[Bật mí] Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55 đến 1m70

NỘI DUNG CHÍNH

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55 là bao nhiêu? Chắc hẳn nhiều người đang rất băn khoăn câu hỏi này. Bởi lẽ ai cũng muốn mình sở hữu một thân hình lý tưởng, với số đo 3 vòng hoàn hảo. Dưới đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55 là bao nhiêu nhé!

Số đo 3 vòng chuẩn là như thế nào?

Trước khi tìm hiểu số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55 là bao nhiêu? Chúng ta cần biết số đo 3 vòng chuẩn là thế nào? Theo đó, phương pháp tính so đo theo chuều cao ở nữ giới có một số điểm khác biệt. Nó tuỳ thuộc vào thể trạng mỗi người.

Nguyên tắc để có một thân hình đều đặn, đẹp đó chính là số đo 3 vòng tương ứng với nhau. Hầu hết nữ giới thường tỏ ra không hài lòng với thân hình của mình. Đặc biệt là chiều cao, cân nặng, số đo 3 vòng…

Mọi người nghĩ rằng thế này mới đẹp, như cô kia mới là chuẩn. Họ không biết rằng, mỗi người đều có quy chuẩn đẹp khác nhau. Số đo 3 vòng cũng vì vậy mà thay đổi theo chiều cao, cân nặng của mỗi người.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55 chắc chắn là câu hỏi của rất nhiều chị em đang trong chiều cao này. Bởi là nữ giới ai cũng muốn mình có thân hình đẹp, chiều cao cân nặng lý tưởng. Từ đó có thể tự tin diện những trang phục quyến rũ.

Với số đo chuẩn thông thường mà chúng ta biết đó là 90 – 60 – 90. Thế nhưng, con số này cũng còn tuỳ vào tỷ lệ chiều cao của bạn là bao nhiêu. Vậy, số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55 là bao nhiêu?

Theo đó, chúng ta có thể tìm được số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55 dựa vào công thức tính như sau:

Vòng 1 = 155/2 = 77.5 cm

Vòng 2 = 77.5 – 22 = 55.5 cm

Vòng 3 = 55.5/0.68 = 81.6 cm

Dựa trên kết quả tính toán trong công thức trên. Chúng ta có số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55 là 77 – 57 – 81.

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn hiện nay

Ngoài việc biết công thức tính số đo cụ thể có thể trả lời câu hỏi số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55. Thì khi biết chính xác công thức tính số đo 3 vòng chuẩn giúp chúng ta có thể tính toán được nhiều thông số khác nhau dựa trên chiều cao, cân nặng của mỗi người.

Công thức tính số đo vòng 1 = chiều cao/2

Kết quả này cho phép tính toán vòng 1, tính từ đỉnh ngực cao nhất. Không đo ở trên hay dưới chân ngực. Vì sẽ không chính xác. Ngoài ra, khi đo chúng ta không mặc áo ngực. Đứng ở tư thế cúi lưng, song song với sàn thì so đo sẽ lớn hơn khi đứng thẳng.

Công thức tính số đo vòng 2 = (chiều cao/2) – 22 (cm)

Đo ở phần eo nhỏ nhất. Không đo bụng dưới hoặc vùng xương sườn. Nên đo khi ở trạng thái bình thường, không quá no, không quá đói.

Số đo vòng 3 = Vòng 2/0.68 (cm)

Khi đó, chúng ta đo phần nhô ra lớn nhất của mông. Không mặc quần độn mông khi đo.

Các số đo 3 vòng chuẩn của nữ từ 1m50 – 1m165

Dựa vào công thức tính toán số đo chuẩn 3 vòng kể trên. Chúng  ta có thể tính toán được số đo 3 vòng của một người khi biết rõ số cân nặng, chiều cao của họ. Một số thông tin về số đo 3 vòng chuẩn cho nữ giới cao từ 1m50 – 1m70 gồm:

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50

Vòng ngực = (150/2) + 2 cm = 77

Vòng eo = (150/2) – 22 cm = 53

Vòng mông = Vòng ngực + 4 cm = 81

Tương ứng với đó, số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới cao 1m50 là 77 – 53 – 81

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m52

Vòng ngực = (152/2) + 2 cm = 78.

Vòng eo = (152/2) – 22 cm = 54.

Vòng mông = Vòng ngực + 4 cm = 82.

Tương ứng với đó, số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới cao  78 – 54 – 82.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m54

Vòng ngực = (154:2) + 2 = 79cm

Vòng eo = (154:2) – 22 = 55 cm

Vòng mông = Vòng 1 / 0.83 = 89

Tương ứng với đó, số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới cao 1m54 là 79 – 55 – 89.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m57

Vòng ngực = 157 : 2 + 2ᴄm = 80,5ᴄm

Vòng eo = 157 : 2 – 22ᴄm = 56,5ᴄm

Vòng mông = Vòng 1 + 4ᴄm = 84,5ᴄm

Tương ứng với đó, số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới cao 1m 57 là 80,5 – 56,5 – 84,5ᴄm.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m59

Vòng ngực = chiều cao/2 = 159/2 = 79,5cm.

Vòng eo = (chiều cao/2)-22cm = (158/2)-22 = 57,5cm.

Vòng mông = vòng eo/0.68 = 57/0.68 = 83.8cm.

Tương ứng với đó, số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới cao 1m 59 là 79,5 – 57,5 – 83,8.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m60

Vòng ngực = chiều cao/2 = 160/2 = 80cm.

Vòng eo = (chiều cao/2)-22cm = (160/2)-22 = 58cm.

Vòng mông = vòng eo/0.68 = 58/0.68 = 85.3cm.

Tương ứng với đó, số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới cao 1m60 là 80 – 58 – 85,3.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m62

Vòng ngực = 162/2 +2 = 83cm

Vòng eo = 162/2 -22 = 59cm

Vòng mông =  87cm trở lên.

Tương ứng với đó, số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới cao 1m62 là 83 – 59 – 87.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m65

Vòng ngực = Vòng 3 = vòng 2 x 1.5 = 92.81 cm.

Vòng eo = 165 x 0.375 = 61.87 cm.

Vòng mông = 60,5 : 0.618 = 97.8 cm

Tương ứng với đó, số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới cao 1m65 là 92,8 – 61,8 – 97,8.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m70

Vòng ngực: 170/2 + 2 = 87 cm

Vòng eo: 170/2 – 22 = 63 cm

Vòng mông: 63 : 0.618 = 105 cm

Tương ứng với đó, số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới cao 1m70 là 87 – 63 – 105.

Các mẹo hay giúp phụ nữ có số đo 3 vòng chuẩn

Mặc dù con số kể trên là số đo chuẩn so với chiều cao. Thế nhưng không phải ai cũng có thể sở hữu cho mình số đo 3 vòng chuẩn như vậy. Nguyên nhân có thể xuất phát từ chế độ ăn uống, sinh hoạt… thiếu khoa học. Điều này khiến cho vòng 2 của họ thường kém độ “mảnh mai”. Một số mẹo hay giúp chị em có số đo 3 vòng chuẩn gồm:

Tập luyện đúng cách

Để có vóc dáng eo thon, cân đối, quyến rũ, chúng ta cần chú ý tập luyện bằng cách:

• Chọn môn thể thao phù hợp với thể lực;
• Tập thở đều đặn, các bài tập cơ bụng, giúp vòng 2 thon gọn;
• Tập các bài tập squat,..;

Chế độ ăn uống

Chế độ dĩnh dưỡng đóng vai trò quyết định rất lớn đến số đo 3 vòng. Theo đó, chúng ta hãy chú ý một số điều trong khi ăn uống như:

• Lựa chọn thực phẩm giàu protein;
• Hạn chế sử dụng chất béo động vật,carb, calo,…;
• Không ăn thực phẩm chế biến nhiều lần, đồ ngọt, đồ ăn nhanh,…;
• Chú ý bổ sung rau xanh, hoa quả tươi;
• Uống đủ nước;
• …

Chế độ sinh hoạt

Chú ý một số vấn đề trong sinh hoạt như:

• Không thức khuya, căng thẳng;
• Khi đi đứng nên chú ý đúng tư thế;
• Sắp xếp thời gian khoa học giữa làm việc, nghỉ ngơi, vận động;
• …

Trên đây là những thông tin về số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55. Nếu như bạn muốn sở hữu thân hình hoàn hảo, số đo 3 vòng chuẩn, hãy tham khảo các trung tâm thể hình. NUEDU là một gợi ý hoàn hảo cho bạn. Sở hữu cơ sở vật chất hiện đại, đội ngủ giảng viên chuyên nghiệp, tân tâm sẽ mang đến cho bạn thân hình như ý.

Mọi thông tin, học viên có thể liên hệ theo địa chỉ:

Đăng ký trực tiếp tại các cơ sở : NUEDU The Vesta Phú Lãm – Hà Đông – Hà Nội

Đăng ký online theo các tài khoản

• Facebook: Đào tạo HLV thể hình – NUEDU
• Zalo: Công ty Cổ phần NUEDU
• Để lại số điện thoại để NUEDU hỗ trợ bạn: Hotline: 086.777.0689 – 0867.505.889