17 Cách chống say xe ô tô hiệu quả

Ngày:14/01/2023 lúc 14:30PM

Say tàu xe luôn là nỗi sợ hãi, thậm chí là ám ảnh. Nhưng có rất nhiều cách chống say xe, trị say tàu xe vĩnh viễn rất hiệu quả, ngay cả với phụ nữ mang thai và trẻ em.

Nguyên nhân say xe

Say xe (say tàu, say sóng, tiếng Anh là carsick) là một phản ứng của cơ thể do không thích ứng được với các kích thích xảy ra trong quá trình di chuyển bằng tàu, xe lửa, máy bay … phổ biến nhất là đi ô tô. 

Hệ thống thần kinh 

Nguyên nhân gây say xe do não bị rối loạn, không xử lý tín hiệu chuyển động đồng đều ở tai, chuyển động mắt và cảm nhận cơ thể khi ngồi tàu, xe.

Hệ thống tiền đình nằm ở tai trong là một phần của hệ thần kinh. Cơ quan này không chỉ có nhiệm vụ tiếp nhận âm thanh bên ngoài mà còn giúp cảm nhận các chuyển động và giữ thăng bằng cho cơ thể. Hệ thống tiền đình được cấu tạo bởi xoang nang, cầu nang và 3 ống tủy hình bán nguyệt chứa dịch bên trong. Khi ngồi trên tàu, cơ thể phải chịu những dao động nhỏ theo chuyển động của ô tô khiến chất lỏng này chuyển động và gửi tín hiệu đến hệ thần kinh.

Hệ thống thần kinh của não bộ xử lý các tín hiệu và cho bạn biết bạn đang di chuyển theo hướng nào. Bạn có thể biết hướng chuyển động, góc chuyển động và gia tốc. Tuy nhiên, khi ngồi trên xe, cơ thể của bạn (cụ thể là cảm nhận từ các cơ) không nhận biết được rằng bạn đang chuyển động, do thực tế là bạn vẫn đang ngồi trong xe. Điều này tạo ra sự mâu thuẫn với tín hiệu tiền đình. Trong trường hợp, nếu mắt tập trung vào một điểm cố định như đang đọc sách thì các tín hiệu lại càng trái ngược nhau.

Tất cả đều khiến não bộ rối loạn, không xử lý được dẫn đến xuất hiện các triệu chứng như: tăng tiết nước bọt, ợ hơi, vã mồ hôi, đau bụng, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… Đây chính là nguyên nhân dẫn đến say xe.

Mùi xe ô tô 

Bên cạnh đó, mùi xe ô tô cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị say xe. Không gian xe khá nhỏ và kín, thường xuyên sử dụng máy lạnh. Bên trong có nhiều chất liệu có khả năng hút ẩm cao, dễ bị ẩm mốc, lưu lại mùi hôi như da ghế, thảm trải sàn, trần nhà. Vì vậy, ô tô thường dễ bị nhiễm các mùi khó chịu như mùi ẩm mốc, mùi điều hòa,… mùi cơ thể, thuốc lá… Nếu cơ thể nhạy cảm, khó tiếp nhận các mùi này sẽ sinh ra triệu chứng say xe.

Tiếng ồn 

Ngoài ra, tiếng ồn còn gây ra tình trạng say tàu xe. Vì tiếng ồn khi xe di chuyển dễ gây khó chịu, nhức đầu…

Cách chống say xe, điều trị vĩnh viễn không dùng thuốc

Ngủ đủ giấc trước khi khởi hành

Trạng thái cơ thể quyết định rất nhiều đến kinh nghiệm trong những chuyến đi. Nếu cơ thể mệt mỏi thì khả năng bị say tàu xe sẽ rất cao, kể cả với những người ít khi bị say tàu xe. Vì vậy, trước mỗi chuyến đi, đặc biệt là những chuyến đi xa, bạn nên chú ý ngủ đủ giấc, không nên suy nghĩ hay lo lắng quá, để tinh thần thoải mái…

Tránh dùng một số loại đồ ăn, thức uống trước khi khởi hành

Theo các chuyên gia, một cách chống say tàu xe là hạn chế ăn no, không sử dụng bia rượu, đồ uống có ga, thức ăn giàu chất béo, các sản phẩm từ đậu, nếp … Tuy nhiên, đừng để cơ thể quá đói, bạn có thể ăn nhẹ trước khi đi.

Chọn ngồi ghế trước, tránh ngồi sau xe.

Nguyên nhân chính của chứng say tàu xe là do hệ thống tiền đình cảm nhận được những dao động và chuyển động của cơ thể. Nói một cách dễ hiểu, khi đi xe ô tô, cơ thể càng bị rung lắc, dao động thì tình trạng say xe càng nhiều hoặc càng nặng.

ô tô thường dẫn động bánh trước nên phần đuôi xe sẽ dao động nhiều hơn phần đầu, điển hình là tình trạng xe bị văng ra sau khi vào cua ở tốc độ cao. Mặt khác, động cơ, hộp số và hệ dẫn động đều được đặt phía trước sẽ giúp cho phần đầu xe êm ái và ổn định hơn. Có thể thấy rõ điều này khi xe có những thay đổi lớn như chuyển làn, rẽ, vào cua, đi đường xấu… người ngồi hàng ghế trước luôn êm ái, ổn định hơn, ít rung lắc hơn hàng ghế sau. Ngoài ra, ngồi hàng ghế sau xe cũng dễ bị ám mùi xăng (với các xe đời cũ).

Vì vậy, nếu bạn là người hay bị say tàu xe thì nên ưu tiên chọn những hàng ghế trước hoặc giữa. Tránh chọn ghế sau vì sẽ chịu chấn động và dao động mạnh dẫn đến say tàu xe. Bên cạnh đó, nếu là người dễ bị say tàu xe, bạn cũng nên hạn chế ngồi cạnh những người bị say tàu xe. Vì nếu họ nôn sẽ khiến bạn dễ bị nôn. Đây là những mẹo chống say tàu xe khi đi đường dài rất hiệu quả.

Không đọc sách báo

Như đã giải thích về nguyên nhân say tàu xe ở trên, trong khi hệ thống tiền đình truyền tín hiệu cho cơ thể vận động, nếu mắt quá tập trung vào một điểm đứng yên như đọc sách, báo… thì não bộ sẽ bị ảnh hưởng, rối loạn hơn trong việc xử lý, dẫn đến say xe. Do đó, đây là lý do không nên đọc sách ở nơi thiếu ánh sáng trên tàu xe bị sóc nhiều.

Bấm huyệt nội quan và hợp cốc

Nếu bạn chưa biết say tàu xe phải làm sao thì bấm huyệt là cách chữa say tàu xe rất tốt. Bởi theo Đông y, say tàu xe là do khí trong bụng không lưu thông, thêm vào đó là phương tiện di chuyển, cơ thể lắc lư, mất cân bằng khiến thanh khí (khí sạch) không bốc lên được thay vào đó là không khí bẩn. Cách bấm huyệt chống say tàu xe rất đơn giản chỉ cần bấm 2 huyệt nội quan và hợp cốc.

Nội quan có tác dụng an thần, khoan thai, điều hòa cân bằng… Nội quan nằm ở cổ tay, dưới đường chỉ cổ tay. Để bấm huyệt nội quan, bạn dùng 4 ngón tay đỡ phía dưới, ngón cái ở trên ấn vào huyệt rồi xoa nhẹ. Sau khi bấm huyệt các cơ quan nội tạng một thời gian sẽ có biểu hiện tê bì ở bàn tay và cánh tay. Điều này là bình thường. Huyệt hợp cốc có tác dụng điều hòa khí huyết trong dạ dày, giảm đau bụng, chướng bụng, buồn nôn… Huyệt hợp cốc nằm ở góc xương ngón cái và ngón trỏ. Để bấm huyệt, bạn đặt ngón tay cái lên trên, 4 ngón còn lại đỡ phía dưới, ấn và xoa nhẹ.

Dùng dầu gió hoặc cao thoa

Sử dụng dầu gió hoặc cao thoa là một cách chữa say tàu xe và chống nôn khi đi xe rất hiệu quả và phổ biến. Đến mức, nhiều tài xế xe dịch vụ thường sẽ chuẩn bị sẵn dầu trên xe để phòng trường hợp khách hàng có nhu cầu. Mùi dầu gió và cao thoa sẽ giúp làm dịu cơ thể và giảm cảm giác buồn nôn, nhất là khi cơ thể phản ứng mạnh với mùi xe hơi.

Uống giấm pha với nước ấm

Uống giấm pha với nước ấm là cách chống say tàu xe hiệu quả. Trước khi khởi hành, bạn có thể pha một ít giấm với nước ấm. Tuy nhiên, tránh uống khi bụng đói.

Uống trà hoa cúc

Theo Đông y, hoa cúc có tác dụng làm dịu dạ dày, giảm tiết axit trong dạ dày… Trước khi khởi hành, bạn có thể uống trà hoa cúc hoặc pha sẵn trà trong phích để mang theo bên người để uống. Khi cần thiết. Đây được coi là cách chữa buồn nôn, say tàu xe đơn giản nhưng hiệu quả.

Sử dụng cam thảo

Cam thảo là một loại dược liệu có nhiều công dụng. Trong rễ cam thảo có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa giúp làm dịu dạ dày, giảm nhanh các triệu chứng ợ chua, buồn nôn… Đây là cách phòng và chữa say tàu xe rất hiệu quả. Về cách dùng cam thảo, bạn có thể nhai trực tiếp, sắc theo bài thuốc hoặc dùng các sản phẩm có chứa thành phần này như trà cam thảo, kẹo cam thảo…

Ăn hoặc uống gừng tươi

Dùng gừng tươi là cách chữa buồn nôn, nôn mửa rất tốt. Gừng chứa nhiều hợp chất tốt cho sức khỏe, giúp làm ấm bụng, giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu. Trước khi xuất hành, bạn có thể cắt vài lát gừng, giã nát vắt lấy nước uống. Sẽ thuận tiện hơn khi nhai trực tiếp, sau đó uống nước ấm. Trong quá trình đi xe, bạn hãy ngậm một lát gừng mỏng hoặc đắp một lát gừng vào mặt nạ cũng giúp giảm say tàu xe một cách đáng kể.

Sử dụng vỏ quýt/cam/chanh/bưởi

Tinh dầu trong vỏ của các loại quả này có mùi thơm dễ chịu, tác dụng an thần (làm dịu hệ thần kinh), chống co thắt cơ, đau đầu, buồn nôn, … Khi đi xe, bạn có thể mang theo vỏ quýt, cam, chanh hoặc bưởi… gấp đôi và đặt lên mũi ngửi. Ưu tiên vỏ quýt vì nó có mùi thơm dễ chịu nhất.

Sử dụng tinh dầu/máy khuếch tán tinh dầu

Khi sử dụng vỏ quýt, cam, chanh, bưởi… sau một thời gian ngắn mùi hương sẽ biến mất, lượng tinh dầu tiết ra rất ít nên tác dụng chống say tàu xe không nhiều. Để khắc phục điều này bạn có thể chuyển sang sử dụng chai lọ đựng tinh dầu ô tô hoặc hiệu quả nhất là máy khuếch tán tinh dầu.

Tinh dầu có rất nhiều công dụng như khử mùi ô tô, thanh lọc không khí, làm ấm cơ thể, xua đuổi côn trùng… và đặc biệt tinh dầu giúp chống say xe. Vì được chiết xuất 100% từ thiên nhiên nên tinh dầu rất an toàn cho sức khỏe. Vì vậy, đây không chỉ tốt cho người bình thường mà đây còn được coi là cách chống say tàu xe cho bà bầu rất tốt được nhiều người áp dụng. Để giảm thiểu mệt mỏi và ngăn ngừa các triệu chứng say xe, bạn nên ưu tiên chọn mua các loại tinh dầu quế, tinh dầu bạc hà, tinh dầu sả, tinh dầu cam ngọt, tinh dầu bưởi …

Sử dụng tinh dầu ô tô chống say xe theo 2 cách: dùng lọ treo hoặc máy khuếch tán tinh dầu. Với dạng chai treo, tinh dầu sẽ được đựng trong lọ thủy tinh có nút gỗ. Hương thơm của tinh dầu thấm qua nút gỗ và lan tỏa khắp xe. Tuy nhiên, cách này khá chậm và mùi hương đôi khi không nhiều, xe hàng ghế cuối không ngửi được.

Trong khi đó, máy khuếch tán tinh dầu ô tô giúp khuếch tán tinh dầu hiệu quả hơn. Chỉ cần pha vài giọt tinh dầu với nước lọc, máy sẽ giúp khuếch tán tinh dầu dưới dạng sương mỏng, nhanh chóng lan tỏa khắp không gian xe.

Các loại máy khuếch tán tinh dầu ô tô thường có thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi, cắm trực tiếp vào tẩu 12V trên ô tô. Giá một chiếc máy khuếch tán tinh dầu chỉ từ vài trăm nghìn, chi phí rất rẻ mà lại vừa giúp khử mùi, làm thơm xe và quan trọng nhất là chống say xe rất tốt. Hiện nay, cũng có một số dòng xe chống say xe hiệu quả. Tuy nhiên, theo đánh giá thực tế thì nó không mang lại hiệu quả cao. Sử dụng tinh dầu thiên nhiên vẫn an toàn và hiệu quả hơn.

Tắt máy lạnh, hít thở khí trời

Nếu xe quá nặng mùi, không biết làm gì để hết buồn nôn, bạn có thể tắt điều hòa, hạ cửa sổ, hít thở không khí ngoài trời. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nhưng cách này hơi bất tiện nếu bạn đang di chuyển những con đường có nhiều xe cộ qua lại, mật độ bụi dày.

Đeo khẩu trang

Đeo khẩu trang là mẹo chống say tàu xe nên kết hợp với các mẹo khác. Việc đeo khẩu trang sẽ giúp bạn tránh được những mùi xe khó chịu, đồng thời cũng bảo vệ bạn tốt hơn khi tiếp xúc gần với người ngồi bên cạnh. Có một số loại mặt nạ chống say tàu xe khi được tẩm tinh dầu thảo mộc.

Đeo thiết bị chống say tàu xe

Có một số loại dây đeo cổ tay. Thiết bị này được thiết kế để đeo vào cổ tay, thiết bị sẽ kích thích các xung điện qua da, tác động đến trung khu thần kinh giúp làm giảm các triệu chứng say tàu xe như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn… được coi là cách trị say tàu xe vĩnh viễn phổ biến ở nhiều nước phát triển. Vì áp dụng công nghệ hiện đại nên giá của những chiếc vòng tay chống say tàu xe này khá cao. Trên thị trường, ngoài những sản phẩm chính hãng chất lượng thì cũng có rất nhiều hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng, người mua cần lưu ý.

Cố gắng ngủ nếu có thể

Một giấc ngủ tạm trong những chuyến đi dài sẽ giúp bạn giảm bớt sự khó chịu và mệt mỏi khi say xe. Vì vậy, nếu có thể, hãy cố gắng ngủ một giấc. Nếu đi xe gia đình loại nhỏ, bạn có thể trang bị thêm nệm hơi ô tô. Đây là phụ kiện ô tô được thiết kế thông minh kết hợp tựa lưng tạo thành giường ngủ rộng rãi, êm ái. Thay vì phải trằn trọc, vặn vẹo khổ sở trên ghế, rất mệt mỏi và khó ngủ thì với chiếc nệm hơi ô tô này cả người lớn và trẻ nhỏ đều có thể ngủ thoải mái hơn, có giấc ngủ sâu hơn, giảm thiểu đáng kể tình trạng say xe.

Vệ sinh xe ô tô thường xuyên

Như đã nói, một trong những nguyên nhân gây say xe là trong xe có mùi khó chịu. Nhiều người sử dụng ô tô chỉ quan tâm đến việc chăm sóc, vệ sinh ngoại thất mà bỏ qua nội thất vì cho rằng “không có gì là bẩn”.

Nội thất thực sự rất bẩn. Từ vô lăng, các nút điều khiển, tay nắm cửa, ghế ngồi, sàn xe… đều là những nơi người dùng tiếp xúc hàng ngày nên rất bẩn. Vì vậy, việc thường xuyên dọn nội thất ô tô là rất quan trọng. Bạn có thể sử dụng nước xịt vệ sinh nội thất ô tô để vệ sinh ô tô hàng tuần. Khoảng 3 – 6 tháng bạn nên đưa xe đến dịch vụ dọn nội thất chuyên nghiệp để vệ sinh các ngóc ngách kỹ càng hơn.

Bên cạnh đó, nếu có thể hãy nâng cấp nội thất sang trọng và sạch sẽ hơn với các trang thiết bị như sử dụng thảm ô tô 5D -6D, bọc ghế da ô tô (nếu bạn đang sử dụng ghế nỉ), bọc trần ô tô… Nếu xe ồn, ô nhiễm nhiều tiếng ồn từ bên ngoài vào gây nhức đầu, khó chịu khi lái xe … bạn có thể dán miếng cách âm cho xe, bọc gầm xe..