Cách giảm đau lưng khi đến tháng

Đau lưng là một tình trạng thường xảy ra kèm với đau bụng khi có kinh, tuy nhiên chị em thường chủ quan về tình trạng này dẫn tới gây ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt hằng ngày. Chị em nên tìm hiểu những cách giảm đau lưng khi đến tháng để có thể vượt qua những ngày “đèn đỏ” một cách nhẹ nhàng hơn.

Chu kỳ kinh nguyệt là giai đoạn lặp đi lặp lại những thay đổi sinh lý trên cơ thể phụ nữ. Chu kỳ kinh nguyệt hoạt động trơn tru là nhờ sự điều khiển của hệ thống hormone sinh dục, những hoạt chất cần thiết cho quá trình sinh sản. Ở phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt điển hình xảy ra hàng tháng bắt đầu từ tuổi dậy thì và kết thúc vào giai đoạn mãn kinh. Hành kinh là hiện tượng xuất hiện đầu tiên trong chu kỳ kinh nguyệt với triệu chứng điển hình là ra máu âm đạo, ngoài ra còn có thể kèm theo đau lưng và đau bụng dưới ở phụ nữ.

Hầu hết chị em đều có cảm giác đau lưng, đau quặn thắt vùng bụng dưới vào những ngày hành kinh, kèm theo đó là tức ngực, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn hoặc tiêu chảy.

Đau lưng có thể xảy ra vài ngày trước khi bắt đầu hành kinh như một dấu hiệu cảnh báo. Tình trạng đau lưng thường xuất phát từ những cơn đau bụng kinh, có tính chất đau âm ỉ ở vùng thắt lưng, khó chịu và thậm chí là đau dữ dội làm ảnh hưởng đến khả năng vận động của lưng. Một số chị em có bị đau thắt lưng kéo dài suốt chu kỳ và chỉ chấm dứt khi hết kinh (giai đoạn mãn kinh).