9 mẹo dân gian giúp trẻ ăn ngon hết biếng ăn

Các mẹo dân gian giúp trẻ ăn ngon hết biếng ăn được sử dụng rộng rãi bởi hiệu quả của nó được chứng minh qua nhiều thế hệ. Bạn có thể tham khảo chi tiết 9 mẹo dân gian dưới đây để giúp bé ăn ngon miệng, hết biếng ăn và phát triển tốt hơn.

☛ Tìm hiểu trước: Nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ

1. Bài thuốc giúp sữa mẹ ngon hơn

Trong 6 tháng đầu, sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho trẻ. Tuy nhiên, nhiều mẹ có cơ địa sữa không thơm hay do có thói quen ăn uống không tốt khiến mùi vị sữa thay đổi khiến trẻ chán ăn. Để cải thiện tình trạng này, khi mới sinh xong, các mẹ có thể sử dụng lá mít để giúp sữa thơm, con háu ăn hơn.

Cách thực hiện đơn giản là đun sôi nước với 7 lá mít, lấy lược nhúng vào nước lá mít này rồi vuốt xuôi lên bầu ngực. Mẹ có thể thực hiện từ lúc sinh bé hoặc sau đó vài ngày để sữa thơm hơn.

Ngoài ra, sữa mẹ không thơm có thể do sữa không được thông tắc đầy đủ. Để giải quyết vấn đề này, các mẹ hãy massage ngực mỗi ngày, ăn một số loại thực phẩm như móng giò, rau ngổ… để kích thích sự sản xuất sữa.

2. Lấy dầu dừa đắp lên rốn để bé tiêu hóa tốt hết biếng ăn

Việc đắp dầu dừa lên rốn sau khi rụng rốn ở trẻ sơ sinh để cải thiện biếng ăn là một mẹo dân gian được nhiều người tin dùng. Phương pháp này được cho là giúp tăng cường hệ tiêu hóa, giảm đau bụng và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Bé thường rụng dây rốn trong vòng 1-2 tuần sau khi sinh. Tuy nhiên, thời gian có thể khác nhau đối với từng trẻ. Khi bé vừa rụng dây rốn, các mẹ lấy phèn chua đã nướng đem giã nát cho vào dầu dừa. Dùng một bông giòn sạch cắt thành miếng hình vuông rồi thấm hỗn hợp đó đắp lên rốn. Đến khi miếng bông khô thì bỏ ra. Các mẹ chỉ cần làm 1 lần sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, bé không ốm vặt, bé ăn ngon và hết biếng ăn.

3. Bài thuốc cá chép hấp gừng giúp bé hết biếng ăn

Bài thuốc cá chép hấp gừng là một trong những bài thuốc dân gian được sử dụng để giúp trẻ ăn uống ngon miệng và kích thích vị giác. Bài thuốc này được chế biến từ các nguyên liệu đơn giản như cá chép, gừng, tỏi, dầu ăn và một số gia vị như muối, đường, nước mắm, hành lá… Các nguyên liệu này đều chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và kích thích vị giác của trẻ.

Cá chép là loại cá có hương vị ngọt và béo, rất thích hợp để chế biến cho trẻ bị biếng ăn. Ngoài ra, cá chép còn chứa nhiều axit amin và các khoáng chất như sắt, canxi, magiê, kẽm, iod, vitamin A, vitamin D… rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Gừng, tỏi là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Gừng chứa nhiều hoạt chất có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau, tăng cường sức đề kháng, kích thích vị giác và hương vị thức ăn. Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường vị giác, giúp thức ăn trở nên hấp dẫn hơn.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 con cá chép 300 gram, 1 củ gừng nhỏ, tỏi, hành lá…

– Cách chế biến: Trước tiên, rửa cá chép qua nước sạch, để ráo nước và cho vào một nồi hấp. Sau đó, trộn đều các gia vị như gừng, tỏi, hành lá, muối, đường, nước mắm và một ít dầu ăn. Cho hỗn hợp gia vị này lên mặt và bên trong bụng cá chép đem hấp đến chín.

Bài thuốc cá chép hấp gừng khi chế biến xong có mùi vị thơm ngon, béo ngậy của cá chép hòa quyện với hương vị cay nồng của tỏi, gừng, khiến trẻ có cảm giác thèm ăn và kích thích vị giác khi ăn.

4. Bài thuốc trị hàn thấp, tỳ hư: cá diếc, thịt dê hấp ý dĩ giúp

Theo Đông y, hàn thấp, tỳ khí hư có thể dẫn đến biếng ăn ở trẻ với các biểu hiện như biếng ăn, phân nát, tiêu chảy, lưỡi nhạt màu… Bài thuốc cá diếc, thịt dê hấp là một trong mẹo dân gian giúp ích vị, kiện tỳ, trừ thấp chữa hàn thấp, hại tỳ. Vì vậy, được nhiều cha mẹ sử dụng để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ.

Theo nghiên cứu hiện đại, cá diếc và thịt dê đều là những nguyên liệu giàu protein, các vitamin B12, sắt, kẽm, kali… cần thiết cho cơ thể (1). Khi được hấp chín, các chất dinh dưỡng này sẽ được giải phóng ra và dễ dàng tiêu hóa hơn. Điều này giúp cơ thể trẻ nhận được đầy đủ dinh dưỡng để phát triển, đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại các bệnh tật. Từ đó, bài thuốc này là hỗ trợ tiêu hóa, kích thích vị giác của trẻ, nhanh lấy lại cảm giác thèm ăn, bồi bổ cơ thể nhất là tình trạng biếng ăn sau ốm dậy.

– Để làm món này, các mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu sau: 1 con cá diếc, 1 miếng thịt dê, ý dĩ…

– Cách chế biến:

• Bước 1: Rửa sạch cá diếc, mổ bụng bỏ hết ruột.
• Bước 2: Rửa sạch thịt dê, cắt thành từng miếng vừa ăn.
• Bước 3: Ý dĩ đãi sạch vỏ.
• Bước 4: Bóc lột vỏ gừng tươi, sả rửa sạch và cắt thành những lát mỏng.
• Bước 5: Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi hấp, trộn đều, nêm nếm gia vị cho vừa miệng. Đem hấp cho đến khi chín (trong khoảng 30-40 phút).

Hoặc bạn cũng có thể làm như sau: xé miếng thịt dê thành từng miếng nhỏ và cho vào bụng cá diếc. Tiếp theo, các mẹ dùng lá chuối hoặc lá bạc hà bọc quanh con cá và hấp trong khoảng 20-30 phút cho tới khi cá chín thì cho trẻ ăn. Cá diếc có vị ngọt, thịt dê có vị béo và ngọt, cùng với mùi thơm của lá chuối hoặc bạc hà, khiến trẻ có cảm thấy thèm ăn và hứng thú với bữa ăn.

Nếu con bạn đang gặp tình trạng biếng ăn, hãy thử áp dụng bài thuốc cá diếc, thịt dê hấp ý dĩ và chờ đợi những kết quả tích cực mà nó mang lại. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý rằng, món ăn này chỉ nên được dùng trong ngày và không nên để qua đêm.

5. Bài thuốc trị tỳ hư: Thịt lươn hấp mề gà

Theo Đông y, tỳ khí hư nhược có thể dẫn đến biếng ăn ở trẻ do ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và vị giác của trẻ. Trẻ biếng ăn do tỳ khí hư nhược thường có biểu hiện là chán ăn, hay quấy khóc khi người lớn cho ăn, tiêu chảy, phân nát, lưỡi nhạt màu… Trong khi đó, bài thuốc thịt lươn hấp mề gà là một trong những bài thuốc hiệu quả điều trị bệnh tỳ khí hư nhược. Vì vậy, nó có thể cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ điều trị biếng ăn ở trẻ.

Thịt lươn với vị ngọt tính ấm có công dụng bổ trung ích khí. Nó chứa nhiều protein, vitamin (B1, B2, B6…), khoáng chất (magie, kẽm, sắt…) và các axit béo Omega-3. Tất cả đều rất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ.

Mề gà có công dụng bổ tỳ, ích ngũ tạng, dưỡng khí huyết. Vì vậy, sự kết hợp thịt lươn và mề gà giúp cải thiện tốt tình trạng biếng ăn do tỳ khí hư ở trẻ.

– Chuẩn bị nguyên liệu: Lươn 250g, mề gà 6g, gia vị…

– Cách chế biến:

• Bước 1: Lươn dùng muối tuốt cho hết nhớt, bỏ ruột, rửa sạch, thái khúc.
• Bước 2: Mề gà sao khô, tán nhỏ, thêm chút muối và gia vị.
• Bước 3: Trộn 2 nguyên liệu trên, đem hấp cho trẻ ăn.

Như vậy, bài thuốc thịt lươn hấp mề gà hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho trẻ bị biếng ăn do tỳ khí hư nhược.

☛ Có thể bạn quan tâm: 16+ cách trị biếng ăn cho trẻ tại nhà hiệu quả

6. Bài thuốc trị tỳ vị tích nhiệt: nước ép cà chua, dưa hấu

Theo Đông y, tỳ vị tích nhiệt gây biếng ăn ở trẻ với các biểu hiện như chán ăn, lưỡi đỏ, táo bón, phân khô táo. Các mẹ có thể sử dụng bài thuốc nước ép dưa hấu, cà chua để cải thiện triệu chứng biếng ăn ở trẻ.

Cách làm rất đơn giản như sau: Chọn cà chua đỏ tươi, rửa sạch, bỏ vỏ, cho vào ép lấy nước uống cùng với dưa hấu. Các mẹ cho con uống 2 – 3 lần trong ngày, uống trong 3 ngày.

7. Bài thuốc chữa ăn uống tích trệ: bột màng mề gà

Trẻ lười ăn, chán ăn do ăn uống tích trệ có thể sử dụng bột màng mề gà. Đây là mẹo dân gian giúp trẻ ăn ngon miệng dành cho trẻ có biểu hiện biếng ăn, hôi miệng, ngủ không yên, bụng chướng ấm ách…

Các mẹ lấy màng mề gà khoảng 30g, phơi khô, sao vàng rồi tán thành bột. Tùy theo độ tuổi của bé mà dùng liều lượng khác nhau như sau:

• Trẻ dưới 3 tuổi: dùng 0,5g/lần.
• Trẻ từ 3 – 5 tuổi: dùng 1g/lần.
• Trẻ từ 6 tuổi trở lên: dùng 1,5g/lần.

Khi uống, mẹ có thể thêm chút đường trộn cho con để dễ uống. Mỗi ngày dùng 2 – 3 lần trong 7 ngày để cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả.

☛ Đọc thêm: Gợi ý 8 thực đơn dễ làm cho bé cải thiện biếng ăn

8. Chọn người dễ ăn đút cho bé muống đầu tiên

Chọn người dễ ăn để đút cho bé ăn muỗng đầu tiên cũng là một trong những mẹo dân gian được ông bà ta sử dụng rất nhiều. Khi bé ăn dặm lần đầu, hãy chọn người dễ ăn, có thói quen ăn uống tốt, ưa ăn đa dạng các loại thực phẩm và có vị giác phong phú.

Việc lựa chọn người dễ ăn này giúp “xin vía” những người ăn uống tốt để sau này bé có thể phát triển thói quen ăn uống tốt và không bị kén chọn đồ ăn.

9. Làm sạch lưỡi bé giúp cảm nhận vị tốt hơn

Việc làm sạch lưỡi cho bé là một trong những mẹo dân gian giúp bé cải thiện việc ăn uống. Các mẹ hãy rửa sạch lá rau ngót rồi đem xay nhuyễn lấy nước cốt, thêm 1 ít mật ong (rất ít mật ong đã được hấp lên để an toàn). Lấy tăm bông chấm vào miệng bé để làm sạch lưỡi, giúp cải thiện vị giác của trẻ.

Lưu ý rằng không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.

Bên cạnh những mẹo dân gian ở trên, ba mẹ có thể sử dụng các sản phẩm chứa các chất giúp bé ăn ngon, cải thiện biếng ăn như kẽm, magie, vitamin nhóm B, men vi sinh… Ba mẹ có thể tham khảo Siro Norikid Plus – bảo bối cho trẻ biếng ăn, kém hấp thu, chậm ký, táo bón.

Sản phẩm với bảng thành phần hoàn toàn từ tự nhiên như yến sào Khánh Hòa, tảo biển đỏ Nhật Bản, inulin thực vật, cao men bia kích thích sự thèm ăn của trẻ, tái tạo và ổn định hệ vi sinh vật đường ruột giúp bé ăn tốt hơn.

Ngoài ra, Siro Norikid Plus còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, magie, vitamin K2, D3… hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao, ngăn ngừa tình trạng suy dinh dưỡng, còi cọc ở trẻ em biếng ăn lâu năm.

Vì vậy, sản phẩm đã có hơn 300.000 ba mẹ tin tưởng và sử dụng cho con. Norikid Plus – xứng đáng là sản phẩm hàng đầu giúp bé cải thiện tình trạng biếng ăn.

Bạn BẤM VÀO ĐÂY để đặt mua NoriKid Plus chính hãng từ công ty

Trên đây là 9 mẹo dân gian giúp bé ăn uống ngon miệng hết biếng ăn. Tuy nhiên trước khi áp dụng bất cứ cách nào, các mẹ cần tìm hiểu kỹ về thành phần, tác dụng và lượng phù hợp với trẻ. Nếu cần thiết, nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của trẻ.