Cách cải thiện khuôn mặt sưng phù

THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE)

  –  

Thứ sáu, 22/10/2021 09:00 (GMT+7)

Nếu bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng và thấy khuôn mặt của mình bị sưng phù, đó là tín hiệu cho thấy bạn cần phải chăm sóc cơ thể của mình tốt hơn. Không chỉ chăm sóc vẻ ngoài của bạn, mà bạn cũng nên kiểm soát các cơ quan bên trong của mình để ngăn chặn vấn đề này.

Những cách cải thiện da mặt của bạn. Ảnh: Brightside

1. Thực hiện massage bạch huyết trong 3 phút

Để khuôn mặt bớt sưng húp, bạn cần lưu thông máu tốt hơn. Sử dụng phương pháp xoa bóp đặc biệt để điều chỉnh lưu lượng máu. Bạn có thể thử kỹ thuật này:

• Khoanh tay, giống như trong hình. Đặt 2 ngón tay vào 2 bên đầu gáy.

• Bắt đầu xoa bóp từ từ xuống bằng cách vuốt các ngón tay xuống cổ. Áp dụng một chút áp lực. Lặp lại 10 lần.

• Bây giờ di chuyển các ngón tay của bạn đến giữa cổ của bạn. Bắt đầu vuốt xuống một lần nữa. Lặp lại 10 lần.

• Đưa 2 ngón tay từ 2 bàn tay lên giữa ngực. Bắt đầu vuốt ngón tay sang ngang trước ngực. Lặp lại 10 lần.Ảnh: Brightside

2. Sử dụng kem vitamin K

Vitamin K chủ yếu được sử dụng cho các sản phẩm chăm sóc da y học. Nó giúp chữa lành da, giảm bớt mẩn đỏ và sưng. Đó là lý do tại sao bạn thường có thể tìm thấy vitamin K trong các loại kem bôi dưới mắt.

3. Làm cho vòi hoa sen của bạn bớt nóng hơn

Tắm nước nóng có thể làm tăng chất lỏng và lượng máu cung cấp cho da mặt. Điều đó làm cho làn da của bạn trông nóng và sưng húp. Tuy nhiên, bạn chỉ cần kết thúc tình trạng này bằng cách dội nước lạnh lên mặt .

4. Điều hòa estrogen

Có một số dấu hiệu cho thấy sự mất cân bằng estrogen trong cơ thể bạn. Chúng bao gồm một số triệu chứng thị giác :

• Tăng sắc tố da
• Một khuôn mặt sưng húp
• Vết rạn da màu tím

5. Kiểm soát lượng protein của bạn

Một trong những lý do khiến khuôn mặt của bạn trông sưng tấy là do chế độ ăn uống ít protein. Khi cơ thể bạn thiếu protein, chất lỏng bên trong mạch máu có thể rò rỉ ra ngoài vào các tế bào của bạn, vì vậy hãy giữ chế độ ăn uống cân bằng.

6. Kiểm soát tình trạng tuyến giáp của bạn

Mặt sưng có thể do tuyến giáp hoạt động kém. Các triệu chứng khác của tình trạng này là mệt mỏi, tăng cân và táo bón.