Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ các nàng không thể bỏ qua | J-P FASHION

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ là bao nhiêu? Không chỉ có chị em mới quan tâm đến điều này, nam giới cũng cần biết khi họ có nhu cầu mua trang phục tặng người yêu cho thật chính xác. Với các cô nàng, việc biết rõ các thông số này sẽ giúp bạn nắm bắt nhanh thể trạng của mình có đang chuẩn hay không, và đặc biệt là để mua quần áo online được dễ dàng và nhanh chóng. J-P Fashion tổng hợp được các bảng thông số cập nhật mới, chính xác về chiều cao cân nặng chuẩn của nữ các nàng không thể bỏ qua 2022!

1. BẢNG CHIỀU CAO CÂN NẶNG CHUẨN CỦA NỮ MỚI 2022

Nhiều chị em thường tìm kiếm bảng tiêu chí chiều cao của các chị em bạn gái Hàn và xem như là một thước đo dáng đẹp cho phái nữ. Tuy nhiên, dù là ở đâu thì

bảng cân nặng và chiều cao chuẩn của nữ trong hình này vẫn được xem là tiêu chí chuẩn để đánh giá độ gầy, béo cho cơ thể và dùng để chọn mua đồ đúng size chuẩn dáng nhất.

Có rất nhiều cách để chúng ta giữ dáng, giảm cân. Nhưng có một bí quyết luôn giúp mọi cô gái diện quần áo đẹp đó là khỏe mạnh và tươi trẻ, tự tin trong các trang phục vừa vặn size. 

2. CÁCH TÍNH ĐƯỢC CHIỀU CAO CÂN NẶNG CHUẨN CỦA NỮ

Có nhiều cách tính

chiều cao cân nặng tiêu chuẩn của nữ, chị em tùy chọn xem cách nào dễ thực hiện để đo được chính xác nhất nhé!

2.1 Chỉ số BMI (Body mass index) 

Dựa vào bảng số đo ở trên để đánh giá vóc dáng của mình đã thật sự ổn hay chưa. Nhưng để chính xác và rõ ràng hơn, bạn hãy áp dụng công thức BMI là công thức tính chỉ số khối cơ thể chuẩn sau đây:

Chỉ số BMI được tính = lấy cân nặng chia bình phương chiều cao.

BMI = Cân nặng / (Chiều cao x Chiều cao)

Trong đó: 

• Chiều cao được tính = m 

• Cân nặng được tính = kg

• BMI từ 18,5 – 24,9: thân hình cân đối. 

• BMI thấp hơn 18,5: thân hình gầy.

• BMI cao hơn 24,9: thân hình thừa cân.

2.2 Cách tính chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ Việt Nam

Người Việt chúng ta thường áp dụng cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo công thức đơn giản sau đây:

Cân nặng = Chiều cao – 105

Trong đó:

• Cân nặng = Chiều cao – 105: Cao từ 160 – 170cm 

• Cân nặng = Chiều cao – 110: Cao > 170cm

• Cân nặng = Chiều cao – 100: Thấp < 160cm

Với cách tính này sẽ có chỉ số sai số cho phép là từ 3 – 5 nên cũng chỉ là tương đối dùng để tham khảo.

• Đọc thêm: 

  Cách tính số đo ba vòng chuẩn của nữ chị em đều phải biết

3. CHIỀU CAO CÂN NẶNG CHUẨN CỦA NỮ THEO TUỔI

Với nữ, độ tuổi được tính là bắt đầu dậy thì là từ 12 tuổi và đây là mốc thời gian cực kỳ quan trọng. Phụ huynh cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng đặc biệt là cho các bé gái phát triển chiều cao trong giai đoạn này. Đến năm 18 tuổi, phát triển chiều cao của nữ bắt đầu chậm lại và dừng. 

Tiêu chuẩn cân nặng chiều cao của nữ theo độ tuổi: 

• 5 tuổi: 109,4 cm; cân nặng 18,2kg.

• 6 tuổi: 115,1 cm; cân nặng 20,2kg.

• 7 tuổi: 120,8cm;  cân nặng 22,4 kg.

• 8 tuổi: 126,6cm;  cân nặng 25kg.

• 9 tuổi: 132,5 cm ; cân nặng 28,2kg.

• 10 tuổi: 138,6 cm ; cân nặng 31,9kg.

• 11 tuổi: 144cm ; cân nặng 36,9kg.

• 12 tuổi: 149,8 cm ; cân nặng 41,5 kg.

• 13 tuổi: 156,7 cm ; cân nặng 45,8 kg.

• 14 tuổi: 158,7 cm ; cân nặng 47,6 kg.

• 15 tuổi: 159,7 cm ; cân nặng 52,1 kg.

• 16 tuổi: 162,5 cm ; cân nặng 53,5 kg.

• 17 tuổi: 162,5 cm ; cân nặng 54,4 kg.

• 18 tuổi: 163 cm ; cân nặng 56,7 kg.

***  20 – 25 tuổi: Là giai đoạn các bạn nữ được xem xét chiều cao cân nặng chuẩn của nữ trưởng thành. Vì vậy mà chiều cao cân nặng chuẩn cũng sẽ dựa theo tỉ lệ cân đối của cơ thể. Ví dụ: bạn nữ cao 1m50 thì cân nặng từ 39 – 47kg.

Đây là những con số được tổng hợp ngẫu nhiên được lấy từ nhiều trẻ khỏe mạnh và được tính ra số trung bình. Vì vậy chiều cao cân nặng của bé gái sẽ không nhất thiết phải chính xác như vậy, mà còn phụ thuộc nhiều yếu tố như: di truyền, môi trường, kinh tế và chủng tộc… J-P Fashion khuyên các mẹ trẻ cũng nên dùng để tham khảo, có cái nhìn và đánh giá khách quan cho bé gái nhà mình. 

4. CÁCH TÍNH SỐ ĐO 3 VÒNG TỪ CÁC CHỈ SỐ CÂN NẶNG CHIỀU CAO CHUẨN CỦA NỮ

Đây là một số cách tính các số đo 3 vòng nhằm giúp chị em tự biết chính xác được khi chọn mua quần áo nhé!

4.1 Cách tính số đo Vòng 1

Vòng 1= 1/2 Chiều cao + 2 (cm)

Đây là công thức tính vòng 1 chuẩn và được xem là  bằng một nửa chiều cao cơ thể. Tuy là vẫn có sai số nhưng càng gần với số này thì sẽ càng đẹp hơn.

4.2 Cách đo Vòng 2

Vòng 2 = 1/2 Chiều cao – 22 (cm)

Vòng 2 được đo tại vị trí nhỏ nhất của bụng tại phía trên xương chậu. Tuy công thức đo vòng 2 chuẩn là dựa vào chiều cao, nhưng thực tế để đẹp nhất thì nó vẫn được tính là nhỏ hơn vòng ngực tầm 20cm và nhỏ hơn vòng mông khoảng 24cm. Với cách đo từ vòng 2 này được nhiều chị em nhận xét là nhìn sẽ đẹp hơn so với việc tính từ chiều cao.

4.3 Cách tính Vòng 3

Vòng 3 = Vòng 2 / 0,618 (cm)

Vòng 3 được đo tại vị trí lớn nhất của mông. Ngoài ra, vòng hông còn được xem là đẹp khi nó đầy đặn, săn chắc không bị chảy xệ và phải cân xứng với toàn bộ cơ thể.

4.4 Cách tính Vòng đùi

Vòng đùi < 1/3 chiều cao

Bạn chú ý là đo vòng đùi ở ngay dưới lằn mông, ở vị trí lớn nhất. Có được vòng đùi đẹp thì đôi chân sẽ được xem là đẹp, tất nhiên là không nhão xệ và bị nứt da.

5. CÁC SET ĐỒ DÀNH RIÊNG CHO CÔ NÀNG DÁNG CHUẨN ĐẸP

Khi đã xác định được tỷ lệ chiều cao cân nặng chuẩn của nữ thì các nàng tự tin hơn khi chọn đồ cho mình. Tại J-P Fashion , dù là cô nàng thuộc chỉ số nào đi nữa shop cũng luôn có đủ size và chuẩn form dáng để các nàng lựa chọn thoải mái. 

5.1 Đầm body ren cổ chữ V gợi cảm

Để khoe 3 vòng một cách tinh tế nhất, không lộ liễu thì các mẫu áo đầm đẹp body ren cổ V là một sự lựa chọn tuyệt vời. Vừa ôm dáng, gợi cảm mà không hề sexy rất phù hợp để các nàng diện ra ngoài đầy sự thanh lịch, nhẹ nhàng và năng lượng nhé.

5.2 Đầm peplum

Đầm peplum có đính hoa hồng ngay eo chính là item đầm rất kén người mặc, nếu các nàng sơ ý thì vòng 2 và vòng 3 sẽ không tương đối, hài hòa với nhau tất nhiên là sẽ không đẹp chút nào. Riêng với các bạn có 3 vòng chuẩn, đây thật sự là mẫu đầm công sở, dự tiệc không chê vào đâu được.

5.3 Áo crop top

Các nàng thích mặc áo crop top thì nên luyện tập để sở hữu được vòng 2 gọn đẹp. Những item cực đẹp như áo 2 dây caro croptop sẽ phô diễn nét đẹp hút hồn này cho phái nữ. Khi được phối cùng mẫu chân váy ngắn, giày thời trang phù hợp, vóc dáng cao ráo lại càng được dịp gây bất ngờ và thu hút mọi ánh nhìn. 

• Xem ngay:

  Top 10 mẫu áo thun nữ croptop cá tính dành cho các chị em

5.4 Quần skinny

Không phải cũng xác định chiều cao cân nặng của mình khi chọn quần áo, nhiều người việc mặc đúng sở thích, thuận mắt là được rồi và tất nhiên là mỗi người sẽ có cái nhìn về cái đẹp khác nhau. Vậy nên các nàng đừng tự ép mình vào một số đo cụ thể nào đó, J-P Fashion nghĩ chỉ cần tương đối thôi các nàng cũng mặc đẹp rồi, ngoại lệ người mẫu. 

Quần skinny cũng vậy, ở chiều cao cân nặng trung bình cũng đã mặc được item này, chỉ khi các bạn muốn diện quần skinny với áo form dài , hoặc áo có họa tiết lớn thì chiều cao càng chuẩn càng hoàn hảo. 

6. Q/A CÁC THẮC MẮC VỀ CÂN NẶNG VÀ CHIỀU CAO CHUẨN CỦA NỮ 

Trong khi tư vấn khách hàng, J-P Fashion tổng hợp được một số câu hỏi thường gặp nhất về chiều cao cân nặng, nếu cần thiết các bạn cũng note lại nhé!

6.1 Chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái sơ sinh

Bé sơ sinh từ 0 -12 tháng tuổi: cân nặng từ lúc 0 tuổi khoảng 3,2kg ; chiều cao 50cm là ổn. Với chỉ số này bé sẽ có “bước đà” khá tốt để phát triển đến hết giai đoạn sơ sinh tháng thứ 12 với chiều cao cân nặng chuẩn là:  72cm ; cân nặng khoảng 8,9kg.

6.2 Chiều cao cân nặng tiêu chuẩn của nữ các nước châu Á

Phụ nữ châu Á thường có chiều cao trung bình khoảng 152,4 cm. Với chiều cao này cân nặng chuẩn sẽ nằm trong khoảng 42-48kg được xem là cân đối nhất.

6.3 Số cân nặng và chiều cao chuẩn của nữ trong ngành quân đội

Chiều cao cân nặng chuẩn: cao từ 1,54 m; cân nặng từ 48 kg. 

Được áp dụng trong các trường đào tạo sĩ quan (thuộc chuyên môn kỹ thuật) bao gồm: Quân y,  Khoa học quân sự, Học viện Kỹ thuật quân sự; hệ đào tạo kỹ sư hàng không thuộc Học viện Phòng không – Không quân; hệ đào tạo cao đẳng quân sự tại Trường Sĩ quan Không quân.

6.4 Cân nặng chuẩn theo chiều cao của nữ ngành công an

Chiều cao cân nặng chuẩn nữ giới khi thi vào ngành công an: chiều cao từ 1,58 m trở lên ; cân nặng từ 45kg trở lên. 

Ngoài ra còn có các tiêu chuẩn sức khỏe: Không mắc các bệnh kinh niên, thể hình, bệnh mãn tính; không có dị hình hoặc dị dạng; thể trạng cân đối. 

6.5 Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ người mẫu  

Chiều cao cân nặng chuẩn nói chung không có con số thống nhất. Trung bình chiều cao chuẩn, dáng đẹp phổ biến cho người mẫu là từ 177-185cm;cân nặng từ 50 đến 53kg.

6.6 Chiều cao cân nặng chuẩn nữ Trung Quốc

Nhìn chung trung bình của nữ Trung Quốc vẫn sẽ áp dụng theo tiêu chuẩn trung bình nữ giới Châu Á: chiều cao 152,4cm ; cân nặng từ 42-48kg.

6.7 Chiều cao cân nặng chuẩn sao nữ Hàn Quốc

Các sao nữ Hàn thường không quá khắt khe quy định về chiều cao là để được trở thành idol. Tuy nhiên các nàng cũng nên biết về một quy tắc ngầm cân nặng là dưới 50kg, bất chấp chiều cao bao nhiêu đi nữa. Nếu nặng hơn 50kg sẽ phải tuân thủ các chế độ giảm cân gắt gao.

Nhìn chung, chiều cao cân nặng chuẩn của nữ thường sẽ thiêng về chiều hướng ốm hơn thông số chuẩn một chút, có vẻ như là để “trừ hao” có thể diện bất cứ set đồ nào cũng sẽ đẹp lung linh. Riêng thời trang J-P Fashion lại hướng đến mục tiêu và sứ mệnh “xinh đẹp – hài lòng”.  Tại thời trang J-P Fashion, chị em dù có chiều cao cân nặng chuẩn ở chỉ số nào đi nữa các nàng cũng sẽ rất hài lòng.