Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà

Trào ngược dạ dày là một chứng bệnh phổ biến, không chỉ xảy ra ở người lớn mà trẻ em cũng có thể gặp. Đây là bệnh lý khó chữa dứt điểm nhưng bạn có thể làm giảm các triệu chứng bằng một số cách trị trào ngược dạ dày tại nhà.

1. Trào ngược dạ dày là do đâu?

Trào ngược dạ dày có nhiều nguyên nhân gây ra. Các nguyên nhân chủ yếu bao gồm:

• Thực quản có vấn đề: Các cơ dưới thực quản sẽ mở ra khi ta nuốt thức ăn và đóng lại ngay lập tức để ngăn các dịch dạ dày trào trở lại. Tuy nhiên, khi thực quản bị tổn thương sẽ khiến chức năng của chúng bị suy giảm;
• Cơ hoành có vấn đề: Cơ hoành là phần ngăn cách giữa bụng và ngực. Khi cơ hoành đóng lại, nó sẽ gây áp lực lên cơ vòng thực quản dưới. Nếu cơ hoành gặp vấn đề sẽ không thể thống nhất với cơ thực quản khiến axit trào ngược lên;
• Thức ăn chưa tiêu hóa hết: Thức ăn chưa tiêu hóa hết tồn đọng trong dạ dày có thể là nguyên nhân gây ra chứng trào ngược dạ dày. Ngoài ra, các bệnh lý như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày cũng có thể gây ra tình trạng này;
• Do vùng bụng bị tác động mạnh: Các vấn đề như ho mãn tính, hắt hơi hoặc khi gập bụng có thể gây áp lực lên vùng bụng. Đây là nguyên nhân làm tích tụ axit trong dạ dày.

2. Điều trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng phương pháp dân gian

Theo dân gian, có khá nhiều mẹo trị trào ngược dạ dày tại nhà như:

• Mẹo trị trào ngược dạ dày bằng gừng

Khi điều trị trào ngược dạ dày thực quản tại nhà có thể sử dụng đến một loại gia vị quen thuộc – chính là gừng. Nhiều người cho rằng, uống gừng chữa trào ngược axit là không tốt vì nó có tính nóng và có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Trên thực tế nhiều nghiên cứu đã chỉ ra trong gừng có chứa các chất có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày như methadone, tecpen,… Tuy nhiên, bạn nên sử dụng đủ liều lượng, không nên dùng quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng nóng trong người.

• Mẹo trị trào ngược dạ dày bằng mật ong

Để trị trào ngược dạ dày tại nhà, người bệnh có thể uống gừng ngâm mật ong. Mật ong chứa một lượng chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và tái tạo vết thương. Ngoài ra, khi sử dụng mật ong, độ pH sẽ được cân bằng và loại bỏ axit dư thừa trong dạ dày.

• Mẹo trị trào ngược dạ dày sử dụng củ nghệ

Nghệ là một loại gia vị quen thuộc, có chứa hàm lượng cao curcumin, là một chất kháng khuẩn và chống viêm tuyệt vời, đồng thời giúp giảm viêm loét dạ dày – thực quản gây ra bởi axit. Ngoài ra, khả năng trung hòa axit trong dạ dày và thúc đẩy phục hồi sau tổn thương thực quản có thể giúp đẩy lùi các triệu chứng của trào ngược axit.

• Mẹo trị trào ngược dạ dày bằng Baking soda

Baking soda có đặc tính chống viêm và khử trùng giúp khử trùng cổ họng và ngăn ngừa tổn thương niêm mạc thực quản do vi khuẩn và trào ngược axit gây ra. Ngoài ra, chất này có khả năng trung hòa axit, giảm cảm giác nóng rát do trào ngược. Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng baking soda chính là pha với nước, uống 2-3 ly mỗi ngày. Phương pháp này không nên sử dụng lâu dài, vì nó sẽ gây tích nước và tạo ra tác dụng phụ.

3. Trị trào ngược dạ dày bằng cách thay đổi lối sống

Với người bệnh trào ngược dạ dày, có những mẹo trị trào ngược dạ dày tại nhà cần duy trì thành thói quen như sau:

• Không hút thuốc lá

Ai cũng biết, thuốc lá rất có hại cho sức khỏe. Không chỉ hại phổi, nó còn ảnh hưởng trực tiếp dẫn đến tình trạng tăng trào ngược axit. Chỉ cách bỏ thuốc lá mới có thể giảm áp lực lên cơ thực quản, hạn chế tình trạng trào ngược axit, giúp dạ dày hoạt động bình thường.

• Hạn chế nạp các chất kích thích

Nghiên cứu cho thấy, một số loại thực phẩm và đồ uống xuất hiện hàng ngày trong bữa ăn có thể gây ra trào ngược axit. Nó làm tăng sản xuất axit trong dạ dày hoặc giảm khả năng ngăn axit chảy vào cơ thực quản. Vì vậy, khi giảm tiếp nạp các chất kích thích này khỏi chế độ ăn uống sẽ giúp giảm tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của trào ngược dạ dày. Đó chính là rượu, cà phê, đồ ăn cay, thực phẩm nhiều chất béo như mỡ, da, sữa nguyên kem, bơ,…

• Duy trì cân nặng hợp lý

Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa béo phì và nguy cơ trào ngược axit. Điều này là do mỡ thừa xung quanh bụng có thể gây áp lực lên dạ dày, khiến cơ thực quản khó hoạt động để đẩy axit xuống. Chế độ ăn uống cân bằng đóng một vai trò quan trọng trong điều trị trào ngược axit. Nó thậm chí còn giúp những mọi người có thể quản lý cân nặng của.

• Nằm gối cao

Tình trạng trào ngược dạ dày còn xảy ra ngay trong khi ngủ. Khi cơ thể bạn nằm thư giãn sẽ tạo một đường thẳng giữa dạ dày và thực quản. Bạn có thể giảm trào ngược axit bằng cách kê cao đầu bằng một chiếc gối mềm trong khi ngủ. Các triệu chứng như ợ chua, khó thở, buồn nôn,… sẽ không còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, bạn nên nằm ngửa hoặc nghiêng về bên trái khi ngủ, tránh nghiêng về bên phải. Đây là tư thế có thể gây co thắt và tổn thương cơ thực quản dưới gây chèn ép, tràn dịch dạ dày.

Tóm lại, các mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả với trường hợp bệnh nhẹ, nếu ở mức độ nặng hơn có thể cần can thiệp y tế. Do đó, nếu áp dụng các phương pháp điều trị trào ngược dạ dày thực quản tại nhà nhưng triệu chứng không cải thiện, người bệnh nên đến cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số

hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.