Làm sao để quên đi cậu ấy trong 30 ngày?! - Học điều hay

Làm sao để quên đi cậu ấy – người từng có vị trí quan trọng đối với bạn?!

Cảm giác ấy không ai muốn trải qua, nhưng thực tế lại khá phũ phàng!

Một đống đổ nát hoàn toàn bên trong bạn vào lúc này. Bạn không có cảm giác thèm ăn, chỉ đang thổn thức và tự vấn giá trị bản thân. Bất cứ ai đã từng trải qua những cuộc chia tay đều biết điều đó. May mắn thay, cơn đau chỉ là tạm thời và cuộc sống sẽ tốt hơn!

Mục Lục

Làm sao để quên đi cậu ấy? 30 ngày để quên một người

Ngày 1: Xóa số của anh ấy

Đặt lời nhắc cho bản thân KHÔNG nhắn tin cho anh ấy. Nó chỉ làm cho bạn trông thiếu thốn và đáng thương hơn trong mắt đối phương. Xóa số của anh ấy. Tốt hơn hết, hãy xóa luôn anh ta khỏi cuộc sống của bạn.

Làm sao để quên đi cậu ấy?

Ngày 2: Khóc hết nước mắt nếu bạn phải

Đừng làm chai sạn cảm xúc của bạn. Khóc hết nước mắt. Hãy la hét nếu bạn muốn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều sau khi giải tỏa tất cả. Đau buồn một lúc cũng không sao. Ngày mai rồi sẽ tốt hơn!

Ngày 3: Vứt bỏ tất cả đồ đạc liên quan đến anh ấy

Đừng giữ chúng. Bạn có thể mang đi từ thiện hoặc vứt bỏ nếu muốn. Những món đồ chỉ khiến bạn sống trong hoài niệm mà quên đi những niềm vui thực tại.

Ngày 4: Viết một bức thư căm thù tức giận cho người yêu cũ và sau đó xé toạc nó ra

Bạn có thể viết bất cứ gì bạn muốn, bày tỏ sự tiếc nuối hay bộc phát sự căm phẫn và sau đó xé toạc nó, những nỗi tâm tư sẽ phần nào biến mất theo những mẩu vụn.

Ngày 5: Đắp mặt nạ và ăn kem ngay sau khi tắm xong

Tận hưởng những niềm vui nhỏ và thú vị trong cuộc sống giúp bạn tránh cảm xúc tiêu cực. Theo thời gian, lối sống tích cực dần lấn áp những ký ức không lành mạnh.

Ngày 6: Hãy trút bỏ muộn phiền bằng cách nói chuyện với người bạn thân nhất của bạn

Phần lớn bạn bè không hề hứng thú với những tâm sự ỉ ôi hay câu chuyện ngớ ngẩn của bạn và người cũ. Nhưng bằng sự lắng nghe và đồng cảm, họ sẽ giúp bạn rất nhiều về mặt tinh thần.

Ngày 7: Xóa ảnh của cả hai người, kể cả trên mạng xã hội

Loại bỏ những hình ảnh kỷ niệm trong điện thoại, laptop và các trang mạng xã hội nếu bạn thực sự muốn quên đi người ấy và viết tiếp một cuộc đời mới.

Ngày 8: Nghe những bản nhạc hợp tâm trạng

Thẳng thắn đối mặt với nỗi đau. Nghe những bản nhạc khơi gợi cảm xúc cũng được, chỉ cần khiến bản thân thấy thoải mái, thậm chí phải bật khóc.

Ngày 9: Làm kiểu tóc mới

Một màu tóc mới để làm mới bản thân và tận hưởng điều đó.

Làm sao để quên đi cậu ấy?

Ngày 10: Đi mua sắm

Nuông chiều và thưởng cho bản thân một chút. Mua sắm là ‘công cụ’ hiệu quả giúp tâm trạng phấn khởi và nhanh chóng bỏ quên những điều không vui.

Ngày 11: Thay Avatar mới

Sau khi trang điểm cho bản thân một cách thật xinh đẹp, hãy cho cả thế giới thấy rằng bạn vẫn đang hạnh phúc tận hưởng cuộc sống.

Ngày 12: Chặn người yêu cũ trên mạng xã hội

Chặn anh ta ở khắp mọi nơi. Hủy kết bạn với anh ấy trên Facebook và hủy theo dõi Instagram, Twitter, Snapchat và MỌI THỨ của anh ấy. Đây là một bước khó khăn. Đôi khi, bạn chỉ cần đốt những cây cầu và đi tiếp. Đó là điều tốt nhất.

Ngày 13: Làm điều gì đó mà người yêu cũ của bạn ghét

Có thể người yêu cũ của bạn không thể chịu được nhạc metal vì anh ấy yêu bolero. Hoặc anh ấy không thích bạn mặc những đôi giày cao gót nhọn vì bạn sẽ cao hơn anh ấy bất cứ khi nào bạn đứng cạnh anh ấy. Giờ thì ý kiến của anh ấy không còn quan trọng nữa. Hãy thả mình và bùng nổ như không có ngày mai!

Ngày 14: Chăm sóc một con vật cưng

Ôm ấp những người bạn lông lá của bạn có thể là một liệu pháp xoa dịu tâm trạng. Một chú cún hoặc bé mèo dễ thương có thể trở thành người bạn mới của bạn. Hay thậm chí là một hòn non bộ. Bất cứ điều gì tốt hơn người yêu cũ của bạn.

Ngày 15: Lên kế hoạch cho một dạo chơi

Tất cả những gì bạn cần làm là thả mình đến một điểm du lịch xa xôi trong một khoảng thời gian riêng, một mình hoặc cùng những người bạn. Đây là thời điểm tuyệt vời để tìm lại chính mình.

Làm sao để quên đi cậu ấy?

Ngày 16: Thử tham gia các ứng dụng hẹn hò như Tinder và tán tỉnh

Thử thách bản thân với những trải nghiệm mới mẻ, một chút buông thả có chừng mực để biết rằng còn rất nhiều chàng trai khác đang khát khao và chào đón bạn.

Ngày 17: Tham gia các hoạt động xã hội

Đi phượt với bạn bè hoặc tham gia những buổi tiệc thú vị. Tìm kiếm các mối quan hệ mới để bước tiếp một cuộc đời tràn ngập niềm vui.

Ngày 18: Tập luyện cường độ cao

Khoa học đã chứng minh rằng tập luyện cường độ cao là một cách tuyệt vời để vượt qua nỗi buồn vì cơ thể bạn tiết ra endorphin, hay còn gọi là hormone hạnh phúc. Xỏ dây cho đôi giày đó và thấm mồ hôi nó thôi nào!

Ngày 19: Tìm kiếm đam mê của bạn

Có điều gì đó bạn luôn đam mê nhưng không bao giờ có thời gian để thực hiện nó? Nếu bạn chưa xác định được đam mê của mình là gì, đừng lo lắng. Không quá muộn để tìm ra nó. Làm điều gì đó mà bạn chưa bao giờ nghĩ rằng mình có thể làm được. Bước ra khỏi vùng an toàn của bạn và thắp lại ngọn lửa bên trong bạn!

Ngày 20: Kết nối lại với những người cũ

Những người này có thể chỉ ra bạn đã thay đổi nhiều như thế nào trong những năm qua. Những đứa bạn từng thân thiết nhưng đã lâu chưa liên lạc, hay những anh chàng từng crush và dành mối quan tâm cho bạn.

Ngày 21: Làm cho ai đó mỉm cười ngay hôm nay

Những việc đơn giản như giúp mẹ làm việc nhà hoặc mời một người lạ ngẫu nhiên ngồi trên xe buýt có thể đóng góp sự tử tế nhỏ bé cho thế giới rộng lớn, và niềm vui nhỏ dành cho bạn.

Ngày 22: Dành cả ngày cho riêng mình

Đi xem phim hoặc ăn tối một mình. Học cách ở một mình và độc lập là một kỹ năng sinh tồn quan trọng.

Ngày 23: Chọn một sở thích mới

Bạn có quá nhiều thời gian rỗi. Học chơi một nhạc cụ mới. Hoặc đăng ký cho mình các lớp học khiêu vũ! Đó là một ý tưởng hay để giảm căng thẳng và cải thiện bản thân.

Ngày 24: Tạo những kỷ niệm mới với một thứ gì đó hoặc tại một địa điểm gắn bó với người yêu cũ của bạn

Những kỷ niệm xấu có thể đọng lại nhưng bạn có thể thay thế chúng bằng những kỷ niệm mới. Bạn không cần phải dừng lại việc đi đến quán cà phê yêu thích của mình chỉ vì đó là nơi mà cả hai bạn gặp nhau lần đầu tiên. Mời bạn bè của bạn nói chuyện chân tình bên ly cà phê và đó có thể là địa điểm trò chuyện mới cho cả hai bạn.

Ngày 25: Lên danh sách những điều bạn thích và ghét trong mối quan hệ

Một số mối quan hệ không nhất thiết phải duy trì, nếu bạn không thoải mái. Cậu ấy đã từng ở đây để giúp bạn nhận ra những gì bạn thực sự muốn trong một mối quan hệ. Bạn sẽ đặt kỳ vọng tốt hơn cho lần tiếp theo của mình.

Ngày 26: Tham gia hoặc bắt đầu một nhóm xã hội mới

Đó là một cách tuyệt vời để hòa nhập và gặp gỡ những người mới. Bằng cách này, bạn sẽ nhận ra có rất nhiều người ngoài kia có thể cho bạn thấy những góc nhìn khác nhau và có rất nhiều điều bạn có thể học hỏi từ những người khác.