Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Top 8 thực phẩm giúp cổ tử cung mở nhanh khi chuyển dạ

Quá trình chuyển dạ thường diễn ra trong vòng vài tiếng và mang đến cho bà bầu cảm giác đau đớn. Vậy nên, bà bầu đến gần ngày dự sinh rất quan tâm đến những thực phẩm giúp cổ tử cung mở nhanh khi sinh. Bà bầu ăn gì để tử cung mở nhanh? Cùng Nhà thuốc 365 đi tìm hiểu các thực phẩm tốt cho bà bầu ngày gần sinh.

I. Quá trình co dãn cổ tử cung lúc gần sinh

Sắp đến ngày lâm bồn, bà bầu liệu có biết được cách làm việc “kỳ diệu” của cổ tử cung? Cổ tử cung có chức năng giãn nở để phù hợp với quá trình thụ thai, mang thai và sinh đẻ. Cổ tử cung nằm ở vị trí thấp nhất của tử cung. Cổ tử cung là con đường dẫn máu đến các niêm mạc trong tử cung và đào thải ra ngoài trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Từ đó tạo môi trường thuận lợi giúp tinh trùng đi vào trong tử cung để thụ thai.

Bên cạnh đó, cổ tử cung tiết ra chất nhờn kích thích khả năng thụ thai và hình thành một lớp nhầy dày trong cổ tử cung. Để tránh vi khuẩn xâm nhập vào tử cung. Cuối cùng, đến gần ngày sinh đẻ, cổ tử cung giãn nở, mở rộng 10cm, thích hợp vào lúc chuyển dạ, giúp thai nhi thuận lợi được đẩy ra ngoài.

Tùy vào cơ địa, mà mỗi bà bầu sẽ có thời gian mở cổ tử cung khác nhau. Ban đầu, cổ tử cung chỉ mở 1cm, sau đó sẽ tăng dần theo thời gian. Thường sau 1 tiếng, cổ tử cung bà bầu sẽ mở rộng thêm 1 cm. Tuy nhiên, thông số này chỉ mang tính tương đối và không chính xác hoàn toàn.

Quá trình mở cổ tử cung bà bầu:

• Giai đoạn mới chuyển dạ mở 0-3 cm: Đây là giai đoạn đầu, giai đoạn chuyển dạ tiền kỳ. Mẹ vẫn cần đợi cổ tử cung mở rộng hơn mới có thể bắt đầu đón bé chào đời.

• Giai đoạn chuyển dạ nhanh mở 4-7 cm: Được gọi là chuyển dạ tích cực. Lúc này, những cơn gò chuyển dạ được diễn ra dồn dập hơn và có thể kéo dài.

• Giai đoạn chuyển dạ chuyển tiếp mở 8-10 cm: Giai đoạn chuyển tiếp, thai nhi sẽ được di chuyển xuống 1 vị trí rất thấp ở gần dưới tử cung. Lúc này, mẹ bầu xuất hiện cơn đau dữ dội. Tùy thuộc vào tình trạng của mẹ bầu bác sĩ sẽ hướng dẫn bà bầu cách rặn để sinh.

• Giai đoạn mở hoàn toàn 10 cm: Với kích thước này, mẹ bầu chuẩn bị sẵn sàng chào đón em bé ra đời. Các bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ cách rặn và cách sinh, giúp em bé ra đời an toàn.

II. Top 8 thực phẩm giúp cổ tử cung mở nhanh khi chuyển dạ

Trên thực tế, trong một số thực phẩm chứa những dưỡng chất có tác động tốt giúp cổ tử cung mở nhanh. Để  kích thích cổ tử cung mở nhanh còn dựa và rất nhiều yếu tố. Như cách dùng, cơ địa, thời gian dùng,…thêm vào đó là sự hỗ trợ của những người hộ sinh cho bà bầu trên bàn mổ. Tuy nhiên, chúng ta không thể phủ nhận công dụng của những thực phẩm này giúp cổ tử cung bà bầu được giãn nở tốt trong quá trình sinh nở. Một số thực phẩm bà bầu có thể tham khảo:

1. Dứa

Trong thai kỳ, dứa là thực phẩm không được sử dụng cho bà bầu. Tuy nhiên, gần đến ngày dự sinh, dứa sẽ rất tốt cho việc kích thích cổ tử cung mở nhanh. 

Trong dứa chứa enzyme bromelain. Hoạt chất này có tác dụng làm mềm cổ tử cung và kích thích cơ trơn giúp mẹ bầu dễ dàng chuyển dạ. Tuy nhiên, lượng bromelain trong dứa thấp, nên nếu muốn mang đến hiệu quả cao, mẹ bầu cần ăn dứa trước ngày dự sinh từ 1-2 tuần.

Mẹ bầu có thể ăn khoảng 3 quả dứa/tuần. Mẹ có thể chế biến thành nhiều món ngon từ thức ăn đến nước giải khát. Mẹ cần chú ý ăn cả lõi dứa vì bên trong của lõi dứa chứa nhiều bromelain.

2. Vừng đen

Vừng đen là thực phẩm kích thích chuyển dạ được các bác sĩ khuyên sử dụng. Trong vừng đen không chỉ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như protein, vitamin E, axit folic mà còn kích thích mở cổ tử cung cho bà bầu. Vào tuần thứ 34 hoặc 35, mẹ bầu có thể nấu các món ăn với vừng đen để giúp quá trình sinh diễn ra dễ dàng hơn.

3. Rau khoai lang

Ông bà ta thường hay dùng rau khoai lang cho phụ nữ gần đến ngày dự sinh. Ăn rau khoai lang vào 2 tuần cuối của thai kỳ sẽ giúp bà bầu tránh được tình trạng táo bón, lợi sữa và giúp quá trình chuyển dạ diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn.

4. Cam thảo

Trong Đông y, cam thảo rất tốt với sức khỏe bà bầu và là thực phẩm giúp quá trình chuyển dạ diễn ra được dễ dàng, nhanh chóng và hiệu quả hơn. Thành phần của cam thảo còn chứa glycyrrhizin có tác dụng giúp cơ thể sản xuất hormone prostaglandin nhiều hơn, hỗ trợ mở cổ tử cung. Sử dụng cam thảo, giúp nhuận tràng ở bà bầu và tạo ra các cơn co bóp đại tràng và trực tràng, thúc đẩy quá trình co bóp tử cung giúp bà bầu thuận lợi sinh đẻ.

5. Tỏi

Tiêu thụ hàm lượng tỏi thích hợp sẽ giúp dọn sạch ruột và giúp cho bào thai xuống thấp. Bào thai lúc này tương tác với cổ tử cung và giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn.

6. Đu đủ xanh

Đu đủ xanh được nhiều người biết đến là thực phẩm giúp tăng cường các cơn co thắt cổ tử cung. Trong đu đủ xanh chứa enzyme papain giúp kích thích tử cung hiệu quả. Bạn có thể chế biến đu đủ xanh thành nhiều món ăn khác nhau và nên ăn vào 3 tuần cuối thai kỳ.

Các món cay giúp cơ thể sản xuất prostaglandin – hormone gây co thắt thành tử cung. Bên cạnh đó, trong ớt có chứa capsaicin giúp thành tử cung co bóp dễ dàng. Từ đó, hỗ trợ quá trình mở cổ tử cung nhanh và giúp bà bầu dễ đẻ hơn.

Trà thì là rất tốt cho quá trình điều trị đầy hơi và giúp tiêu hóa được tốt hơn. Sử dụng trà thì là trước ngày dự sinh từ 2-3 ngày giúp cổ tử cung mở và kích thích chuyển dạ được tốt hơn.

Tham khảo một số phương pháp mở cổ tử cung nhanh khác:

• Tắm nước ấm: tắm nước ấm giúp mẹ bầu thư giãn, xua tan đi mệt mỏi. Nước ấm giúp các cơ, gân cốt bà bầu được giãn nở và tốt cho quá trình sinh nở sắp tới.

• Kích thích bầu vú: Khi tác động vào bầu vú hoặc nhũ hóa có tác dụng sản xuất oxytocin. Từ đó giúp tử cung mở nhanh hơn. 

• Vận động nhẹ nhàng: Vận động nhẹ nhàng tháng cuối thai kỳ giúp bà bầu lưu thông khí huyết, giúp cổ tử cung mở rộng. Bà bầu có thể thực hiện một số vận động như đi bộ, yoga hoặc đứng lên ngồi xuống nhẹ nhàng.

  ​

Ngoài việc chăm sóc bản thân để giúp cổ tử cung dễ mở khi đẻ. Mẹ bầu cần biết có thêm những kiến thức về dấu hiệu cổ tử cung mở sớm.

Cổ tử cung mở sớm là hiện tượng rất nguy hiểm và tương đối khó gặp, chỉ xảy ra ở 2% thai phụ. Tình trạng này diễn ra do tử cung yếu, không duy trì trạng đóng kín cổ tử cung trong quá trình mang thai và mở rộng ra trước khoảng thời gian được cho phép.

Hiện tượng này rất nguy hiểm, vì nó có các dấu hiệu giống với các biểu hiện trong thai kỳ. Dưới đây là một số dấu hiệu dễ nhận biết tử cung mở sớm:

• Cảm giác đau lưng xuất hiện nhiều.

• Cảm thấy nặng nề ở khu vực khung chậu.

• Đôi khi xuất hiện những cơn gò nhẹ nhẹ, chỉ hơi đau chứ không rõ ràng.

• Âm đạo thường xuyên tiết dịch, mỗi ngày một nhiều và loãng.

• Có hiện tượng chảy máu nhẹ.

Khi xảy ra hiện tượng trên, mẹ bầu cần đến gặp ngay bác sĩ và có phương pháp an thai phù hợp và an toàn.

Lời kết: Trên đây là top 8 thực phẩm giúp tử cung bà bầu mở nhanh dễ để. Nhà thuốc 365 hy vọng với những gợi ý trên sẽ giúp bà bầu xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học và có lợi trong quá trình lâm bồn sắp tới. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh và hạnh phúc.

>>> Đừng quên theo dõi Nhà thuốc 365 để cập nhật nhiều thông tin sức khỏe hữu ích.