7 mẹo thông xoang tại nhà cực hiệu quả cho người viêm xoang mũi

HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH)

  –  

Thứ ba, 13/12/2022 14:00 (GMT+7)

Tắc nghẽn xoang gây đau đầu và khó thở. Dưới đây là những mẹo ngăn ngừa viêm xoang tại nhà.

Xoang là không gian chứa đầy không khí trong hộp sọ. Chúng nằm phía sau trán, xương mũi, má và mắt. Một trong những chức năng chính của chúng là tạo ra chất nhầy chảy qua mũi.

Các triệu chứng thông thường của nghẽn xoang mũi là sưng mũi, chảy nước mũi đặc và không màu, nghẹt mũi, giảm khứu giác và vị giác . Đau quanh má, mũi, mắt hoặc trán.

1. Làm sạch xoang bằng nước muối

Rửa sạch mũi bằng nước muối có thể cải thiện tình trạng xoang.

Chuẩn bị:

15 gram muối

5 gram Baking soda

250 ml nước sôi

Một ống nhỏ giọt cao su

Thực hiện:

Thêm muối vào nước và trộn đều.

Sau đó, thêm baking soda và khuấy một lần nữa.

Thu được một hỗn hợp không màu.

Đổ đầy dung dịch vào nửa ống nhỏ giọt

Nghiêng đầu sang trá, và nhỏ vào mũi phải và làm ngược lại ở mũi phải

Xì mũi thật kỹ để loại bỏchất nhầy tích tụ.

2. Thông xoang bằng hơi nước

Đun sôi một ít nước nóng, đưa mặt lại gần, hít vào và thở ra từ từ để làm sạch khu vực xoang mũi.

Thực hiện 5 phút.

Xông mũi bằng hơi nước hoặc xoa bóp bằng dầu là cách hiệu quả để thông xoang cho người viêm xoang mũi. Ảnh đồ họa: Hàn Lâm.

3. Xoa bóp bằng dầu

Một trong những loại dầu trị liệu hiệu quả nhất là dầu oregano, nó có đặc tính chống oxy hóa rất tốt.

Chuẩn bị:

15 ml dầu hạnh nhân

2 giọt dầu oregano

Thực hiện:

Khuấy đều dầu hạnh nhân với 2 giọt dầu oregano.

Cho hỗn hợp vào tay và nhẹ nhàng xoa xung quanh vùng mũi.

Thực hiện trong 5 phút.

4. Chườm nóng

Chườm nóng vùng mũi và trán cũng có thể giúp giảm áp lực xoang. Áp dụng 5 phút/ lần và 3 lần/ngày.

5. Sử dụng máy tạo độ ẩm để thông xoang

Đây là một trong những cách nhanh nhất để giảm nghẹt mũi. Hít thở không khí ẩm hơn có thể làm dịu các mô bị kích thích và giảm sưng tấy trong mạch máu.

Bạn có thể tham khảo máy theo chỉ dẫn của bác sĩ.

6. Uống nhiều nước

Hydrat hóa rất quan trọng để giúp thoát nước và trục xuất chất nhầy tích tụ. Ngoài ra, màng nhầy sẽ giữ nước và ít nhạy cảm hơn theo cách này.

Tốt nhất bạn nên uống nhiều nước lọc, nước nóng hoặc trà.

7. Kê đầu cao khi ngủ

Kê cao đầu khi đi ngủ cũng là một mẹo chữa viêm xoang phổ biến khác. Điều quan trọng là bạn cũng phải nghỉ ngơi để giúp cơ thể vượt qua nhiễm trùng và phục hồi.

Ngoài ra, phòng ngủ của bạn cũng nên được thông gió tốt và sạch sẽ. Không nên hít khói thuốc lá không quá trình điều trị.

Nếu vẫn gặp tình trạng khó chịu sau 10 ngày, hãy gặp bác sĩ để được kê đơn.