4 Bí Quyết Giúp Dạy Trẻ Nhanh Biết Đi Xe Đạp An Toàn

Dạy trẻ đạp xe là cách rèn cho bé thói quen vận động tốt giúp cải
thiện thể chất hiệu quả. Trong bài viết này, Decathlon sẽ bật mí tất
tần tật cách dạy trẻ nhanh biết đi xe đạp , từ cách lên xe, bóp
phanh cho đến giữ thăng bằng và điều khiển đầu lái.

Mục Lục

Trẻ em mấy tuổi thì tập đi xe đạp được?

Thông thường 3-4 tuổi là độ tuổi bạn đã có thể tập xe đạp cho bé.
Bởi ở độ tuổi này, các bé đã tương đối cứng cáp, có thể cầm nắm chắc
vì vậy bạn đã có thể tập cho bé đi
xe đạp có 2 bánh phụ. Khi lớn hơn một chút, vào khoảng 4-6 tuổi, lúc này khả năng phối
hợp giữa tay chân đã tương đối linh hoạt, bạn có thể bắt đầu cho bé
đạp xe 2 bánh.

Khi còn bé, các bé rất năng động và thích khám phá, đặc biệt độ tuổi
3-6 tuổi là độ tuổi rất thích bắt chước người khác. Vì vậy, tập xe
đạp cho trẻ ngay từ nhỏ là phương pháp giúp dạy trẻ nhanh biết đi xe
đạp hơn so với khi đã lớn.

Thậm chí, từ khi bé 2 tuổi, bạn có thể giúp bé làm quen và yêu thích
đạp xe một cách hoàn toàn an toàn với
xe đạp thăng bằng. Trong những năm gần đây, xe đạp thăng bằng hay xe chòi được các
bố mẹ vô cùng yêu thích và trở thành “món đồ chơi” không thể thiếu
để bé phát triển khả năng vận động nhanh chóng.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng nên bắt ép khi bé chưa muốn tập xe. Hãy đợi
đến khi bé tự tin và sẵn sàng nhé!

Tham khảo bài viết:

Bài tập thứ 1: Trèo lên xe đạp đúng cách

Trẻ có thể gặp khó khăn khi trèo lên xe. Để tránh mất thăng bằng,
trẻ cần học cách đặt chân lên bàn đạp mà không nhìn xuống dưới. Nếu
một chân bị trượt, trẻ cần biết cách tìm lại bàn đạp một cách dễ
dàng.

Khi trèo lên xe, trẻ nên đặt chân trước cao hơn trục của bàn đạp. Tư
thế này giúp mang lại nhiều lực hơn để xoay bàn đạp, đồng thời tăng
tốc để giữ thăng bằng dễ hơn.

xe đạp thăng bằng runride

Để dễ dàng hơn, bạn có thể cho trẻ một số bài tập: đầu tiên, để trẻ
xuống dốc trên một con dốc thoải. Khi trẻ đã đi được vài lần như
thế, có thể chuyển bài tập sang đường bằng, sau đó tập lên dốc.
Phương pháp này giúp rèn luyện khả năng giữ thăng bằng và điều chỉnh
lực đạp của trẻ.

Bài tập thứ 2: Giữ thăng bằng khi đi ở tốc độ chậm!

Trong bài tập đạp xe cho bé này, bé sẽ được rèn luyện khả năng giữ
thăng bằng khi đi chậm. Mặc dù nghe có vẻ đơn giản nhưng giữ thăng
bằng khi đi chậm sẽ khó hơn rất nhiều so với khi đi nhanh đấy! Hãy
cho bé thử sức với một cuộc đua tốc độ chậm: tính thời gian xem trẻ
xoay xở thế nào trên chặng đường!

Phương pháp này sẽ giúp trẻ cải thiện khả năng thăng bằng với tốc độ
chậm và xử lý các tình huống khi gặp người đi bộ trên đường.

Bài tập thứ 3: Bẻ lái xe đạp

Tùy thuộc vào độ tuổi và khả năng học hỏi của trẻ, hãy đặt ra một số
bài tập để trẻ điều khiển và giữ thăng bằng trên xe đạp:

Để trẻ thực hiện bài tập đi xe đạp trên một đường thẳng, dạy trẻ
quan sát phía trước. Sau đó, hãy đứng xa một chút để trẻ thực hành
rẽ trái phải theo hướng chỉ tay của bạn. Đây là một phương pháp hiệu
quả để kiểm tra tầm nhìn của trẻ có đủ xa hay không!

Cho trẻ thử sức với một chặng đường có chướng ngại vật là các khối
chóp nón hoặc cọc đánh dấu với khoảng cách đủ xa, tránh để trẻ bị
ngã khi đạp xe qua. Dần dần thu hẹp khoảng cách của các khối chóp
nón để giúp trẻ tiến bộ. Bạn cũng có thể thiết kế một cung đường
hình số tám.

Bài tập thứ 4: Dạy trẻ kiểm soát lực phanh chính xác

Khi đã giữ thăng bằng, đạp xe và điều khiển xe thành thạo qua các
ngã rẽ, trẻ cũng cần học cách bóp phanh an toàn!

Bí kíp là: để phanh đủ mạnh mà không gây nguy hiểm, trẻ nên giữ
thăng bằng 1/3 phía sau và 2/3 phía trước.

Từ từ tăng tốc khi đạp gần một đường thẳng kẻ sẵn. Phương pháp này
giúp trẻ xác định khoảng cách cần bóp phanh khi đang đạp xe đến
gần ngã tư hoặc khi gặp đèn giao thông.
Trẻ bóp phanh và chống chân khi có hiệu lệnh “DỪNG LẠI” từ bố mẹ,
tiếp tục đạp xe khi có hiệu lệnh “ĐI”. Bài tập này giúp trẻ làm
quen với những nguy hiểm bất ngờ khi đạp xe trên đường lớn.

Lưu ý: để giữ an toàn cho trẻ, hãy thực hiện các bài tập ở nơi
vắng xe cộ, tốt nhất là ở một bãi đỗ xe trống.

Những bài tập thú vị này sẽ giúp trẻ vừa học vừa chơi! Với quá trình
rèn luyện kỹ năng phản xạ, điều khiển đầu xe và giữ thăng bằng, sẽ
dạy trẻ nhanh biết đi xe đạp và đạp xe an toàn khi tham gia giao
thông sau này.