9 Cách uống bia không say: Bất tử trên bàn nhậu – Golfbeer

Người Việt thường có thói quen nhậu, ăn uống trong các dịp lễ tết và cả trong những ngày bình thường. Điều này dẫn đến việc sử dụng rượu bia thường xuyên và say xỉn. Vậy có cách nào để có thể hạn chế được tối đa việc say xỉn không? Cùng tham khảo ngay bài viết này để biết được 9 cách uống bia không say nhé.

Trước khi nhập tiệc

Nguyên nhân của việc say rượu là do cồn ngấm vào cơ thể. Điều này khó có thể tránh được khi tham gia vào các cuộc nhậu. Tuy nhiên chúng ta có thể hạn chế được tình trạng say xỉn bằng một vài cách sau:

• Trước khi nhập cuộc nên ăn thêm các loại thực phẩm giàu chất béo. Chẳng hạn như phô mai, bơ. Nó có thể giúp hút hết cồn mà bạn sẽ nạp vào khi dự tiệc. Lượng chất béo này sẽ bao bọc xung quanh bao tử, giúp cơ thể tiêu hóa được chất cồn chậm lại;

• Ăn bánh mì nướng để chặn cơn say. Lượng carbon sẽ giúp bạn ngăn chặn được cơn say và lọc toàn bộ chất cồn trong đó.

• Uống sữa: Hãy uống một ly sữa nóng trước khi bắt đầu uống các loại đồ uống có cồn. Nó sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn đối phó với chất cồn hiệu quả hơn. 

• Bổ sung thêm vitamin và chất chống oxy hóa trước khi uống rượu bia.

Khi nhập tiệc

Bạn có thể áp dụng một số cách bên dưới để hạn chế việc sử dụng rượu bia trong quá trình nhậu. Cụ thể như sau:

• Uống chậm: Thay vì uống liên tục thì bạn nên nhâm nhi và từ từ thưởng thức các loại đồ uống có cồn. Điều này giúp bạn giãn được thời gian của chất cồn vào bên trong cơ thể. Từ đó, cơn say sẽ khó làm bạn gục ngã;

• Uống thêm nhiều nước lọc xen giữa khi uống rượu bia. Như thế có thể làm hạn chế việc các cơn say. Bổ sung nước trong quá trình uống rượu giúp bạn khắc phục được sự tấn công ồ ạt của chất cồn trong đó;

• Nên chọn các đồ uống có nồng độ cồn nhẹ. Cụ thể như nên chọn uống rượu trắng, vodka thay vì các loại bia đậm màu như rum đen, vang đỏ,…

• Tránh sử dụng các ly cocktail hỗn hợp có chất caffein trong đó. Uống các loại này sẽ khiến cho cơ thể của bạn mất nước nhiều hơn. Đồng thời có thể khiến cơ thể dễ bị váng đầu và buồn nôn.

• Uống thêm sữa: Hãy uống một ly sữa trước khi dùng đồ có cồn. Sữa sẽ có tác dụng giúp dạ dày làm giảm đi khả năng hấp thụ cồn. Rượu khi vào cơ thể sẽ mất nhiều thời gian hơn và có thêm thời gian để loại bỏ thêm chất cồn.

  Đây cũng là một cách để bạn bảo vệ sức khỏe khi đi nhậu;

• Uống rượu bằng việc giao tiếp: Đây là cách vừa không phải uống rượu vừa không làm mất lòng bạn bè. Bạn có thể rủ mọi người chụp hình tự sướng, chụp ảnh đồ ăn và bàn luận cùng mọi người. Khi bận rộn nói chuyện thì bạn sẽ có ít thời gian để uống hơn. Cách này khá đơn giản và cực kỳ dễ áp dụng.

• Nên chọn các món ăn làm từ đậu xanh, các món có rau cần, củ cải trắng để

  ăn khi đang uống rượu

  . Đây là các món có tác dụng phân giải cồn, giảm hấp thu cồn vào máu và giúp tỉnh táo hơn.

Một số mẹo giúp bạn tránh mệt mỏi sau khi uống say

Sau khi đã uống say thì cơ thể sẽ rất dễ bị mệt mỏi. Vậy có cách nào để hạn chế và tránh được mệt mỏi không? 

• Ngủ: Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn sau khi uống say. Bên cạnh đó, có thể uống thêm một cốc nước ép, đắp thêm chăn mát lên trán để tránh trường hợp bị nhức đầu. Nên hạn chế các tiếng ồn từ bên ngoài vào, kéo thêm rèm cửa lại và ngủ một giấc. 

• Uống thêm nhiều nước: Sau khi uống rượu, cơ thể sẽ rất dễ bị mất nước. Do đó cần chú ý cung cấp đúng và đủ lượng nước cho cơ thể của bạn. Đây là một cách hiệu quả để làm giảm bớt đi các triệu chứng liên quan đến cơn say. Hoặc có thể bổ sung thêm nước dừa tươi hoặc chanh để bổ sung thêm vitamin. Có thể

  uống một ly nước chanh đường hay ăn một số trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi… sẽ làm trung hòa lượng cồn trong rượu

• Thay thế lượng muối đã mất: Tình trạng mất nước dẫn đến nôn mửa sẽ khiến cho bạn bị mất nước rất nhiều. Trong trường hợp này, có thể sử dụng thêm các gói dung dịch bổ sung muối. Nó sẽ giúp điện giải để bù nước kịp thời và làm giảm thiểu những tác động của cơn say.

• Ăn trái cây giàu kali: Với chất cồn bên trong cơ thể thì khi nạp kali vào sẽ làm tiêu tan đi lượng chất cồn. Nên uống các loại đồ uống có cồn cung cấp khá nhiều cali. Ngoài ra nên ăn thêm những loại trái cây khác nhau như cam, bưởi. Vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bạn hồi phục nhanh chóng sau cơn say.

Việc sử dụng rượu bia trong các buổi tiệc là không hề ít. Tuy nhiên bạn cần chủ động điều chỉnh để không bị quá say khi uống. Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về 9 cách uống bia không say. Hy vọng rằng bài viết đã giúp bạn có thêm mẹo để hạn chế tình trạng say xỉn. Chúc các bạn sức khỏe.