Bỏ túi ngay những cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

Vào những ngày kinh nguyệt đến, một loạt cảm xúc tiêu cực có thể xảy ra ở phụ nữ, chủ yếu phát sinh bởi những cơn đau khó chịu, gọi là đau bụng kinh. Hiện nay, giảm đau bụng kinh có rất nhiều cách, từ những biện pháp khắc phục tại nhà, sử dụng thuốc cho đến chế độ dinh dưỡng.

Vậy, bạn đã biết chữa đau bụng kinh như thế nào mới hiệu quả chưa? Lúc đang bị đau bụng kinh nên ăn gì hay uống gì? Hãy cùng tham khảo những thông tin mà Hello Bacsi tổng hợp được trong bài viết sau nhé.

Đau bụng kinh là gì?

Một số phụ nữ có xu hướng bị đau bụng hoặc đau vùng xương chậu khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu. Các chuyên gia đánh giá tình trạng này là đau bụng kinh. Những cơn đau này có thể kéo dài 1–2 ngày với cường độ khác nhau, từ âm ỉ khó chịu cho đến dữ dội.

Phần lớn trường hợp, các cơn đau bụng kinh phát sinh ở vùng bụng dưới. Đôi khi, chúng có thể lan đến khu vực lưng dưới, háng hay thậm chí là đùi trên. Tình trạng đau bụng kinh diễn ra vào những ngày đầu kỳ kinh là tệ nhất, sau đó chúng dần dần giảm bớt cường độ ở các ngày tiếp theo.

Vậy nguyên nhân nào gây ra những cơn đau bụng kinh? Trong một chu kỳ kinh nguyệt, nếu trứng không được thụ tinh, tử cung sẽ co thắt lại, nhằm đẩy phần nội mạc tử cung và trứng ra ngoài gây nên những cơn đau khó chịu. Prostaglandin là hoạt chất tổng hợp ở niêm mạc tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt chịu trách nhiệm kích hoạt quá trình này.

Các cơn đau bụng kinh có thể ức chế lưu lượng máu đến niêm mạc tử cung hoặc nội mạc tử cung. Ngoài ra, chúng cũng có thể xảy ra khi hàm lượng leukotriene tăng cao trong chu kỳ kinh nguyệt.

Mách bạn 4 cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

Nhiều bạn gái thường rỉ tai nhau các cách chữa đau bụng kinh hiệu quả ngay tại mà mà ai cũng có thể thực hiện. Do đó, nếu đang tìm kiếm các mẹo chữa đau bụng kinh, bạn có thể áp dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản sau: