1 cốc nước dừa bao nhiêu calo?

Nước dừa không chỉ là một loại ngước giải khát ngọt lành mà nó còn có tác dụng làm đẹp cho chị em, đặc biệt là sự cải thiện cân nặng cơ thể. Vậy trong 1 cốc nước dừa bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Nước dừa chứa bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu cho thấy, cứ 100 ml nước dừa thì có chứa 18, 9 calo. Như vậy thì 1 cốc  nước dừa tươi mát thì chứa khoảng 47 calo. Đây được xem là một loại nước uống chứa ít calo nhất và rất phù hợp cho những người đang trong chế độ giảm cân.

Ngoài ra, trong nước dừa có rất nhiều vitamin và chất khoáng như canxi, natri, manga,… rất tốt cho hệ tiêu hóa, tạo cảm giác no, hạn chế thèm ăn và đặc biết là không có chất béo nên hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Không những thế, Hydrate, năng lương trong nước dừa rất tốt cho người ăn kiêng, làm tăng năng lượng trong cơ thể, làm cho cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Nước dừa cùng với các chất khoáng bổ ích trong nước dừa có tác dụng kiểm soát lương đường trong máu, hỗ trợ việc giảm cân một cách tối ưu.

Trên đây là những giải đáp của các chuyên gia về vấn đề nước dừa chứa bao nhiêu calo. Hy vọng những thông tin trên có thể phần nào giải đáp được các thắc mắc của chị em.