10 cách trị hôi miệng tại nhà đơn giản – Dân gian hay dùng

Hôi miệng là vấn đề liên quan đến y tế, xảy ra do nhiều bệnh lý khác nhau như amidan, bệnh đường tiêu hóa, dạ dày, viêm nướu,… Để cải thiện tình trạng này và giúp lấy lại sự tự tin trong giao tiếp, ngoài cách chữa dứt điểm căn nguyên gây bệnh, người bệnh có thể áp dụng 10 cách trị hôi miệng tại nhà sau đây.

10 cách trị hôi miệng tại nhà đơn giản

Theo các bác sĩ nha khoa cho biết, hôi miệng hình thành có thể là do người bệnh gặp các vấn đề răng miệng như sâu răng hoặc liên quan đến nướu. Đa phần, bệnh xảy ra là do thói quen đánh răng và dùng chỉ nha khoa không đúng cách. Bên cạnh đó, chứng hôi miệng cũng có thể là do sử dụng thực phẩm có mùi như hành, tỏi,… hoặc do hút thuốc lá. Đôi khi bệnh xuất phát từ hệ tiêu hóa như hôi do bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc do viêm đau dạ dày,… gây nên. Mặt khác, hôi miệng cũng có thể là do bệnh lý tiểu đường, nhiễm trùng phổi hoặc do bệnh nhân sử dụng thuốc chống dị ứng hay thuốc chống trầm cảm ba vòng. 

Chứng hôi miệng tuy không gây nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng xấu đến cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với những đối tượng có nghề nghiệp thường xuyên tiếp xúc xã giao với đối tác, khách hàng. Thông thường, để kiểm soát triệu chứng hôi miệng, bệnh nhân cần điều trị dứt điểm theo từng nguyên nhân gây bệnh. Bên cạnh đó cũng nên có thói quen vệ sinh răng miệng sạch sẽ mỗi ngày. Đồng thời, người bệnh có thể xem xét các biện pháp sau đây để giúp tạm biệt nhanh với chứng hôi miệng.

1. Gừng tươi

Nếu người bệnh đang khổ sở vì chứng hôi miệng thì có thể áp dụng ngay cách trị hôi miệng tại nhà đơn giản bằng gừng dưới đây.

+ Nguyên liệu:

• Gừng tươi: 1 củ
• Chanh tươi: 1/2 quả

+ Cách thực hiện như sau:

• Gừng tươi đem cạo bỏ vỏ và rửa sạch
• Sau đó thái lát mỏng và cho vào máy xay cùng với 1 cốc nước đun sôi để nguội rồi xay nhuyễn
• Dùng rây lọc lấy nước và bắt lên bếp đun
• Khi đun nếu thấy mép nồi bắt đầu sủi bọt thì tắt bếp và chắc nước ra ly, thêm nước cốt chanh vào
• Chờ hỗn hợp nước gừng và chanh nguội hẳn rồi cho vào chai và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh

Mỗi ngày chỉ cần ngậm nước gừng và chanh 1 – 2 lần trong ngày và mỗi lần ngậm khoảng 30 giây sẽ giúp giảm nhanh chứng hôi miệng khó chịu và giúp người bệnh lấy lại tự tin.

2. Baking soda

Baking soda có tính chất tẩy trắng, đồng thời giúp tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ chứng hôi miệng. Rất đơn giản, để chữa trị hôi miệng tại nhà bằng nguyên liệu này, bệnh nhân chỉ cần hòa một lượng baking soda vào nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó dùng hỗn hợp này đánh răng như bình thường.

Thực hiện thường xuyên không chỉ giúp cải thiện chứng hôi miệng mà còn giúp răng trắng sáng hơn. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần. Tuyệt đối không thực hiện mỗi ngày để hạn chế tình trạng bào mòn men răng. 

3. Đinh hương

Đinh hương rất giàu thành phần hóa học eugenol. Đây là hoạt chất có tính kháng khuẩn mạnh, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa chứng hôi miệng. Để quản lý chứng hôi miệng bằng đinh hương, người bệnh chỉ cần lấy một ít đinh hương và nhai trong miệng. Sau khi nhai khoảng 3 – 5 phút, bệnh nhân nhả ra và tiếp tục nhai một miếng khác.

Tinh dầu có trong đinh hương sẽ giúp loại bỏ mùi hôi và giúp hơi thở trở nên thơm mát hơn nếu người bệnh thực hiện thường xuyên. Tuy nhiên, lời khuyên dành cho bệnh nhân là không nên dùng bột hoặc tinh dầu của nguyên liệu này để cải thiện chứng hôi miệng. Nguyên nhân vì chúng chứa nhiều hoạt chất có đặc tính mạnh, sử dụng không đúng liều lượng hoặc đúng cách có thể gây bỏng lưỡi và ảnh hưởng đến niêm mạc miệng. Do đó, để ngăn ngừa tinh trạng này xảy ra, người bệnh chỉ dùng đinh hương tươi và nhấm nháp từng chút một.

4. Cam thảo

Cam thảo có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, có tác dụng khử mùi hôi miệng và mang lại hơi thở thơm mát. Cách làm đơn giản như sau:

• Sử dụng tế tân, quất bì, quế tâm và cam thảo, mỗi vị 50 gram đem tán thành bột
• Sau đó hoàn viên với mật ong và táo nhục, mỗi viên hoàn khoảng 4 gram
• Cho tất cả thuốc vào lọ thủy tinh và bảo quản nơi khô thoáng để dành dùng dần

Mỗi ngày người bệnh uống 1 – 2 viên thuốc sau khi ăn, giúp cải thiện chứng hôi miệng hiệu quả.

5. Dầu dừa

Dầu dừa có tác dụng tiêu diệt và ngăn chặn vi khuẩn gây hôi miệng phát triển. Nếu sử dụng thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp cải thiện triệu chứng khó chịu này. 

+ Cách làm đơn giản sau:

• Dùng 1 muỗng dầu dừa nguyên chất đem hâm ấm
• Sau đó dùng tay vuốt dầu dừa xung quanh miệng từ 5 – 10 phút rồi nhổ ra
• Dùng nước ấm súc lại miệng

Thực hiện đều đặn mỗi ngày để có kết quả điều trị hiệu quả

6. Muối Epsom

Muối Epsom là thành phần đáng chú ý nhất khi nhắc đến loại bỏ độc tố. Nguyên liệu này có đặc tính kháng khuẩn, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn miệng và giúp loại bỏ mùi hôi ở miệng khá tốt.

+ Nguyên liệu:

• Muối Epsom: 1 muỗng cà phê
• Nước ấm: 1 cốc 100 ml

+ Cách thực hiện như sau:

• Cho muối Epsom vào cốc nước ấm rồi dùng muỗng khuấy đều
• Sau khi đánh răng xong dùng nước này súc miệng

Nếu thường xuyên áp dụng cách trị hôi miệng tại nhà bằng muối Epsom, chỉ sau một thời gian ngắn mùi hôi ở miệng sẽ dần thuyên giảm và biến mất.

7. Hạt cây thì là

Hạt cây thì là là một trong những gia vị nổi tiếng trong nền văn hóa ẩm thực của người Ấn Độ. Ngoài công dụng trong chế biến món ăn, loại nguyên liệu này còn có tác dụng hỗ trợ giải quyết vấn đề hôi miệng khá tốt. Không những thế, hạt cây thì là còn giúp mang lại hơi thở thơm mát và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng gây nên chứng hôi miệng.

Cách thực hiện rất đơn giản, người bệnh chỉ cần sử dụng một muỗng cà phê hạt thì là và nhai cho đến khi chúng nhuyễn. Sau khi nhai có thể nhả hoặc nuốt đều được. Thực hiện cách làm này đều đặn mỗi ngày giúp giảm nhanh chứng hôi miệng khó chịu.

8. Dầu mè

Cũng giống như dầu dừa, dầu mè có tác dụng làm sạch khoang miệng, đồng thời giúp bổ sung dưỡng chất cải thiện sức khỏe răng miệng. Bên cạnh đó, việc sử dụng dầu mè thường xuyên giúp ngăn ngừa mùi hôi ở miệng và làm trắng răng.

+ Cách thực hiện:

• Dùng dầu mè vuốt dầu xung quanh trong miệng 
• Sau đó vài phút nhổ ra và súc lại miệng bằng nước ấm

Thực hiện đều đặn vào mỗi buổi sáng để có kết quả chữa hôi miệng như mong muốn.

9. Nước chanh và sữa chua

Nước chanh có tính kháng khuẩn tự nhiên, có tác dụng giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi ở miệng. Bên cạnh đó, các chủng khuẩn có lợi trong sữa chua giúp khôi phục và cân bằng lại hệ sinh vật trong khoang miệng. Từ đó giúp cải thiện và ngăn ngừa chứng hôi miệng.

+ Nguyên liệu:

• Sữa chua: 1 – 2 muỗng cà phê
• Nước cốt chanh: 1 muỗng cà phê

+ Cách làm đơn giản:

• Trộn sữa chua và nước cốt chanh lại với nhau 
• Sau đó bôi hỗn hợp này lên răng và để 5 – 7 phút rồi súc miệng lại

Với cách chữa trị hôi miệng tại nhà đơn giản này, bệnh nhân chỉ nên áp dụng khi cần thiết. Có thể thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần để giảm mùi hôi miệng khó chịu.

10. Quả ổi

Quả ổi chứa nhiều vitamin C, axit malic, axit tannic và oxalate,… Do đó, chúng được xem như là phương thuốc phù hợp cho những bệnh nhân mắc chứng răng nhạy cảm, chảy máu nước hoặc hôi miệng. Để cải thiện tình trạng hôi, khó chịu ở miệng, người bệnh có thể ăn 1 quả ổi chưa chín. Bệnh nhân có thể ăn loại trái cây này vào bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, để cải thiện sức khỏe răng miệng và giảm nguy cơ táo bón, bệnh nhân chỉ nên ăn ổi 1 – 2 lần trong tuần.

Lưu ý khi chữa hôi miệng tại nhà

Bên cạnh các cách chữa bệnh hôi miệng bằng phương pháp dân gian nêu trên, người bệnh cũng nên lưu ý vài điểm sau: 

• Nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đồng thời không nên quên vệ sinh lưỡi. Bởi vi khuẩn bám trên lưỡi cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh hôi miệng. Để vệ sinh răng miệng, bệnh nhân có thể chọn các sản phẩm có chất làm mát hơi thở và loại bỏ mùi hôi như kem đánh răng có chứa dầu cây trà, dầu khuynh diệp,… Ngoài ra cũng có thể sử dụng nước súc miệng trị liệu
• Dùng chỉ nha khoa thay thế tăm để loại bỏ mảng bám còn sót lại trên răng và giúp ngăn ngừa hôi miệng
• Sau khi vệ sinh nên súc lại miệng bằng nước muối pha loãng nhằm giúp tiêu diệt và ngăn ngừa chứng hôi miêng
• Nên hạn chế ăn đồ ăn ngọt hoặc thực phẩm nặng mùi như hành và tỏi, vì chúng để lại mùi hôi khó chịu

Với 10 cách trị hôi miệng tại nhà nêu trên sẽ giúp người bệnh đánh bay chứng hôi miệng khó chịu và lấy lại tự tin trong giao tiếp. Tuy nhiên, những mẹo chữa hôi miệng bằng dân gian này chỉ mang lại tác dụng tạm thời chứ không giúp cải thiện dứt điểm bệnh. Vì vậy, để chữa hôi miệng do các vấn đề về bệnh lý gây nên, bệnh nhân cần khám và điều trị theo bác sĩ chuyên khoa.