ốc, không phải một đường thẳng. Cho nên, những cú tát như trời giáng làm chúng ta ngã chúi nhủi, úp mặt vào cuộc đời cũng chẳng bao giờ ngừng, nó sẽ đi từ nhẹ đến nặng, theo một hình xoắn ốc, theo cấp độ trưởng thành của chúng ta. Nó như những kỳ thi vậy, ở độ tuổi nào ta cũng sẽ có những bài sát hạch phù hợp, thi lái xe hai bánh rồi thi lái xe bốn bánh. Nhưng khi ta đã thật sự trưởng thành thì ta trở nên bình thản hơn trước tất cả những bài sát hạch. Nếu bị ngã xuống vì bị cuộc đời đánh úp đột ngột, ta sẽ hít một hơi thật dài rồi đứng dậy và đi tiếp.
Mị bị xâm hại thuở nhỏ, sang chấn của cô kéo dài cho đến khi gặp tôi. Câu chuyện của Mị rất giống câu chuyện của người bạn thân đã mất của tôi. Một phần những cảm xúc của Mị sau này là cảm xúc của tôi. Do đó, câu chuyện của cô ấy đã trong trái tim tôi, cũng là lớp xiềng xích sâu nhất, kín nhất mà hơn 10 năm qua tôi không nhớ gì ngoài những giấc mơ lặp đi lặp lại kỳ lạ.

22:56

December 14, 2021

Phụ nữ bớt đòi làm đàn ông!

Phụ nữ bớt đòi làm đàn ông!Có một sự thật là càng ngày càng có nhiều phụ nữ trầm cảm. Căng thẳng. Mất ngủ. Ung thư và mắc các bệnh mãn tính dù rất trẻ. Chỉ ngoài 40!Cá nhân mình nghĩ đó là tự họ gánh lấy trách nhiệm từ phong trào đòi hỏi bình đẳng giới/ đòi sai. Muốn phụ nữ làm đàn ông!
Họ muốn xông pha ra chiến trường. Xông pha ra thương trường…là trụ cột chống đỡ cân cả đám đàn ông và toàn xã hội!
Cơ mà họ quên rằng. Họ có mạnh mẽ cách mấy thì họ không bẻ được đàn ông lo chuyện con cái gia đình vun vén mái ấm!Rồi vô tình họ vừa xông pha. Vừa phải tiếp tục lo cho mái ấm. Đè gánh nặng trên vai họ! Và cứ nghĩ đó là mạnh mẽ. Đó là hy sinh. Đó là công bằng!Tốt nhất. Cứ mạnh dạn bỏ một đi trách nhiệm đi các chị ạ!
Tôi chăm lo gia đình. Lo con lo cơm lo nước lo miếng ăn. Thì anh phải đảm bảo tài chính kinh tế. Lạng quạng cho đói cho ăn thuốc sổ cho ăn đồ bẩn ung thư bây giờ!Các chị dù không kiếm ra tiền nhưng bỏ công vun vén. Thì vẫn ngẩng cao đầu mà bỏ đi mặc cảm ăn bám…
Thoả thuận lúc mới yêu. Cưới về làm 1/2 còn 1/2 chăm gia đình. Còn anh lo tài chính trụ cột. Ôk?
Thích thì phụ làm thêm không thì thôi. Phụ nữ có thể bỏ làm nhưng đàn ông thì không và họ sẽ ít khi vun vén nổi gia đình. Bẩm sinh là vậy!
Dĩ nhiên. Sẽ có những trường hợp ngoại lệ. Và dĩ nhiên. Nếu bạn thấy vừa lo cho gia đình vừa kiếm tiền là hạnh phúc. Thì cứ làm!Không thì dẹp bớt. Có ngày gãy rụp không ai lo cho. Chồng lại bỏ. Mất cả thanh xuân!
Chỉ luôn. Đòi bình đẳng là đòi gì? Đòi mấy ông đi làm kiếm tiền về đưa đây tôi lo cho gia đình. Tôi sẽ không đi làm nếu thấy mệt. Đó. Bình đẳng đấy! Hoặc là nếu muốn tôi phụ kiếm tiền thì anh phụ rửa đít cho con rồi làm việc nhà rồi rửa chén rồi thức khuya canh con rồi đón con rồi đi chợ rồi đi họp phụ huynh…làm nhiều làm hết luôn!Nói lên gân vậy thôi chứ về nhà nhẹ nhàng nói nhỏ nhẹ rót mật vào tai đàn ông…họ mới nghe! Cơ mà nên lựa chọn đúng người từ đầu thì khoẻ hơn!
– Chef Long Châu – 
https://www.facebook.com/cheflongchau

05:43

December 12, 2021

Độc thân #9: Đừng đợi có người yêu mới hạnh phúc, độc thân nhé!

Don’t Wait – Đừng đợi có người yêu mới hạnh phúc, độc thân nhé!
Chào bạn, một chủ nhật nữa lại đến rồi, bạn khỏe không ạ? Sức khỏe của Sala tốt hơn nhiều so với tuần trước. Trong những ngày bệnh điều quan trọng là dịu dàng với chính mình, chấp nhận tình trạng sức khỏe của bản thân mà không hề mong đợi một điều gì khác ngoài hiện tại như nó là. Nếu bạn làm được điều đó bạn sẽ cảm thấy rất hạnh phúc. Ghé qua facebook Chef Long Châu – một người anh của Sala, bạn sẽ đọc được một bài viết rất cụ thể về sự thực hành này.
Tuần vừa rồi Sala có một khách hàng. Một cô gái độc thân, là giáo viên của một trường học ở một thành phố lớn, không xinh đẹp, không nổi bật, không có điều gì thu hút các chàng trai và đã độc thân 4 năm. Cô ấy cảm thấy rất cô đơn và chìm ngập trong nỗi buồn vì mong muốn có ai đó bước vào cuộc sống, một người tri kỉ, một người yêu, một người chồng. Cô ấy đã trò chuyện rất nhiều,  Sala chỉ hỏi cô ấy vài câu cơ bản như:

Có chắc chắn rằng nếu một ai đó bước vào cuộc đời của bạn thì bạn hạnh phúc không? Bạn sẽ hết buồn và hết cô đơn không?
Một người yêu và sự hạnh phúc bạn cần cái nào hơn?

Có người yêu sẽ rất thú vị, có một người quan tâm sẽ bớt cô đơn rất nhiều nhưng điều đó không đồng nghĩa với hạnh phúc nếu bạn không biết cách. Chẳng ai muốn mình cô đơn cả trừ trường hợp như Sala, rất thích sống độc thân. hihi. Nếu bạn đợi có người yêu, có chồng mới hạnh phúc thì không bao giờ đâu. Một người không biết làm bản thân vui thì sẽ bị phụ thuộc vào người khác, tất cả mọi sự phụ thuộc đều mất tự do.
Trên đài TED, có một bài học từ anh tình nguyện viên đội cứu hỏa mà mình rất thích. Trong phiên làm việc đầu tiên, anh ấy là người thứ 2 đến hiện trường nhưng người đội trưởng đã yêu cầu anh ấy băng qua ngọn lửa thật, lên lầu vào phòng ngủ chính và lấy giúp đôi dép cho người chủ nhà. Anh ta hoàn thành nhiệm vụ nhưng vô cùng thất vọng. Vài tuần sau ban hoạt động của anh ấy đã nhận được bức thư cảm ơn từ chủ nhà và hành động tử tế nhất mà chị lưu ý hơn hết thảy: ai đó đã lấy cho chị hẳn một đôi giày. Cuối bài anh ấy nói: Tôi xin đưa ra lời nhắn nhủ này: đừng chờ đợi. Đừng đợi tới khi bạn kiếm ra một triệu đô đầu tiên để tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của ai đó. Nếu bạn có gì để cho đi, hãy cho ngay đi. Phục vụ đồ ăn trong nhà bếp, dọn dẹp công viên khu phố, làm người hướng dẫn. Không phải ngày nào ta cũng có cơ hội cứu sống một ai đó, nhưng mỗi ngày ta được cho cơ hội làm cuộc sống người khác tốt đẹp hơn. Vậy nên hãy tham gia cuộc chơi, cứu những đôi giày!
Đừng đợi có người yêu mới được tặng hoa hồng. Đừng đợi có người yêu mới mặc chiếc váy xinh xuống phố. Đừng đợi có người yêu mới đi Đà Lạt chơi. Đừng đợi có người yêu mới hạnh phúc.
Đừng đợi, độc thân nhé!

05:47

December 05, 2021

Can Đảm – Osho

Can Đảm Biến Thách Thức Thành Sức Mạnh là cuốn sách kế tiếp trong bộ bốn cuốn của hiền triết Osho gồm: Sáng tạo bừng cháy sức mạnh bên trong; Hạnh phúc tại tâm; Thân mật – cội nguồn của hạnh phúc; Đạo – con đường không lối.

Qua cuốn sách bạn sẽ hiểu hơn về sự can đảm là đánh đổi cái đã biết để tìm đến cái hư vô, đánh đổi cái quen thuộc để tìm đến những điều xa lạ, đánh đổi sự tiện nghi ấm cúng để tìm đến cái bất tiện, đánh đổi cuộc hành hương gian nan để tìm đến một nơi vô định. Không ai biết được liệu mình có làm được hay không cho đến khi chính bạn phải bước vào những nỗi đau, thì khi đó bạn mới tin rằng không có điều gì là giới hạn trong sự chế ngự của sức mạnh can đảm ở mỗi con người.

Mong rằng cuốn sách này sẽ đem lại sự bình an, an lạc trong tâm hồn và là liều thuốc chữa lành bạn trong những vết thương lòng, là điểm tựa vững vàng để bạn vượt qua mọi rào cản, sóng gió vượt lên chính mình, để tìm ra con đường đúng đích mà bạn đi tới.
Mời các bạn thưởng thức ! 

25:10

November 30, 2021

Độc Thân #8: Con gái, sự nghiệp trước, tình yêu sau?

Con gái hay con trai gì thì sự nghiệp cũng quan trọng mà người yêu cũng quan trọng luôn. hihi.
Đâu phải chỉ có con trai sự nghiệp mới coi trọng, nhưng không phải vì là con gái sợ xem thường lại cắm đầu vô lo cho sự nghiệp suốt ngày.
Sao bạn không tùy duyên mà phải tìm.  Bằng cách nào để bạn tìm được người yêu? Lên app hay đăng tin lên facebook. hihi. Thử n cách thoát ế như lá thư thứ bảy tuần rồi mình chia sẻ.
Bạn cứ thủng thẳng đi học, rồi kiếm việc làm, lo cho sự nghiệp, trên hành trình đó ai lỡ va vào cuộc đời bạn mà bạn thấy tim bạn đập loạn xạ rung rinh thì bạn gật đầu tìm hiểu, không thì thôi. Đùng vì sự nghiệp mà tình yêu đời bạn đứng trước mặt bạn cũng quay lưng đi, có câu: Một giờ lỡ hẹn phải chờ trăm năm. Nhưng cứ cắm đầu vào yêu thì cũng nên cẩn thận. Mình không tin một túp lều tranh 2 trái tim vàng có thể mang lại hạnh phúc cho nhau.
Yêu một người mà sinh nhật người đó không thể mua cho người đó một món quà thì buồn lắm. Thương một người mà khi họ cô đơn mình không có tiền đổ xăng để qua thăm người đó, dẫn người đó ra uống một ly trà sữa thì buồn lắm. Ai nói Sala thực dụng Sala chịu, chứ Sala nghĩ gì thì gì tiền cũng là yếu tố nền tảng. Nó không quyết định tất cả nhưng nó sẽ giúp bạn bày tỏ tình cảm dễ hơn.

09:53

November 28, 2021

Bước chậm lại giữa thế gian vội vã

Nếu có, hãy tạm dừng một bước
Để tự hỏi, là do thế gian này vội vàng hay do chính tâm trí bạn đang quá bận rộn? Để cầm cuốn sách nhỏ dung dị mà lắng đọng này lên, chậm rãi lật giở từng trang, thong thả khám phá những điều mà chỉ khi bước chậm lại mới có thể thấu rõ: về các mối quan hệ, về chính bản thân mình, về những trăn trở trước cuộc đời và nhân thế, về bao điều lý trí rất hiểu nhưng trái tim chưa cách nào nghe theo…
Ra mắt lần đầu năm 2012, Bước chậm lại giữa thế gian vội vã của Đại đức Hae Min đã liên tục đứng đầu danh sách best-seller của nhiều trang sách trực tuyến uy tín của Hàn Quốc, trở thành cuốn sách chữa lành cho hàng triệu người trẻ luôn tất bật với nhịp sống hiện đại hối hả.
Mời các bạn thưởng thức! 

22:46

November 26, 2021

Tin vào điều tử tế

Mình và chị My giới thiệu sách cùng một lần ở đường sách Nguyễn Thái Bình. Mình nói vui: Chị là nhà văn khuyết tật về thể xác. Em là nhà văn khuyết tật về tâm hồn. Vì mình từng có ý định tự tử, từng cảm thấy cuộc đời thật méo mó, không có ý nghĩa gì cả. Nhưng hãy cứ tin vào điều tử tế rồi chúng ta sẽ được hồi sinh. 
Trần Trà My sinh năm 1986 tại Quảng Trị. Sau một lần bị sốt cao gây co giật đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ xương khớp của cô bé My. Chân của My bị liệt, các ngón tay cũng không hoạt động được, chỉ có 1 ngón tay bình thường, việc khó phát âm khiến giọng nói của My cũng không được tròn trịa. Tuổi thơ của cô bé My là những ngày ngập nước mắt vì không được vui chơi như bạn bè đồng trang lứa. Nhưng càng lớn, Trần Trà My càng hiểu hơn chuyện đời. Cô sống lạc quan, vui vẻ. “Tin vào điều tử tế” là cuốn sách thứ tư của nhà văn có số phận đặc biệt này.

18:33

November 24, 2021

3 Ngàn Năm Một Kiếp Luân Hồi

Quyển sách “3 Ngàn Năm Một Kiếp Luân Hồi” được trình bày về thiếu phụ Dorothy Eady vốn là người Anh sinh trưởng tại Anh quốc, khi lớn lên lại quyết từ bỏ quê hương để đến Ai Cập tìm sống lại quê hương tiền kiếp của mình cho đến hết cuộc đời. Câu chuyện trong sách đây là câu chuyện thật, mang ít nhiều màu sắc truyện cổ được tiểu thuyết hóa. Mời các bạn thưởng thức. 

35:26

November 23, 2021

Độc Thân #7: Thoát Ế

Sala chào cả nhà! Chúc cả nhà một ngày cuối tuần thật nhiều an yên!
Dạo gần đây Sala nhận được rất nhiều câu hỏi làm sao thoát độc thân. Nếu hết độc thân cả nhà có giải tán group không? hihi. Sala nói vui thôi. Lấy cái tên độc thân chứ group đề cập tới tất cả những nội dung cơ bản về giá trị sống, dù có độc thân hay không vẫn luôn là ngôi nhà nhỏ của mọi người.
Muốn thoát độc thân phải hỏi lý do độc thân là gì? Mời các bạn trò chuyện cùng mình nha. 

12:39

November 21, 2021

Tư Duy và Chia Sẻ

Trong một lần giao lưu với sinh viên cách đây hơn một thập niên, khi được hỏi: “Điều khó khăn nhất của phụ nữ khi làm ngoại giao là gì?”, Tôn Nữ Thị Ninh đã trả lời: “Là không được rơi lệ!”. Câu trả lời thể hiện phần cảm xúc nhân văn ẩn sau vẻ ngoài “thép” lạnh lùng, tỉnh táo của một người dấn thân vào lĩnh vực ngoại giao. Đây cũng chính là thông điệp mà cuốn Tư duy và chia sẻ muốn gửi đến độc giả: “Hãy sống trung thực, tự trọng, dấn thân với xã hội và đất nước… sự thờ ơ còn tồi tệ hơn sự thiếu hiểu biết” (Tôn Nữ Thị Ninh)
Nhờ làm việc với cô qua 3 dự án mà mình hiểu hơn tinh thần của cô gửi gắm trong quyển sách. Mời các bạn thưởng thức phần trích dẫn. 

09:53

November 17, 2021

Độc Thân #6: Làm cách nào để độc thân có thể sống hạnh phúc?

Lá thư thứ 6 – Làm cách nào để độc thân có thể sống hạnh phúc?
Sala trả lời câu hỏi này rồi nhưng vẫn nhận được câu hỏi gửi về trong những ngày gần đây. Tất cả chúng ta đều muốn hạnh phúc, Sala cũng vậy. Cho dù chúng ta có độc thân hay không vẫn muốn hạnh phúc mà. hihi.
Nhưng khi bạn đặt câu hỏi: Làm cách nào để độc thân hạnh phúc nghĩa là trong tâm trí bạn đã cảm thấy độc thân có những khuyết điểm gì đó sẽ ít hạnh phúc hơn, lẽ nào là như vậy?
Vì độc thân sẽ cô đơn, vì độc thân về già không ai chăm sóc, vì độc thân sẽ bị gia đình và bạn bè lời ra tiếng vào v.v… Có thể là vậy. Thế nhưng, lập gia đình khả năng sống hạnh phúc cũng đâu có cao hơn, chỉ là tính trách nhiệm, ràng buộc cao hơn. Ví dụ khi Sala độc thân, Sala thấy công việc không còn hứng thú nữa, có thể nghỉ làm ngay nhưng đã có gia đình, có con thì phải cân nhắc thật kỹ. Khi Sala mệt, Sala ngủ dài mấy ngày cũng được nhưng có con nhỏ thì lại khác.
Vì thế, câu hỏi nên là như thế này: Mỗi người cần làm gì để có thể sống hạnh phúc? Và điều này không liên quan gì tới độc thân hay có gia đình cả. Tùy vào hoàn cảnh của mình có sự uyển chuyển cách sống khác nhau nhưng cơ bản vẫn phải đảm bảo được 5 yếu tố sau:
Đọc thêm trong group độc thân hen:
https://www.facebook.com/groups/tattantatvedocthan
Nếu bạn có thể sống vững vàng, mạnh mẽ, cân bằng thân tâm, hiểu thấu bản thân và những quy luật của cuộc đời thì dù cho bạn có độc thân hay không bạn vẫn sẽ hạnh phúc.

08:60

November 14, 2021

Totochan bên cửa sổ.

Trong lish sách gối đầu nằm của mình, phải kể đến quyển sách này, siêu dễ thương và giàu tính nhân văn. Mình đã cười ngất khi đọc những đoạn vô tư hồn nhiên của cô bé totochan, cũng xuyến xao từ tấm lòng của thầy hiệu trưởng. Cùng thưởng thức phần trích dẫn hay nhé. Nếu bạn thích mua sách về đọc để ủng hộ tác giả và đơn vị phát hành nè. 

02:43

November 10, 2021

Độc thân #5: Có cô đơn không?

Nếu ai đó hỏi tôi: Độc thân có cô đơn không, tôi muốn hỏi lại: Có chồng/ hoặc có người yêu có chắc hết cô đơn?
Tất cả những hình thức bên ngoài không bao giờ khỏa lấp được nỗi cô đơn bên trong. Chúng ta tìm đến nhau, lừa dối nhau rằng sẽ làm cho nhau hạnh phúc. Nhưng thật ra, người này chỉ là phản chiếu người kia để giúp nhau bớt mong cầu, bớt mong cầu tự khắc hạnh phúc, khi đã tự mình có thể làm bạn với mình, cô đơn vơi đi rất nhiều.
Vì thế đừng quan tâm chuyện độc thân có cô đơn hay không mà hãy quan tâm chuyện mình sống như thế nào để nội tâm vững vàng cho cô đơn không ghé thăm.
Trước đây có người yêu tôi cô đơn còn nhiều hơn bây giờ.

10:39

November 07, 2021

Vẻ đẹp của người chạy Marathon về chót

Có rất nhiều cảm xúc khi đọc tác phẩm này không thể diễn tả bằng lời. Xin mượn đoạn trích để thay lòng: 
Tôi không để ý tới những người về đầu vì họ là dân chuyên nghiệp, họ sinh ra để dẫn đầu, họ có tố chất để làm điều siêu phàm. Những người về cuối thì hiểu rằng họ không có vai trò gì trong cái cuộc thi thố này. Họ chẳng đem lại vinh quang cho ai, mà thất bại của họ cũng không làm ai mảy may quan tâm. Động cơ để họ cắn răng lê bước tiếp không phải là những gửi gắm của một tập thể, chẳng phải là danh dự của một quốc gia, hay danh tiếng của bản thân mà họ cần phải bảo vệ. Họ đơn thuần bướng bỉnh và có thể hơi điên rồ. Họ tiếp tục chỉ vì bỏ cuộc không phải là lựa chọn của họ.
—

09:10

November 03, 2021

Độc Thân #4: Nghĩ gì về mối quan hệ Friend with benefits?

Lá thư thứ 4 – Nghĩ gì về mối quan hệ Friend with benefits của những người theo chủ nghĩa độc thân?
Tôi cảm thấy nó thật là thú vị. Một mối quan hệ tình bạn + tình dục, nhưng không phải tình yêu, vừa đủ sự tôn trọng nhưng không ràng buộc. Nhưng riêng quan điểm cá nhân tôi không thích mối quan hệ này bởi vì ranh giới giữa tình bạn và tình yêu, giữa sự tôn trọng và xem rẻ nhau quá mong manh. Cần phân biệt mối quan hệ này với
Hai người bạn đã lên giường với nhau mà không yêu nhau, có 2 trường hợp xảy ra.
1 là bạn sẽ bị chai lì về cảm xúc, hệ quả là chán nhau, tìm đến nhau chỉ để thỏa mãn và tình bạn cũng mất dần, không trân trọng nhau được nữa.
2 là dần dần tình bạn sẽ nảy sinh thành tình yêu nhưng lại không hề có danh phận, bạn không thể ghen dù họ đi ngủ với một người khác. Bản thân tình yêu này cũng không biết là yêu thật hay chỉ là do cảm xúc thăng hoa khi ngủ cùng với nhau.
Làm gì với một mối quan hệ freind with benefit đã đến hồi kết, tình bạn thì muốn giữ mà chuyện đó thì không còn hứng thú. Nếu đối phương cũng muốn như bạn thì quá tốt rồi, bằng đối phương muốn tiếp tục thì bạn phải nói rõ ràng, bị “từ mặt” thì chấp nhận. Biết làm sao được.
Bạn có thể bắt đầu một mối quan hệ này nếu bạn muốn, nhưng hãy lường trước mọi hệ quả của nó. Cân nhắc vị trí của đối phương trong lòng bạn. Một vài giây phút “sung sướng” có đánh đổi được tình bạn của cả hai hay không. Thật ra cũng tùy thuộc vào hoàn cảnh lắm. Vào đúng thời điểm cả hai người cảm thấy cần nhau, cả hai khó lòng mà cưỡng lại được. Tuy nhiên, bạn có thể dừng lại để mọi chuyện không vượt mức kiểm soát thì tình bạn của cả hai vẫn được duy trì.
Muốn an toàn, tốt nhất dùng thần kinh thép của bạn mà kìm chế lại những ham muốn.

08:60

October 31, 2021

Độc Thân #3: Giải quyết tình dục thế nào cho sạch sẽ, khi bạn độc thân?

Phòng bệnh thì hơn chữa bệnh đừng để cân bằng đời sống của bạn trước khi để năng lượng dục này sinh khởi. Tất nhiên, nếu như một cơn “ham muốn thể xác” thật sự đã xuất hiện và lên cao trào không thể chuyển hóa được nữa, bạn phải giải quyết nó như thế nào thì phải tùy vào hoàn cảnh và quan điểm sống của bạn. Quan trọng là bạn đừng bao giờ để nó trở thành một thói quen không tôn trọng bản thân và gây nghiện.
Bạn có thể ăn bánh trả tiền. Bạn có thể tự làm bánh tự ăn tự sướng. Bạn có thể bật đèn xanh với FWB để dẫn nhau vào khách sạn. Bạn có thể đi chơi ở Bar hoặc bất kỳ đâu đó có nhiều cô gái, chàng trai phóng khoáng, sẵn sàng tình một đêm sau vài lời làm quen, vài câu nói chuyện rồi đường ai nấy đi, khỏi tốn tiền. Tất cả mọi thứ nhưng vui lòng trân trọng bản thân và hỏi bản thân có sẵn sàng không? Trân trọng đối phương và hỏi đối phương có sẵn sàng không? Vì nếu không rõ ràng thì sau cơn mây mưa hoan lạc bạn có thể cảm thấy trống vắng, mất tự tin, xấu hổ với chính bản thân bạn. Và quan trọng hơn nữa chính là không lạm dụng, không nghiện cảm giác đó.
Như tôi đã từng chia sẻ, thỏa mãn tình dục không có gì là xấu cả, chúng ta được tạo ra từ năng lượng dục và tình yêu của bố mẹ mà. Từ trong cấu tạo cơ thể đến bản năng tự nhiên của con người cũng có Dục Tính. Bạn có thể thực hành nhìn thẳng vào sự ham muốn của chính bạn, để đánh giá, tiết giảm đúng lúc, cân bằng giữa CON – NGƯỜI. Đừng để não bạn chỉ có tinh trùng càng không nên đè nén cái tôi trần trụi dung tục xôi thịt khi nó còn quẫy đạp chỉ vì danh dự, tự trọng, giá trị xã hội.
Trong quá trình làm tư vấn tâm lý, tôi cũng đã tiếp xúc với rất nhiều thân chủ, họ thật sự làm chủ năng lượng tình dục rất tốt, vì tình yêu thật sự họ sẵn sàng hy sinh, tự mình làm bánh, ăn bánh, tự sướng chứ không muốn đụng vào người họ yêu nếu cô ấy không sẵn sàng, họ cũng không cần phải đi thỏa mãn ở những cô gái khác khi không có tình yêu. Hầu hết, bình thường họ đều là người có đời sống rất lành mạnh, bận rộn trong công việc và những thú vui tinh thần tao nhã. “Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần, thanh tâm, quả dục, thủ chân, luyện hình” là lời dạy của Đại Danh Y Tuệ Tĩnh để bảo vệ sức khỏe và sống đời hạnh phúc!
Riêng tôi, tôi từng viết: Vì tự do tôi có thể từ bỏ mọi thứ kể cả S.E.X và TÌNH YÊU, quan trọng hơn: Tôi Sinh Ra Không Phải Để Lên Giường! Vài dòng trong chương cuối của quyển sách đầu tay: Càng sâu tới đáy càng gần hồi sinh. Quyển sách kể về một cô gái bị ám ảnh xâm hại không thể làm tình đang trong hành trình chữa lành.
Cảm ơn bạn đã nghe đến đây, tôi là Sala Tâm. Sala trong hoa Sala và Tâm trong tâm hồn. Tôi là một th.s Tâm Lý, một Tarot Reader sống cuộc đời bình thường học thương lấy bản thân đúng cách mỗi ngày. Hẹn bạn vào chủ nhật tiếp theo: độc thân – Có nên duy trì mối quan hệ Friend with benefit.
https://www.facebook.com/groups/tattantatvedocthan

14:20

October 25, 2021

Độc thân #2: Thèm “yêu” không trần trụi để bạn có thể biết.

Năng lượng D.Ụ.C là một dòng nước nhỏ vi tế, chảy rất nhẹ trong từng tế bào của bạn. Từ một đến hai tháng nếu không thể thỏa mãn năng lượng dục, một vài dấu hiệu để thấy cơ thể bạn đang thèm “yêu”: Cơ thể ể oải, mệt mỏi. Làn da có vẻ thô ráp. Sao nổi đầy mặt. Cảm giác cô đơn dù có vẻ cuộc sống rất ổn; Tâm tính bất thường, khó ở, khó tính, khó chịu; Không hòa đồng, lười giao tiếp, thích nhốt mình trong phòng; Khả năng mắc các chứng bệnh liên quan đến tim mạch và huyết áp.
Và có một điều thú zị vô cùng đó là sự khao khát được “Yêu” này dưới ánh sáng của giá trị xã hội, tự trọng và danh dự, tôn giáo nó chuyển di thành cảm giác lo lắng, nghĩ nhiều về gia đình, con cái, tuổi già và ta thường lầm tưởng là áp lực gia đình; Nó chường mặt trong những giấc mơ liên quan tới tình dục, khiêu dâm, xâm hại, vuốt ve thú cưng; Nó ẩn mình sau cảm giác bất an, thiếu tự tin về bản thân; Nó núp bóng sau những điều thiêng liêng như tình yêu, tôn giáo v.v… Tất nhiên có rất nhiều nguyên nhân chứ không hẳn là chỉ vì bạn thiếu S.E.X tuy nhiên nó cũng là một trong những nguyên nhân rất đáng lưu tâm.

07:59

October 17, 2021

Độc thân vlog #1: Bạn có thể mặc quần áo với cả thế giới nhưng

Bạn có thể mặc quần áo với cả thế giới nhưng
Có một chàng thanh niên đang đi trên đường, đường vắng tanh không một bóng người cũng không thấy làng mạc đâu cả. Đang khá mệt chàng nhìn thấy một ông lão đang đi ngược đường, mừng rỡ chàng vội đến hỏi chuyên. Cả hai ngồi lại trò chuyện đôi câu, chàng được biết ông lão muốn đi thẳng tới ngôi làng chàng vừa đi qua. Ông lão chưa kịp hỏi thì chàng đã nói thao thao bất tuyệt về ngôi làng mà chàng vừa tới, nói rồi chàng quay qua hỏi ông lão: Tôi sẽ phải đi bao lâu nữa mới đến làng kế bên. Ông lão mỉm cười nói không biết. Chàng trai tròn mắt, kinh ngạc, rồi tạm biệt ông lão đứng dậy lên đường. Vừa đi chàng vừa nghĩ: Ông lão đúng là già rồi lẩm cẩm, mới đi đó mà không nhớ. Đi được khoảng 10 bước, chàng nghe tiếng ông lão nói vọng theo: Nếu đi theo mức độ như thế, cậu sẽ mất nửa ngày đường để được tới ngôi làng gần nhất.
Đến đây, bạn có lẽ đã hiểu tại sao tôi phải đặt ra 3 câu hỏi rồi chứ. Nếu bạn không thể định vị được bản thân thì mọi câu trả lời sẽ trở nên vô nghĩa. Bạn có thể cũng không định vị được vậy thì hãy đặt câu hỏi là: Làm cách nào để biết mình đang ở đâu trong bản đồ của chính mình? Mình là ai trong mối quan hệ toxic này? Mình đang có được gì, thiếu hụt thứ gì khi độc thân?
Và luôn luôn nhớ quy tắc vàng của cuộc đời này, trời có quay, đất có sụt lở, có chết đi sống lại cũng hãy nhớ quy tắc này, mang nó theo trong suốt hành trình còn thở của chúng ta: Bạn có thể mặc quần áo với cả thế giới, nhưng hãy trần trụi với chính bạn!

08:43

October 10, 2021

Chúc ngủ ngon #8: Đừng “cố” khuyên ai đó tích cực

Một ngày đẹp trời, đài VOH – anh Thanh Hùng mời tôi chia sẻ về việc Dịch Covid ảnh hưởng đến tôi như thế nào và một vài bí quyết để tinh thần trở nên tích cực hơn. Tôi kể là: tuy có buồn vì các dự án của tôi đều ngưng hoạt động, nhưng tôi tranh thủ hoàn thành bản thảo của quyển sách mới.
Sau hôm đó, tôi nhận được khá nhiều tin nhắn trò chuyện, một số muốn tôi chia sẻ kỹ hơn về những bí quyết này, số còn lại cảm thấy bế tắc sau khi nghe tôi trò chuyện trên đài. Bởi vì, bản thân suốt mùa dịch cũng không làm được gì ý nghĩa, giết thời gian bằng việc ăn, ngủ và xem phim. Dù đã cố gắng để đọc sách, học các lớp online nhưng không tiêu hóa được. Bản thân vẫn cảm thấy rất lo lắng và hoang man. Nay nghe tôi chia sẻ càng thấy tự trách hơn.
Sự vô tình của tôi đã khiến tình trạng của mọi người càng tệ hơn. Tôi không hề cố ý khuyên mọi người tích cực. Vì mỗi người chúng ta đều khác nhau về quá trình trưởng thành, tính cách, khí chất cũng rất khác nhau. Vì thế, sự chọn lựa cách đối mặt với cùng một vấn đề cũng hoàn toàn khác nhau.

03:02

October 08, 2021

Chúc ngủ ngon #9: Khi mệt mỏi quá hãy bỏ trốn

Hôm qua một người bạn nhắn tin nói với tôi, Thầy vừa nhập thất. Thầy tôi có 2 bằng tiến sĩ, là giảng sư cho nhiều trường ĐH, vừa là một thiền sư với hàng trăm khóa thiền tập trung chuyên sâu 1 năm. 1 năm dù có bận như thế nào thầy vẫn luôn sắp xếp thời gian để nhập thất ít nhất là 30 ngày, nhiều có khi là 90 ngày. Thầy sống một mình trong một am cốc nhỏ. Chỉ ngồi thiền. Ăn chỉ duy nhất 1 bữa. Thầy cũng rất ít khi ngủ. Thầy nói: Đó là cách để thầy hồi phục sức khỏe và tinh thần.
Tôi học thầy nên mỗi khi mệt mỏi tôi vẫn nhập thất, nhưng tất nhiên với tôi, tôi thấy dùng từ bỏ trốn khỏi cuộc đời thì phù hợp hơn. hihi. Tôi bỏ trốn 1 ngày và nhiều nhất là 10 ngày. Trong khoảng thời gian đó, tôi không làm gì khác ngoài ngồi thiền và ăn. Tôi ăn 2 bữa buổi sáng và buổi trưa, ngủ đủ 8 tiếng.
Nhưng có lúc tôi rất mệt mỏi lại quá bận công việc và ràng buộc nhiều mối quan hệ khác trong đời, tôi chỉ có thể bỏ trốn 1 giờ. Tôi thường đi công viên, đến chùa, hoặc một nơi nào đó không ai biết tôi là ai, tất nhiên tôi tắt luôn điện thoại, trong 1 giờ đó tôi dành hoàn toàn thời gian cho bản thân. Tôi chỉ thở, ngắm trời ngắm đất, có khi tôi khóc, khóc đến 30 phút vì quá mệt mỏi. Còn 15 phút tôi thở, rồi 15 phút cuối tôi trò chuyện với bản thân và tự nhủ: Có 1 bài học nào đó dành cho mình trong sự mệt mỏi này, mình đã đang nắm cái gì đó rất chặt nên mói thế, thôi thì từ từ sẽ học buông ra, giờ thì về thôi.
Trong mùa Covid này, mỗi khi mệt mỏi tôi đóng cửa phòng và treo biển 1 giờ cách li. Bố mẹ hầu như đã quen với độ khùng của tôi nên cũng không thấy lạ lắm.
Những lúc mệt mỏi tôi hay làm như vậy đó, để nhìn lại, để hồi phục sức khỏe lẫn tinh thần. Như con cọp trốn vào hang tự liếm vết thương mình. Cần nữa tôi nhờ đến sự giúp đỡ chuyên nghiệp hơn. Còn bạn thì sao?
Dù ntn cũng hãy thả lỏng, thở đều. Khi mệt mỏi chỉ cần chúc bản thân ngủ ngon thôi, ích kỷ một chút không sao đâu!

03:02

October 06, 2021

Chúc ngủ ngon #7: Còn thở là còn gỡ

Thiền sư Thích Nhất Hạnh có nói: “Niềm hi vọng là điều rất quan trọng. Nó giúp cho hiện tại bớt khắc nghiệt. Nếu ta hi vọng rằng ngày mai sẽ tốt đẹp hơn, ta sẽ chịu đựng được khó khăn của hôm nay”. Và thật sự là như vậy! cuối cùng, giờ đây, cuộc sống của tôi khá ổn, vui đủ, hạnh phúc đủ đủ. hihi.
Ngày hôm nay của bạn dù như thế nào cũng hãy tin rằng, còn thở sẽ còn gỡ nhé!
Giờ thì thư giãn, thả lỏng, thở đều. chúc ai đó ngủ ngon và đừng quên chúc bản thân ngủ ngon nhé!
Chúc bạn ngủ ngon và chúc Sala ngủ ngon!

03:02

October 04, 2021

Chúc ngủ ngon #6: Bi quan thì đã sao nào!

Bạn có phải là một kiểu người tích cực, lạc quan không? Tốt quá! Cuộc sống cần tích cực và lạc quan.
Nhưng nếu bạn là người bi quan cũng không vấn đề gì, cứ tập từng chút một rồi bạn sẽ học được cách tích cực. Tôi có một người bạn tên là Matthew. Một hôm, Matthew chở tôi, cùng với vài người bạn khác đi du lịch, một nơi khá hẻo lánh, thì có một con ong chích vào ngay trán. Đó là một con ong kịch độc. Toàn thân bạn nổi hạt, sưng vù, khó thở. Đi lui lại, rẽ qua một con đường khoảng 1km chúng tôi được một trạm y tế. Bác sĩ nói nếu không đưa đến kịp thời có thể sẽ rất nguy hiểm.
Ngồi bên giường bệnh, theo phản xạ, tôi luôn miệng: Thật may quá! May không gần mắt! Chỉ cần chệch 1 tí ti thì đã gần mắt rồi. Thật may quá, mình chưa đi xa, nếu tới nơi mới bị thì quay lại đây không thể kịp lúc, thì không biết sẽ như thế nào. Nơi chúng sẽ đến là vùng sâu vùng xa, còn đến hơn 10 km. Tôi không cố ý nói với bạn, chỉ là nhìn bạn tôi không kiếm chế được cảm giác biết ơn trời đất.
Sau này, bạn mới kể, ngày hôm đó thật ra trong lòng bạn nghĩ xui quá, còn làm cho chúng tôi lo lắng. Nếu lúc ấy mà tôi khuyên bạn điều gì chắc là bạn sẽ giận lắm. Cũng may là tôi chỉ độc thoại một mình. Nhưng bắt đầu từ hôm đó, mỗi khi gặp chuyện gì, bạn đều nhớ đến gương mặt biểu cảm cùng câu: Thật may quá! của tôi. Thế là, dần dần bạn đã lạc quan lên rất nhiều. Mỗi khi suy nghĩ tiêu cực hoặc bi quan bạn lại nghĩ ngược lại một chút: Không sao, còn tốt cái này, còn tốt cái kia.
Quan trọng là đừng đè nén cảm xúc ha! Lắng nghe, chấp nhận và điều chỉnh cảm xúc trong chừng mực có thể.
Giờ thì thả lỏng, thở đều. chúc ai đó ngủ ngon và đừng quên chúc bản thân ngủ ngon!
Chúc bạn ngủ ngon và chúc chính tôi – Sala ngủ ngon nhé!

03:02

October 01, 2021

Chúc ngủ ngon #5: Stress vì “cố” tích cực trong mùa Covid

“Mùa COVID, tìm kiếm và tận hưởng những điều tích cực là cả một nỗ lực cho tất cả chúng ta. Thú vị thay, trong thang đo các nhân tố gây stress liên quan đến COVID (COVID Stressors Scale), một trong những tác nhân gây stress mùa COVID được khảo sát lại là “Áp lực để “cố gắng tận hưởng” COVID-19 hoặc “tìm kiếm điều tích cực” trong khi cách ly/giãn cách (vd., thử thách sức khỏe thể chất trên truyền thông đại chúng, khích lệ để gia tăng năng suất làm việc,…)”. Tôi  đọc được đoạn này cảu anh Huỳnh Luân, một trong những người đồng môn tâm lý.
Bạn có đang như vậy không, nỗ lực tìm kiếm những điều tích cực đến mức stress. Cứ vừa nhận ra bản thân xuống tinh thần một chút là lo lắng chồng lên lo lắng, sợ mình đang sử dụng luật hấp dẫn điều tiêu cực đến. hihi. Sai quá sai nha.
Anh ấy viết thêm cũng rất bình thường thôi nếu bạn cảm thấy không bình thường trong những ngày tháng thế này. Trầm buồn, lo âu, tức giận, sợ hãi, hoang mang,… đều đáng được trân trọng, chứa đựng và thấu hiểu.
Và điều đó còn là, bạn không cần phải “cố” để được tích cực. Cảm xúc, bằng cách riêng của nó, đang bảo vệ bạn và làm cho cuộc sống của bạn đầy đặn hơn. Khi nó không còn làm được như vậy, cũng sẽ lại rất bình thường nếu bạn tìm đến những dịch vụ hỗ trợ chuyên nghiệp.
tôi hoàn toàn đồng ý với quan điểm này, bạn có thể nghe lại video cũ của tôi chia sẻ về mặt trái của luật hấp dẫn để hiểu hơn hoặc là xem bộ phim hoạt hình Những mảnh ghép cảm xúc.
Vì thế, cho dù dịch covid ảnh hưởng đến bạn thế nào, cũng hãy thả lỏng, thở đều và đừng quên chúc bản thân ngủ ngon!

03:02

September 29, 2021

Chúc ngủ ngon #3: Không phải – không có mục tiêu, cuộc sống trở nên vô nghĩa, chỉ là…

Hôm nay tôi có một khách hàng, bạn ấy khóc và nói rằng: Đã trải qua nhiều biến cố, hiện tại ngày qua ngày bình bình trôi khiến bạn ấy cảm thấy không có mục tiêu để phấn đấu, cuộc sống không có ý nghĩa. Chới với, chênh vênh. Như thế nào là một cuộc sống ý nghĩa? Đó là câu hỏi mà bạn ấy nên trả lời. Hãy xem đi tìm câu trả lời là một mục tiêu để sống.
Trong trang gấp tay của trang bìa đầu tiên quyển sách: Càng Sâu Tới Đáy, Càng Gần Hồi Sinh của tôi có câu: Carol S.Dweck viết: Một trong những điều tuyệt vời nhất mà bạn có thể nói trước phút lâm chung là. “Tôi thật sự đã khám phá được mình”. Vì thế  không có mục tiêu nào quan trọng hơn mục tiêu sống mỗi ngày để đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “Như thế nào là một cuộc sống có ý nghĩa?”.

03:01

September 27, 2021

Chúc ngủ ngon #4: Quay vào bên trong, hướng ra bên ngoài

Quay vào bên trong không phải hoàn toàn tốt và hướng ra bên ngoài không phải là xấu. Chỉ là mỗi cách sống phù hợp với ta trong từng giai đoạn. Bạn muốn quay vào bên trong hay hướng ra bên ngoài đều được cả, nếu bạn cảm thấy hài lòng với cuộc sống là tốt.
Giờ thì, thư giãn, thở đều. Chúc ai đó ngủ ngon và đừng quên chúc bản thân ngủ ngon nhé!
Tôi chúc bạn ngủ ngon và chúc chính tôi – Sala Tâm ngủ ngon!

03:01

September 24, 2021

Chúc ngủ ngon: 4 cách để quay vào bên trong

Dạo gần đây, chúng ta sử dụng rất nhiều thuật ngữ: “Quay vào bên trong”. Tôi tự hỏi thế nào là quay vào bên trong đích thực? Nếu phải tóm tắt trong vài tít đầu dòng để dễ nhớ và thực hành thì là gì nhỉ? Phải chăng là…

03:01

September 23, 2021

Chúc ngủ ngon #2: Chỉ biết thương bản thân có phải là ích kỷ?

Có người nhắn tin hỏi tôi: Chỉ biết thương bản thân có phải là ích kỷ không? Có bạn ạ. Một người chỉ biết vì bản thân chính là một người ích kỷ. Kỷ là thân – ích là ích lợi. Ích kỷ là nghĩ tới lợi ích của bản thân. Nhưng sự ích kỷ bản chất không phải tiêu cực như bạn nghĩ. Trong từng trường hợp mà ích kỷ trở nên xấu và để lại hậu quả rất nhiều.
Ví dụ:
Bạn có người yêu, chỉ đòi hỏi người yêu chăm sóc cho bạn chưa từng suy nghĩ đối phương vui buồn thế nào. Bạn đi làm, hết giờ là về, không cần quan tâm chất lượng công việc ntn. Bố mẹ đang bệnh,  bạn lại bỏ đi du lịch cho thỏa đam mê của bản thân, đó là ích kỷ tiêu cực
Nếu bạn thương bản thân theo cách ấy, thì bạn thương không đúng cách.
Nếu sau 1 ngày tăng ca rất mệt mỏi, đồng nghiệp rủ đi chơi bạn không thích, bạn sẵn sàng từ chối. Đó là ích kỷ tích cực.

03:01

September 06, 2021

Chúc ngủ ngon #1: Đừng quên chúc bản thân ngủ ngon mỗi ngày!

Khi tôi tôn trọng và yêu mến tôi như một con người riêng biệt, muốn tôi được là tôi ngay trong lúc này, bất kể sự thể hiện là tốt hay xấu trong một ý thức rõ ràng về toàn bộ con người của chính tôi,  thì tôi luôn có khả năng cải thiện chính tôi trong tương lai theo chiều hướng tốt hơn.
Tôi cũng nhận ra khi tôi làm được như vậy với chính mình thì trong mối tương giao với tôi người khác cũng được như là chính họ hơn. Không phải tất cả mọi mối quan hệ đều trở nên tốt hơn, có nhiều người nhanh chóng bước ra khỏi cuộc đời của tôi hơn, nhưng hầu hết các mối quan hệ còn lại đều chất lượng. Họ là những người bạn của tôi!
Hy vọng mỗi ngày tôi đều có thể viết điều gì đó, đọc nó lên cho chính tôi và cho bạn. Đánh dấu một ngày đã qua đi, thả trôi vào từng lời nói, thư giãn và nghỉ ngơi.
Đó là lý do của Sala Radio Chúc Ngủ Ngon!

03:01

September 03, 2021

Bài viết liên quan
Bài viết mới
Thể Thao nổi bật