6 mẹo chữa đau bụng kinh dữ dội giúp “giải cứu” cho chị em

Nguyên nhân gây đau bụng kinh dữ dội là gì?

Đau bụng kinh có thể là hiện tượng sinh lý, được gây ra bởi tình trạng tử cung co bóp quá mạnh để đẩy máu kinh ra ngoài, khiến chị em cảm thấy đau bụng dữ dội trong những ngày “đèn đỏ”. Tuy nhiên, cơn đau bụng kinh dữ dội cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo chị em mắc một số bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung,… Tốt nhất, chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ để kịp thời có hướng điều trị và bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Một số mẹo chữa đau bụng kinh dữ dội bạn có thể làm ngay!

Dưới đây là một số mẹo chữa đau bụng kinh vô cùng đơn giản, bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:

Uống nước ấm

Một cốc nước ấm sẽ giúp cơ bụng được thả lỏng, từ đó làm dịu bớt cơn đau bụng kinh.

Uống nước ấm giúp làm dịu cơn đau bụng kinh

Chườm ấm

Đây cũng là một trong những cách đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Bạn chỉ cần cho nước ấm vào một chai và chườm lên vùng bụng bị đau. Cơn đau sẽ được giảm dần trong vòng 1 giờ.

Chườm ấm giúp các bó cơ thư giãn

Massage

Các bài massage nhẹ nhàng sẽ giúp tăng khả năng tuần hoàn và lưu thông máu. Do vậy, hoạt động này cũng là biện pháp hữu hiệu để chị em thoải mái hơn trong ngày “đèn đỏ”.

Massage bụng nhẹ nhàng cũng là cách tránh tình trạng ứ bế kinh nguyệt, từ đó giúp giảm đau bụng kinh

Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Nguồn thực phẩm này nổi tiếng tốt cho sức khỏe tổng thể và đây cũng là cách để những ngày “đèn đỏ” của bạn trở nên nhẹ nhõm. Rau xanh và trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất lại dễ tiêu hóa, tránh tình trạng đầy bụng và giúp bạn tăng cường sức đề kháng, từ đó làm dịu các cơn đau bụng kinh.

Ăn nhiều rau xanh góp phần cải thiện cơn đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ

Tập thể dục nhẹ nhàng

Bài tập nhẹ nhàng của môn yoga giúp khí huyết lưu thông và giảm đau bụng kinh

Những bài tập vừa sức sẽ giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động nhịp nhàng hơn trong những ngày có kinh. Bạn có thể tham khảo các bài tập phù hợp của bộ môn Yoga hoặc đi bộ thư giãn. Từ đó, giảm bớt cảm giác khó chịu do cơn đau bụng kinh gây ra cho chị em.

Dùng sản phẩm thảo dược giúp giảm cơn đau bụng kinh dữ dội cho phụ nữ

Bạn hãy thực hiện theo các chỉ dẫn kể trên, kết hợp với sử dụng sản phẩm thảo dược giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Trong đó, chuyên gia khuyên chị em nên kết hợp sử dụng sản phẩm có thành phần N-Acetyl L cysteine, kết hợp với các thảo dược quý như đan sâm, đương quy, hương phụ,… giúp lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tình trạng đau bụng kinh và các bệnh lý gây đau bụng kinh như lạc nội mạc tử cung…

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX – Giúp khí huyết lưu thông

Phụ Lạc Cao EX thành phần chứa: N-Acetyl L cysteine, cao đan sâm, cao đương quy, cao hương phụ, cao sài hồ bắc giúp tăng cường lưu thông khí huyết; hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn của phụ nữ trước, trong và sau kỳ kinh như: đau vùng bụng dưới, đau trướng ngực, đau lưng, đau bụng kinh; giúp điều hòa các rối loạn kinh nguyệt như kinh ra ít, ra nhiều, vón cục, không đều.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ bị mệt mỏi, đau nhức bụng, ngực, lưng, hông trong kỳ kinh; phụ nữ tiền mãn kinh; phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung.

Sản phẩm được phân phối bởi Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu. Địa chỉ: 171 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội. Liên hệ 024.38461530 – 024.37367519 – Hotline miễn cước: 18006105, http://phulaccao.vn

*Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

Nguyễn Nhung