9 cách chữa trị táo bón ở trẻ em hữu hiệu mẹ nên áp dụng

Một số nghiên cứu cho rằng loại nước này hiệu quả hơn nước lọc trong việc làm giảm táo bón, kể cả táo bón vô căn mạn tính hoặc trẻ mắc phải hội chứng ruột kích thích (IBS). Tuy nhiên, đừng sử dụng những loại nước ngọt có gas vì đây là lựa chọn không tốt cho sức khỏe và có thể làm chứng táo bón ở trẻ em trở nên tồi tệ hơn.

2. Bổ sung chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan, không lên men cho trẻ bị táo bón

Táo bón ở trẻ em thường được khuyên nên nạp vào chất xơ nhiều hơn. Điều này là do việc tăng cường chất xơ cho cơ thể sẽ hỗ trợ khả năng vận động của ruột, khiến phân dễ đi qua hơn. Trên thực tế, một đánh giá gần đây cho thấy 77% trường hợp bị táo bón mạn tính có thể cải thiện khá nhiều chỉ nhờ vào việc dung nạp thêm chất xơ.

Tuy nhiên, có một vài ý kiến cho rằng nếu hấp thụ chất xơ quá nhiều có thể khiến tình trạng táo bón ở trẻ em trở nên tồi tệ hơn. Tuy chất xơ có thể làm tăng tần suất đi vệ sinh, nhưng không giúp giảm các triệu chứng táo bón khác, ví dụ như phân quá rắn, đau bụng, đầy hơi…

Điều này là do chất xơ mà bạn thêm vào chế độ ăn uống. Có nhiều loại chất xơ khác nhau, nhưng nhìn chung, có 2 loại chất xơ phổ biến:

• Chất xơ không hòa tan: Có trong cám lúa mì, rau và ngũ cốc. Chất xơ này giúp phân mềm hơn để dễ dàng đi qua đường tiêu hóa.
• Chất xơ hòa tan: Có trong cám yến mạch, lúa mạch, các loại hạt, đậu lăng và đậu Hà Lan, trái cây và rau quả. Chất xơ này hấp thụ nước và tạo thành một hỗn hợp giống như gel giúp làm mềm phân của bé.

Các nghiên cứu vẫn chưa tìm thấy tác dụng của chất xơ không hòa tan trong điều trị táo bón ở trẻ em. Đồng thời, chất xơ này lại có thể khiến trẻ mắc phải các vấn đề về ruột gặp gây khó đi vệ sinh hơn. Một số chất xơ hòa tan lên men cũng có thể không hiệu quả trong điều trị táo bón, vì đôi khi chất xơ này còn được lên men bởi loại vi khuẩn trong ruột và làm mất khả năng giữ nước.

Để trị táo bón ở trẻ em, bạn hãy chọn bổ sung chất xơ không lên men vào chế độ ăn uống hàng ngày của bé, chẳng hạn cho bé sử dụng thuốc psyllium.

3. Cách trị táo bón cho trẻ bằng việc bổ sung lợi khuẩn

Lợi khuẩn có thể giúp hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ em hiệu quả. Nếu bé gặp vấn đề về đi tiêu, đôi lúc nguyên do đến từ sự mất cân bằng của vi khuẩn đường ruột. Do vậy, bạn có thể cho bé bổ sung lợi khuẩn từ những thực phẩm hay thuốc, chẳng hạn như sữa chua, men vi sinh…

4. Mận khô cần thiết cho trẻ không đi ngoài được

Mận và nước ép mận thường được biết đến như là phương thuốc tự nhiên để trị táo bón. Ngoài chất xơ, mận còn chứa sorbitol nhuận tràng tự nhiên. Thêm vào đó, các nhà khoa học đã nhận định rằng mận khô mang lại tác dụng hiệu quả hơn chất xơ.

Nếu bé yêu bị táo bón, mận khô có thể là giải pháp tự nhiên dễ dàng nhất, bạn chỉ cần cho con dùng khoảng 50g (tương đương gần 7 trái mận) hai lần một ngày.

5. Chọn sữa cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ

Ngoài bổ sung chất xơ tự nhiên bằng thực phẩm thì sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, giúp trẻ nhận đủ dưỡng chất để tăng trưởng và phát triển. Chính vì vậy, khi chọn sữa cho bé, bạn nên chọn những loại sữa giúp cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ. Hello Bacsi gợi ý đến bạn một số tiêu chí chọn lựa sữa dành cho trẻ táo bón như:

• Sữa giàu chất xơ tự nhiên GOS với khả năng chuyển hóa cao cùng 5 loại nucleotide. Các dưỡng chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ mà còn giúp tăng cường khả năng hấp thu, giảm thiểu nguy cơ nôn trớ, khó tiêu cho con.

• Nguồn sữa chất lượng cao với quy trình xử lý nhiệt nhẹ một lần nhằm đảm bảo toàn hơn 90% đạm sữa mềm, nhỏ, tự nhiên. Điều này giúp bé hấp thu dưỡng chất nhanh chóng, dễ dàng hơn, hạn chế táo bón, khó tiêu.

• Hương vị sữa thanh nhạt tự nhiên, ít đường (sucrose) phù hợp với khẩu vị của trẻ, vừa giúp bé uống ngon hơn, vừa phòng ngừa sâu răng, béo phì.

Những tiêu chí trên sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ làm việc tốt hơn và từ đó trẻ sẽ dễ dàng hấp thu sữa và các dưỡng chất có trong sữa mà không gây ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng táo bón của trẻ.