Chăm sóc da mặt tuổi 30 với 10 cách áp dụng tại nhà

Từ tuổi 30 trở đi, tốc độ lão hóa tự nhiên của cơ thể tăng lên nhanh hơn so với độ tuổi 20. Nếu không chăm sóc cẩn thận, làn da sẽ xuống cấp nhanh. Biểu hiện dễ thấy nhất là da mặt chảy xệ, xuất hiện các vết nám, tàn nhang và đồi mồi. Để kéo dài tuổi xuân, bạn cần thực hiện chăm sóc da tuổi 30 từ sớm và kiên trì trong thời gian dài. Để giúp bạn hiểu hơn về các phương pháp chăm sóc da ở độ tuổi này, xin mời theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi.

Tại sao phải chăm sóc da tuổi 30

Lý do cần chăm sóc da tuổi 30 là vì làn da sẽ dễ xuất hiện các vết nhăn, đốm nâu đen. Đặc biệt, với những người thường xuyên thức khuya, không thực hiện skincare đều đặn, da mặt có thể bị nhăn trùng và xuất hiện nếp nhăn. Từng biểu hiện lão hóa cụ thể của da tuổi 30 sẽ được thống kê dưới đây:

Da mặt mất dần độ đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn

Lượng collagen và ceramides trong cơ thể từ tuổi 30 sẽ sản sinh ra với tốc độ rất chậm. Chính điều này sẽ khiến độ căng mịn của da giảm xuống, tình trạng chùng, nhão bắt đầu xuất hiện. Nếu bạn không thực hiện chăm sóc da tuổi 30, quá trình lão hóa sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn khiến khuôn mặt xuất hiện nếp nhăn.

Da không đều màu

Nghiên cứu đã chứng minh được rằng độ tuổi có ảnh hưởng rất lớn tới thời gian thay da tự nhiên của cơ thể. Cụ thể, những người ở độ tuổi 20 chỉ cần 14 ngày cho một lần thay day da. Còn với những người ở độ tuổi 30, thời gian ngày sẽ tăng gấp đôi lên tới 28 ngày. Thời gian thay da chậm sẽ khiến các tế bào da cũ tích tụ trên mặt nhiều hơn và dẫn tới hiện tượng da không đều màu.

Thêm vào đó, kể từ 30 tuổi, khả năng giữ nước của cơ thể cũng bắt đầu kém đi do tốc độ tái tạo tế bào chậm. Điều này sẽ khiến làn da dễ khô ráp, nhăn nheo mất thẩm mỹ, dù có dùng phấn và kem nền cũng rất khó che đi nhược điểm này.

Các vết nám và tàn nhang xuất hiện trên da

Lượng collagen sản sinh ra chậm kết hợp với khả năng giữ nước giảm sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện nám và tàn nhang. Số lượng các vết nám xuất hiện nhiều hay ít, dày hay mỏng sẽ phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Đó là lý do tại sao bạn cần thực hiện chăm sóc da tuổi 30.

Da bị mụn người lớn

Hiện tượng mụn người lớn thường xuất hiện ở nhiều người sau độ tuổi 30. Đây có thể là loại mụn đầu đen, mụn ẩn, trứng cá hoặc một loại mụn bất kỳ phụ thuộc vào thể chất, ảnh hưởng của môi trường, chế độ sinh hoạt và ăn uống. Lúc này, khả năng chống viêm và lớp bảo vệ tự nhiên của da đã bị giảm đáng kể khiến tình trạng mụn càng nặng hơn.

Mắt xuất hiện quầng thâm và bọng mắt

Ở độ tuổi 30, quầng thâm và bọng mắt xuất hiện rõ ràng hơn khiến khuôn mặt của bạn bị già trước tuổi. Nguyên nhân chính dẫn tới hiện tượng này là do lượng collagen và elastin tự thân sụt giảm nghiêm trọng.

10+ cách chăm sóc da mặt tuổi 30

Những dấu hiệu lão hóa ở trên sẽ càng rõ ràng và diễn ra mạnh mẽ nếu bạn không thực hiện chăm sóc da tuổi 30. Việc chăm sóc không khó, chỉ cần bạn dành khoảng 30 – 45 phút mỗi ngày là sẽ có được làn da khỏe mạnh, tươi tắn và căng bóng. Những việc bạn cần làm gồm có:

Làm sạch da vào ban ngày và ban đêm

Làm sạch da là bước skincare cơ bản dù ở tuổi nào cũng cần thực hiện. Thông qua hai bước là tẩy trang và rửa mặt, bạn sẽ loại bỏ lượng lớn bụi bẩn, bã nhờn ở bên trong lỗ chân lông. Khi lỗ chân lông thông thoáng, da mặt sẽ ít bị mụn hơn, các bệnh lý liên quan tới da cũng sẽ được giảm thiểu đáng kể.

Bạn nên chọn sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp với da. Không nên dùng các sản phẩm có độ pH quá cao hoặc chứa quá nhiều chất tẩy rửa. Việc sử dụng các sản phẩm này sẽ phá hủy lớp bảo vệ tự nhiên của da khiến mặt dễ xuất hiện mẩn ngứa hoặc viêm da.

Lưu ý: Số lần rửa mặt một ngày chỉ tối đa là 3 lần, thực hiện với tần suất dày đặc sẽ khiến lớp dầu tự nhiên mất đi và khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn.

Dùng toner để cân bằng da

Toner sẽ giúp cân bằng độ pH trên da và giúp làm sạch sâu bụi bẩn ở trong lỗ chân lông. Vì vậy, sau khi rửa mặt, bạn nên chờ mặt khô rồi thoa toner đều lên mặt. Hãy đảm bảo bạn có 2 loại toner riêng biệt dành cho sáng và tối. Đặc điểm của từng loại này như sau:

• Toner buổi sáng: Mang tính dưỡng ẩm, chứa nhiều chất chống oxy hóa để tăng cường bảo vệ da trước tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời
• Toner buổi tối: Thiên về dưỡng ẩm, có chứa các chất hỗ trợ tẩy tế bào chết dịu nhẹ

Dùng kem chống nắng vào ban ngày

Trong chu trình chăm sóc da tuổi 30, bạn cần đặc biệt chú ý tới sản phẩm chống nắng. Như chúng tôi đã đề cập ở phần đầu bài viết, làn da từ 30 tuổi trở đi sẽ có tốc độ lão hóa nhanh hơn. Lúc này, da sẽ trở nên yếu ớt và dễ bị tổn thương trước tác động của ánh nắng mặt trời. Cách để bảo vệ da không bị cháy nắng và xuất hiện các đốm nâu đen chính là dùng kem chống nắng.

Các sản phẩm chống nắng trên thị trường hiện nay vô cùng đa dạng, bạn hãy lựa chọn dòng kem phù hợp với chất da của mình. Vào mùa hè, những dòng sản phẩm có kết cấu lỏng, dạng sữa nên được ưu tiên để tăng độ thẩm thấu và tránh gây bít tắc lỗ chân lông. Còn vào mùa đông, kem chống nắng cần chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm để ngăn ngừa tình trạng mất nước khiến da bị bong tróc.

Tẩy da chết định kỳ

Quá trình thay da sinh học từ 30 tuổi trở đi sẽ rất chậm nên bạn cần chú trọng tẩy tế bào chết. Việc này này không chỉ giúp da đều màu, mà còn ngăn tình trạng mụn ẩn xuất hiện. Bạn có thể dùng các nguyên liệu tự nhiên được gợi ý dưới đây để thực hiện bước chăm sóc da tuổi 30 này.

Hỗn hợp tẩy da chết bằng dâu tây

Axit hữu cơ trong dâu tây sẽ giúp loại bỏ tế bào chết trên da mặt mà không gây ra kích ứng. Công thức tẩy da chết sẽ càng hiệu quả hơn nếu bạn thêm chanh theo tỷ lệ:

• Bước 1: Rửa sạch 2 trái dâu tây, bỏ cuống, cắt đôi và dầm nhuyễn
• Bước 2: Thêm ½ quả chanh tươi vào chén đựng dâu dầm, trộn đều
• Bước 3: Thoa lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 2 phút, ủ dưỡng chất trên mặt thêm 10 phút rồi dùng nước rửa sạch

Loại bỏ lớp da chết bằng lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà không những được dùng tẩy da chết mà còn có thể cải thiện độ đàn hồi của da. Đối với những làn da khô, bạn nên kết hợp lòng trắng trứng với mật ong để tăng cường độ ẩm cho da mặt. Các bước chăm sóc da mặt như sau:

• Bước 1: Tách đôi 1 quả trứng, lấy phần lòng trắng bỏ vào chén
• Bước 2: Dùng máy đánh trứng đánh phần lòng tới khi thu được dạng kem mịn
• Bước 3: Cho thêm 2 thìa mật ong vào chén, dùng thìa trộn đều
• Bước 4: Rửa mặt bằng nước mát, thoa hỗn hợp tẩy da chết lên da
• Bước 5: Massage da mặt nhẹ nhàng trong khoảng 5 – 8 phút, dùng nước rửa sạch mặt

Tẩy da chết bằng bột trà xanh

Hai thành phần chính trong trà xanh là vitamin B2 và vitamin E sẽ thúc đẩy quá trình tẩy da chết tự nhiên diễn ra nhanh hơn. Loại trà này còn chứa các dưỡng chất làm trắng da, giúp da căng bóng và mềm mại hơn. Kết quả chăm sóc da tuổi 30 sẽ càng tốt hơn nếu bạn trộn thêm sữa tươi không đường theo công thức dưới đây:

• Bước 1: Trộn 2 thìa bột trà xanh và 2 thìa sữa tươi không đường
• Bước 2: Rửa sạch mặt, bôi hỗn hợp lên mặt và dùng tay massage nhẹ nhàng trong vài phút
• Bước 3: Giữ hỗn hợp trên mặt thêm 10 phút, cuối cùng là dùng nước rửa sạch mặt

Tần suất tẩy tế bào chết lý tưởng là từ 1 – 2 lần/tuần, tránh lạm dụng vì có thể gây ra các tác động không mong muốn. Bên cạnh các nguyên liệu tự nhiên dùng để tẩy da chết, bạn có thể dùng các sản phẩm tẩy da chết chuyên dụng như:

• Gel tẩy da chết Natureine Aqua Peel
• The Body Shop Tea Tree 3-in-1 Scrub
• La Roche-Posay Ultra Fine Scrub Sensitive Skin
• Gel tẩy tế bào chết Rosette Gommage Gentle
• Ives Fresh Skin Apricot Scrub
• Skinfood Black Sugar Essential Scrub 2X
• Huxley Scrub Mask Sweet Therapy
• Cosrx BHA Blackhead Power Liquid
• Innisfree Green Barley Gommage Mask
• OHUI Clear Science Soft Peeling

Đắp mặt nạ 2 lần/tuần

Sau các bước làm sạch mặt và tẩy da chết, bạn nên đắp mặt nạ để dưỡng ẩm và cung cấp thêm dưỡng chất cho da. Nếu bạn thích dùng các sản phẩm tự nhiên làm mặt nạ thì có thể tham khảo một vài gợi ý dưới đây:

Mặt nạ nha đam và tinh bột nghệ

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại mặt nạ trị mụn kết hợp với dưỡng da thì nha đam và nghệ sẽ là gợi ý của chúng tôi. Tinh chất Curcumin trong nghệ là chất chống oxy hóa mạnh giúp diệt vi khuẩn gây mụn P.Acnes giúp giảm số lượng mụn. Cách đắp mặt nạ nha đam này như sau:

• Bước 1: Đổ 1 thìa tinh bột nghệ vào chén, thêm 2 thìa gel nha đam
• Bước 2: Cho thêm 2 thìa mật ong và trộn đều tới khi thu được hỗn hợp mịn
• Bước 3: Làm sạch da mặt rồi đắp mặt nạ
• Bước 4: Chờ khoảng 20 phút cho dưỡng chất thấm vào bên trong, cuối cùng là dùng nước rửa mặt

Đắp mặt nạ nha đam và đất sét

Công dụng chính của đất sét là hút dầu, loại bỏ bớt bã nhờn trên da mặt. Nếu lo lắng da bị khô, bạn nên trộn thêm gel nha đam theo tỷ lệ dưới đây:

• Bước 1: Trộn 1 thìa bột đất sét cùng 1 thìa gel nha đam
• Bước 2: Thoa mặt nạ lên mặt sau khi đã làm sạch da trước đó
• Bước 3: Nghỉ ngơi trong 20 phút rồi dùng nước sạch rửa mặt

Làm mặt nạ từ sữa chua

Nguồn vitamin dồi dào cùng lượng lợi khuẩn lớn của sữa chua sẽ giúp tái cấu trúc da. Độ căng mịn, khả năng đàn hồi và màu sắc của da sẽ có sự chuyển biến sau một thời gian đắp mặt nạ sữa chua dưới đây:

• Bước 1: Bóc vỏ 1 trái chuối chín, cắt ½ trái chuối cho vào chén, dầm nhuyễn
• Bước 2: Thêm 1 thìa mật ong và 3 thìa sữa chua vào chén, dùng thìa trộn đều
• Bước 3: Dùng nước làm sạch da mặt, đắp mặt nạ lên da
• Bước 4: Để dưỡng chất thấm vào da trong 20 phút mới loại bỏ mặt nạ và dùng nước rửa mặt

Bước chăm sóc da tuổi 30 này chỉ nên thực hiện 2 lần/tuần, không nên làm quá nhiều sẽ khiến da mặt bị quá tải dưỡng chất.

Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt

Mặc dù đắp mặt nạ có thể cấp ẩm cho da nhưng tần suất thực hiện bị giới hạn. Bởi vậy, bạn cần sử dụng thêm các loại kem dưỡng chuyên dụng để giữ cho da mềm mại, mịn màng và tươi tắn. Một số cái tên đang được săn đón trên thị trường hiện nay đó là:

• Sakura Anti-Aging & Whitening Cream
• Kem dưỡng Vichy Liftactiv
• Naturie hatomugi Skin Conditioning
• Laneige Perfect Renew Cream EX
• Olay Regenerist Retinol 24 night Moisturizer

Dùng kem hoặc mặt nạ dưỡng mắt

Mắt là bộ phận nhạy cảm nên tốc độ lão hóa diễn ra có thể nhanh hơn so với các khu vực khác. Những biểu hiện dễ thấy nhất là xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim, đồi mồi, quầng thâm và bọng mắt. Do vậy, bạn cần sử dụng riêng các loại kem hoặc mặt nạ dưỡng mắt để ngăn chặn tiến trình lão hóa, cải thiện màu sắc và độ đàn hồi của da tại khu vực này.

Sử dụng các sản phẩm chuyên trị lão hóa

Đối với chăm sóc da tuổi 30, bạn cần dùng thêm các sản phẩm đặc trị lão hóa. Những loại này có thể ở dạng kem hoặc serum nhưng cần chứa một trong các thành phần sau:

• Retinoids (dẫn xuất vitamin A): Đẩy nhanh quá trình tái tạo da
• Niacinamide (một dạng của vitamin B3): Ngăn chặn quá trình mất nước của da, giúp da hồng hào và tươi tắn hơn
• Vitamin C: Ngăn chặn nguy cơ collagen và elastin bị phá vỡ
• Hydroxy Acid: Kích thích bong da tự nhiên giúp làn da đều màu, trắng và mịn hơn

Ngủ đủ 8 tiếng/ngày và thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Bên cạnh việc chú trọng chăm sóc da tuổi 30 thông qua skincare, bạn cũng cần chăm chút giấc ngủ của bản thân. Cụ thể, bạn nên ngủ trước 23h, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Còn về dinh dưỡng, bạn nên tăng cường ăn rau củ quả và trái cây tươi để cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất để nuôi dưỡng da. Đồng thời, bạn cần cắt giảm những món ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường và gia vị cay nóng. Đây là những “chất xúc tác” thúc đẩy quá trình viêm và nổi mụn diễn ra mạnh mẽ.

Thêm một điều nữa bạn cần nhớ là hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Nếu cảm thấy nước lọc nhạt miệng, bạn hãy dùng các loại nước ép từ rau củ quả hoặc trái cây.

Thường xuyên tập luyện thể chất

Việc tập luyện thể chất không chỉ giúp tinh thần vui vẻ, cơ thể đẹp, nó còn tăng cường đào thải độc tố giúp da sáng và đẹp hơn. Bạn hãy lựa chọn các bài tập phù hợp với thể lực, tránh tập quá sức. Thời gian tập luyện hàng ngày là khoảng 20 – 30 phút, tuần duy trì 3 – 5 lần/tuần.

Dùng công nghệ cao để chăm sóc da chuyên sâu

Chăm sóc da tuổi 30 sẽ cần nhiều nỗ lực, kiên trì và cả hiểu biết. Nếu thực hiện sai phương pháp, bạn sẽ không đạt được kết quả mong muốn mà thậm chí còn khiến tình trạng da trở nên tệ hơn. Cách tốt nhất là bạn hãy tới các địa chỉ làm đẹp uy tín như Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn để được chuyên gia tư vấn chuyên sâu.

Dựa trên tình trạng da cụ thể và mong mỏi của khách hàng, bác sĩ của chúng tôi sẽ đưa ra những phác đồ điều trị phù hợp. Không chỉ chăm sóc tại Spa, Thẩm mỹ viện, chuyên gia sẽ gợi ý bạn dùng thêm các bộ sản phẩm chăm sóc gia chuyên sâu tại nhà. Trong quá trình sử dụng, nếu có bất kỳ vấn đề xảy ra, bạn có thể liên hệ với đội ngũ chuyên viên của chúng tôi để được hỗ trợ.

Trên đây là bài viết chăm sóc da tuổi 30 cho làn da sáng, khỏe và tươi trẻ. Để đặt lịch tư vấn chăm sóc da, bạn vui lòng gọi tới Thẩm mỹ viện SeoulSpa.Vn theo số 1900 6947. Chúng tôi luôn hân hạnh phục vụ và đem tới những giải pháp làm đẹp tốt nhất.