7 Mẹo dân gian giúp chuyển dạ nhanh mẹ bầu nên biết – Lotus Milk

Ăn gì để chuyển dạ nhanh, mẹo dân gian giúp chuyển dạ nhanh đó là những điều mà các mẹ bầu rất quan tâm đặc biệt trong giai đoạn cận ngày sinh. Hiểu được vấn đề đó, Lotus Milk sẽ chia sẻ đến bạn các mẹo chuyển dạ nhanh theo những phương pháp khoa học và dân gian mà ông cha ta thường sử dụng.

Các phương pháp chuyển dạ nhanh vừa mang lại hiệu quả và an toàn tuyệt đối cho thai nhi, giúp mẹ giảm bớt đau đớn và dễ sinh hơn. Cùng tham khảo bài viết dưới đây ghi nhớ, tập luyện và chúc các mẹ bầu sớm ngày chào đón con yêu chào đời.

Chuyển dạ là gì và các lưu ý cho mẹ bầu

Chuyển dạ là gì?

Chuyển dạ là quá trình được diễn ra ở giai đoạn cuối của thai kỳ giúp cho thai nhi và bánh rau thoát ra khỏi buồng tử cung qua đường âm đạo. Ở giai đoạn này, các dấu hiệu bé sắp chào đời bao gồm: các cơ tử cung bắt đầu cơ thắt và khiến cho phần bụng trở nên cứng hơn, lúc đó cổ tử cung sẽ được mở rộng. Khi cơn đau ngày càng tăng dần với tần suất đều đặn cùng với các cơn co thắt thì tử cung bắt đầu thư giãn và trở nên mềm mại hơn. Trong lúc đó, thai nhi bắt đầu xoay và di chuyển xuống dưới khung chậu của mẹ và xuất hiện cơn đau đầu tiên. Thời gian đau có thể kéo dài suốt thời gian chuyển dạ. Khi cổ tử cung mở đủ rộng kèm với hoạt động rặn của mẹ lúc này thai nhi sẽ lọt qua khung chậu và ra ngoài. Giai đoạn này sẽ bắt đầu khi mẹ bước vào tuần 38-42 của chu kỳ thai.

Chuyển dạ trong thời gian bao lâu?

Sẽ khó để xác định được thời gian cụ thể trong giai đoạn chuyển dạ. Thời gian cho quá trình này sẽ phụ thuộc phần lớn vào độ mở cổ cung lúc bắt đầu lâm bồm. Với các bà mẹ lần đầu sinh con có thể mất từ 6-12 giờ, tùy mỗi thai phụ để mở cổ tử cung. Nếu cổ tử cung mở tốt thì thời gian có thể sẽ rút ngắn đi nhiều.

Bài viết liên quan: Thực đơn bà bầu 3 tháng đầu giúp bé phát triển toàn vẹn

Phương pháp chuyển dạ nhanh theo khoa học

1. Ăn cay để chuyển dạ nhanh, hiệu quả

Các bà mẹ sẽ thắc mắc ăn gì để chuyển dạ nhanh, vâng đáp án là ăn cay. Theo Bác sĩ sản khoa Laurie Gregg (bệnh viện Memorial Sutter, California) chia sẻ rằng cách để bé chào đời một cách tự nhiên và nhanh là ăn cay. Mặc dù trong suốt giai đoạn thai kỳ các mẹ bầu cần tránh những thực phẩm cay vì có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nhưng với tuần cuối của thai kỳ, ngày dự sinh mẹ có thể ăn cay trở lại tùy theo sở thích. Không nhất thiết phải ăn quá cay chỉ nên theo sức chịu cay của mẹ. 

2. Ngủ nhiều hơn

Theo một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Sản khoa và Phụ khoa Hoa Kỳ. Những mẹ bầu ngủ ít hơn 6 giờ trong giai đoạn cuối thai kỳ sẽ mất thêm 11 giờ trong quá trình chuyển dạ khi muốn sinh thường. Chính vì vậy, mẹ bầu cần ngủ hơn 7 giờ một ngày để tốt hơn cho sức khỏe và quá trình chuyển dạ.

Vào giai đoạn cuối thai kỳ mẹ sẽ vất vả hơn với những cơn đau lưng, hoặc có thể ốm nghén trở lại, việc ăn uống, ngủ nghỉ sẽ trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt là giấc ngủ, mẹ sẽ khó có thể ngủ ngon, tròn giấc bởi những lần tiểu đêm liên tục. Để có một giấc ngủ tốt hơn mẹ bầu có thể sử dụng gối dành cho bà bầu hoặc mở rộng không gian ngủ để có thể ngủ ngon hơn.

3. Thực hành những bài tập ngồi xổm

Theo một nghiên cứu từ các chuyên gia sản phụ Úc cho biết, việc mẹ tập luyện các bài đi bộ, đứng thẳng sẽ giúp cho thai nhi chuyển dọc, giúp mẹ chuyển dạ nhanh hơn, có thể làm giảm thời gian chuyển dạ xuống một giờ.

Để đứng thẳng mẹ cần có một đôi chân khỏe mạnh. Theo Erin O’Brien, tác giả của cuốn The Complete Pregnancy Fitness DVD cho biết: “Bài tập quan trọng nhất để sinh thường nhanh chóng là ngồi xổm”.

Ngoài ra, mẹ có thể tập luyện với bóng sinh (loại bóng to dành cho mẹ bầu) sẽ giúp giảm áp lực cho bụng và đôi chân, đồng thời giúp mẹ dễ di chuyển hơn và không mất quá nhiều thời gian. Tập với bóng thường xuyên trước khi sinh rất có lợi cho thai phụ.

Bài viết liên quan: Chia sẻ thực đơn, chế độ ăn vào con không vào mẹ

4. Thư giãn đầu óc

Việc giữ cho tâm trí được thư giãn, thoải mái sẽ giúp cho quá trình chuyển dạ của mẹ trở nên suôn sẻ hơn.

5. Giải pháp y khoa

Trong một số trường hợp, mẹ có thể nhờ sự can thiệp của y tế như bấm ối. Ngoài ra, thúc đẩy chuyển dạ cũng được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Bài viết liên quan: Mẹ bầu mất ngủ 3 tháng đầu có nguy hiểm cho thai nhi không?

6. Quan hệ tình dục

Điều này sẽ giúp mẹ chuyển dạ nhanh vì khi quan hệ cơ thể giải phóng hormone prostaglandin. Mặt khác, khi tinh trùng được phóng thích vào âm đạo, nó sẽ giúp cổ tử cung trở nên mềm hơn và sẵn sàng cho việc sinh con. Mẹ cần lưu ý không nên quan hệ khi vỡ ối vì có thể sẽ dẫn đến nhiễm trùng.

7. Một số mẹo dân gian giúp chuyển dạ nhanh mẹ có thể tham khảo

Dưới đây sẽ là một số mẹo dân gian giúp chuyển dạ nhanh cho mẹ, cùng tìm hiểu và chọn cách phù hợp nhất nhé:

• Uống nước tía tô nấu đặc

• Ăn chè mè đen nấu với bột sắn dây trong tháng gần sinh

• Ăn rau luộc trước ngày dự sinh một tuần

• Uống nước dừa tươi đun nóng khi có hiện tượng chuyển dạ

• Thoa dầu dừa lên tầng sinh môn

• Ăn rau húng quế vào tuần cuối của thai kỳ

• Ăn cà tím vào những tuần cuối của thai kỳ

Trên đây là các mẹo dân gian giúp chuyển dạ nhanh và bớt đau đớn là mong muốn của các và mẹ trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Các mẹ hay thử áp dụng các phương pháp trên để vượt cạn một cách nhanh chóng và dễ dàng nhé. Chúc các mẹ bầu mẹ tròn con vuông.